Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za nastanek raka, povezanega s HPV. Ti vključujejo, kolikor je mogoče, zmanjšanje spremenljivih dejavnikov tveganja, izbiro rednih testov Papa, če ste ženska, in cepljenje, če ste upravičeni do enega od novih cepiv proti HPV. Pomembno je tudi razumeti, kako lahko HPV posebej vpliva na moške in ženske.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zmanjšanje dejavnikov tveganja
Korak 1. Upoštevajte svoje število spolnih partnerjev
Eden največjih dejavnikov tveganja za rak, povezan s HPV, je vaše število spolnih partnerjev in zlasti visoko tvegani spolni partnerji. To je zato, ker morate imeti enega od specifičnih sevov HPV, ki je nagnjen k raku, ki je spolno prenosljiva okužba, da bi (navzdol) razvili raka, povezanega s HPV.
- Več spolnih partnerjev imate v življenju, večja je možnost, da se okužite z enim od sevov HPV, ki povzročajo raka.
- Poleg tega je več spolnih partnerjev, ki jih je imela oseba, s katero imate spolne odnose, večje tveganje za partnerja, saj potem nosijo povečano tveganje, da se sami okužijo.
- V nekaj letih se lahko z virusom okuži kar 50% ljudi.
Korak 2. Vadite varen seks
Ker je spolni odnos (in stik genitalij s kožo na koži) način prenosa HPV z ene osebe na drugo, so varne spolne prakse ključnega pomena za zmanjšanje tveganja za nastanek raka, povezanega s HPV. Najbolje je, da vedno uporabljate kondom, da zmanjšate količino spolnih stikov in telesnih tekočin, ki se izmenjajo med vami in vašim partnerjem.
- Upoštevajte, da so moški, ki imajo spolne odnose z moškimi, bolj ogroženi. To je dejavnik tveganja, ki se ga morate zavedati; vendar je to tista, ki je ni mogoče spremeniti, saj ne morete spremeniti svoje spolnosti.
- Večje tveganje so tudi ljudje, ki imajo druge zdravstvene težave, ki vodijo v oslabljen imunski sistem (na primer tisti z virusom HIV/aidsom).
- Pri moških ni simptomov HPV, testiranje pa je težje. Če nekdo reče, da misli, da tega nima, ne pomeni, da je res. Vedno vadite varen seks.
Korak 3. Prenehajte kaditi
Kajenje je dejavnik tveganja za številne vrste raka, vključno z rakom, povezanim s HPV. Če boste torej prenehali kaditi, boste učinkovito zmanjšali tveganje. Če vas zanima opustitev kajenja in bi radi imeli podporo, se naročite na sestanek pri družinskem zdravniku.
- Vaš družinski zdravnik vam lahko ponudi nadomestke nikotina, ki vam bodo pomagali ukrotiti vašo željo, ko prenehate kaditi.
- Zdravnik vam lahko ponudi tudi zdravila (na primer Wellbutrin ali Bupropion), ki so lahko v pomoč pri prenehanju kajenja.
Korak 4. Zdravite vse druge spolno prenosljive okužbe ali bolezni
Če imate kakšne druge okužbe ali bolezni, kot so klamidija, gonoreja, herpes, HIV ali AIDS, se tveganje za okužbo s HPV poveča. To je zato, ker je vaš imunski sistem zaposlen z drugimi okužbami in je zato manj sposoben preprečiti HPV.
- Posvetujte se z zdravnikom za redno testiranje okužb in bolezni, saj lahko traja nekaj mesecev, da se pojavijo. Vse okužbe ali bolezni nemudoma zdravite.
- To bo izboljšalo vaše spolno zdravje in zmanjšalo tveganje za nastanek HPV in kasnejših rakov, povezanih s HPV.
5. korak. Zavedajte se drugih dejavnikov tveganja za rak, povezan s HPV
Zaradi razlogov, ki jih medicinska skupnost ne razume popolnoma, so ljudje, ki nimajo otrok, bolj izpostavljeni tveganju za nastanek raka, povezanega s HPV. Največje tveganje predstavljajo tudi ženske, ki niso spolno aktivne in začnejo spolne odnose.
- Drug dejavnik tveganja za raka, povezan s HPV, je DES (dietilstilbestrol).
- To je hormonsko zdravilo, ki so ga dajali v upanju, da bo preprečil splav; ga zdravniki zaradi tveganja ne predpisujejo več.
