Ne glede na to, ali vsak dan kadite občasno cigaro ali škatlico cigaret, so vonjave po telesu in okolici lahko neprijetne tako za vas kot za tiste okoli vas. Z uporabo razpršil za nevtralizacijo vonja po vašem domu in oblačilih lahko zmanjšate vonjave. Podobno bo pozornost pri čiščenju in dezodoriranju rok, ust in telesa pomagala odstraniti vonjave, ki se oprijemajo vas. Ne pozabite, da je kajenje vodilni vzrok smrti in da so posledice pasivnega kajenja lahko usodne. Edini pravi način za popolno odpravo teh neprijetnih vonjav je opustitev kajenja.
Koraki
Metoda 1 od 4: Odpravljanje kadilskega dihanja
Korak 1. Ostanite hidrirani, da zmanjšate neprijetne vonjave po dihu
Pred in med kajenjem pijte veliko vode. Če boste ostali hidrirani, boste notranja usta ohranili vlažna, kar bo pomagalo, da se vonjavni delci premikajo iz ust in skozi vaš sistem.
Korak 2. Umijte zobe in jezik čim prej po kajenju
Z zobno pasto in zobno ščetko temeljito očistite vse zobe, da jih očistite in odstranite vse ostanke. Izpljunite večino peneče zobne paste, nato pa si umijte tudi jezik. Če želite to narediti, zobno ščetko nežno očistite po vrhu, ob straneh in na spodnji strani jezika, da resnično osvežite usta in dih. Ko končate, zobno pasto sperite z vodo.
- S seboj prinesite prenosno zobno ščetko in zobno pasto, da lahko na hitro osvežite usta.
- Ne pozabite, da ima kajenje, tudi če izvajate dobro ustno higieno, nepopravljivo škodljive učinke na vaše ustno zdravje.
Korak 3. Izpiranje ustne votline po kajenju, da osvežite dih
Ko ste umili zobe, nadaljujte z grgranjem mehke ustne vode, da zobje, jezik in dlesni ostanejo čisti in brez vonja. Pred komercialnim izpiranjem ustne votline lahko grgrate domačo raztopino vodikovega peroksida in vode, da si resnično očistite usta.
- Za domačo ustno vodo zmešajte enake dele vode in vodikovega peroksida. Nekaj te raztopine grgrajte in jo izpljunite.
- Zobe lahko celo znova umijete s čisto zobno ščetko in preostalo domačo raztopino. Končajte z grgranjem komercialne ustne vode, da pustite usta s svežim okusom mete.
- Vodikov peroksid ubija bakterije, prav tako pa bo pomagal pri beljenju zob, ki po kajenju razvijejo rumene madeže.
- Pazite, da ne pogoltnete niti vodikovega peroksida in vodne raztopine niti ustne vode.
Korak 4. Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja ali kovine pred in po kajenju
Kovček za dlesni in dih sta uporabna, kadar si ne morete takoj umiti zob. Pomagali bodo osvežiti usta in dih pred kajenjem in po njem ter pomagali zmanjšati okus in vonj dimljenega.
- Pred kajenjem uporabite meto ali kos gumija, da boste imeli svež dah za začetek. V nasprotnem primeru se bodo vonji pomešali z vašim zastarelim dihom od prejšnjega dne. Ena diha mete tega ne bo mogla skriti.
- Namesto različic s polnim sladkorjem se odločite za gumi brez sladkorja in kovnice. Tako ne boste zaužili veliko nepotrebnega sladkorja, kadar koli želite osvežiti dih.
Metoda 2 od 4: Zmanjšanje vonjav dima na telesu
Korak 1. Z držalom za cigarete zaščitite prste pred vonjavami in madeži
Hlapi prodirajo skozi stranice cigarete, zato bodo vaši prsti zagotovo zadišali, ko ste neposredno prijeli cigareto. Nosilec cigaret postavite na konec cigarete in ga uporabite za držanje cigarete med kajenjem.
- Kupite pravo držalo za cigarete pri spletnem prodajalcu ali lokalni trgovini s kajenjem. Ne uporabljajte ponarejenega držala za cigarete, ki je namenjeno samo kostumskim zabavam, saj se lahko stopi.
- Poskusite uporabiti zloženo papirnato brisačo kot improvizirano držalo za cigarete. Cilj je preprečiti, da bi se vaši prsti dotaknili zunanje strani cigarete.
