Kaj so sanje? Nepojasnjena možganska aktivnost? V vaš um je projiciran film? Ali pa bi bile vaše sanje vrata v drugo dimenzijo-resničnost, kjer preteklost, sedanjost in prihodnost obstajajo skupaj in utirajo pot neomejenim možnostim? Šamanizem je starodavna plemenska praksa, ki v sanjah najde vrednost. Šamani so na mistična potovanja (z uporabo sanj, halucinogenov in drugih stanj transa) dostopali do zdravilne modrosti, govorili z mrtvimi ali spoznavali duše živih. Praksa šamanskih sanj prevaja mistična potovanja šamanov v sodobno metodo, ki jo lahko uporabite za dostop do znanja skozi svoje sanje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Odpiranje vrat šamanskim sporočilom
Korak 1. Obiščite lokalno knjigarno
Prelistajte knjigo o šamanskih praksah in prepričanjih. V starodavnih družbah so šamani potovali v duhovni svet, da bi prinesli odgovore. Med obiskom knjigarne imejte odprte oči in srce. Svojo šamansko pot ste že začeli. To je vaše prvo šamansko poslanstvo. Kakšno znanje lahko prinesete nazaj?
- Ste se naučili kaj nepričakovanega?
- Je z vami govorila zanimiva oseba?
- Ste opazili kaj nenavadnega?
- Če se ta knjigarna pojavi v prihajajočih sanjah, jo vnesite.
Korak 2. Poiščite dokaz
Šaman verjame, da je vesolje živo, zavestno in povezano; da vsi predmeti, tudi neživi, vsebujejo duha ali dušo. Začnite opazovati dokaze teh prepričanj v svojem vsakdanjem življenju. Se vam zdi, da ima vaš mlinček za kavo dušo? Ali me metulj na vašem oknu spominja na nekoga? Ali se počutite povezani z rastlino, ki potrebuje vodo v vaši pisarni? Priznajte te občutke in povezave. Ta bitja vas bodo lahko začela obiskovati v sanjah.
- Vsak dan priznajte »bitje« živali in predmetov tako, da jih pozdravite.
- Recite (tiho ali še bolje, naglas) »Pozdravljeni, mlinček za kavo. Hvala, ker ste mi danes malo polepšali jutro."
- Ko vam bo čez dan uspelo najti (in verjeti) ta dokaz, boste lažje nadaljevali to prakso med spanjem.
Korak 3. Prepoznajte sinhronost
Skoraj nič v življenju ni "samo naključje". Obiskovanje sinhronosti v našem budnem življenju nas odpira sporočilom iz vesolja. Ko naletite na sinhronost, tako vesolje pravi, da ste na pravi poti. Sinhronosti so pogosto namigi, kaj iskati ali kam iti med sanjami. Primeri sinhronosti vključujejo:
- Videti isto osebo kot različne nepovezane lokacije.
- Izgovoriti besedo naglas istočasno kot nekdo drug.
- Ko doživite sinhroni trenutek, ga ne prezrite. Ustavite se in opazite. Zapišite.
- Posebno pozornost posvetite sinhronostim, ki prestopijo prag med budnostjo in sanjami. (Ali ste v resničnem življenju videli osebo, nato pa v sanjah? Poskusite se z njo pogovarjati v sanjah!)
Korak 4. Igrajte se v »mračni coni
”Začnite svojo pot v šamanski sanjski praksi z igranjem obdobja med spanjem in budnostjo. Ta prostor se imenuje "Zona mraka". Ko ležite v postelji in se pripravljate na spanje, usmerite svoj um in domišljijo na rodovitna mesta za šamansko dejavnost. Vi ste že postavili temelje za ta sporočila!
- Pomislite nazaj v knjigarno. Kdo je govoril s tabo? Pomnite jih in si zamislite scenarij, v katerem vam svetujejo. Predstavljajte si zunanjost trgovine in si predstavljajte, kako vstopate. Ta knjigarna je lahko prehod na višjo raven.
- Spomnite se kakršnega koli "dokaza", na katerega ste nedavno naleteli. Spomnite se na mlinček za kavo, ki se je zdel živ. Poslušajte zvok njegovega motorja. Ali lahko slišite kakšno sporočilo skozi to brujanje? Kaj bi vam lahko želel povedati mlinček za kavo?
- Spomnite se sinhronosti, ki se vam je zgodila. Zapomnite si podrobnosti. Kakšne so bile okoliščine in kako ste se počutili? Ali lahko podoživite izkušnjo, ko zaspite?
- Uporabite klasičen pristop in si predstavljajte stopnišče. Vizualizirajte si čim bolj podrobno. Ko zaspite, si predstavljajte, kako se dvigate. To vam bo omogočilo vstop v zgornjo raven, ko boste potopili v spanje.
