Če imate revmatoidni artritis, boste morda težje skrbeli za zobe. Pravzaprav se bolezen dlesni šteje za tveganje za razvoj revmatoidnega artritisa. Poleg tega, če že imate revmatoidni artritis, obstaja večja verjetnost, da boste razvili bolezen dlesni, in ne samo zato, ker težje skrbite za zobe. Verjetno bolezen napada dlesni, podobno kot napade sklepov v telesu. Če imate revmatoidni artritis, boste morda morali izboljšati zobozdravstveno rutino, da izboljšate svoje zdravje zob.
Koraki
1. del od 3: Izvajanje dobre zobne higiene
Korak 1. Poskusite z električno zobno ščetko s širokim oprijemom
Ščetkanje je lahko težko, če imate revmatoidni artritis, saj je težko prijeti in premakniti zobno ščetko. Širšo podlago električne zobne ščetke je lažje dojeti. Poleg tega bo električna zobna ščetka za vas opravila večino dela, saj zagotavlja ščetkanje.
Ne pozabite ščetkati dve minuti dvakrat na dan ali še bolje po vsakem obroku
Korak 2. Vprašajte svojega zobozdravnika o orodjih, ki vam bodo pomagala z nitko
Morda boste tudi težko uporabljali zobno nitko, če imate bolečine v rokah. Na srečo lahko posebna orodja olajšajo postopek. Vaš zobozdravnik ali fizioterapevt vam lahko pove, katera orodja vam bodo najbolj ustrezala.
Enostavna rešitev, ki jo lahko poskusite, je zobna nitka. Te palice so na voljo v večini trgovin. So majhna palica, ki se konča v kosu zobne nitke, obešeni med dve majhni palici. Lahko olajšajo uporabo zobne nitke, ker za to potrebujete le eno roko
Korak 3. Uporabite ustno vodico brez alkohola
Izpiranje ust z alkoholom lahko izsuši usta in vodi do več težav z zobmi. Suha usta so še posebej težavna, če že imate Sjögrenov sindrom, stanje, ki je včasih povezano z revmatoidnim artritisom.
Pomaga lahko tudi pri uporabi izpiranja s fluoridom
Korak 4. Pazite na znake gingivitisa
Ko imate revmatoidni artritis, obstaja večje tveganje za nastanek bolezni dlesni. Zato je pomembno, da pazite na znake krvavitve ali pordelosti ali otekanja dlesni. Znaki gingivitisa lahko vključujejo:
- Otekle, zabuhle dlesni
- Temno rdeče dlesni
- Krvavitev pri ščetkanju ali uporabi nitke
- Recesija v dlesni (odmik od zob)
- Nežnost v dlesnih
- Slab zadah
5. korak Vzemite zdravila
Protivnetna zdravila, na primer nesteroidna protivnetna zdravila, imajo zaščitne lastnosti za sklepe in dlesni. Ta zdravila lahko pomagajo pri obvladovanju oteklin na obeh področjih. Če vam je zdravnik predpisal protivnetno zdravilo, se prepričajte, da ga vzamete.
Korak 6. Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo sladkorja in predelani hrani
Izogibajte se živilom, ki spodbujajo zobne obloge in zobno gnilobo. Uživanje teh živil lahko poslabša vaše stanje. Živila, ki se jim je treba izogibati, vključujejo:
- Candy
- Škrobna živila, kot so čips in kruh
- Sladkorne pijače, kot so gazirane pijače
Korak 7. Vsakih šest mesecev obiščite zobozdravnika
Eden najboljših načinov za nego zob je redno obiskovanje zobozdravnika. Vaš zobozdravnik vam lahko zagotovi temeljito čiščenje, kar bo pripomoglo k vašemu zdravju zob. Poleg tega bi morali biti sposobni prepoznati opozorilne znake težav, kot je razvoj okužb.
- S svojim zobozdravnikom se pogovorite, katera zdravila jemljete, saj lahko številna, ki jih jemljete za revmatoidni artritis, vplivajo na zdravje vaših zob.
- Če ste na steroidih in ste že dolgo časa, boste morda potrebovali dodaten odmerek, preden greste k zobozdravniku. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali je to za vas primerno.
