Nepravilna pikavost, imenovana tudi prebojna krvavitev, je normalna prvih nekaj mesecev po začetku novega recepta za kontracepcijske tablete. Odkrivanje madežev običajno vključuje le majhno količino krvi in pogosto ne zahteva uporabe ženskega higienskega sredstva, na primer blazinice ali tampona. Če težava ne preneha, se posvetujte z zdravnikom.
Koraki
1. del od 3: Pravilno jemanje tablet
Korak 1. Pričakujte opazovanje prvih nekaj mesecev
Spotting se pogosto pojavi v prvih treh do štirih mesecih po prvem začetku jemanja kontracepcijskih tablet. To velja tudi, če ste v preteklosti jemali kontracepcijske tablete, si vzeli odmor in ste zdaj znova zagnali to obliko kontracepcije ter v primerih, ko ste spremenili blagovno znamko ali vrsto kontracepcijskih tablet, ki jih jemljete.
- Klinična uporaba izraza "madeži" se nanaša na epizode rahle krvavitve, ki ne zahtevajo uporabe blazinice ali tampona.
- Izraz "prebojna krvavitev" običajno označuje stopnjo krvavitve, ki zahteva uporabo izdelka.
- Vendar so ti izrazi lahko zavajajoči, saj se pogosto uporabljajo vzajemno, tudi v medicinski literaturi.
Korak 2. Vzemite tablete hkrati
Pripravite urnik, ki vam bo pomagal urediti vaš cikel. Dosledno jemanje kontracepcijskih tablet ob istem času vsak dan zmanjšuje pojavnost madežev.
- Spreminjanje časa za nekaj ur je na splošno v redu, če pa spremenite odmerek za štiri ure ali več, spremenite način, kako vaše telo absorbira kontracepcijske tablete in naravno proizvaja hormone.
- To lahko privede do madežev. Prav tako lahko zmanjša učinkovitost kontracepcijskih tablet, kar lahko poveča vaše kratkoročne možnosti zanositve.
- Izberite primeren čas in čas, ki si ga boste najbolj zapomnili. Poskusite jih vzeti nazadnje pred spanjem, zjutraj, ko si umivate zobe, ali ob drugem času, ko dosledno opravljate druge dnevne dejavnosti, kot je tuširanje ali odhod na jutranji sprehod.
- Če vam ni všeč izbrani čas in se želite prilagoditi, počakajte, da zaženete naslednji paket. Predviden čas odmerjanja prilagodite s svežim pakiranjem, da ne boste ogrozili delovanja tablet v telesu. Prilagoditev časa sredi cikla lahko poveča vaše možnosti za opazovanje in zanositev.
Korak 3. Tablete hranite v originalni embalaži
Tablet ne izpuščajte in jih ne odstranjujte iz prvotne embalaže ali posode. Embalaža je zasnovana tako, da vam pomaga spremljati, kje ste v svojem ciklu.
- Če vaše pakiranje vsebuje tablete različnih barv, je še posebej pomembno, da jih vzamete v natančnem vrstnem redu, kot je v pakiranju.
- Barvne tablete vsebujejo različne jakosti hormonov, ki zagotavljajo količino hormonov, ki jih vaše telo potrebuje v različnih obdobjih v mesecu.
- Tudi če so vse tablete iste barve, jih vzemite po vrstnem redu, kot je v pakiranju. To vam in vašemu zdravniku lahko pomaga pri ugotavljanju morebitnih težav, na primer pri odkrivanju madežev, v določenem delu vašega cikla.
Korak 4. Pripravite se, če zamudite tableto
Vnaprej se pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da veste, kaj storiti, če zamudite tableto. Pomanjkanje tabletke je pogost razlog za pojav krvavitve ali prebojne krvavitve.
- Če ste pozabili vzeti kakšno tableto, se posvetujte z zdravnikom, kdaj morate vzeti izpuščeni odmerek in ali je za preprečevanje nosečnosti potrebna dodatna zaščita.
