O resni bolezni je težko govoriti. Morda vam je bila diagnosticirana resna bolezen in bi radi to novico delili z drugimi. Ali pa novico z vami deli prijatelj ali družinski član. Ne glede na to obstajajo načini, kako ostati občutljivi, empatični in spoštljivi do potreb osebe (ali ljudi), s katerimi se pogovarjate. Poleg tega, če se mora tovrstna razprava zgoditi z majhnimi otroki, lahko sprejmete nekaj dodatnih previdnostnih ukrepov. Kot pri vsaki težki temi je najpomembnejše le poslušati, biti navzoč in pokazati podporo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Sporočanje novic ljubljenim
Korak 1. Povejte enemu ožjemu družinskemu članu ali prijatelju
Če vam je bila diagnosticirana resna bolezen, se zavedajte, da ni nujno, da delite to novico z vsemi, ki jih poznate. Če ste pripravljeni o tem govoriti, je ena od možnosti, da se o tem pogovorite z enim ožjim družinskim članom ali prijateljem in jih nato prosite, naj novice posredujejo drugim. Prednost te metode je, da omogoča, da se novice nekoliko pasivno širijo, kar vam bo morda lažje.
- Začnete lahko tako, da to osebo postavite na zasebno mesto.
- Začnete lahko z besedami: "Nekaj vam moram povedati. Tega nisem delil z nikomer drugim. Pravzaprav bi po tem, ko vam povem, želel, če bi lahko posredovali te podatke."
Korak 2. Organizirajte družinski sestanek
Druga možnost za izmenjavo novic o vaši bolezni je, da skličete sestanek z družino in bližnjimi prijatelji. To prinaša korist, če naenkrat poveš številnim ljudem, kar ti bo morda lažje. Poleg tega družini in prijateljem omogoča medsebojno podporo in vam nudi krog podpore.
- Svoje prijatelje in družino lahko pokličete skupaj na svoj dom ali v dom drugega družinskega člana.
- Vse postavite v krog.
- Začnite z besedami: "Nekaj pomembnega moram deliti z vsemi vami."
- Če se borite z besedami, ste lahko iskreni. Samo pojasnite: "O tem težko govorim."
- Če vam pomaga, boste morda želeli pripraviti beležke ali skript.
Korak 3. Povejte ljudem enega za drugim
Vaša tretja možnost je, da svojim prijateljem in družinskim članom poveste posamezno, kot jih vidite. To ponuja najbolj intimne pogovore, ki vam lahko ponudijo globlji občutek podpore.
- V tem primeru morda ne želite, da ljudje, ki jim govorite, te podatke delijo z drugimi.
- Če je temu tako, ne pozabite pojasniti: "Raje, če tega ne delite nikomur. Rad bi imel priložnost to povedati ljudem."
Korak 4. Prosite prisotnost zdravnika ali socialnega delavca
Ne glede na to, katero pot do objave te novice izberete, je morda koristno, da prosite svojega zdravnika ali socialnega delavca. Vaš zdravnik in/ali socialni delavec bo morda lahko odgovoril na vprašanja o vašem zdravju, vaših financah in o tem, kaj lahko pričakujete za naprej. (Seveda je odvisno od vas, koliko teh podatkov boste izbrali za skupno rabo). Zdravnik ali socialni delavec bo prav tako usposobljen za krmarjenje po teh vrstah razprav in kot tak lahko ponudi podporo.
- Pred časom se pogovorite s svojim zdravnikom ali socialnim delavcem, da ugotovite, kakšna bo njihova vloga na tem srečanju.
- Ko imate te razprave, lahko svoje ljubljene obvestite o vlogi, ki jo bo imel vaš zdravnik ali socialni delavec.
- Na primer, lahko rečete: "Dr. Williams je tukaj, da odgovori na vsa vaša vprašanja", ali "gospa Clancy je tu kot nekakšen posrednik in nudi čustveno podporo."
