Spopadanje s travmatično možgansko poškodbo je lahko strašljiva izkušnja in verjetno ste zelo zaskrbljeni. Te vrste poškodb se običajno zgodijo zaradi poškodb glave, ki se lahko zgodi med padcem, nesrečo, poškodbo, napadom ali eksplozijo. Za vsako poškodbo glave potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč, zato takoj pojdite k zdravniku. Na srečo je mogoče z ustreznim zdravljenjem ozdraviti.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zdravljenje hude poškodbe glave
Korak 1. Poiščite nujno medicinsko pomoč zaradi hude poškodbe glave
Verjetno boste takoj vedeli, če imate vi ali nekdo, ki ga imate radi, resno poškodbo glave in je normalno, da ste zaskrbljeni. Poskusite ostati mirni, ker vam lahko pomaga zdravnik. Takoj pokličite rešilce ali pojdite v bolnišnico. Po hudi poškodbi glave lahko opazite nekatere ali vse naslednje simptome:
- Izguba zavesti za ure ali dni
- Težave pri prebujanju
- Vztrajen, hud glavobol
- Stalno bruhanje in slabost
- Čiste tekočine, ki iztekajo iz nosu ali ušes
- Razširitev na eno ali obe očesi
- Konvulzije ali napadi
- Nerazločen govor
- Otrplost ali šibkost prstov ali prstov
- Vprašanja ravnotežja in usklajevanja
- Zmeda in vznemirjenost
- Koma
2. korak Vzemite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik
Med okrevanjem vam bo zdravnik morda dal zdravila proti tesnobi, da se počutite mirno, in antidepresive za izboljšanje razpoloženja. Prav tako lahko prvi teden po poškodbi predpišejo zdravila proti napadom, da preprečijo morebitne napade, ki se lahko pojavijo po travmatični poškodbi možganov. Poleg tega vam bo zdravnik morda predpisal antikoagulante za krvne strdke, mišične relaksante za mišične krče ali stimulante za budnost.
- Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila proti epileptičnim napadom za daljše obdobje, če imate po poškodbi epileptični napad.
- Običajno boste antikoagulante dobili šele 24–48 ur po poškodbi, če v glavi ni znakov notranje krvavitve.
Alternativa:
Za zelo hude poškodbe vam bo zdravnik morda dal zdravila, ki bodo povzročila komo, zato bodo vaši možgani potrebovali manj kisika. Čeprav vas to lahko naredi živčnega, vam začasna koma, ki jo povzročajo zdravila, daje možganom možnost, da si opomorejo.
Korak 3. Pričakujte, da vam bo zdravnik morda dal diuretike po IV
Diuretiki pomagajo telesu pri sproščanju odvečne tekočine, zato lahko pomagajo zmanjšati pritisk v možganih zaradi kopičenja tekočine. Medtem ko okrevate po hudi travmatični poškodbi možganov, vam bo zdravnik verjetno dal intravenske (IV) diuretike. Tako boste več urinirali, da sprostite tekočino.
To zdravljenje boste verjetno prejeli, ko boste v bolnišnici takoj po poškodbi glave
Korak 4. Poskrbite, da vam zdravnik ne priporoča operacije
Normalno je, da ste nervozni zaradi operacije, lahko pa je to vaša najboljša priložnost za okrevanje. Kirurg bo morda lahko popravil nekatere poškodbe zaradi vaše travmatične možganske poškodbe. Poleg tega lahko operacija prepreči, da bi poškodbe poslabšale stvari, kot so krvni strdki. Zdravnik se lahko odloči za nujno operacijo iz naslednjih razlogov:
- za ustavitev krvavitve v možganih
- odstraniti krvne strdke, ki bi lahko poškodovali možgansko tkivo ali pritiskali na možgane
- za popravilo zloma lobanje
- za lajšanje pritiska na možgane z odvajanjem nakopičene cerebralne hrbtenične tekočine ali odstranitvijo dela lobanje
Korak 5. Izogibajte se duševno spodbudnim in fizično zahtevnim aktivnostim
Za okrevanje po poškodbi boste potrebovali veliko počitka. Vzemite si čas za delo ali šolo in ne delajte ničesar, kar bi zahtevalo veliko razmišljanja, na primer branja, pisanja ali ugank. Podobno se ne udeležujte nobenih telesnih dejavnosti, ki bi lahko povečale tveganje ponovnih poškodb, na primer športa ali dvigovanja težkih terenov.
