Arahnofobija je pogosta fobija, ki prizadene približno 50% žensk in 18% moških. Čeprav znanstveniki v resnici ne razumejo, kaj povzroča fobije, mnogi znanstveniki menijo, da bi lahko bile fobije naučeno vedenje, povezano s travmatično izkušnjo ali celo način zaščite naše vrste. Če imate arahnofobijo in naletite na pajka, je vaš prvi instinkt morda teči v drugo smer. V večini primerov je to morda dovolj, če pa se morate soočiti s pajkom (npr. Ker je v vašem domu), potem lahko pajka ubijete. Ker pa imajo pajki pomembno vlogo v ekosistemih, razmislite o tem, da bi pajka ujeli in ga pustili ven. Prav tako lahko ukrepate proti arahnofobiji, da vam pajki ne bodo predstavljali takšnih težav.
Koraki
Metoda 1 od 3: Ubijanje pajka
Korak 1. Posesajte pajka navzgor
Ena od možnosti, da se znebite pajka, je sesanje. Če imate sesalnik brez vrečke, vzemite pajka v cev sesalnika in ga odložite v zunanji koš za smeti. Če imate sesalnik z vrečko, vrečko vrzite v zunanji koš za smeti.
Pomembno je, da sesalnik izpraznite. Ne dajte ga samo nazaj v omaro. Če je pajek preživel sesanje, lahko preprosto odplazi, od koder je prišel
Korak 2. Uporabite pršilo za hrošče
Drug preprost način, da ubijete pajka na daljavo, je, da ga poškropite s pršilom za hrošče. Mnoge blagovne znamke so ustvarile aerosolne pene, ki lahko brizgajo več metrov. V večini primerov bo škropljenje pajka z razpršilcem za hrošče ubilo, četudi iz nekega razloga ne, bo pajka zagotovo močno upočasnilo. Potem ga lahko z lahkoto zmečkate, ne da bi morali skrbeti, da bo tekel na vas.
- Bodite previdni pri razpršilcih hroščev. Po uporabi razpršila si temeljito umijte roke z milom in vodo. Temeljito očistite območje, kjer ste škropili, še posebej, če imate hišne ljubljenčke ali majhne otroke, ki bi lahko prišli v stik z ostanki. Razpršilo vedno shranjujte na varnem mestu, ki je nedostopno za otroke ali hišne ljubljenčke.
- Očistite mrtvega pajka in ga vrzite v smeti. To je še posebej pomembno, če imate hišne ljubljenčke, ki bi lahko prišli zraven in pojedli mrtvega pajka. Sprej za hrošče lahko zelo zboli vašega ljubljenčka ali pa ga celo ubije.
Korak 3. Razbite pajka
Morda je eden najpogostejših načinov, kako ubiti pajka, ga razbiti. Uporabite lahko vse, kar imate pri roki. Čevelj, telefonski imenik, časopis ali karkoli, kar lahko hitro in enostavno spustite na pajka. Metla z dolgim ročajem lahko prav tako razbije pajka z razumne razdalje.
- Bodite previdni, s tem načinom ubijanja pajka tvegate, da ga boste pogrešali ali pa ga preprosto poškodovali. Če ga razbijete, ga nekajkrat zdrobite, dokler niste prepričani, da je mrtev.
- Mrtvega pajka očistite z veliko krpo.
Korak 4. Zamrznite pajka
Morda se to zdi nenavadno, vendar se je izkazalo, da je to morda najbolj human način, kako ubiti pajka. Ujemite pajka s kozarcem ali drugim predmetom, na katerega lahko postavite pokrov. Pajka čez noč postavite v zamrzovalnik. Ker se pajki pozimi normalno ohladijo, to ne bo nič nenavadnega. Naslednji dan lahko kozarec napolnite z alkoholom, ki bo poskrbel, da pajek po odmrznitvi ne bo oživel. Spusti pajka v stranišče.