Korak 5. Bodite pripravljeni na različne reakcije
Preden se lotite teh pogovorov, poskusite razumeti, da se bodo ljudje na te novice odzvali na vse načine. Kolikor je le mogoče, teh prvih reakcij ne jemljite osebno. Ta novica bo verjetno šok.
- Nekateri ljudje se lahko razjokajo.
- Drugi se lahko smejijo od nervoze.
- Nekateri bodo prešli v »način pomoči«.
- Drugi morda sploh ne bodo povedali.
- Če svojim prijateljem in ljubljenim vzamete nekaj časa, boste verjetno od vsakega od njih videli široko paleto čustvenih reakcij, vključno z žalostjo, jezo in strahom.
Korak 6. Prosite za pomoč
Mnogi ljudje vam bodo na nek način želeli pomagati, vendar verjetno ne bodo vedeli, kako. Bodite iskreni glede tega, kar potrebujete, in odkrito prosite za pomoč. Morda boste potrebovali:
- Nekdo, ki bo za vas pobral živila
- Nekdo, ki vas bo odpeljal na sestanek.
- Pomagajte urediti svoj dom.
- Nekdo, s katerim bi se pogovarjal.
- Morda boste rekli: "Potrebujem nekoga, ki bo ob sredah prevzel moja živila. Misliš, da bi mi pri tem lahko pomagal?"
Metoda 2 od 3: Podpora ljubljenemu
Korak 1. Poslušajte
Ko vam prijatelj ali ljubljena oseba pove, da jim je diagnosticirana huda bolezen, je vaša naloga v tem trenutku preprosto poslušati. Naredite vse, da ostanete z njimi, vzpostavite neposreden očesni stik in bodite pozorni na to, kar govorijo.
- Ohranite stalen stik z očmi.
- Kimajte, da pokažete, da poslušate.
- Postavljajte vprašanja, vendar ne pretiravajte.
- Na primer, lahko rečete: "Ali lahko vprašam, kateremu načrtu zdravljenja boste sledili?"
Korak 2. Ne dajte nasvetov
Kadar koli od prijatelja slišimo slabe novice, je naravna reakcija, da poskušamo težavo rešiti ali se počutiti bolje. Žal se zaradi tega lahko nekdo počuti, kot da ga resnično ne slišijo. Zdaj ni čas za nasvete, jih opomnite, kako bi lahko bilo slabše, ali jih drugače poskusite razveseliti.
- Vaš odziv je lahko: "Vsaj dobro zavarovanje imaš" ali "Vsaj nimaš tistega, kar je imela Judy." Uprite se temu nagonu. To ni tisto, kar mora slišati vaša ljubljena oseba.
- Morda vas bo zamikalo, da jih poskusite razveseliti. Ne počni tega. Namesto tega jim dovolite, da čutijo, kar čutijo.
- Ponudite empatične odzive, ki potrjujejo situacijo. Reči nekaj tako preprostega, kot je "Vau, to je zanič", je včasih najboljše.
Korak 3. Priznajte, da ne veste, kaj bi rekli
Če se počutite neumni ali vezani za jezik, ne dovolite, da bi vas vaše lastno nelagodje oviralo pri podpiranju vaše ljubljene osebe. Če ne veste, kaj bi rekli (kar je razumljivo), preprosto priznajte in ostanite prisotni svoji ljubljeni osebi.
- Ni vam treba ničesar povedati.
- Potrebujejo te, da poslušaš.
- Povsem v redu je reči: "Res ne vem, kaj naj rečem."
Korak 4. Spoštujte njihovo zasebnost
Ko prijatelj ali družinski član z vami deli tovrstne novice, je povsem v redu postavljati vprašanja. (Pravzaprav postavljanje vprašanj kaže, da res poslušate.) Katere podrobnosti pa se bodo odločili deliti, so povsem njihove. Ne pretiravajte ali vztrajajte, da odgovarjajo na vprašanja. V tem občutljivem času je ključno, da spoštujete njihovo zasebnost.
