Vroče in hladno vreme je odličen čas za igranje otrok na prostem. Poletje in zima ponujata veliko zabave, od gradnje snežakov in sankanja do vodnih športov. Kako pa lahko veste, da bi se morali vaši otroci v vročem ali hladnem vremenu igrati na prostem? Katere temperature so varne in katere nevarne? Kako razumete "hladnost vetra", "indeks toplote" in "relativno vlažnost"? Pravzaprav je precej preprosto. Nekaj osnovnega znanja o vremenu in praktični nasveti vam bodo dali dobre smernice, ki jih boste uporabili pri odločanju.
Koraki
Metoda 1 od 3: Branje napovedi
Korak 1. Preverite lokalno vremensko napoved
Najprej morate začeti z lokalnim vremenom. Vklopite lokalno napoved ali pojdite na splet in poiščite dnevno temperaturo. Zavedajte se slabega vremena in še posebej poslušajte opozorila o prekomerni vročini ali mrazu.
Upoštevajte temperaturo, če imate zunanji termometer. Tako boste dobili predstavo o zunanjih razmerah. Vendar ne pozabite, da to ne pove celotne zgodbe: termometri beležijo temperaturo zraka. Ne beležijo hladnega vetra ali indeksa toplote, zaradi česar je hladnejše ali toplejše od dejanske temperature zraka
Korak 2. Otroke hranite v zaprtih prostorih v zelo hladnih pogojih
Ekstremno mraz lahko povzroči hipotermijo, ko se naravna telesna temperatura zniža, ali ozebline. Kanadsko pediatrično društvo priporoča otrokom, da se igrajo v notranjosti pri temperaturah pod -25 ° C/-13 ° F. Vendar je to absolutna meja -ko koža začne zmrzovati v samo nekaj minutah.
- Zvezna država Oklahoma priporoča otrokom, da se igrajo v notranjosti, ko mrzlina vetra pade pod 10 ° F. Otroci pa morajo vstopiti na odmore vsakih 20 do 30 minut, ko je mraz pod 32 ° F.
- Zgoraj navedene smernice so le primeri in niso univerzalne. Kar se v enem podnebju lahko šteje za "zelo hladno", je lahko v drugem podnebju "blago". Na primer, temperatura 50 stopinj Fahrenheita bo v krajih, kot je Florida, zelo hladna, v hladnejšem podnebju pa velja za blago vreme.
- V Združenih državah bo Nacionalna vremenska služba izdala opozorilo ali opozorilo proti mrzlici vetra, ko je mrzlica dovolj nizka, da ogroža človeško življenje. Če je vaše območje pod takšnim opozorilom, vsekakor pustite svoje otroke notri.
Korak 3. Otroke hranite v zaprtih prostorih pri zelo vročih temperaturah
Zelo vroče razmere lahko ogrozijo otroke zaradi toplotnega udara, toplotne izčrpanosti, opeklin zaradi vročih predmetov, na primer opreme za igrišča, sončnih opeklin in prekomerne žeje, zlasti med aktivno igro. Otroci naj ostanejo v zaprtih prostorih, ko so temperature nad 35ºC - 40ºC/95ºF - 100ºF in počakajte, da se ohladi.
- Če so vaši otroci aktivni ali če živite v toplejšem podnebju, je dobro, da igro ali vadbo omejite na hladnejša obdobja zjutraj ali zvečer. Izogibajte se igranju v vročem vremenu med 10. in 16. uro.
- Nacionalna vremenska služba izda opozorila in nasvete o prekomerni vročini, kadar je dovolj vroče, da je nevarno za zdravje ljudi. Če je vaše območje pod takšnim opozorilom, bi morali imeti otroke notri.
Korak 4. Sledite smernicam vaše šole
Mnoge šole imajo pravila o tem, katere temperature so primerne za igro na prostem, in imajo počitnice v zaprtih prostorih, če postane preveč vroče ali prehladno. Naučite se, kakšna pravila ima vaša šola in jih poskusite upoštevati doma; če odpadete na prostem, boste vedeli, da je temperatura nevarna.
Metoda 2 od 3: Izračun indeksa hlajenja vetra ali toplote
Korak 1. Preverite, ali je vreme navidezna temperatura
"Vedeti, kdaj naj bodo vaši otroci notri, otežuje dejstvo, da temperatura zraka ne odraža vedno, kako vroče ali hladno je na prostem. To je zato, ker na toploto in mraz vplivajo drugi dejavniki, zlasti hlad in veter. Število, ki ga je treba poznati, je tisto, kar imenujemo "navidezna temperatura". Tako se počutite vroče ali hladno na prostem, ko upoštevate veter in vlago.
- Mrzlost vetra je navidezna temperatura v hladnem vremenu, zaznano znižanje temperature zraka, ki jo občutimo, ko na izpostavljeni koži občutimo veter. Meteorologi izračunajo ohladitev vetra z uporabo naprednih formul. Na spletu pa lahko najdete grafikone in kalkulatorje, ki vam bodo pomagali. Vse kar morate vedeti sta temperatura zraka in hitrost vetra. Tabela vam bo nato predstavila faktor hlajenja vetra za ta dan.
- Toplotni indeks je navidezna temperatura za vroče vreme. Toplotni indeks je, kakšna je temperatura človeškega telesa, ko upoštevate vlažnost v zraku. Tudi to se izračuna s kompleksnimi formulami, vendar na spletu lahko najdete grafikone, ki vam bodo pomagali. Vse kar morate vedeti je temperatura zraka in relativna vlažnost za ta dan.
