Hemoroidi ali gomile so krčne žile v danki. So pogosta stanja, povezana z nosečnostjo, zlasti v tretjem trimesečju, zato jih niste sami doživeli. Medtem ko so hemoroidi verjetno zadnja stvar, s katero se želite spopasti med nosečnostjo, obstajajo na srečo zdravila, ki jih lahko uporabite za boljše počutje v domačem domu. Nekaj korakov lahko zmanjša bolečino in oteklino, sprememba življenjskega sloga pa prepreči, da bi zaprtje poslabšalo hemoroide. Če ne odpravijo, lahko obiščete zdravnika za nadaljnje zdravljenje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Lajšanje bolečin in nelagodja
Korak 1. Namočite v toplo kopel, da pomirite območje
To preprosto zdravilo lajša simptome, kot so draženje, srbenje in mišični krči sfinkterja. Kopel napolnite s toplo vodo, vendar ne dodajajte mila ali mehurčkov, ki bi lahko dražili hemoroide. Nato namočite v kadi 10-20 minut, da olajšate simptome.
- To zdravljenje lahko ponovite 2-3 krat na dan, dokler simptomi trajajo.
- Za bolj terapevtski učinek lahko v kopel dodate 1-2 skodelici (128-256 g) soli Epsom.
Korak 2. Vzemite sedečo kopel za bolj priročno možnost
Sedežna kopel porabi le nekaj centimetrov vode in ne celotno kad. To ohranja oskrbo vode in krvi s hemoroidi. Poskusite si vzeti 20-minutno sedečo kopel po vsakem odvajanju črevesja in 2-3 krat čez dan, dokler trajajo hemoroidi. Sedite se lahko na 2 načina:
- V lekarni kupite sedežno kad. Te se prilegajo vašemu stranišču, tako da se lahko udobno namočite. Napolnite kad s toplo vodo in sedite v kadi, da se namakate 20 minut.
- Druga možnost je, da svojo kad napolnite z nekaj centimetri vode in sedite tam. To morda ni tako udobno, vendar bo še vedno pomirilo hemoroide.
- Za bolj pomirjujoč učinek lahko obema možnostma dodate sol Epsom.
Korak 3. Nanesite kremo za hemoroide za lajšanje vnetja
Specializirane kreme za hemoroide so namenjene lajšanju bolečin in nelagodja, ki jih boste občutili. V lokalni lekarni vzemite cevko kreme in jo z gumijasto rokavico vtrite na hemoroide. Upoštevajte vsa navodila za uporabo izdelka, ki ga uporabljate.
- Ko končate, gumijaste rokavice zavrzite in vsakič uporabite novo.
- Če ne veste, kje začeti, vprašajte svojega zdravnika za priporočilo blagovne znamke.
Korak 4. Lajšanje bolečin s hladnim obkladkom
Ledene obloge, nameščene na analno področje za nekaj minut, bodo pomagale pomiriti bolečino in draženje z zmanjšanjem pretoka krvi. Vzemite hladen obkladek, ga zavijte v brisačo in ga držite ob hemoroidih 10-15 minut naenkrat. Nanesite ledene obloge 3-4 krat na dan, da zmanjšate oteklino.
- Paket ledu ne drgnite ob hemoroide. Drgnjenje lahko povzroči poškodbe in razjede. Namesto tega držite mirno.
- Nikoli ne uporabljajte hladnega pakiranja, ne da bi ga zavili v brisačo. To lahko povzroči ozebline.
- Po vsaki uporabi umijte brisačo in vrečko ledu, da se izognete okužbi.
Korak 5. Nanesite čarovnico za zmanjšanje srbenja in vnetja
Pridobite si nekaj zdravilnih robčkov iz lešnikov, da se očistite po iztrebljanju. Čarovnica je adstringent, ki lahko pomirja območje. Uporabite enako gibanje kot pri uporabi toaletnega papirja. To zdravilo uporabite po vsakem gibanju črevesja, dokler simptomi ne izginejo.