Korak 6. Optimizirajte svoje splošno zdravje
Ohranjanje zdrave telesne teže, zdrava prehrana z veliko sadja in zelenjave ter zmanjšanje splošnega stresa so povezani z boljšim zdravjem in zmanjšanim tveganjem za nastanek raka, vključno z rakom, povezanim s HPV. Prednost dajte svojemu splošnemu zdravju in dobremu počutju, potem pa boste koristi izkoristili.
Metoda 2 od 4: Prejemanje rednih Pap testov
Korak 1. Prejmite redne preglede papa, ki se začnejo pri 21 letih
Da bi zmanjšali tveganje za nastanek raka, povezanega s HPV (v tem primeru raka materničnega vratu, ki ga povzroča HPV), je pomembno, da obiščete družinskega zdravnika za redne teste Papa, ki se začnejo pri 21 letih in nato vsaka 3 leta (pogosteje, če se odkrije nepravilnost). Namen Papa testa je odvzeti vzorec celic okoli materničnega vratu, ki ga bodo nato pregledali pod mikroskopom, da bi poiskali morebitne nepravilnosti, ki bi lahko kazale ali vplivale na raka.
- Nov test, ki je na voljo, se imenuje "so-testiranje HPV".
- HP-testiranje se lahko opravi, ko opravite Papa test. Kar počne, je, da išče predvsem prisotnost virusa HPV (v nasprotju s preprosto iskanje nenormalnih celic, ki so lahko rakave ali predrakave).
- Ker je možnost so-testiranja HPV relativno nova, dokončnih smernic zanjo še ni.
- Če s testom Papa prejmete sočasno testiranje na HPV, boste morda lahko podaljšali preskusni interval s vsakih 3 let na vsakih 5 let.
Korak 2. Vedite, kaj lahko pričakujete, ko greste na Papa test
Ko prejmete Papa test, se v nožnico vstavi spekulum (plastična ali kovinska naprava). Spekulum se nato odpre, tako da ga lahko zdravnik centrira okoli materničnega vratu, nato pa iz materničnega vratu vzame vzorec celic.
- Vzorec celice bo poslan v laboratorij za formalno analizo pod mikroskopom.
- Ko vas zdravnik sliši o vaših rezultatih, vas bo obvestil, ali so normalni, ali so potrebne dodatne preiskave ali ponovni testi.
- Upoštevajte, da je najbolje, da test za Papa načrtujete za čas, ko nimate menstruacije. Ob menstruaciji lahko pride do zameglitve rezultatov, zato se boste morda morali vrniti na ponovni preizkus, zato je najbolje, da se tega med menstruacijo preprosto izognete.
Korak 3. Nadaljujte z vsemi zadevnimi rezultati, kot vam je naročil zdravnik
Če se vaš Papa test vrne z zaskrbljujočimi ali sumljivimi rezultati, boste v bližnji prihodnosti morda morali opraviti še en Papa test. Če so vaši rezultati zelo sumljivi ali če dobite 2 nenormalna rezultata zaporedoma, lahko zdravnik nadaljuje z nečim, kar se imenuje "kolposkopija", kjer se instrument uporablja za neposredno vizualizacijo materničnega vratu, da bi dobili bolj jasno sliko o tem, kaj je nadaljevati.
- Zdravnik lahko odvzame majhen vzorec kože okoli materničnega vratu, da ga preizkusi.
- Če boste skrbno hodili na testiranje Papa in po potrebi na nadaljnje preiskave, boste imeli veliko vlogo pri zmanjševanju tveganja za nastanek raka, povezanega s HPV.
- Preprečevanje in zgodnje odkrivanje sta ključna, saj je večino rakavih obolenj, povezanih s HPV, mogoče učinkovito zdraviti in jih pogosto pozdraviti, če jih odkrijemo dovolj zgodaj.
Metoda 3 od 4: Cepljenje
Korak 1. Preverite, ali ste upravičeni do cepljenja proti HPV
Cepivo proti HPV je relativno novo in je trenutno na voljo ženskam, mlajšim od 26 let, in moškim, ki spadajo v kategorije "visokega tveganja". Idealno je, da cepivo dobite pri starosti 11 ali 12 let (to je starostna skupina, za katero se na splošno priporoča). S tem želimo zagotoviti, da se cepivo da veliko pred začetkom spolne aktivnosti, saj je zaradi tega najučinkovitejše.
- Samice morajo pred prejemom cepiva vedno opraviti test nosečnosti in cepiva ne smejo prejeti, če so noseče.
