Hemoroidi so pogosti v nosečnosti, zlasti v tretjem trimesečju, in se lahko gibljejo od zgolj neprijetnih do bolečih. Še huje pa je, da se zaradi njih niti družbeno sprejemljivo ni pritoževati, za razliko od jutranje slabosti ali otečenih nog! Na srečo obstaja nekaj preprostih in učinkovitih načinov, kako preprečiti njihovo pojavljanje. Če jih slučajno dobite, jih je dokaj enostavno zdraviti.
Koraki
Metoda 1 od 3: Domače zdravljenje
Korak 1. Na površino za 15-20 minut položite vrečko z ledom, da zmanjšate oteklino
Zavitek ledu zavijte v brisačo ali brisačo in ga položite neposredno na oteklo območje za 15-20 minut naenkrat. To je po potrebi 3 ali 4 -krat na dan.
- Nikoli ne polagajte ledu ali vrečke ledu neposredno na kožo. Koža okoli anusa je še posebej občutljiva in led jo lahko poškoduje.
- Nadaljujte s toplo brisačo, da pomirite kožo, če želite.
Korak 2. Napolnite kopel s toplo vodo in sedite 15 minut, da olajšate bolečino
Sedežna kad je majhna plastična posoda, ki jo napolnite s toplo vodo in pritrdite na sedež stranišča. Analno območje potopite v toplo vodo za 10-15 minut. Lahko sedite tudi v topli vodi v običajni kopalni kadi, vendar vam bo morda bolj všeč sedežna kopel.
- Voda mora biti topla, ne vroča. Preverite temperaturo, da zagotovite, da je voda med 99 in 102 ° F (37 in 39 ° C).
- Če vas hemoroidi srbijo, dodajte 1 žlico (15 g) sode bikarbone v vodo.
- Sedežno kopel lahko kupite na spletu ali v lekarni ali trgovini z medicinskimi pripomočki.
Korak 3. Nanesite čarovnico ali sodo bikarbono s krpo, da zmanjšate oteklino
Za lajšanje simptomov lahko kupite zdravilne blazinice brez recepta, vendar ta domača zdravila delujejo dobro in stanejo manj. Namočite mehko krpo v čarovnico brez alkohola in nežno pobrskajte po analnem predelu, da jo nanesete. Sodo bikarbono lahko nanesete mokro ali suho, zato naredite vse, kar se vam zdi prijetno.
Ta zdravila so varna za uporabo tako pogosto, kot jih potrebujete
Korak 4. Povečajte vnos vlaknin za lažje prehajanje črevesja
Odvajanje črevesja je lahko boleče med pojavom hemoroidov. Zmanjšajte to z uživanjem veliko hrane z veliko vlakninami, kot so polnozrnate žitarice, fižol ter surovo sadje in zelenjava. Poskusite vključiti vsaj eno od teh živil v vsak obrok.
Poskusite z dodatkom vlaknin, kot je Metamucil, če imate težave z uživanjem dovolj hrane, bogate z vlakninami. Dodatek vlaknin lahko kupite na spletu ali v lokalni lekarni ali supermarketu
Korak 5. Območje čistite z nežnimi vlažnimi robčki in steklenicami
Ohranjanje analnega območja čisto po iztrebljanju je zelo pomembno za celjenje. Ker je vaše analno področje vneto, se izogibajte drgnjenju in za čiščenje uporabite nežne mokre robčke. Za čiščenje območja lahko uporabite tudi brizgalno steklenico.
Po vsakem odvajanju črevesja sperite območje z blagim milom in toplo vodo
Korak 6. Nosite bombažno spodnje perilo in ohlapna oblačila, da preprečite srbenje
Tesno prilegajoča se oblačila lahko povzročijo znojenje, kar bo povečalo bolečino in srbenje hemoroidov. Bombaž je idealen, ker diha in ne zadržuje vlage kot drugi materiali.
Metoda 2 od 3: Življenjski slog in preprečevanje
Korak 1. Pijte veliko tekočine, da preprečite zaprtje, ki povzroča hemoroide
Zaprtje, ki ga najpogosteje povzroči dehidracija, je krivec številka 1 za hemoroidi. Pijte dovolj vode, da je urin dosledno bister ali svetlo rumen. Tudi druge tekočine vam pomagajo ohraniti hidracijo, vendar se osredotočite predvsem na pitno vodo.
- Uživanje veliko hrane z veliko vlakninami, vključno s polnovrednimi žiti ter surovim sadjem in zelenjavo, vam bo pomagalo preprečiti zaprtje.
- Izogibajte se čokoladi, mlečnim izdelkom, bananam in rdečemu mesu, ki vas lahko dehidrira in poslabša zaprtje.