- Robico lahko pustite na območju približno 10 minut in pustite, da se vpije.
- Če ne najdete predhodno zdravljenih robčkov, namočite bombažne kroglice v lešnike in jih nanesite na prizadeto območje. Robčke vedno odstranite po vsaki uporabi.
Korak 6. Namesto toaletnega papirja uporabite vlažne robčke
Toaletni papir lahko draži območje in povzroči več bolečine. Ko uporabljate kopalnico za umiranje hemoroidov, uporabite navlažene robčke ali otroške robčke.
- Preden jih sperete, se prepričajte, da so robčki splaknjeni, da se izognete zamašitvi cevi.
- Ne uporabljajte barvnih ali odišavljenih robčkov. Kemikalije, ki se uporabljajo v njih, so pogosto dražilne snovi, ki lahko povzročijo srbenje in nelagodje.
Korak 7. Če štrli, nežno potisnite hemoroide nazaj
Če se hemoroidna masa ne vrne v anus, jo lahko s prsti nežno potisnete nazaj. Oblecite si gumijaste rokavice in na kazalec nanesite nekaj maziva, kot je vazelin. Maso nežno potisnite nazaj v anus.
- Če se masa ne vrne noter, se takoj obrnite na svojega zdravnika.
- Ko končate, se znebite gumijastih rokavic, ki ste jih uporabili.
Korak 8. Sedite na mehko površino, da olajšate bolečino
Stalni stres na poškodovanem območju bo le poslabšal simptome. Za večje udobje sedite na gumijasto blazino ali blazino. To bo preprečilo nastanek novih hemoroidov in pomagalo zmanjšati velikost obstoječih.
- Prav tako se popolnoma izogibajte dolgotrajnemu sedenju. To bo potegnilo kri v spodnje dele telesa in povečalo venski tlak.
- Redno spreminjajte svoj položaj, če morate sedeti. To preusmeri pritisk na različna področja.
Metoda 2 od 3: Preprečevanje dodatnih hemoroidov
Korak 1. Izogibajte se napetosti pri gibanju črevesja
Močno potiskanje in napenjanje lahko poslabša hemoroide. Poskusite se čim bolj sprostiti in pustite, da črevesno gibanje pride samo od sebe, da ne boste poslabšali hemoroidov.
- Če se morate za gibanje črevesja pogosto naprezati, boste v prehrani morda potrebovali več vlaknin. Poskusite povečati dnevni vnos, da olajšate uporabo kopalnice.
- Noge naslonite na nizek stol, da zmanjšate obremenitev. S tem boste dvignili kolena nad boki in vas postavili v bolj naraven položaj za gibanje črevesja.
Korak 2. Pijte 8-10 kozarcev vode na dan, da se izognete zaprtju
Dehidracija lahko povzroči zaprtje ali ga poslabša. Pijte veliko vode, vsaj 8-10 kozarcev na dan, da ostanete hidrirani.
- Tudi če niste zaprti, je še posebej pomembno, da med nosečnostjo ostanete dobro hidrirani.
- Druge pijače vas bodo tudi hidrirale, vendar se med nosečnostjo izogibajte kofeinu ali alkoholu. Če je navadna voda preveč mehka, lahko dodate sveže sadje za večji okus.
Korak 3. Jejte veliko vlaknin, da bo črevo čisto
Prehrana, bogata z vlakninami, bo zmehčala blato, olajšala izločanje in tako zmanjšala vnetje hemoroidov. Za idealno prebavo poskrbite, da boste zaužili 25-30 gramov na dan.
- Dobri viri vlaknin so listnata zelena zelenjava, fižol, brokoli, polnozrnat kruh in testenine ter sveže sadje.
- Uporabite lahko tudi dodatke, kot sta Citrucel ali Metamucil. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so dodatki vlaknin varni za vas in jih jemljite natančno po navodilih.