Korak 2. Roke razkužite s toplo milnico ali razkužilom za roke
Takoj po kajenju si roke temeljito umijte s toplo milnico, da se znebite zaostalih delcev. To morda ne bo popolnoma odstranilo vonjav, zato naslednjič nanesite kozarec razkužila za roke.
Ne pozabite vzeti mila in razkužila za roke pod in okoli nohtov, kjer se lahko zataknejo delci in vonjave
Korak 3. Nanesite dišeči losjon na roke, potem ko jih razkužite
Ker pogosta uporaba razkužil za roke izsuši vašo kožo, nadaljujte z vlažilnim losjonom za roke. Izberite eno z lahkotno, prijetno dišavo, ki bo pomagala prikriti preostale vonjave.
- Izogibajte se preveč močnim dišavam. Opozorili bodo le na vonj, ki ga poskušate prikriti.
- Osredotočite se predvsem na iskanje vlažilnega in pomirjujočega losjona, ki bo obnovil vašo kožo.
Korak 4. Vzemite vroč tuš za piling kože in si umijte lase
Uporabite piling za umivanje telesa skupaj s teksturirano piling krpo ali lufo. To bo pomagalo očistiti odmrlo zunanjo kožo in delce dima, ki se nanje oprimejo. Lase temeljito sperite s šamponom, da izperete vse ostanke delcev in vonjave.
Korak 5. Na kožo nanesite skromno količino kolonjske vode ali parfuma
Ko se potrudite, da čim več vonja odstranite, na kožo razpršite 1 ali 2 črpalki kolonjske vode ali parfuma. Nanesite 1 špric na prsni koš, neposredno pod ključno kostjo, drugega pa na notranje zapestje. Pomažite zapestja skupaj, da vonj prenesete na obe roki.
- Parfumi s sladkimi, sadnimi ali cvetličnimi aromami morda ne bodo popolnoma prikrili vonja po dimu. Pravzaprav lahko opozorijo na osnovni vonj.
- Namesto tega si prizadevajte za dišavo z mošusnimi ali lesnimi osnovnimi notami, ki dopolnjujejo vonjave dima. Poiščite dišave s svetlimi zgornjimi notami, kot so citrusi ali poprova meta ali pomirjujoče zeliščne note, kot je evkaliptus ali sivka.
- Ne pozabite, da dišava lahko prikrije le rahle vonjave in se po nekaj urah izbriše.
- Ne oblačite se v kolonjsko vodo ali parfum. To bo samo tebi in tistim okoli vas povzročilo glavobol!
Metoda 3 od 4: Osvežite oblačila
Korak 1. Očistite oblačila s krtačo za oblačila, da se znebite smrdljivih delcev
Vlagajte v visokokakovostno krtačo za oblačila s trdimi, naravnimi ščetinami. Če je mogoče, prinesite oblačila ven ali pa jih vsaj odnesite nekam, kjer lahko odprete okno. 1 kos oblačila položite na čisto, ravno površino. Nato ga začnite ščetkati tako, da v številnih kratkih potezah hitro potegnete ščetine po tkanini, da odstranite vse delce in naplavine.
- S potezami čopiča delajte v smeri dremanja tkanine, kar je dvignjena tekstura vlaken. Večina oblačil je oblikovanih s spanjem navzdol, kar pomeni, da boste čopič vzeli od ramena do pasu ali zapestja za jakno, od kolka do gležnja pa za hlače.
- To je najbolj uporabno za tkana oblačila, vključno z obleko in jeansom.
- Ne krtačite raztegljivih pletenih tkanin, kot so majice ali puloverji, ali občutljivih tkanin, kot je šifon.
- Ščetke za oblačila lahko naročite na spletu ali kupite v trgovini z izdelki za dom ali prodajalcu oblačil.
Korak 2. Obrišite oblačila po čiščenju delcev
S šobo parilnika oblačil položite vse dele oblačil, da osvežite tkanino. To ne bo samo sprostilo gub v tkanini, ampak bo vlaga sprostila delce in vonjave, ki počivajo med vlakni.
- Parjenje dobro deluje na večini vrst tkanih oblačil, od težjih oblek do občutljivega šifona.
- To je učinkovit način za osvežitev oblačil, ne da bi jih morali oprati ali odpeljati v kemično čistilnico.
- Če nimate parnika za oblačila, obesite oblačila v kopalnico in pustite, da para prši prežema in osveži tkanino.
