Noge so pogosto zanemarjene in lahko postanejo žilave in žuljave. To še posebej velja, če veliko hodite bosi, še posebej zunaj. Na srečo obstaja veliko preprostih sredstev, ki naredijo noge bolj gladke in mehke. Razvajajte noge in bodite pozorni nanje, počutili se bodo veliko bolje!
Koraki
Metoda 1 od 3: Vlaženje stopal
Korak 1. Nenehno vlažite noge
Na noge lahko nanesete vazelin, da jih zmehčate. Na stopala bi morali vsak dan nanesti nekakšen vlažilni losjon ali izdelek.
- Ponoči si položite vazelin po nogah in si nadenite nogavice ali podložite brisačo, da žele ne preplavi vaše posteljnine. To naredite tik pred spanjem.
- Za noge lahko vzamete tudi 2 plastični vrečki velikosti velikosti, na noge nanesete olje vitamina E, vrečke pritrdite, čez vrečke nataknete nogavice in nato zaspite. Do jutra bi morale biti vaše noge precej bolj gladke.
- Kupite kremo za pete. Zlasti poleti so noge pogosto hrapave in trde zaradi žuljev zaradi hoje z japonkami ali brez čevljev. Pete potrebujejo posebno pozornost. V lepih veleblagovnicah lahko najdete kremo, posebej razvito za mehčanje pete, ki je pogosto najbolj hrapav del stopal.
- Kokosovo olje ali oljčno olje sta tudi odlična naravna načina za mehčanje stopal.
Korak 2. Naredite domači piling
Iz običajnih gospodinjskih sestavin lahko naredite domače pilinge, ki jih nanesete na noge. Če jih redno uporabljate, bodo ti pilingi bolj gladki in mehki.
- Skuhajte sladkorni piling z uporabo rjavega sladkorja (1/2 skodelice), medu (žlica), olivnega olja (ali katerega koli olja po vaši izbiri, tudi ½ skodelice) in limoninega soka (brizganje). Rjavi sladkor je manj oster kot navaden sladkor. Pomagal bo vaši koži, da zadrži vlago po pilingu. Med bo pripomogel tudi k mehčanju in vlaženju stopal. Limonin sok posvetli in izravna kožo na stopalih.
- Vendar mnogi opozarjajo močno proti uporabi sladkorja ali limone na koži, saj lahko povzročijo raztrganine in kemične opekline. Če pogosto uporabljate ta piling, lahko povzročite pospešeno staranje kože skupaj z drugimi težavami. Če imate pomisleke glede tega, sledite receptu, vendar rjavi sladkor zamenjajte s soljo in ne dodajajte limone. Sol je zelo dobra za kožo in med pilingom ne povzroča raztrganin, kot je sladkor. Limona naredi zelo malo (poleg tega, da te opeče), zato je res ni treba zamenjati.
- Sedite na rob kopalne kadi. Noge namočite v zelo topli vodi približno 10-15 minut, da zmehčate kožo na nogah in kožo pripravite na piling. Nato z majhnimi količinami pilinga začnite nežno masirati stopala, pri čemer se osredotočite na določena področja, kot sta peta in stopalo (še posebej, če imate žulje).
- Piling masirajte v stopala, dokler se vam zdi potrebno. Piling pustite na nogah kakšno minuto, nato pa ga sperite s toplo vodo. Po izpiranju stopal na stopala nanesite velikodušno vlažilno kremo, ki ji sledi nabor nogavic, s katerimi boste zagotovili, da bo vlažilna krema ostala na nogah in globoko prodrla v kožo.
Korak 3. Namočite noge
Pred spanjem noge namočite v topli vodi 10 minut. To morate narediti več dni na teden. Če ne skrbite redno za stopala, se bodo začeli nabirati žulji in žilavost, zlasti na petah.
- V vodo dodajte nekaj kapljic tekočega mila in nekaj sode bikarbone (1 žlica na 5 litrov vode) (ali poskusite z Epsomovo soljo ali soljo za kopanje).
- Soda bikarbona pomaga zmehčati odmrlo kožo in olajša njeno odstranjevanje. Noge lahko namakate tudi v zdravilišču za stopala. Te toplice lahko kupite v številnih trgovinah. Pogosto se priklopijo in v vodi ustvarijo gibanje, podobno zdravilišču, kar sprošča.