- Če imate zelo dolgo časa odprta usta, vprašajte zobozdravnika, če lahko namesto enega dolgega sestanka dogovorite za nekaj krajših sestankov. Ne pozabite pojasniti, zakaj. Večina zobozdravnikov bo pripravljena sodelovati z vami.
2. del 3: Delo na suhih ustih
Korak 1. Pogosto pijte vodo
Pogosto tudi tisti z revmatoidnim artritisom trpijo zaradi stanja, imenovanega Sjögrenov sindrom, ki lahko vodi v suha usta. Tudi če ne trpite zaradi tega dodatnega stanja, lahko nekatera zdravila za revmatoidni artritis povzročijo tudi suha usta. Če je tako pri vas, poskrbite, da redno pijete tekočino, da bodo vaša usta navlažena.
Suha usta lahko povzročijo težave pri žvečenju in povečajo število bakterij v ustih, kar lahko vodi do zobnih težav
Korak 2. Uporabite nadomestek sline
Nadomestilo sline pomaga rehidrirati usta, ko nimate dovolj sline. Te izdelke lahko v večini lekarn kupite brez recepta. Običajno poškropite ali sperite z nadomestno slino za rehidracijo.
Korak 3. Sesajte sladkarije brez sladkorja ali žvečilni gumi
Ti bonboni bodo pomagali povečati slino v ustih s spodbujanjem žlez slinavk in jih lahko uporabite tako pogosto, kot želite. Uporaba sladkarij brez sladkorja je pomembna, ker ne bodo prispevale k večjim težavam z zobmi.
Korak 4. Preskočite antihistaminike in dekongestive
Antihistaminiki in dekongestivi vas lahko posušijo. Čeprav se tem zdravilom morda ne boste mogli izogniti ves čas, se jim poskusite izogniti, kadar se le da, da se ne boste dodatno izsušili.
Korak 5. Poskusite uporabiti vlažilec zraka
Če pogosto zaspite z odprtimi usti, lahko pride do še bolj suhih ust, še posebej, če živite v suhem podnebju. Poskusite uporabiti vlažilec v svoji sobi ponoči, zaradi česar se zrak manj suši.
3. del 3: Delo na drugih dejavnikih
Korak 1. Veliko počivajte
Če ne spite dovolj, lahko povečate stres in povzročite omedlevico, zato je ključnega pomena dovolj počitka. Prizadevajte si za osem do devet ur spanja vsako noč in dve uri počitka sredi dneva. Pojdite spat prej, da zagotovite, da boste dovolj spali.
Če se težko spite, se pogovorite s svojim zdravnikom
Korak 2. Izgubite težo
Če imate prekomerno telesno težo, lahko hujšanje pomaga tudi pri lajšanju simptomov revmatoidnega artritisa. Prekomerna telesna teža poveča vnetje, kar lahko na splošno okrepi vaše simptome.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnostih za zdravo hujšanje
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o dodatku folne kisline
Če imate težave z razjedami v ustih zaradi svojega stanja, vam lahko dodatek folne kisline pomaga zmanjšati število. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali je ta možnost za vas dobra.
Če imate hude bolečine zaradi razjed, si lahko pomagate z odrevenelo ustno vodo
Korak 4. Pazite na okužbe
Če imate revmatoidni artritis, morda jemljete imunosupresivna zdravila. Čeprav lahko ta zdravila pomagajo pri artritisu, lahko povečajo verjetnost razvoja bakterijskih okužb v ustih. Simptomi vključujejo otekanje v ustih, bolečino, zvišano telesno temperaturo in otekanje v vozliščih okoli čeljusti.
V ustih imate lahko tudi več glivičnih okužb, na primer drozga ali kandido. Pri teh okužbah boste na jeziku opazili belo oblogo
Korak 5. Preskočite tobačne izdelke
Cigarete, cigare in tobak za žvečenje lahko škodujejo zdravju vaših zob. Če uporabljate tobak, razmislite o prenehanju. Videli boste izboljšanje ne le svojega zobozdravstva, ampak tudi celotnega zdravja.