Pajka lahko enostavno ujamete tako, da kozarec postavite na vrh pajka. Potisnite nekaj tankega med tla (ali steno) in vrh kozarca (razglednica dobro deluje). Kozarec obrnite tako, da je z desno stranjo navzgor in v eno roko primite pokrov. Kartico povlecite z vrha kozarca in hitro privijte pokrov
Korak 5. Prosite nekoga, naj to stori namesto vas
Če imate arahnofobijo, je najbolj očiten način, da se znebite pajka, tako da za vas poskrbi nekdo drug. Če vidite pajka, vprašajte nekoga, ki živi z vami, če se ga lahko znebi.
- Pojdite v drugo sobo, medtem ko se bodo znebili pajka, če se vam bo zdelo, da boste v paniki.
- Lahko celo zaprosite soseda, da vam pomaga. Morda je to neprijetno, če pa je samostojno obvladovanje pajka nemogoče, je to izvedljiva možnost.
Korak 6. Pustite ga pri miru
Čeprav se jih lahko bojite, imajo pajki pomembno vlogo v ekosistemih. Jedo hrošče, ki bi sicer lahko okužili vašo hišo. Na splošno želijo, da jih pustite pri miru, kolikor želite, da vas pustijo pri miru. Če vas pajek ne moti in z njim lahko delujete, naj bo.
Pajek bo verjetno iskal pot iz vaše hiše. To je zato, ker se pajkom v hišah pravzaprav ne godi. Pajki potrebujejo veliko hroščev za prehrano in imajo raje vlažno okolje. Razmislite o tem, da pustite okno ali vrata odprta in pajek bo morda našel svojo pot ven
Metoda 2 od 3: Spustite pajka
Korak 1. Pustite okno/vrata odprta
Večini pajkov ni dobro v hišah, ker nimajo dovolj za jesti in ni dovolj vlage. Če imate v sobi, kjer je pajek, vrata ali okna, poskusite nekaj časa pustiti vrata ali okno odprta, da vidite, ali bo pajek našel svojo pot ven. Če ne morete pogledati pajka, pustite vrata/okna odprta in pustite sobo nekaj ur.
Ko se vrnete, bo pajek verjetno našel pot ven
Korak 2. Ujemite pajka
To je verjetno najpogostejši način, da iz svojega doma izvlečete pajka, ne da bi ga ubili. Vse kar morate storiti je, da nekaj postavite na vrh pajka. Košček tankega kartona potisnite med pokrov in tla (ali steno), nato pajka vzemite ven in ga pustite.
- Velik kozarec za pitje dobro deluje.
- Prepričajte se, da karton ni preveč krhek. Želite, da je karton dovolj močan, da ga lahko držite pritisnjenega neposredno ob rob stekla.
Korak 3. Preganjajte pajka zunaj
Če je pajek že blizu odprtega okna ali vrat, ga boste morda lahko usmerili ven. Če se ga preveč bojite približati, poskusite uporabiti nekaj z dolgim ročajem (metla dobro deluje), da nežno potisnete pajka v smeri vrat.
Naredite to subtilno. Če ste preveč agresivni, boste verjetno prestrašili pajka. To bi lahko povzročilo, da se pajek zmehča (in če nimate sreče, v napačno smer - proti vam!), Da se umakne od metle
Metoda 3 od 3: Soočanje s svojo arahnofobijo
Korak 1. Razumeti, kakšno arahnofobijo imate
Če imate arahnofobijo, verjetno spadate v eno od dveh kategorij: monitor ali tupec. Monitor bo iskal pajka v okolju (avto, oblačila, hiša itd.). Ko najdejo pajka, bodo skrbno spremljali gibanje pajka in se prepričali, da se jim ne približuje. Bolj tupi pa bodo storili vse, da ne vidijo pajka. Če pa zagledajo pajka, se bodo poskušali pretvarjati, da ga ni.
- Če ste bolj ostri, se boste verjetno težje spopadli s pajkom, ker sploh ne želite priznati, da je tam.
- V nekaterih primerih se lahko ostrenje imenuje tudi "izogibanje".