- Na koncu pomislite, kaj želite vedeti. Ko prestopite prag med budnim in sanjskim svetom, postavite vprašanje o sebi, svoji prihodnosti ali svojih prednikih.
Korak 5. Poiščite simbole
Če želite pridobiti modrost s šamanskih sanjskih potovanj, se boste morali naučiti jezika svojih sanj. Začnite slediti skupnim simbolom. Zaenkrat preprosto upoštevajte te simbole in opazite vzorce. Obstajata dve vrsti šamanskih sanjskih simbolov.
- Arhetipski simboli so podobe, ki so presegle generacije in kulture. Stvari, kot so elementi (voda, zrak, zemlja, ogenj), nebesna telesa (sonce, luna, zvezde) in živali (tigri, medvedi, plazilci).
- Osebni simboli so posebni simboli za vas, vaše izkušnje in vašo družino. Je vašega dedka udarila razsvetljava? Razsvetljava bo za vas močan simbol.
- Včasih so lahko simboli oboje. Božansko bo komuniciralo s pomočjo sistemov simbolov, ki jih že poznate. Ali ste bili izobraženi v kakšni obliki verske prakse? Ti simboli se vam lahko pojavijo v sanjah.
Korak 6. Sledite svojim sanjam po “treh ravneh
"Obstajajo tri ravni sanj ali trije" sanjski svetovi ". Začnite slediti, na katerih "ravneh" naravno sanjate. Ali favorizirate enega posebej? Ali opazite vzorec, ko preklopite?
- Zgornja raven je povezana z intelektualnim in duhovnim znanjem. Sanje na višji ravni lahko vsebujejo knjižnice, sončno svetlobo in odprto nebo.
- Na srednji ravni (ali srednji ravni) se najbolj sanja. Srednji svet je zelo podoben budnemu svetu. Ta raven bo dala najmanj šamanskega vpogleda.
- Spodnja raven (imenovana tudi raven potovanja) je povezana s primarnim znanjem. Sanje na nižji ravni bodo naselile narava in živali.
- Če veste, kdaj ste nagnjeni k sanjam na določeni ravni, si lahko prizadevate pridobiti posebno znanje, ko bodo za to primerni pogoji.
Metoda 2 od 3: V sanjah vadite "prebujanje"
Korak 1. Vadite vsakodnevna preverjanja resničnosti
Če želite sodelovati s šamansko modrostjo svojih sanj, morate postati "budni" (ali "lucidni"), medtem ko še sanjate. Z drugimi besedami, zavedati se morate, da sanjate, medtem ko spite. Eden preprostih načinov za spodbujanje lucidnih sanj je, da se redno sprašujete, ali sanjate ali ne.
- Z rutinskim spraševanjem, ali sanjate med budnostjo ali ne, boste to prakso seveda razširili med spanjem.
- Ko si med sanjami zastavite to vprašanje, bo očitno, da pravzaprav sanjate in vaše sanje bodo postale lucidne.
- Lucidno sanjanje je bistven korak na poti do šamanskega sanjanja.
Korak 2. Naučite se prepoznati sanjske znake
Obstaja nekaj skupnih znakov, ki lahko kažejo, da sanjate. Večina teh velja za večino ljudi, vendar boste sčasoma prepoznali tiste signale, ki so za vas najpomembnejši. Ti signali vas lahko spodbudijo, da postanete lucidni.
- Ure, telefoni in druge tehnološke naprave pogosto ne delujejo.
- Vaše roke bodo pogosto videti bizarne.
- Vaš odsev v ogledalu je lahko videti čuden in drugačen.
- Kadar koli naletite na enega od teh namigov, se vprašajte: "Ali sanjam ali sem buden?"
Korak 3. Uporabite zvočno stimulacijo
Tradicionalni šamani bi redno uporabljali bobnanje, da bi sprožili sled ali sanjsko stanje. To metodo lahko uporabite tako, da med spanjem poslušate binauralne utripe.
- Binauralni utripi so zvočni posnetki za uporabo s slušalkami, ki predvajajo različne frekvence v vsakem ušesu.
- Ti utripi povzročajo skoraj samodejno meditativno stanje in dokazano spodbujajo lucidni spanec.
Korak 4. Razlagajte šamanske simbole
Ko se boste v sanjah »prebudili«, je čas, da zberete globlja sporočila. V sanjah ste že iskali in prepoznavali osebne in arhetipske simbole. Zdaj je čas, da jih razložimo.
- Če je na primer dedka udarila razsvetljava, je lahko osvetlitev za vas pomemben simbol. Če vas navdihuje dedkova zgodba, lahko osvetlitev pomeni navdih. Če se zaradi tega, kar se je zgodilo, bojiš neviht, lahko osvetlitev pomeni strah ali previdnost.