Vprašajte svojega zdravnika, kaj je varno za vas in kako dolgo pričakujejo, da bo vaše okrevanje. Posredovati vam morajo dokumentacijo, ki jo boste dali svojemu delovnemu mestu ali šoli
Korak 6. Začnite kognitivno terapijo, da obnovite spomin in veščine razmišljanja
Po možganski poškodbi boste morda opazili spremembe v svojem razmišljanju. Morda boste imeli težave pri zapomnitvi informacij, osredotočanju pozornosti, načrtovanju stvari ali odločanju. Na srečo vam lahko kognitivna terapija pomaga izboljšati te veščine. Prosite svojega zdravnika, naj vas napoti k svetovalcu, ki vam lahko pomaga.
Morda boste lahko v okviru rehabilitacije igrali spominske igre, ko bo zdravnik ali svetovalec rekel, da je v redu
Korak 7. Sodelujte s fizioterapevtom, da bi izboljšali svojo mobilnost
Verjetno se počutite razočarane, če imate težave s hojo ali vzdrževanjem ravnotežja po poškodbi. Čeprav ponovnega učenja teh veščin ni lahko, lahko pomaga fizioterapevt. Sledite navodilom svojega fizioterapevta in naredite vse vaje, ki jih priporočajo. Morda bo trajalo nekaj časa, da boste opazili večje izboljšave, vendar boste verjetno na poti dosegli majhne uspehe.
Ko boste pripravljeni, vas bo zdravnik verjetno napotil k fizioterapevtu. Če menite, da je čas za začetek fizikalne terapije, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali je to mogoče
Korak 8. S pomočjo delovnega terapevta se znova naučite veščin
Popolnoma normalno je, da se po možganski poškodbi oblečete in kuhate. Na srečo vam lahko delovni terapevt pomaga pri povrnitvi izgubljenih veščin. Naučili vas bodo, kako se kopati, oblačiti, kuhati, čistiti in drugih vsakodnevnih opravil. Od zdravnika dobite napotnico za delovnega terapevta.
- Vaš delovni terapevt lahko dela z vami doma.
- Če okrevate v objektu, vam bodo verjetno pomagali z delovnim terapevtom.
Alternativa:
Če imate težave pri vrnitvi na delo, bi lahko sodelovali tudi s poklicnim svetovalcem. Lahko vam pomagajo, da se znova naučite delovnih spretnosti, da se lahko vrnete na svoje delo ali poiščete novo.
Korak 9. Izboljšajte svoje komunikacijske sposobnosti s patologom govornega jezika
V nekaterih primerih lahko travmatična poškodba možganov vpliva na vaše govorne vzorce. V tem primeru se verjetno počutite zelo razočarani, ko ljudje ne razumejo, kaj hočete povedati. Patolog govornega jezika vam lahko pomaga, da se znova naučite govoriti in oblikovati besede. Vprašajte svojega zdravnika o začetku govorne terapije, ki vam bo pomagala pri okrevanju.
Če je potrebno, vam lahko tudi govorni govornik pomaga, da se naučite uporabljati komunikacijsko napravo. Lahko vam na primer pomagajo, da se naučite uporabljati slušni aparat, če ga potrebujete
Metoda 2 od 3: Zdravljenje lahke poškodbe glave
Korak 1. Če doživite manjšo poškodbo glave, obiščite zdravnika
Čeprav se lahko zdi lažja poškodba, kot da to ni velika stvar, morate vseeno obiskati zdravnika, da se prepričate, ali ste v redu. Verjetno vam ni treba skrbeti, a tudi rahlo udarce na glavi lahko poškoduje vaše možgane. Če želite biti na varnem, obiščite svojega zdravnika ali ambulanto za nujno oskrbo, če opazite naslednje simptome:
- Občutek omamljenosti ali dezorientiranosti
- Izguba zavesti za nekaj sekund ali nekaj minut
- Glavobol ali zvonjenje v ušesih
- Občutljivost na svetlobo ali zvok
- Več epizod bruhanja ali slabosti
- Težave pri govorjenju
- Težave z vrtoglavico in ravnovesjem
- Težave s spanjem ali preveč spanja
- Utrujenost
- Zamegljen vid
- Težave z okusom ali vonjem
- Težave s spominom ali koncentracijo, ki trajajo več kot 30 minut
- Spremembe razpoloženja, depresija ali tesnoba
- Prav tako bi morali obiskati zdravnika, če ste starejši od 65 let, ste bili udeleženi v nevarnem trčenju ali imate pomisleke glede zloma lobanje.