Metoda 2 od 3: Strganje odmrle kože s stopal
Korak 1. Uporabite nožni strgalo ali pilico
Stiskalniki ali strgala za noge so kovinski izdelki, ki so podobni strgalom za sir. Včasih so tudi iz gline. Z njimi lahko naribate suho, trdo kožo z dna stopal. Z redno uporabo bodo stopala postala gladka.
- Bolj agresiven način odstranjevanja zelo gostih žuljev so britje žuljev, ki so ostra, vodoravna rezila, ki so podobna zelo majhnemu rezalcu sira. Ne odstranite v celoti kalusa. Če odstranitev postane boleča, ustavite. Prav tako lahko kupite pilice za noge v obliki plastičnih jajc.
- S strgalom ali kamnom odstranite vso odmrlo kožo. Ko končate, med masažo kože nanesite vlažilno kremo.
Korak 2. Uporabite plovec ali kamen
Plovečne kamne lahko najdete v večini kozmetičnih trgovin in so alternativa strgalniku, ki je pogosto izdelan iz kovine. Odlično delujejo pri brušenju stopal in odstranjevanju odmrlih kožnih celic.
- Plovec bo z nog strgal zgornjo plast odmrlih kožnih celic, kar bo dramatično izboljšalo njihovo gladkost. Ko se posuši, odstranite kožo, da se izognete poškodbam. Blok plovec vtrite neposredno na žulje in grobe madeže, da odstranite odmrlo in neuporabno kožo.
- Ne drgnite preveč ali dolgo, saj lahko zlahka razdražite ali poškodujete noge. Uporabljajte mehke gibe naprej in nazaj in rahlo pritiskajte.
- Redno lahko uporabite tudi piling milo, ki ga kupite v supermarketu. Takrat s plovcem ne boste imeli toliko dela!
Metoda 3 od 3: Izboljšanje mehkobe Drugi načini
Korak 1. Naredite redno pedikuro
Večina salonov za nohte ponuja pakete pedikure, ki vključujejo postopke, ki bodo omehčali stopala. Na primer, pred lakiranjem nohtov na nogah boste morali namočiti noge v toplo vodo.
- Nato bodo s strgalom odstranili odmrlo kožo z nog, vključno s petami, preden nadaljujejo. Da bi zmanjšali tveganje okužbe, morate zaprositi za jutranji sestanek.
- Vprašajte salon o različnih paketih, ker včasih luksuzni paketi ponujajo več pilingov in postopkov, ki bodo zmehčali vaša stopala (in tudi vaše noge). Te pedikure so lahko precej drage in jih je treba izvajati vsaj enkrat na mesec.
Korak 2. Nosite čevlje
Če boste veliko hodili naokoli, še posebej zunaj, bodo vaše noge postale precej grobe. Nosite torej čevlje in imeli boste manj dela, da jih zmehčate.
- Močna sončna svetloba in prah poškodujeta tudi stopala (in tudi roke). Tudi s teniškimi čevlji nosite nogavice.
- Morda bodo videti lepo, a priznajmo si - visoke pete so popolnoma brutalne na nogah. Zato jih nosite zmerno - morda le za posebne priložnosti.
Korak 3. Preizkusite vaje za stopala
Redne vaje za stopala vam bodo pomagale ohraniti mehka in zdrava stopala. Spodbujajo krvni obtok, zaradi česar so noge manj suhe.
- Z rokami zavrtite noge v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri. Naredite to 10 -krat na vsaki strani.
- Razgibajte prste tako, da jih raztegnete navzven in nato nazaj. To vajo morate narediti tudi 10 -krat.
- Poleg redne vadbe stopal pijte veliko vode. Hidratacija telesa naredi kožo bolj zdravo in mehko.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Nehajte hoditi bosi! Pridobite par čevljev, ki vam dobro pristajajo in so udobni.
- S svojimi nogami morate ravnati z enako nego, ki jo dajete koži na obrazu.
- Pilingi za noge so odlični tudi za mehčanje rok, zato po tem, ko masirate stopala, drgnite preostali piling na rokah.
