Če pogosto potujete po službeni poti in imate družino, je težko usklajevati službene in domače odgovornosti. S skrbnim načrtovanjem in sodelovanjem z družino je lahko vaš prosti čas manj stresen. Naučite se ostati povezani s svojo družino, hkrati pa ostati osredotočeni na svoje delo in samooskrbo. Bodite pripravljeni, da kar najbolje izkoristite svoj čas, ko ste spet doma, in prepričajte svojo družino, da ste tam zanje. Razmislite o načinih vključitve svoje družine na službena potovanja ali pa se prepričajte, da vedo, da boste na pomembnih družinskih dogodkih.
Koraki
Metoda 1 od 3: Obvladovanje, ko ste poslovno odsotni
Korak 1. Odkrito se pogovorite s svojimi otroki o svojih poslovnih potovanjih
Pomagajte jih pripraviti na vašo odsotnost. Dajte jim zagotovilo in odgovorite na vse njihove pomisleke.
- Pogovorite se o tem, kdaj boste odsotni, kam greste, kako dolgo in kdaj se boste vrnili.
- Z besedami ali objemi jim pokažite, da vam je mar in jih boste pogrešali. Na primer, recite: "Tako mi je mar zate. Čeprav bom odsoten, boš v mojih mislih. Objem in poljube bom pošiljala celo od daleč."
- Naj se počutijo varne in jim zagotovite zagotovilo, kdo bo skrbel zanje, medtem ko vas ni. Odgovorite na njihova vprašanja, če vas skrbi, ko vas ni. Razmislite in recite: "Zelo te bom pogrešal. Ne pozabi, da bom odsoten le kratek čas. Zaupaj, da bo tvoj oče dobro skrbel zate, medtem ko me ni, in poskrbi, da imaš vse, kar potrebuješ."
Korak 2. Redno vzpostavljajte stike po videu ali telefonu, ko ste odsotni
Sodobna tehnologija olajša povezavo med potovanjem izven mesta. Medtem ko vas ni, imejte "čas za obraz" prednostno, tako da zvečer po službi razporejate telefonske klice. Med klepetom si vzemite čas, da jih vprašate, kako so, nato pa aktivno prisluhnite, ko odgovorijo.
- Če je poslovno potovanje več dni ali tednov, vam lahko redni telefonski klici pomagajo ostati povezani. Če ste odšli samo eno noč, je lahko telefonski klic bolj "prijava" pri družini kot dolg pogovor.
- Odvisno od starosti vaših otrok in stopnje udobja z različno tehnologijo poskusite video klepetati v telefonu ali prenosnem računalniku. Ta interakcija iz oči v oči v realnem času lahko pomaga zmanjšati razdaljo, ki jo čutite od svojih otrok.
- Naj bodo videoklepeti in telefonski klici bolj podobni rednim pogovorom. Osredotočite se na teme, o katerih se vi in vaša družina radi pogovarjate. Izogibajte se žalovanju, da ste odsotni, ali poskušajte disciplinirati svoje otroke na daljavo.
- Med video klepetom popeljite svojo družino na virtualni ogled kraja, kjer bivate. To jim bo pomagalo, da se počutijo, kot da so tam z vami.
- Prijavite se lahko tudi tako, da pošljete SMS ali e -pošto.
Korak 3. Igrajte spletne igre s svojimi otroki ali partnerjem
Družinske igre se lahko igrate z družino v telefonu ali tabličnem računalniku, kjer koli že ste. Poiščite aplikacijo za igre, ki jo lahko igrate skupaj kot družina ali ena na ena. Pred spanjem si vzemite 15-20 minut, da se skupaj igrate.
Brezplačne igre najdete na spletnih mestih za družabne igre, kot sta cafe.com ali omgpop.com
Korak 4. Uporabite svoj prosti čas kot čas "vi"
Odsotnost od družine in poslovno potovanje sta lahko stresna. Izkoristite ta čas stran od običajne rutine, da se osredotočite na svoje potrebe.
- Ko ste na službenem potovanju, boste zvečer ali zjutraj verjetno imeli "prosti čas". Ta čas pametno izkoristite tako, da se osredotočite nase.