Alternativa:
Otroci s poškodbo glave imajo lahko spremembe v svojih prehranjevalnih navadah in lahko pretirano jokajo. Morda boste opazili tudi, da je vaš otrok razdražljiv, ne more biti pozoren, se zdi razburjen in ima spremembe v svojih spalnih navadah. Nazadnje se morda ne bi želeli igrati s svojimi igračami in v skrajnih primerih imeli napad.
Korak 2. Počivajte, da si opomorete
Po poškodbi se verjetno počutite izčrpani in pod stresom, zato si pustite čas za počitek. Pri poškodbi glave potrebujete tako telesni kot duševni počitek. To pomeni, da si vzamete odmor od dela, šole in telesnih dejavnosti, kot je šport.
Zdravnik vam bo verjetno dal časovni okvir za okrevanje. Sledite njihovim navodilom, da boste lahko popolnoma okrevali. Če se prehitro potisnete, bo okrevanje morda trajalo dlje
Korak 3. Ne opravljajte duševno zahtevnih dejavnosti
Med počitkom boste morda zamikali, da bi si čas vzeli z igranjem videoigre, branjem knjige ali drsenjem po telefonu. Na žalost te vrste dejavnosti lahko motijo vaše okrevanje, ker spodbujajo vaš um. Izogibajte se nalogam, ki so duševno zahtevne vsaj 24 ur ali dokler vam zdravnik ne pove, da jih je v redu nadaljevati.
Držite se dejavnosti, ki vašemu umu omogočajo počitek. Na primer, lahko se pocrkljate s svojim hišnim ljubljenčkom ali poslušate pomirjujočo glasbo
Korak 4. Sedite brez športa, dokler vam zdravnik ne dovoli igrati
Če se ukvarjate s športom, ste verjetno res navdušeni nad vrnitvijo na igrišče ali igrišče. Če pa ste fizično aktivni, preden ste pripravljeni, se povečajo možnosti za pretres možganov ali razvoj kumulativnih možganskih poškodb. Dajte si čas, da si popolnoma opomorete od možganske poškodbe, preden se telesno okrepite. Zdravnik vam bo povedal, kdaj je varno.
5. korak Če imate glavobol, vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Travmatična možganska poškodba lahko povzroči res hud glavobol in verjetno si želite olajšave. Na srečo bi morala pomagati zdravila proti bolečinam brez recepta. Vprašajte svojega zdravnika, katera zdravila proti bolečinam lahko vzamete, nato pa jih uporabite, kot je navedeno na etiketi.
Zdravnik vam bo morda priporočil nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve), ki lajšajo bolečino in vnetje. Vendar ta zdravila niso primerna za vsakogar, zato vam lahko zdravnik priporoči, da namesto tega vzamete acetaminofen (Tylenol)
Korak 6. Prosite nekoga, naj ostane z vami, dokler si ne opomorete
Čeprav vam verjetno ni treba skrbeti, je najbolje, da vas nekdo spremlja takoj po poškodbi. Tako vam lahko pomagajo, če doživite nove simptome ali se počutite dezorientirano. Naj vas nekdo v vašem gospodinjstvu opazuje ali začasno ostane pri nekom, ki vam lahko pomaga.
Zdravnik vam lahko pove, kako dolgo morate imeti nekoga pri sebi. Lahko vam na primer priporočijo pomoč 24 ur po poškodbi
Korak 7. Obiščite svojega zdravnika za nadaljnje sestanke
Med okrevanjem bo zdravnik verjetno načrtoval nadaljnje sestanke, da preveri vaš napredek. Povejte svojemu zdravniku, kako ste in o vseh simptomih, ki jih še vedno imate. Upoštevajte nasvete zdravnika, ki vam bodo pomagali pri popolnem okrevanju.