- Vendar na ta vprašanja ni enostavnih odgovorov. Odgovori se razlikujejo glede na tri primarne dejavnike. Dejavniki vključujejo vrsto tablet, ki jih jemljete, kje ste v ciklu, ko ste zamudili tableto, in če ste zamudili več kot eno tableto zapored.
Korak 5. Preglejte splošne smernice za pogrešanje ene tablete
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da veste, kaj storiti, če zamudite tableto. Splošne smernice, ki se uporabljajo za ženske, ki vsak mesec jemljejo novo pakiranje tablet, v nasprotju s pakiranji, ki so zasnovane za trimesečne cikle, vključujejo naslednje:
- Če zamudite prvo tableto v novem pakiranju, vzemite zamujeno tableto takoj, ko se spomnite, naslednjo pa ob običajnem času. V redu je, da vzamete dve tableti v enem dnevu. Uporabite rezervno obliko kontracepcije, dokler ne vzamete naslednjih sedmih tablet po načrtu.
- Če med ciklusom zamudite tableto, jo vzemite takoj, ko se spomnite. Naslednjo tableto vzemite ob običajnem času. V redu je, da vzamete dve tableti v enem dnevu.
- Če imate 28 -dnevno pakiranje tablet in ste v zadnjem tednu izpustili odmerek ali tablete od 21 do 28, potem ne zanosite. Začnite novo pakiranje, kot bi to storili po običajnem urniku.
Korak 6. Upoštevajte priporočila, če ste zamudili več kot eno tableto
Vsak proizvajalec v svoji literaturi o izdelkih vsebuje dodatne informacije, ki vam bodo v pomoč, če med ciklusom zamudite več kot eno tableto. Prav tako se lahko posvetujete s svojim zdravnikom, da se prepričate, da razumete, kaj morate storiti. Zavedajte se, da boste verjetno morali uporabiti drugo metodo kontracepcije, dokler ne boste prišli nazaj na urnik s tabletami.
- Če v prvem ali drugem tednu zamudite dve tableti zaporedoma, vzemite dve tableti na dan, ko se spomnite, in dve tableti naslednji dan. Tako se boste vrnili v običajni urnik. Uporabite drugo obliko kontracepcije, dokler ne začnete novega cikla in svežega pakiranja tablet.
- Če v tretjem tednu zamudite dve tableti zapored, uporabite drugo metodo kontracepcije, dokler ne pride čas za novo pakiranje. Preostanek pakiranja, v katerem ste bili, ste zamudili dve tableti v zadnjem delu cikla.
- Če kadar koli med ciklusom zamudite tri ali več tablet zaporedoma, uporabite drugo metodo kontracepcije in začeti morate z novim pakiranjem.
- Za jasna navodila, kdaj začeti z novim pakiranjem, se obrnite na svojega zdravnika. V nekaterih primerih boste morda morali počakati, da pride do menstrualnega ciklusa, in začeti z novim pakiranjem, kot bi običajno. Vaš zdravnik bo morda želel, da začnete z drugim pakiranjem prej, odvisno od vrste kontracepcijskih tablet, ki jih jemljete, in od tega, kako dolgo se bo običajno začel menstrualni cikel.
- Uporabite druge oblike kontracepcije, dokler ne vzamete sedem dni novega pakiranja.
2. del 3: Prilagodite svoj življenjski slog
Korak 1. Prenehajte kaditi
Če ne kadite, potem ne začnite. Kajenje cigaret je dejavnik tveganja za razvoj resnih težav v kombinaciji s kontracepcijskimi tabletami. Kajenje lahko poveča vašo presnovo estrogena, kar ima za posledico nižje ravni estrogena in morda vodi do madežev.
- Ženske, ki kadijo več kot 15 cigaret na dan in so starejše od 35 let, ne smejo jemati kontracepcijskih sredstev.