- Razmislite o dejavnostih, ki vam bodo pomagale, da se osvežite. Uporabite hotelski fitnes. Naredite masažo. Raziščite mesto. Privoščite si sproščujočo večerjo.
- Z zmanjšanjem obremenitve službenih potovanj se boste doma verjetno počutili bolj pripravljene za spopadanje z družinskimi obveznostmi.
- Če vas doma stres obremenjuje, je lahko tudi potovanje dober način, da si zagotovite malo zdravega prostora in si povrnete pogled na družinsko življenje.
Korak 5. Kadar je mogoče, omejite službena potovanja na krajša potovanja
Če že leta potujete v službo, ste morda uživali v razkošju razširitve svojih potovanj na obiske s prijatelji in družino ali pa si na koncu potovanja vzeli dodaten čas zase. Ko imate odgovornosti doma, razmislite o načinih, kako skrajšati potovanja, da bo družinski čas enako pomemben.
- Ugotovite, ali obstajajo načini za skrajšanje dolžine poslovnih potovanj na samo nočitve ali med tednom. Ugotovite, ali lahko potovanja uredite tako, da boste doma več sobote in nedelje.
- Krajši izleti lahko manj motijo vašo družinsko rutino. Razmislite o potovanjih, ki trajajo nekaj dni in ne cel teden.
- Poskusite vsak dan spakirati več sestankov, da boste med potovanjem čim bolj povečali svoj delovni čas. Na primer, sestanke ob 17. in 7. uri, poleg običajnega delovnega časa, uporabite za učinkovitejšo uporabo časa.
- Pomislite, ali je potovanje sploh potrebno. V nekaterih primerih boste morda lahko poslovali na daljavo prek video klicev ali druge tehnologije za digitalno srečanje.
Metoda 2 od 3: Izkoristite svoj čas doma
Korak 1. Načrtujte več časa z otroki, ko ste doma
Poskrbite, da boste s svojo družino preživeli kakovosten čas in več energije namenili njihovim potrebam. Spomnite jih, da ste nenehna podpora v njihovem življenju, tudi če potujete službeno.
- Sodelujte aktivno v njihovih vsakodnevnih dejavnostih in interesih. Z njimi se udeležujte športnih dogodkov, recitalov in glasbenih ur. Pomagajte jim pri domačih nalogah.
- Izkoristite čas zvečer in ob vikendih za dejavnosti, ki jim pomagajo pri učenju in rasti kot posamezniki. Izogibajte se privzetim aktivnostim, kot je skupno gledanje televizije. Naj bodo dejavnosti edinstvene in po možnosti na prostem.
- Prisluhnite njihovim upanjem in sanjam. Bodite jim topla in tolažilna podpora. Izogibajte se bremenu svojega dela.
- Načrtujte razburljivo pustolovščino, ki jo lahko preživite skupaj kot družina, na primer kampiranje ali pohodništvo.
Korak 2. Pomagajte zmanjšati zamere družine, ko se vrnete
Otroci se lahko počutijo zapuščene s strani staršev, ki so dalj časa odsotni. Morda se jim zdi, da se na vas ne morejo zanašati, da ste stabilen del njihovega življenja. To lahko privede do zamere.
- Negujte, ko se zdijo razburjeni, razočarani ali zaskrbljeni zaradi vašega poslovnega potovanja. Čeprav morda ne razumejo popolnoma vaših delovnih obveznosti, še posebej, če so mlajše, je pomembno, da jim pogosto govorite, da so pomembne. Razmislite o stvareh, kot so: "Čeprav bom odsoten, vedno mislim nate."
- Negativna čustva preusmerite v pozitivna dejanja. Objemite jih, čeprav se zdi, da se umaknejo. Pokažite jim, da je vaša ljubezen brezpogojna.
- Povežite se in se čim več prijavite z njimi, ko vas ni. Poskusite zabavne in ustvarjalne pristope, na primer z njimi igrajte spletne igre. To jim bo pomagalo, da se počutijo, kot da ste prisotni v njihovem življenju, tudi ko vas ni.