Korak 4. Vsak dan telovadite, da olajšate prebavo
Lahka aerobna vadba je dobra za vaše prebavno zdravje. Ohranja gibljivost prebavil in preprečuje zaprtje, kar lahko poslabša hemoroide. Preprost 20-30 minutni tek 3-5 krat na teden bo imel velike koristi za vaše prebavno zdravje.
- Aerobne vaje, kot so tek, kolesarjenje, hoja ali plavanje, so najboljše za vaše prebavno zdravje.
- Izogibajte se dvigovanju uteži, ker to poveča pritisk na hemoroide. To je lahko tudi slabo za vašo nosečnost, odvisno od tega, kako daleč ste.
- Če niste prepričani, katere vaje so varne med nosečnostjo, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 5. Uporabite mehčalec blata, če vam ga priporoči zdravnik
Če povečanje vnosa vlaknin in več telesne vadbe ne izboljšata zaprtja, vam lahko pomagajo mehčalci blata. Ti potegnejo več vlage v debelo črevo za lažje gibanje črevesja. Za najboljše rezultate se posvetujte z zdravnikom in ga natančno upoštevajte po navodilih.
Nikoli ne uporabljajte mehčalca blata, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Če se hemoroidi po enem tednu ne izboljšajo, obiščite svojega zdravnika
Če že en teden poskušate z domačimi zdravili in vaši hemoroidi niso nič boljši, jih mora pregledati zdravnik. Naročite sestanek in upoštevajte priporočila zdravnika za zdravljenje.
- Povejte svojemu zdravniku, katera zdravila ste že poskusili in kako so delovala za vas.
- Zdravnik vam bo verjetno dal na uporabo kremo za hemoroide na recept. Nanesite ga v skladu z navodili.
Korak 2. Pokličite svojega zdravnika za hude bolečine ali kri iz anusa
Hemoroidi so lahko boleči in pri blatu je lahko majhna količina krvi. Toda huda in izčrpavajoča bolečina ali veliko krvi je lahko znak resnejše težave. Bodite še posebej previdni in se o tem posvetujte z zdravnikom.
- Kri in bolečina lahko pomenijo, da je počil hemoroid. Ker lahko to povzroči okužbo, takoj pokličite svojega zdravnika.
- Pokličite svojega zdravnika, če vidite kri v spodnjem perilu ali stranišču, da se prepričate, da z otrokom ni težav. Lahko vam priporočijo, da obiščete urgenco.
Korak 3. Če se počutite omedlevi ali omotični, poiščite nujno zdravniško pomoč
Omotičnost ali omotica sta lahko simptom globlje težave. Ker ste noseči, je padec velika skrb. Če se vam zdi, da bi lahko omedleli, pojdite na nujno pomoč ali v ambulanto za nujno oskrbo.
Pokličite svojega zdravnika, da jim pove, kaj se dogaja, in jim povejte, da se odpravljate v bolnišnico
Korak 4. Poiščite nujno zdravljenje, če se med vadbo poškodujete
Hoja in lahek tek lahko pomagata zmanjšati pritisk na vaše hemoroide, lahko pa tudi padete ali se poškodujete. Ker ste noseči, morate sprejeti dodatne previdnostne ukrepe. Pokličite svojega zdravnika, pojdite na urgenco ali obiščite ambulanto za nujno oskrbo, da se prepričate, da ste vi in vaš otrok v redu.
- Če padete na trebuh, pojdite na urgenco, da se pregledate.
- Poskusite ostati mirni, da ne boste otroku dodali dodatnega stresa.
Nasveti
Simptomi hemoroidov vključujejo krvavo blato, pekoč občutek in srbenje okoli anusa, izcedek iz sluzi in izboklino okoli anusa
Opozorila
- Pred začetkom novega režima vadbe med nosečnostjo se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
- Med nosečnostjo nikoli ne jemljite nobenih zdravil, ne da bi najprej vprašali zdravnika, ali je varno.