Korak 3. Na oblačila razpršite razpršilno razpršilno tkanino ali vodko
Uporabite komercialno razpršilo za dezodoriranje tkanin, idealno brez dodane dišave, ali ustvarite svojega. V čisti steklenički z razpršilom zmešajte raztopino 1 do 1 poceni vodke z visoko stopnjo odpornosti in vodo. To razpršite na oblačila in jih pustite, da se popolnoma posušijo na zraku, preden jih oblečete.
- Vodno pršilo pogosto uporablja gledališko omaro za hitro razkuževanje in dezodoriranje oblačil. Ko se posuši, na oblačilih ne pušča sledi ali madežev.
- To je najbolje narediti, ko oblačila niso s telesa.
Korak 4. Prezračite oblačila, da jih osvežite
Smrdljiva oblačila obesite na vrvico za oblačila zunaj. Če nimate dostopa do zunanjega prostora, jih obesite v sobo v svežem zraku. Namestite ventilator in odprite okno za kroženje zraka v zaprtih prostorih.
- Premikajoči se zrak bo iz vaših oblačil sprostil delce in vonjave.
- To bo najučinkovitejše, če bo pred njim pršilo za dezodoriranje, oblačila pa lahko tudi samo zračite, ne da bi jih razpršili.
Metoda 4 od 4: Zaščita vašega doma pred neprijetnimi vonjavami
Korak 1. Z čistilcem zraka odstranite vonjave dima in delce po vašem domu
Čistilnik zraka nenehno filtrira zrak, zadržuje onesnaževala in prečisti prečiščen zrak nazaj v prostor. Izberite čistilnik zraka s filtrom z aktivnim ogljem in filtrom True HEPA. Prepričajte se, da je dovolj velik in močan za vaš prostor.
- Upoštevajte, da se večina čistilcev zraka osredotoča na zadrževanje alergenov in prahu in ne odpravlja vonja po dimu. Zato je nujno najti čistilnik s filtrom z aktivnim ogljem, ki bo zmanjšal vonj po dimu, in sistemom za filtriranje z visoko učinkovitostjo trdnih delcev (HEPA), ki bo zajel najfinejše delce v zraku.
- Morda boste želeli postaviti 1 čistilec zraka v vsako sobo v vašem domu.
Korak 2. Dodelite prostor za kadilce, da zadrži vonj
Za kadilnico izberite majhno sobo z oknom in ne kadite nikjer drugje v svojem domu. Kadar koli kadite, razprite okno, da bodo hlapi kam odšli. V nasprotnem primeru bodo prodrli pod vaša vrata in v sosednjo sobo.
V to sobo dodajte čistilnik zraka, da zadržite vonj
Korak 3. Razpršite izdelke, ki nevtralizirajo vonj, po vašem domu
Dezodoriranje izdelkov blagovnih znamk, kot so Febreze, Zep in OdoBan, bo zmanjšalo dim dima, ne da bi zrak nasičil s preveč dišavami. Če je vsebina pod tlakom, najprej pretresite posodo za pršenje. Nato usmerite šobo proti sredini prostora in izdelek razpršite v zrak.
- Ti izdelki so zelo vnetljivi, zato jih nikoli ne uporabljajte med kajenjem.
- Preizkusite poseben Zep -ov sprej za odstranjevanje vonja po dimu, ki nevtralizira znatno količino dima.
- Ne poskušajte uporabiti razpršila z dišavami, sicer vam bo ostala neprijetna kombinacija cvetličnih pomladnih arom in hlapov dima. Izdelek mora imeti sposobnost nevtralizacije vonja, da zmanjša vonj.
Nasveti
Najboljši način, da se izognete vonju po dimu, je, da prenehate kaditi. Čeprav je to težak proces, na vašem območju obstaja veliko virov in programov, ki vam bodo pomagali premagati odvisnost
Opozorila
- V ZDA kajenje vsako leto povzroči 1 od 5 smrtnih primerov. Približno polovica ameriških kadilcev bo umrla zaradi vzrokov, povezanih s kajenjem, vključno s pljučnim rakom.
- Če se odločite za kajenje, onesnažujete okolje in izpostavljate ljudi okoli sebe usodnim učinkom pasivnega kajenja. Izogibajte se kajenju v službi, doma, v avtu, na javnih mestih in v bližini otrok, da preprečite škodovanje zdravju drugih.