- Poleg tega je lahko razsvetljava arhetipski simbol. Povezan je z grškimi, nordijskimi in hindujskimi bogovi. Lahko simbolizira kazen od bogov ali izgubo nedolžnosti.
- Kako ste se počutili, ko ste v sanjah naleteli na razsvetljavo? To vam lahko pomaga pri interpretaciji simbola.
- To razlago uporabite, ko se zbudite iz sanj. Sčasoma boste lahko to analizo izvedli sredi sanj.
Korak 5. Določite, na kateri ravni sanjate
Se spomnite "treh stopenj"? Ko v sanjah postanete lucidni, se ozrite okoli in ugotovite, na kateri od treh ravni delujete.
- Če ste na srednji ravni, poiščite vrata ali prehod. Poiščite stopnice. Če najdete kakršen koli portal, ga poiščite. To bo verjetno pripeljalo do zgornje ali spodnje ravni.
- Če se znajdete na višji ravni, opazujte vsa sporočila o svoji povezanosti z božanskim, o vašem iskanju znanja ali o posmrtnem življenju. Na tej ravni vas bodo predniki pogosto obiskovali.
- Če se znajdete na nižji ravni, opazujte sporočila o svojem primarnem bitju. Ta raven vam lahko pove o vaših najglobljih potrebah in željah. Na tej ravni se lahko pogovarjajo živali ali vaši nerojeni otroci.
Metoda 3 od 3: Spomnite se svojih sanj
Korak 1. Veliko spite
Če želite pridobiti šamanski vpogled v sanje, se jih morate spomniti. Prvi korak je, da spite dovolj ur. Ko se noč nadaljuje, se bo obdobje REM spanja (sanjsko spanje) podaljšalo, kar vam bo zagotovilo pomembnejše podrobnosti.
- Vaše prve nočne sanje bodo najkrajše, a po 8 urah spanja lahko trajanje sanj traja 45 minut ali več.
- Sanje, ki se zgodijo pozno ponoči, imajo lahko več šamanske vrednosti.
Korak 2. Vodite dnevnik sanj
Ste se kdaj spomnili na sanje, ko so se zbudile, pa so le -te hitro izginile? V bližini postelje imejte nekaj papirja in pisala in si takoj, ko se zbudite, zapišite svoje misli. To vam bo dobro služilo na dva načina:
- Sčasoma vam bo ta praksa pomagala, da se spomnite svojih sanj, ne da bi jih morali zapisati.
- Ko zapišete svoje sanje, jih lahko pozneje analizirate in pridobite dodatno šamansko modrost.
Korak 3. Začnite prakso meditacije
Če se boste čez dan ukvarjali z meditacijo, boste okrepili sposobnost svojega uma, da se sprosti v uspešno stanje sanj, in tudi sposobnost, da ohranite sporočila svojih sanj.
- Vodena zvočna meditacija z binauralnimi utripi je lahko preprost način za meditacijo.
- Če vam ni všeč vodena meditacija, preprosto poskusite mirno sedeti 5-10 minut in globoko vdihniti.
- Za najboljše rezultate meditirajte vsak dan ali vsak drugi dan.
4. korak Pred spanjem se vzdržite alkohola
Uživanje alkohola bo zmanjšalo čas, ki ga preživite v REM spanju, s čimer se bo zmanjšalo število živih sanj.
Če imate naslednje jutro čas za spanje, boste morda doživeli "odboj REM", kjer boste lahko nadomestili izgubljeni spanec REM
5. korak Uporabite pozitivno izjavo
Preden vsako noč zaspite, recite: "Vedno se spomnim svojih sanj." To ponovite vsakič, ko greste spat. To vam bo pomagalo usmeriti vaš um k lucidnim sanjam in šamanski simboliki. Sčasoma boste pokazali sposobnost, da se spomnite svojih sanj.
Nasveti
Proučevanje sanjskih simbolov in šamanske modrosti je vseživljenjski proces. To iskanje znanja vedno nadaljujte tako v budnem življenju kot v sanjah
Opozorila
- Šamanskih sanj ne bi smeli uporabljati kot religijo ali kot način, kako se izogniti življenju. Eskapistična skušnjava v vsej filozofiji in religiji je nevarna za zdravnika, prav tako pa tudi želja, da bi nas in druge občudovali in videli v prijetni luči. Delo s šamanskimi tehnikami zahteva od osebe, ki je vedno predana iskanju resnice-pogosto v imenu svojega ega, vendar nikoli ne poskuša ubiti ega, samo skupaj z njim deluje kot opazovalec.
- Morda vas bo zamikalo poskusiti s halucinogenimi snovmi, da bi povzročili šamansko stanje. To je treba storiti le v izjemno varnih okoljih in z izkušenimi zdravniki.