- Nekateri zdravniki starejšim ženskam ne bodo dali cepiva proti HPV. To je zato, ker je bila oseba do te starosti verjetno v stiku z neko vrsto virusa, zaradi česar je cepivo neučinkovito.
- Upoštevajte pa, da je bolje, da ga dobite tudi po spolnem odnosu, saj še vedno zmanjšuje tveganje, le ne toliko, kot če bi ga prejeli prej.
- Upoštevajte, da cepivo proti HPV ne more ozdraviti že prisotnega HPV, prav tako ne more ozdraviti lezij materničnega vratu, ki so lahko predhodniki raka materničnega vratu (ali lezij drugje, ki so lahko predhodniki raka, povezanega s HPV).
Korak 2. Razumejte, pred čim vas varuje cepivo proti HPV
Poleg raka materničnega vratu lahko ženske zbolijo tudi za rakom vulve, analnim rakom in rakom ustne votline, vse v povezavi s HPV. Cepivo (še posebej, če je bilo prejeto dovolj zgodaj v življenju) vas ščiti pred vsemi temi vrstami raka, povezanimi s HPV.
Cepivo proti HPV se je izkazalo za zelo učinkovito z malo ali brez stranskih učinkov
Korak 3. Izberite med Gardasil in Cervarix
Trenutno sta na voljo 2 cepiva proti HPV, Gardasil in Cervarix. Zdravilo Gardasil pokriva 4 seve HPV, in sicer seve 6, 11, 16 in 18. Na ta način je zaščiteno proti sevom HPV, ki so nagnjeni k raku materničnega vratu (in drugim rakom, povezanim s HPV). kot zaščita proti sevom HPV, ki povzročajo genitalne bradavice, kar je dodaten bonus tega cepiva. Druga možnost cepljenja je Cervarix. Zajema seve HPV 16 in 18, zato ščiti pred rakom, povezanim s HPV (zlasti rakom materničnega vratu), ne pa tudi proti bradavicam na spolovilih.
- Tako Gardasil kot Cervarix potrebujeta skupaj 3 cepiva.
- Drugi posnetek prejmemo 1-2 meseca po prvem, tretji pa 6 mesecev po prvem.
- Za optimalno učinkovitost cepiva je treba prejeti vse 3 injekcije.
Korak 4. Nadaljujte z rednimi testi Papa, tudi če ste bili cepljeni
Ker je cepivo relativno novo in medicinski raziskovalci še nimajo dovolj podatkov, da bi natančno ugotovili, kako učinkovito je, je priporočljivo, da nadaljujete s testi Papa kot običajno, tudi če ste bili cepljeni.
Sčasoma in ko bo na voljo več dokazov o učinkovitosti cepiva, se lahko priporočila za presejalne preiskave Papa zmanjšajo za ženske, ki so bile cepljene. Vendar doslej ni bilo nobenih sprememb smernic o presejanju
Metoda 4 od 4: Zmanjšanje tveganja raka, povezanega s HPV, pri moških
Korak 1. Spoznajte, za kateri rak, povezan s HPV, so moški ogroženi
Čeprav se o raku, povezanem s HPV, najpogosteje razmišlja v povezavi z ženskami (ker je rak materničnega vratu pri ženskah daleč najpogostejši rak, povezan s HPV), so lahko prizadeti tudi moški. Rak, povezan s HPV, ki lahko prizadene moške, vključuje rak penisa, analni rak in rak ustne votline.
Korak 2. Imunirajte se, če imate večje tveganje
Cepivo Gardasil je trenutno priporočljivo za moške, ki imajo spolne odnose z moškimi, in za moške, katerih imunski sistem je sicer oslabljen (na primer pri tistih z virusom HIV/aidsom, presaditvijo organov ali drugimi hudimi avtoimunskimi stanji).
Cepivo trenutno ni priporočljivo za moške na splošno, ker je na splošno majhno tveganje, da bodo moški zboleli za rakom, povezanim s HPV, zato trenutne smernice to predlagajo le za skupine z večjim tveganjem
Korak 3. Če opazite sumljive znake ali simptome, obiščite zdravnika
Pri moških in ženskah, če opazite nenavadne izbokline ali izbokline okoli analnega področja, ustne votline ali (za moške) na penisu, je pomembno, da jih pregleda zdravnik. Na ta način lahko izključite možnost raka (ali pa ga zdravnik diagnosticira in zdravi v najzgodnejši fazi, medtem ko je še vedno ozdravljiv).