- Dokazano je, da kajenje cigaret med jemanjem kontracepcijskih tablet močno poveča tveganje resnih stranskih učinkov.
- Nekateri primeri resnih zapletov, ki se lahko pojavijo zaradi kajenja in jemanja kontracepcijskih tablet, vključujejo krvne strdke, jetrne tumorje in možgansko kap.
Korak 2. Ohranite zdravo telesno težo
Povečanje ali izguba teže lahko vpliva na naravno hormonsko ravnovesje vašega telesa. Če opazite znatno spremembo telesne mase, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je vaš režim kontracepcijskih tablet še vedno primeren za vas.
- Nedavne raziskave so pokazale, da so kontracepcijske tablete enako učinkovite pri ženskah s prekomerno telesno težo kot pri ženskah s povprečno težo.
- Še vedno obstajajo vprašanja o pomembnih spremembah telesne mase, bodisi povečanju ali izgubi telesne mase, in o tem, kako lahko to spremeni splošno presnovo telesa, normalno proizvodnjo hormonov in učinke na absorpcijo in presnovo kontracepcijskih tablet.
Korak 3. Pazite se vitaminov in dodatkov
Raziskave so pokazale, da nekateri vitamini in zeliščni dodatki vplivajo na učinkovitost kontracepcijskih tablet. Nekatera objavljena sredstva za odkrivanje madežev vključujejo jemanje vitaminov ali drugih dodatkov za spreminjanje ravni hormonov za preprečevanje pik.
- Res je, da lahko nekateri vitamini, dodatki in celo živila vplivajo na način, kako vaše telo absorbira hormone v kontracepcijskih tabletah, vendar to ni priporočena metoda za samostojno prilagajanje odmerka.
- Pred uporabo vitaminov, dodatkov ter nekaterih živil in pijač se posvetujte s svojim zdravnikom, da poskusite spremeniti absorpcijo kontracepcijskih tablet.
- Te metode niso uveljavljene v znanstvenih raziskavah in se ne priporočajo. Na voljo je veliko dobro raziskanih možnosti za uravnoteženje hormonov v kontracepcijskih tabletah, ki ustrezajo potrebam vašega telesa.
- Nekateri primeri vitaminov, zeliščnih dodatkov in živil, ki spreminjajo absorpcijo hormonov v kontracepcijskih tabletah, so vitamin C, šentjanževka in grenivkin sok. Če so ta zdravila del vaše redne rutine, obvestite svojega zdravnika.
Korak 4. Nadzirajte stres v svojem življenju
Stresne situacije povzročijo, da vaše telo spremeni sproščanje in absorpcijo stresnega hormona, imenovanega kortizol. Kortizol lahko spremeni normalno proizvodnjo naravnih hormonov in lahko vpliva na absorpcijo in učinkovitost vaših kontracepcijskih tablet.
- Spremembe ravni kortizola vplivajo na to, kako vaše telo uporablja razpoložljive hormone. To lahko povzroči nenormalnosti v vašem menstrualnem ciklu in lahko vključuje opazovanje in prebojno krvavitev, tudi če jemljete kontracepcijske tablete.
- Sprejmite korake za dosledno obvladovanje stresa v svojem življenju. To lahko vključuje sodelovanje v novi rutini vadbe ali učenje orodij za obvladovanje stresa, kot so joga, meditacija in vaje pozornosti.
- Naučite se uporabljati tehnike dihanja in sproščanja za obvladovanje nepričakovanih stresnih okoliščin.
3. del 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Če imate vztrajno krvavitev, se obrnite na svojega zdravnika
Če dlje časa opazite krvavitev ali prebojno krvavitev, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Vaš zdravnik mora vedeti, če imate krvavitev z odkrivanjem ali preboj več kot sedem dni vašega cikla. Poleg tega opazovanje ali krvavitev, ki traja več kot štiri mesece, zahteva zdravniško pomoč.