Metoda 3 od 3: Podpora vašemu okrevanju
Korak 1. Sledite rutini, ki vam bo pomagala spremljati stvari
Morda se boste počutili resnično razočarane, če pozabite na stvari ali imate težave s koncentracijo. To je normalno po travmatični možganski poškodbi in se lahko sčasoma izboljša. Do takrat si ustvarite rutino, ki vam bo pomagala preživeti dan. Poleg tega postavite predmete, ki jih pogosto uporabljate, na določeno mesto, da se boste zlahka držali rutine.
Na primer, lahko naredite urnik zase, na primer »Zajtrkujte, se tuširajte, vzemite zdravila« itd
Korak 2. Zapišite si pomembne informacije, ki si jih boste lažje zapomnili
Običajno imate dober spomin, lahko pa po poškodbi zlahka pozabite. S to spremembo se je res težko spoprijeti, vendar upajmo, da bo to začasno. Za lažje spremljanje stvari zapišite osebne podatke, pomembne telefonske številke, sestanke in druge podrobnosti. Zapiske imejte pri sebi, da si pomagate pomniti spomin.
- Lahko hranite zvezek ali uporabite telefon, odvisno od tega, kaj vam najbolj ustreza.
- Sprva boste morda potrebovali malo pomoči pri spremljanju teh podatkov. To je vredu! Prosite nekoga, ki mu zaupate, da vam pomaga pri zapisovanju.
Korak 3. Omejite motnje, ko delate na nalogi
Trenutno se boste morda težko osredotočili na naloge. Na žalost lahko motnje še otežijo koncentracijo. Medtem ko nekaj počnete, izklopite televizijo ali radio in odstranite vse druge stvari, ki bi vas lahko motile.
Poskusite se lahko osredotočiti tudi na eno opravilo hkrati, da se vaš fokus ne razdeli
Korak 4. Vprašajte za nastanitev v službi ali šoli
Morda vas bo strah prositi za pomoč, vendar boste verjetno morali za zdaj spremeniti svoja delovna pričakovanja. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kakšno nastanitev priporočajo. Nato se o tem pogovorite s svojim nadzornikom ali šolsko upravo.
- Na primer, morda boste morali delati krajši urnik. V nekaterih primerih boste morda morali preiti na druga delovna opravila.
- Če ste v šoli, se lahko izognete telesnim aktivnostim, na primer športu. Morda boste dobili tudi pomoč pri nalogah. Učitelj vam lahko na primer podari kopije zapiskov s predavanj ali pa med okrevanjem spremeni vaše šolsko delo.
5. korak Vzemite si odmore v službi ali šoli, da se lahko spočijete
Ker ste imeli možgane poškodovane, boste morda imeli glavobole ali simptome, kot je omotica, če opravljate duševno zahtevna opravila. To je normalno med okrevanjem, vendar vam lahko počitek pomaga, da se počutite bolje. Od zdravnika preberite opombo, da potrebujete odmore. Nato si po potrebi razporedite odmore v dan.
Morda boste načrtovali 10-minutni odmor vsake 2 uri. Lahko tudi počivate, če imate glavobol ali druge simptome
Korak 6. Pridružite se skupini za podporo, ki vam bo pomagala pri obvladovanju
Okrevanje po travmatični možganski poškodbi je lahko težaven proces, vendar niste sami. Skupina za podporo vam omogoča, da svoje izkušnje delite z ljudmi, ki so bili tam, kjer ste. Poleg tega boste morda dobili dober nasvet. Vprašajte svojega zdravnika o skupinah, ki se srečujejo na vašem območju, ali jih poiščite na spletu.
Če ne najdete skupine, ki bi bila posebej namenjena poškodbam možganov, jo poskusite uporabiti za ljudi s kroničnimi zdravstvenimi težavami
Nasveti
Med okrevanjem se sprostite, da boste hitreje okrevali
Opozorila
- Poškodbe glave so vedno resne, zato takoj pojdite k zdravniku.
- Pokličite svojega zdravnika, če se vaši simptomi kadar koli med okrevanjem poslabšajo. Čeprav vam verjetno ni treba skrbeti, vam bo zdravnik morda želel dati dodatno zdravljenje.
