Morda boste na koncu spali na kavču, ker ste ostali zunaj dlje, kot ste mislili, prijatelj pa je rekel, da se lahko zrušite. Morda potujete in vam je nekdo ponudil ali najel kavč v dnevni sobi. Včasih se znajdete na svojem kavču, ker pri vas bivajo gostje in premalo postelj. Ne glede na okoliščine lahko naredite nekaj korakov, da bo vaš kavč udoben in spanec miren.
Koraki
1. del od 2: Priprava postelje
Korak 1. Preuredite blazine
Če lahko, odstranite spodnje blazine in jih obrnite. Tako boste dobili trdnejšo in čistejšo površino za spanje. Odstranite vse drobtine, ki jih najdete. Če so zadnje blazine kavča odstranljive, jih odstranite. Tako boste imeli več prostora za udobno gibanje v spanju.
- Položite hrbtne blazine na tla vzdolž kavča, tako da boste imeli mehko površino, na katero boste pristali, če se odkotalite.
- Če spite na kavču iz spolzkega materiala, na primer usnja, se prepričajte, da tla z nečim obložite.
Korak 2. Podložite kavč
Kavči so običajno narejeni iz manj dihajočega materiala kot postelje. Na odsekih so lahko obrabljeni in povešeni. Zmanjšajte neravne površine in ustvarite prijaznejše okolje za spanje, tako da na kavč položite nekaj odej. Izberite debelo, mehko odejo, če jo imate.
Če se nekje zrušite in nimate s čim podložiti posteljo, poglejte svoje stvari. Majice in trenirke bi lahko delovale, če jih položite na tla
Korak 3. Poskrbite za posteljo
Z kavčem ravnajte čim bolj kot s posteljo. Spodnje blazine in oblazinjenje pokrijte z rjuho. Nameščen list morda ne ustreza, zato poskusite vtakniti zgornji list. Blazine in čiste prevleke za blazine postavite na mesto, kjer boste položili glavo. Ne naslanjajte glave na roko kavča, saj bo kot preveč oster.
- Tkanina za kavč se ponavadi čisti manj pogosto kot druge površine, zato poskušajte ostati nekaj med njo in kožo.
- Po potrebi uporabite blazino kot blazino, vendar jo pokrijte z nečim. Če nimate dostopa do blazine, jo oblecite v čisto bombažno majico.
- Če nimate listov, položite vse mehke in čiste tkanine, ki jih najdete. Nosite pižamo, da se izognete stiku s tkanino za kavč.
Korak 4. Razmislite o čiščenju kavča
Če že vnaprej veste, da boste spali na kavču, ga dobro očistite. Lahko najamete profesionalne čistilce kavčev ali pa si jih samo odprašite. Blazine prinesite ven in jih dobro udarite, da odstranite prah. Posesajte in očistite vse dlake hišnih ljubljenčkov. Uporabite vodo in detergent, če ga material kavča prenese.
- Preverite oznako na kavču, da vidite, kakšno čiščenje lahko prenese. Oznaka je lahko pod kavčem poleg noge. Označena bo s črko, ki vam pove, kako očistiti kavč.
- "W" pomeni, da lahko kavč očistite z detergentom na vodni osnovi.
- "S" pomeni, da ga je treba očistiti na suho ali očistiti z detergentom brez vode.
- "WS" pomeni, da ga je mogoče očistiti na suho ali očistiti s čistilom na vodni osnovi.
- "X" pomeni, da ga je treba strokovno kemično očistiti ali posesati.
- "O" pomeni, da je narejen iz naravnih vlaken in ga je treba prati v hladni vodi
2. del 2: Zaspati
Korak 1. Uravnajte temperaturo
Temperatura vpliva na kakovost spanja. Tudi če je soba vroča, postavite zgornjo rjuho in odejo v bližini, če vas zebe. Odprite okno ali prilagodite toploto. V sobi, ki se redkeje spi, je lahko neprijetna temperatura ali pa je zadušeno in brez zraka.
Korak 2. Naredite sobo temno
Narišite zavese. Nosite masko za spanje, če jo imate, ali zamašite svetlobo z blazino. V dnevnih sobah bodo verjetno utripajoči zasloni in LED luči, zato razmislite o tem, da jih ne blokirate z blazino ali blazino.
Korak 3. Utihni
Če spite v polni hiši, lahko vstopijo in odidejo ljudje ali pa zjutraj hrup. Če imate čepke za ušesa, jih nosite med spanjem na kavču. Ne improvizirajte čepkov iz bombaža ali tkiva, ker se vam lahko zataknejo v ušesu.
Prosite druge ljudi, ki spijo v hiši, naj tiho, če lahko. Bodite prijazni, saj ste v tej situaciji gost ali gostitelj in svojemu gostu ali gostitelju dolgujete vljudnost in obzirnost
Korak 4. Ponovno ustvarite svojo običajno rutino pred spanjem
Potrudite se, da naredite vse, kar običajno počnete pred spanjem. Na primer, če običajno gledate televizijo, se tuširate, spijete skodelico zeliščnega čaja, se prilepite s svojo nagačeno živaljo in zaspite ob 22. uri, poskusite vse to narediti v tem vrstnem redu. Namesto tega delajte vse, kar običajno počnete v postelji na kavču.