- Za nove epizode madežev se posvetujte z zdravnikom. Odkrivanje ali prebojna krvavitev je lahko posledica nečesa, kar ni povezano z vašimi kontracepcijskimi tabletami.
- Če nadaljujete z istim režimom jemanja kontracepcijskih tablet, vendar začnete krvaveti sredi cikla, je to lahko simptom druge težave, ki ga mora oceniti zdravnik.
- Prebojna krvavitev je lahko znak drugih težav, vključno z nosečnostjo ali stanji, ki vključujejo spremembe materničnega vratu. Če ste spremenili življenjski slog, kot je kajenje, ali ste začeli jemati nova zdravila, ki bi lahko vplivala na režim kontracepcijskih tablet, lahko to povzroči tudi prebojno krvavitev.
Korak 2. Razmislite o drugi vrsti kontracepcijskih tablet
Številne kontracepcijske tablete vsebujejo najnižje možne količine nekaterih hormonov. Zdravnik vam lahko spremeni tablete v vrsto, ki vsebuje nekoliko višje ravni estrogena, če se zaveda vaše stalne težave z odkrivanjem madežev. Pomaga lahko tudi prehod na tablete, pripravljene z drugo vrsto progesterona, kot je levonorgestrel.>
- Če imate še vedno težave z opazovanjem ali prebojno krvavitvijo na vaši trenutni tableti, se pogovorite s svojim zdravnikom o prehodu na drugo jakost ali podaljšanju števila dni jemanja aktivnih tablet v primerjavi s placebom na koncu večine pakiranj.
- Obstaja veliko vrst tablet, ki so učinkovite pri preprečevanju nosečnosti. Najti najboljšega, ki bo ustrezal hormonskim potrebam vašega telesa, je preprosto potrpežljiv in poskusiti nekaj različnih vrst.
- Zdravniki rutinsko začnejo z izdelki, ki vsebujejo najmanjše možne količine estrogena, progesterona ali obojega. Prehod na blagovno znamko z nekoliko višjim odmerkom estrogena običajno ustavi težave z madeži in prebojnimi krvavitvami.
- Nekateri paketi so zdaj zasnovani tako, da podaljšajo dneve aktivnih tablet z izkoriščanjem 3 -mesečnega cikla v nasprotju z običajnim 1 -mesečnim pakiranjem tablet.
- S prehodom na 3 -mesečni cikel boste morda imeli manj težav s menstruacijo in manj težav z odkrivanjem in prebojno krvavitvijo. O tej možnosti se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 3. Sodelujte s svojim zdravnikom
Mnoge ženske zaradi frustracij prenehajo jemati kontracepcijske tablete zaradi stalnih težav z odkrivanjem ali prebojno krvavitvijo.
- Bodite potrpežljivi in odprti za preizkušanje drugih vrst kontracepcijskih tablet.
- Zavedajte se, da morate po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet najti drugo metodo kontracepcije.
- Kontracepcijske tablete so eden najučinkovitejših in najprimernejših načinov za preprečevanje nosečnosti.
- Druge metode so pogosto manj zanesljive, neprijetne in včasih zahtevajo prekinitve med spolnim odnosom.
Korak 4. Redno opravljajte papa -teste in preglede materničnega vratu
Zdravnik vam bo razporedil sestanke v presledkih, ki so po vašem mnenju najbolj primerni za vašo starost in morebitne dejavnike tveganja za druge bolezni. Mnogi zdravniki vam lahko priporočijo, da svoje sestanke razporedite letno, da ocenite spremembe in se prepričate, da so vaše kontracepcijske tablete v najboljšem odmerku za vas.
- Če imate težave z novo ali vztrajno krvavitvijo, se čim prej naročite za pregled.
- Vaginalna krvavitev je lahko simptom zdravstvenega stanja, vključno z nekaterimi resnimi, na primer rakom materničnega vratu.