Korak 2. Če odvajanje črevesja ne bo zlahka minilo, počakajte in ne napenjajte
Napenjanje na stranišče lahko privede do razvoja hemoroidov, zato se mu izogibajte, kadar je to mogoče. Če menite, da morate iti, vendar ne morete brez napora, počakajte nekaj časa in poskusite znova.
Če želite zmanjšati obremenitev, poskusite noge nasloniti na nizek stol, ko ste na stranišču. S tem dvignete kolena nad boki in vas postavimo v bolj naraven položaj, da se vam ne bo treba toliko naprezati
Korak 3. Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju ali stojanju
Dolgotrajno sedenje ali stojanje pritiska na žile okoli rektalnega območja, kar lahko poveča možnost hemoroidov. To še posebej velja, če dlje časa sedite na stranišču.
- Toaletni prostor bi lahko bil edini kraj, kjer si lahko vzamete malo miru, vendar se izogibajte gledanju videoposnetkov ali branju, ko sedite na stranišču, saj lahko zaradi teh dejavnosti predolgo sedite.
- Med gledanjem televizije, branjem ali spanjem ležite na levi strani, da povečate pretok krvi v spodnjo polovico telesa.
Korak 4. Naredite Keglove vaje za krepitev mišic medeničnega dna
Krepitev mišic okoli anusa znatno zmanjša verjetnost hemoroidov. Če želite poiskati mišice medeničnega dna, ustavite uriniranje sredi toka. Vadite, dokler ne zategnete teh mišic, tudi če ne urinirate. Na tej točki lahko kadar koli zategnete mišice medeničnega dna v katerem koli položaju, čeprav jih boste morda lažje izvajali v ležečem položaju.
Keglove vaje lahko tudi zmanjšajo resnost krvavitve in prolapsa, če imate trenutno hemoroide
Metoda 3 od 3: Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Če simptomi trajajo en teden ali več, se posvetujte z zdravnikom
O hemoroidih je lahko neprijetno stanje. Morda jih zato mnogi poskušajo zdraviti sami, ne da bi poiskali ustrezno zdravniško pomoč. Zdravnik vas bo pregledal, določil resnost vaših hemoroidov in vam glede na posebne okoliščine priporočil posebno zdravljenje.
- Obstaja veliko krem brez recepta in drugih zdravil za hemoroide. Čeprav lahko olajšajo povezano bolečino in srbenje, ne storijo ničesar za zdravljenje osnovne težave.
- Zdravnik vam bo morda priporočil tudi rektalne supozitorije. Običajno zahtevajo recept in pomagajo pri lajšanju simptomov hemoroidov.
Korak 2. Vprašajte o dodatkih vlaknin ali mehčalcih blata, če imate zaprtje
Zaprtje je med nosečnostjo razmeroma pogosto in napetost, ki sledi naravno, lahko privede do hemoroidov. Če ste že zaprti, vam lahko zdravnik priporoči posebne dodatke vlaknin ali mehčalce blata, ki vam bodo olajšali odvajanje blata.
- Dodatki iz vlaknin so običajno na voljo v lekarnah, trgovinah s popustom (ali na spletu). Za mehčanje blata pa boste morda potrebovali recept.
- Ne jemljite odvajal, razen če vam tako naroči zdravnik. Če ste noseči, so lahko nevarni.
Korak 3. Pogovorite se o kirurških možnostih, če simptomi ostanejo po porodu
Hemoroidi so najpogostejši v tretjem trimesečju in tudi če vas nadaljujejo nekaj tednov, običajno izginejo sami po rojstvu vašega otroka. Če pa po porodu nadaljujete s simptomi, vam bo zdravnik morda želel kirurško odstraniti hemoroide.
- Zdravniki običajno ne upoštevajo drugih agresivnejših načinov zdravljenja, vključno s skleroterapijo in krioterapijo, ki sta manj invazivni od operacije, razen če imate hude simptome več kot mesec dni.
- Zdravnik običajno ne bo razmišljal o operaciji šele po porodu. Do takrat pa naredite vse, kar je v vaši moči, da olajšate bolečino in nelagodje.
Nasveti
- Ne prezrite in se ne upirajte želji po odhodu. Blato se lahko izsuši, če ga pustite predolgo sedeti, zaradi česar bo še težje prehajati.
- S spremembami življenjskega sloga, vključno s spremembami v vaši prehrani, bo morda trajalo od nekaj dni do tedna, da se vaše stanje začne izboljšati. Bodi potrpežljiv!
Opozorila
- Če imate krvavitev med gibanjem črevesja ali hemoroide, ki po enem tednu nege na domu ne izginejo, obiščite zdravnika.
- Čeprav obstaja veliko zdravil brez recepta za zdravljenje hemoroidov, ni dokazov, da ti izdelki dejansko izboljšajo stanje ali naredijo kaj drugega kot lajšanje bolečin, srbenja in otekline.
