Pogosto se po bruhanju počuti bruhanje ali bruhanje, domača zdravila pa običajno lahko olajšajo želodčne težave. Poskusite srkati hladno, bistro tekočino, da pomirite prebavni sistem in preprečite dehidracijo. Če je mogoče, se izogibajte aktivnosti in počivajte v pokončnem položaju, dokler simptomi ne minejo. Občutljivost želodca obvladajte tako, da uživate manjše obroke, jeste počasi in pijete vodo med obroki namesto med obroki. Če se simptomi nadaljujejo, prosite zdravnika, da izključi osnovno stanje ali priporoči zdravila.
Koraki
Metoda 1 od 3: Poskusite domača sredstva
Korak 1. Vzemite majhne požirke čiste tekočine
Srkanje vode pri sobni temperaturi, ravnega ingverjevega piva, športne pijače ali druge pijače brez kofeina bo pomagalo preprečiti dehidracijo in pomaga pri poravnavi želodca. Če je mogoče, vsakih nekaj minut naredite požirek velikosti žličke.
- Poskusite z ledenimi čipsi, če ne morete zadržati ničesar drugega.
- Izogibajte se kislim pijačam, kot je citrusov sok, saj lahko te razdražijo želodec. Izogibajte se tudi pijačam s kofeinom, na primer kavi ali kole, saj lahko poslabšajo slabost.
Korak 2. Sprostite se v pokončnem položaju
Po bruhanju sedite v pokončnem položaju ali v ležečem položaju. Dejavnost takoj po bruhanju lahko poslabša slabost in bruhanje. Pokončno sedenje bo olajšalo vaš prebavni sistem, če pa zaspite in bruhate, bi lahko ležanje na tleh predstavljalo tveganje zadušitve.
Med počitkom poskusite sprostitvene tehnike, da se odvrnete od slabosti. Poslušajte pomirjujočo glasbo, poglejte smešen film ali se pogovorite s prijateljem ali družinskim članom
Korak 3. S kovnicami se znebite slabega okusa
Trdi sladkarije, kot so limonine kapljice ali kovnice, lahko olajšajo željo po bruhanju ali bruhanju. Poiščite svoje najljubše okuse, da se znebite slabega okusa, zaradi katerega bi lahko zboleli.
Po bruhanju si ne smete umivati zob, saj bi s tem lahko odstranili oslabljene plasti sklenine. Druga možnost je, da neprijeten okus iz ust odstranite tako, da grgrate z vodo ali mešanico vode in brezalkoholne ustne vode
Korak 4. Izogibajte se trdni hrani med bruhanjem
Počakajte štiri ali pet ur, dokler ne prenehate bruhati, preden poskusite zadržati trdno hrano. Obrok lahko dodatno razburi želodec in povzroči slabost, bruhanje ali bruhanje.
Po nekaj urah pojdite na blago hrano, na primer krekerje ali suh, hladen toast
Korak 5. Pijte ingverjev čaj
Ingver lahko pomirja prebavni sistem ter olajša slabost in bruhanje. Poskusite narediti čaj tako, da narežete majhen košček ingverjeve korenine in ga nekaj minut potopite v vrelo vodo. Pustite, da se čaj ohladi, dokler ni varen za pitje, nato pa ga počasi srkajte.
Metoda 2 od 3: Posvet z zdravnikom
Korak 1. Za bruhanje, ki traja več kot štiri ure, poiščite zdravniško pomoč
Nenadzorovano bruhanje več kot štiri četrtine je razlog za zaskrbljenost. Če ne morete ustaviti bruhanja in ne morete zadržati tekočine, boste morda potrebovali zdravniško pomoč, da se izognete dehidraciji.
Takoj morate obiskati zdravnika, če bruhate kri, imate drisko ali imate zvišano telesno temperaturo
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika, ali morate prenehati jemati peroralna zdravila
Če redno jemljete peroralna zdravila, bi jih lahko med bruhanjem vznemiril želodec. Poleg tega, če jih takoj bruhate, jih telo ne absorbira.