- Poleg tega bo vaš zdravnik morda želel rutinsko opravljati presejalne teste za spolno prenosljive bolezni ali druge težave, po možnosti letno, odvisno od vaših osebnih okoliščin.
- Kontracepcijske tablete ne ščitijo pred spolno prenosljivimi boleznimi. Čim prej obvestite svojega zdravnika, če menite, da ste prejeli spolno prenosljivo bolezen.
Korak 5. Pogovorite se z zdravnikom o drugih zdravilih, ki jih jemljete
Mnoga zdravila lahko vplivajo na učinkovitost vaših kontracepcijskih tablet. Poskrbite, da ima zdravnik seznam vseh vaših zdravil. Nenehno ga obveščajte o vseh spremembah, ki jih vnesete v redne dnevne odmerke zdravil na recept, zdravil brez recepta, vključno z aspirinom in nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, kot so naproksen in ibuprofen, vitamini in zeliščnimi dodatki.
- Zdravila, ki lahko vplivajo na učinkovitost vaše tablete, lahko vključujejo vse, od zeliščnih dodatkov brez recepta do antibiotikov.
- Kratkoročna in dolgotrajna uporaba nekaterih antibiotikov lahko spremeni učinkovitost vaših kontracepcijskih tablet. Če vam je iz kakršnega koli razloga predpisan antibiotik, je pomembno, da o tem obvestite svojega zdravnika, saj je lahko vaš režim kontracepcije manj učinkovit.
- Nekatera zdravila proti napadom lahko vplivajo tudi na učinkovitost vaših kontracepcijskih tablet. Zdravila za epileptične napade se včasih uporabljajo za zdravljenje motenj razpoloženja in kroničnih bolečinskih sindromov, kot so migrenski glavoboli.
- Nekateri zeliščni dodatki, zlasti šentjanževka, lahko motijo tudi hormonsko kontracepcijo.
- Vedno se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom o potrebi po uporabi nadomestne kontracepcije, ko jemljete kaj novega.
Korak 6. Obvestite svojega zdravnika o vseh novih ali obstoječih zdravstvenih stanjih
Zdravstvene razmere lahko spremenijo delovanje kontracepcijskih tablet v vašem telesu in vas lahko dodatno ogrozijo neželenih zapletov.
- Nekatera zdravstvena stanja lahko zahtevajo natančnejše spremljanje žensk, ki jemljejo kontracepcijske tablete. Primeri vključujejo sladkorno bolezen, zgodovino bolezni srca in ožilja ter zgodovino bolezni dojk.
- Če dobite virus, gripo ali stanje želodca, ki vključuje slabost, bruhanje in drisko, obvestite svojega zdravnika.
- Že sami simptomi lahko spremenijo absorpcijo kontracepcijskih tablet. To pomeni, da so v tem času verjetno manj učinkoviti in boste morda morali uporabiti drugo metodo kontracepcije, dokler se vsaj sedem dni ne počutite bolje.
Nasveti
- Če po začetku jemanja tabletk potujete v drug časovni pas, jih poskusite vzeti čim bližje času pred potovanjem, da ostanete na istem urniku.
- Vodite dnevnik ali koledar, povezan z vašim opazovanjem, in vključite vse, kar se je tistega dne zgodilo nenavadno. To lahko pomaga navesti nekatere sprožilce, povezane z odkrivanjem madežev, in zdravniku pomaga izbrati za vas primernejšo kontracepcijsko tableto glede na čas, ko ste opazili.
- Povejte svojemu zdravniku, če vaše madeže ustrezajo kakšnim drugim simptomom, kot so glavoboli ali krči.
- Kontracepcijske tablete so zelo učinkovita metoda za preprečevanje nosečnosti. Vendar se včasih zgodi. Če menite, da bi lahko bili noseči, se čim prej obrnite na svojega zdravnika.