Korak 2. Pomislite, zakaj se bojite pajkov
Kaj je s pajki, ki vodijo v tesnobo? Ste imeli kdaj v življenju kakšno travmatično izkušnjo? Ste že slišali zgodbe ali pa preprosto tako izgledajo? Prepoznavanje, kaj vas pri pajku straši, vam bo morda pomagalo pri soočanju s tem strahom.
- Če imate zelo močno fobijo, verjetno veste, da vam nobena racionalizacija ne bo pomagala premagati strahu.
- Če res ne veste, kje in zakaj je vaš strah izviral, je tudi to v redu. Čeprav lahko prinese nekaj razumevanja, ni potrebno za zdravljenje fobije.
Korak 3. Spomnite se, da so pajki skoraj vedno neškodljivi
Na svetu je zelo malo pajkov, ki so dejansko agresivni in večina jih bo ugriznila le, če se počutijo ogrožene. Čeprav lahko rahlo boli, tudi strupeni pajki običajno ne morejo vbrizgati dovolj strupa, da bi zdravemu človeku naredili bistveno škodo. Pajek se bo po svojih najboljših močeh potrudil, da se vam izogne izpred oči.
- Mnogi pajki sploh ne morejo prodreti v človeško kožo.
- Če vas ugrizne strupeni pajek, očistite rano z blagim milom in tekočo vodo. Na prizadeto območje nanesite hladen obkladek. Če čutite nelagodje, lahko vzamete zdravilo proti bolečinam brez recepta.
- V Združenih državah sta dva strupena pajka, na katera je treba paziti, pajek črna vdova in rjavi samotar. Pajka črne vdove lahko prepoznamo po rdeči peščeni uri na spodnji strani. Rjavi pajek samotar je rjav in ima na hrbtu oznako v obliki violine. Če menite, da vas je ugriznil, ali imate hude bolečine, želodčne krče ali razjedo na mestu ugriza, poiščite zdravniško pomoč.
Korak 4. Spoznajte pajke
Morda boste lahko premagali strah pred pajki, če se preprosto naučite o pajkih. Nekateri vaši strahovi so lahko povezani s stvarmi, za katere ste slišali, da niso nujno resnične. Če si vzamete čas za spoznavanje fascinantnega življenja pajkov, se boste morda zavedali, da vas ne želijo pridobiti in imajo pravzaprav pomembno vlogo v ekosistemih.
- Na primer, pajki igrajo zelo pomembno vlogo pri nadzoru populacij žuželk. Brez pajkov bi se verjetno soočili s pomanjkanjem hrane.
- Pajkov strup je lahko koristen tudi pri zdravljenju zdravstvenih stanj. Znanstveniki se učijo tudi o pajkovi svili in kako bi jo lahko uporabili za lastne namene. To je zato, ker je pajkova svila izjemno močna.
5. korak Poiščite strokovno pomoč
Če menite, da vaša arahnofobija povzroča resne težave v vašem življenju, bi morda želeli poiskati pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje. S pravo terapijo boste morda popolnoma premagali svojo fobijo.
- Terapevti običajno uporabljajo postopek, znan kot sistematična desenzibilizacija, da pomagajo ljudem premagati svoje fobije, tako da jih postopoma izpostavijo stvari, ki se jih bojijo.
- Prav tako je vse pogostejša uporaba virtualne resničnosti za pomoč ljudem pri premagovanju njihovih fobij.
Nasveti
- Če naletite na pajka črne vdove ali rjavega samotarja, je verjetno bolje, da pajka ubijete, namesto da ga pustite. Ne želite tvegati, da vas ugriznejo.
- Če imate to fobijo, bi vam lahko pomagalo, če pomislite na dejstvo, da ste veliko večji od pajka in da se vas bolj bojijo kot vi njih. Nikoli niso napadli nikogar brez razloga.
- Če vam to uspe, je spuščanje pajka (če to ni strupen pajek) najbolj humana možnost.