- Pokličite svojega zdravnika ali farmacevta in jim povejte o svojem stanju. Vprašajte jih: "Ali naj odložim jemanje recepta nekaj ur po prenehanju bruhanja?"
- Če bruhate več kot 4 ure in ste zamudili zdravilo za sladkorno bolezen, epileptične napade ali krvni tlak, se posvetujte z zdravnikom ali poiščite nujno medicinsko pomoč. Z injekcijami vam lahko dajo potrebna zdravila.
Korak 3. Zdravnik naj opravi teste za osnovne pogoje
Bruhanje in bruhanje sta lahko povezana s številnimi zdravstvenimi stanji, od zastrupitve s hrano do kroničnih prebavnih težav ali migrene. Če imate redne vzorce bruhanja in bruhanja, se posvetujte s svojim zdravnikom o slikanju, urinu in preiskavah krvi, da diagnosticirate kakršna koli osnovna stanja.
- Rentgensko in ultrazvočno slikanje lahko izključi razjede, blokade, žolčne kamne in druga vprašanja.
- Preiskave krvi in urina lahko odkrijejo okužbe ali težave z ledvicami.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika, da vam priporoči zdravilo
O jemanju zdravil brez recepta ali na recept se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom. Vprašajte jih, ali priporočajo zdravilo proti slabosti ali antacid ali kombinacijo obeh. Če so vaše prebavne težave povezane z anksioznostjo, jih povprašajte o zdravilih proti anksioznosti na recept.
Če se zdravite z rakom in vam še niso predpisali antiemetika, se posvetujte s svojim zdravnikom ali specialistom o uporabi zdravila za lajšanje slabosti za vašo posebno obliko zdravljenja
Metoda 3 od 3: Obvladovanje slabosti in bruhanja
Korak 1. Vzemite zdravilo po navodilih
Če vam je zdravnik priporočil zdravilo proti slabosti, antacid ali zdravilo proti tesnobi, ga vzemite vsak dan ali ob prvih znakih slabosti v skladu z njihovimi navodili. Če ugotovite, da je vaše zdravilo neučinkovito, prosite svojega zdravnika ali farmacevta, naj spremeni vaš režim zdravljenja.
- Morda bo trajalo nekaj časa, da svoj načrt zdravljenja prilagodite za boj proti simptomom kroničnih stanj, kot je sindrom cikličnega bruhanja ali epizode, povezane z migreno.
- V primeru neželenih učinkov, kot so driska, glavobol, omotica ali zaspanost, vprašajte svojega zdravnika ali farmacevta.
Korak 2. Poskusite z antacidom brez recepta
Če nimate zdravil na recept in potrebujete hitro rešitev, najprej poskusite v lokalni lekarni kupiti antacid, na primer alka seltzer. To je morda vse, kar potrebujete, da poravnate želodec. Običajno so antacidi v obliki žvečljivih tablet, šumečih tablet ali gumijaste oblike.
Korak 3. Med obroki popijte vsaj šest do osem kozarcev vode
Če želite ostati hidrirani, potrebujete vsaj šest do osem kozarcev tekočine na dan. Vendar pa lahko pitje med obroki razburi vaš občutljiv želodec. Poskusite piti vodo med obroki, namesto da imate ob obroku visok kozarec.
Korak 4. Jejte manjše obroke čez dan
Večji obroki lahko preobremenijo in razdražijo želodec. Poskusite jesti pet manjših obrokov namesto treh večjih obrokov na dan. Jejte počasi in se izogibajte hitenju skozi obroke.
Za lažjo prebavo počivajte, ko jeste v pokončnem položaju
Korak 5. Pazite na možne alergije na hrano
Včasih so slabost, bruhanje in bruhanje lahko posledica alergije na hrano. Bodite pozorni na to, kaj jeste, da si lahko zapomnite katero koli posebno hrano, ki vam moti želodec.
Če ugotovite, da ste morda alergični na hrano, se posvetujte s svojim zdravnikom, da opravite teste
Korak 6. Veliko počivajte
Kadar koli se vam zdi, da bi bruhali ali bruhali, prenehajte z aktivnostjo, da se izognete poslabšanju slabosti. Vzemite si čas za počitek, dokler simptomi ne minejo.