Korak 2. Spoznajte nevarna območja za ohladitev vetra
Po podatkih Nacionalne vremenske službe se lahko zmrzal pojavi v nekaj minutah, ko se ohlaja veter pod -18ºF. Po njihovem izračunu pa boste svoje otroke pred tem želeli pustiti v zaprtih prostorih.
Na primer, ko je temperatura zraka 30ºF, močan veter s hitrostjo 10 milj na uro zniža faktor hlajenja vetra na približno 21ºF, kar je približno meja za varno igro. Zračna temperatura 25 ° F in rahel veter 5 km / h poskrbita za ohladitev vetra 19 ° F
Korak 3. Spoznajte nevarna območja za indeks toplote
Tako kot mrzlica vetra se zavedajte, katere ravni navideznih vročih temperatur so varne in katere nevarne. Upoštevajte naslednje: temperatura zraka 90 ° F se bo počutila kot 97 ° F, če bo relativna vlažnost 70%. Temperatura zraka 95 ° F se bo počutila kot 114 ° F z relativno vlažnostjo 80%. Te navidezne temperature so lahko zelo nevarne.
Ne pozabite tudi na sončno svetlobo. Popolna izpostavljenost soncu lahko faktorje toplotnega indeksa poveča za do 15ºF. Toplotni indeks 97ºF se bo potem počutil kot 112ºF
Metoda 3 od 3: Ohranjanje otrok pri ugodni temperaturi
Korak 1. Otroke primerno oblecite
Načrtujte ustrezno, če je vreme zelo hladno ali zelo vroče. Oblecite svoje otroke za njihove dejavnosti - to pomeni plašč ali snežna obleka, palčniki, šal, klobuk in škornji za snežno igro, večplastna oblačila za vmesne temperature in lahka oblačila, ko je vroče.
- Ključ do oblačenja v hladnem vremenu je plastenje. Aktivni otroci se bodo na prostem segreli, tudi ko je hladno. Težava je v tem, da se bodo znojili, ta vlaga pa je lahko neprijetna in dejansko povzroči hitrejšo izgubo telesne toplote - to je tveganje za podhladitev. Oblecite jih po plasteh, tako da lahko na primer odstranijo težki plašč, če se pregrejejo.
- Poskusite tri plasti: notranjo raven, ki zadržuje vlago in jo zadržuje stran od večine telesa (poliester in sodobni materiali so dobri; bombaž ni). Srednji sloj je namenjen izolaciji. Ta je lahko sestavljen iz volne ali flisa in je lahko celo v več plasteh. Nazadnje je zunanja plast za običajna oblačila vetra, vode in ledu - plašč s kapuco, kapo, snežne hlače itd.
Korak 2. Pazite na znake prekomernega mraza ali vročine
Otrok, ki je preveč vroč ali prehladen, bo pokazal znake, ki jih je treba iskati. Če prepoznate katerega od teh znakov, naredite nekaj, da ga spravite noter, da se ohladi ali ogreje. Če simptomi vašega otroka ne minejo v nekaj minutah, pokličite zdravnika svojega otroka. Če so simptomi hudi, pokličite 911 ali nujno pomoč.
- Izpostavljenost prekomerni vročini lahko povzroči na primer mišične krče in tudi omedlevico. To so lahko znaki toplotne izčrpanosti ali toplotnega udara. Vrtoglavica, šibkost, slabost ali pomanjkanje koordinacije so znaki, da je nekaj resno narobe. Temno obarvan urin je znak, da je otrok dehidriran.
- Prehladni otroci lahko rečejo ali pa tudi ne. Verjemite otroku, če pravi, da je prehladen. Tresenje, na primer, čeprav manjše, je prvi simptom hipotermije. Resnejši znaki vključujejo omotico, lakoto, slabost, utrujenost, hitro dihanje in pomanjkanje koordinacije.
Korak 3. Naj bodo otroci dobro hidrirani
Ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, da se izognete boleznim, povezanim s toploto pri otrocih, je, da poskrbite, da pijejo dovolj tekočine. Kot je navedeno zgoraj, bodo ustrezna oblačila nadzorovala pregrevanje, kar bo zmanjšalo potenje in izgubo tekočine. Nosite oblačila, ki ustrezajo okolju. Pregosta ali pretopla oblačila lahko hitro povzročijo pregrevanje osebe.
- Otroci se manj znojijo in imajo manj hlajenja zaradi izhlapevanja kot odrasli. Naj telovadijo na želeni ravni; ne nagovarjajte jih, naj se v vročih razmerah bolj ukvarjajo s športom ali se naporno ukvarjajo s športom.
- Ne zanašajte se na to, da vam bodo otroci kot vodilo pri hidraciji povedali, da so žejni. Žeja je pravzaprav slab pokazatelj. V vročem in hladnem vremenu naj bodo otrokom na voljo voda in druge pijače. V času velike izgube tekočine ali znatnega znojenja obvezno zamenjajte tudi otrokove elektrolite tako, da otroku dajte športno pijačo ali peroralno raztopino elektrolitov, kot je Pedialyte.
Korak 4. Nanesite kremo za sončenje in se izogibajte neposrednemu soncu
Izogibanje soncu ne pomeni le ohlajanja otrok. Gre tudi za zaščito kože pred škodljivimi UV -žarki in izogibanje sončnim opeklinam, kar je lahko še posebej slabo za majhne otroke.
- Naj vaši otroci vse leto, tudi pozimi, uporabljajo zaščito pred soncem, da jih zaščitijo pred soncem. Uporabite zaslon z zaščitnim faktorjem najmanj 30.
- Izogibajte se najmočnejšim žarkom dneva - ti se pojavijo ob istih časih najvišjih temperatur, med 10. in 15. uro. Strateško uporabite senco, bodisi naravno senco dreves z dežnikom.