- Poskusite začeti vprašanja z besedno zvezo: "Lahko vprašam …"
- Če postavite vprašanje in ljubljeni osebi dajte premor, se lahko oglasite: "Če vam ni všeč, da to delite, je v redu."
- Lahko bi rekli tudi: "Če želite, se lahko o tem pogovorimo kasneje."
Korak 5. Vprašajte, kako lahko pomagate
Odličen način, da ponudite podporo prijatelju ali ljubljeni osebi, je, da vprašate, kako lahko pomagate. Včasih načini, na katere mislimo, da si lahko pomagamo, niso najbolj potrebni. Zato najprej vprašajte, nato pa pomagajte.
- Preprosto vprašajte: "Kako lahko pomagam?"
- Morda vam bo pomagalo ponuditi čase, ko ste prosti. Na primer, "torek in četrtek so moji dnevi odprtih vrat, zato, če v teh dneh kaj potrebujete, sem jaz vaša oseba."
- Pomislite, katere vire morate dati. Morda bodo potrebovali vožnjo do sestankov, pomoč na domu ali najverjetneje samo nekoga, ki zna poslušati.
Metoda 3 od 3: Pogovor z otroki
Korak 1. Povejte jim, da je v redu, da postavljate vprašanja
Ko se o tovrstnih novicah pogovarjajo z otroki, se morda ne znajo vključiti. Povejte jim, da je v redu, da postavljajo vprašanja in da jim ni treba takoj odgovoriti. Pogosto bodo otroci potrebovali ure, dneve ali celo tedne, da razmislijo, preden se pojavijo vprašanja, in to je v redu.
Lahko rečete: "V redu je, da postavljate vprašanja. In zdaj vam jih ni treba postavljati. Kadar koli pomislite na vprašanje ali samo, če želite govoriti, pridite in me poiščite."
Korak 2. Bodite iskreni glede svojih občutkov
Če otrok reče, da je prestrašen ali žalosten, mu lahko rečete, da se tudi vi tako počutite. Te razprave lahko prinesejo občutke, ki so otrokom morda novi. Ko delite svoja čustva, jim pomaga vedeti, da so njihovi občutki normalni in naravni, in da je v redu, da se tako počutite.
Lahko rečete: "Ali te je tega strah? Tudi mene je strah. To je zelo strašljiva stvar, s katero se je treba spoprijeti, vendar bodo ti občutki sčasoma minili."
Korak 3. Obvestite negovalce
Ko delite tovrstne novice z otroki, je pomembno, da o tem obvestite druge odrasle v otrokovem krogu. Pogovorite se z učitelji, varuškami ali drugimi skrbnimi družinskimi člani. Če so vsi ustrezni odrasli sproti obveščeni, so lahko na voljo otroku za lažje obvladovanje in lahko bolje razumejo otrokovo vedenje.
- Ne čutite, da morate razkriti vse, kar vam ni všeč.
- Učitelju ali negovalcu lahko preprosto rečete: "V družini doživljamo resno bolezen. Tommyju smo o tem pravkar povedali in nismo prepričani, kako se bo odzval."
Korak 4. Izogibajte se primerjanju »smrti« in »spanja«
"Ko se otrok prvič sreča s smrtjo, je običajno, da smrt opisujejo kot" spanje ". Na žalost ima to nenamerne stranske učinke pri nekaterih otrocih strah pred spanjem. Izogibajte se tej primerjavi, ko z otroki v svojem življenju razpravljate o smrti ali resni bolezni.
- Namesto da primerjate smrt s spanjem, jo preprosto poskusite opisati tako iskreno kot vi, v strukturi prepričanj vaše družine.
- Otroci so sposobni zapletenih pogovorov. Potrudite se biti iskreni do njih.