Korak 3. S partnerjem ali partnerjem sodelujte pri družinskih obveznostih, ko ste doma
Poskrbite, da se vaš partner ali zakonec ne počutita preobremenjenega in obremenjenega vsakič, ko potujete po službeni poti. Pogovorite se z njimi o tem, kakšno podporo potrebujejo, da se počutijo manj obremenjene.
- Določite dodatno pomoč, ki jo lahko uredite, ko vas ni. Na primer, pomislite, da vam na potovanju pomaga varuška ali gospodinja, da olajšate obremenitev svojega zakonca. Ali pa si pomagajte pri naročanju ali pripravi že pripravljenih obrokov, preden odidete za nekaj dni.
- Poskrbite, da ima vaš zakonec prosti čas za počitek in sprostitev. Zavedajte se, da potrebujejo tudi čas "jaz".
- Ne pozabite ceniti tega, kar počne vaš partner. Odvisno od tega, kako pokažete svojo ljubezen, razmislite o podarjanju daril, besed ljubezni ali fizične naklonjenosti, da se počutijo posebne.
Metoda 3 od 3: Iskanje načinov za večjo vključitev svoje družine
Korak 1. Prilagodite svoj poslovni urnik udeležbi na pomembnih družinskih dogodkih
Poskrbite, da se zavedate pomembnih prihajajočih dogodkov, na katerih sodeluje vaš otrok. Vodite koledar pomembnih rojstnih dni, obletnic in družinskih srečanj. Udeležba na pomembnih dogodkih kaže, da je vaša družina prav tako pomembna kot vaše delovne obveznosti.
- Pogovorite se s svojim zakoncem ali partnerjem o prihajajočih dogodkih v naslednjih treh mesecih. Če vnaprej načrtujete, boste manj verjetno zamudili pomembne trenutke z družino.
- Če ne morete priti na dogodek, si vzemite čas za druženje. Recimo, da je poslovno potovanje v zadnjem trenutku v nasprotju z obiskom plesnega recitala z vašim otrokom. Preverite, ali lahko nekdo posname dogodek, nato pa si ga skupaj z otrokom in družino ogledajte. Spremenite ga v poseben dogodek doma, tako da si ga skupaj ogledate v dnevni sobi.
2. korak. S svojim podjetjem se pogajajte, ali lahko zakonci ali otroci letijo z vami
Nekatera podjetja so bolj ustrežljiva kot druga. Lahko je tudi stvar vaših pogajalskih sposobnosti. Če že dlje časa potujete po službeni poti, vam bo to omogočilo, da se pogajate in preverite, ali se vas lahko udeleži vaša družina.
- Tudi če potnih stroškov za vašo družino med službo ni mogoče v celoti plačati, preverite, ali je zanje mogoče vključiti hotelsko nastanitev ali letalsko vozovnico.
- Razmislite o načinih pogajanj za letalsko karto za svojega zakonca, ne pa tudi za otroke. Vaš delodajalec je morda pripravljen pomagati pri tej ceni.
- Bodite odločni in jasno povejte, zakaj je pomoč pri družinskih stroških dobra za podjetje. Razmislite o razpravi o vrednotah podjetja med usklajevanjem poklicnega in zasebnega življenja kot del njihovega poslanstva.
Korak 3. Včasih vzemite s seboj družino
Tudi če vaše podjetje ne more plačati stroškov vaše družine, dajte družini priložnost za potovanje in raziskovanje na enak način kot vi. Poiščite načine za dodaten družinski čas, ko ste poslovno odsotni, tako da po opravljenem delu opravite kratek družinski dopust.
- Recimo, da potujete na različne kraje na službene konference. Razmislite o tem, da bi s seboj pripeljali svojo družino. Medtem ko ste na konferenci, lahko raziskujejo mesto. Z njimi si lahko vzamete čas tudi zvečer ali po končani konferenci.
- Če vsako leto pogosto potujete na iste destinacije, razmislite o tem, da jih odpeljete v eno od krajev, ki jih obiščete, ki so prijazni družini. Pomagajte jim razumeti, kaj počnete, ko vas ni. Morda jih bo bolj zanimalo, kaj počnete v službi, če jih občasno vzamete s seboj.
