Okužbe se začnejo, ko v telo vstopijo mikroskopski organizmi, kot so bakterije, virusi in paraziti, ki se v telesu naravno ne pojavljajo. Okužbe kože običajno povzročajo tri različne vrste klic, vključno z: bakterijskimi, virusnimi in glivičnimi. Mnoge kožne okužbe so blage in jih je mogoče odpraviti v nekaj dneh ali tednih z domačimi zdravili ali zdravili brez recepta. Vendar pa druge okužbe zahtevajo strokovno zdravniško pomoč, saj lahko, če jih ne zdravimo, postanejo hude. Na primer, kožna okužba, ki se razširi v krvni obtok ali kost, lahko postane smrtno nevarna. Z ustreznimi varnostnimi ukrepi se lahko naučimo, kako ustaviti širjenje mikrobov in zmanjšati verjetnost kožnih okužb.
Koraki
1. del od 3: Izvajanje osnovne higiene
Korak 1. Roke imejte čiste, da zmanjšate kožne okužbe
Eden najlažjih načinov za preprečevanje okužbe kože je dobro higieno rok, kot je pogosto umivanje rok. Druga možnost je, da uporabite razkužilo za roke, kadar milo in voda nista na voljo.
- Pogosto si umivajte roke. Po tem, ko si namočite roke in nanesete milo, si roke drgnite skupaj vsaj 20 sekund (ali čas, ki je potreben, da dvakrat zapojete »Happy Birthday«). Temeljito sperite s toplo vodo. Roke posušite s papirnato brisačo ali sušilcem zraka.
- Kadar milo in voda ni dostopno, uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola. Po nanašanju razkužil dezinficirajte roke skupaj, dokler se ne posušijo. Izdelek nanesite na vse površine roke, tudi med prsti.
- Na nekaterih javnih mestih, na primer v bolnišnicah in domovih za ostarele, je pogosto sanitarna postaja, kjer imate roke čiste. Običajno so to razkužila na osnovi pene, ki imajo včasih tudi vlažilno kremo. Kadar je mogoče, uporabite te postaje.
Korak 2. Navlažite suho kožo
Čeprav umivanje rok pogosto pomaga zmanjšati kožne okužbe, lahko povzroči tudi suho kožo. Suha koža lahko povzroči razpoke na koži, kar lahko omogoči vdor bakterij v rez. Pogosto uporabljajte vlažilni losjon, da preprečite razpoke in luščenje kože.
- Izogibajte se losjonom, ki imajo dolg seznam sestavin, vključno s številnimi parfumi in dišavami. Navadna vlažilna sredstva, kot je vazelin, najbolje delujejo.
- Skratka, kremna vlažilna sredstva imajo običajno več konzervansov, zato so vlažilne maščobe učinkovitejše.
Korak 3. Izogibajte se stiku s preveč uporabljenimi površinami
Nekateri mikrobi lahko preživijo na površinah od ur do dni. Če se izognete stiku kože do kože s površinami, kot so tla v garderobi in kljuke, lahko zmanjšate možnost stika z nalezljivimi mikrobi.
- Pri dotiku preveč izpostavljenih površin očistite ali uporabite pregrado (na primer rokavice ali prtičke). Predmeti, kot so stranišča, jedilnice restavracij in mobilni telefoni, so polni bakterij. Izogibanje neposrednemu stiku s takšnimi izdelki lahko zmanjša širjenje mikrobov.
- Površine pogosto razkužite z gospodinjskimi razkužili ali robčki, kot je Lysol.
Korak 4. Izogibajte se skupni rabi osebnih predmetov
Čeprav se ljudje že od malih nog učijo, da je "skupna raba skrb", lahko skupna raba predmetov osebne higiene ali predmetov, ki pridejo v stik s telesnimi tekočinami, pogosto povzroči prenos mikrobov.
- Izdelki za osebno higieno vedno vsebujejo klice. Izogibajte se skupni rabi predmetov, kot so ličila, ščetke za lase, brisače in dezodorant. Nikoli ne delite zobnih ščetk ali britvic.
- Deljenje pijač in pribora za prehrano zlahka razlije slino, ki je pogosta gostiteljska bakterija.
2. del 3: Izogibanje posebnim okužbam
Korak 1. Spoznajte različne vrste kožnih okužb
Najpogostejša glivična okužba kože je atletsko stopalo, najpogostejša bakterijska kožna okužba je staph, najpogostejše virusne kožne okužbe pa so herpes simplex (herpes) in izpuščaji, ki jih spremljajo virusne okužbe. Poznavanje razlik med različnimi vrstami okužb vam lahko pomaga ugotoviti vzroke vsake od njih in kako se jim izogniti.
- Glivične okužbe prihajajo iz organizmov v zraku in se običajno začnejo v pljučih ali koži. Atletsko stopalo, glivične okužbe in lišaji so primeri pogostih glivičnih okužb. Športna noga je nalezljiva in se lahko razširi skozi onesnažena tla, brisače in oblačila.
- Bakterije niso vedno slabe; pravzaprav se bakterije naravno nahajajo v človeškem telesu in manj kot 1% jih lahko zboli. "Slabi" sevi bakterij (na primer streptokok ali stafilokok) povzročajo kožne okužbe, kot so celulitis, erizipela in impetigo. Kožne okužbe pa se lahko razširijo tudi na sklepe, kosti ali kri. Poleg tega morate biti previdni, če ima kdo, ki ga poznate, MRSA, odporno bakterijsko okužbo.
- Virusne okužbe povzročajo organizmi, ki so majhni vsebniki z genetskim materialom. Vdirajo v zdrave celice, se razmnožujejo in sčasoma ubijejo celico, da bi zboleli. Pogoste kožne okužbe, ki jih povzročajo virusi, so norice, herpes, ošpice in rdečke. Trenutno ni cepljenj proti herpesom, zato bodite pozorni, če naletite na to okužbo.
Korak 2. Spoznajte svoje tveganje
Tisti, ki so stalno v toplih in vlažnih razmerah (na primer športniki), so bolj dovzetni za okužbe. Tudi ljudje z oslabljenim imunskim sistemom (na primer tisti s sladkorno boleznijo, rakom ali virusom HIV) imajo večjo verjetnost okužbe kože.
- Mnogi športniki poročajo o okužbi, ker bakterije uspevajo v toplih in vlažnih prostorih. Izognite se okužbi s pogostim umivanjem, razkuževanjem skupnih prostorov in opreme ter pranjem uniform po vsaki uporabi. Na primer, atletsko stopalo se običajno pojavi kot posledica, da ste prepotene noge zaprte v oprijete čevlje.
- Tisti, ki imajo stanja, ki zmanjšujejo moč njihovega imunskega sistema, so bolj dovzetni za okužbe, ker njihovo telo ne more proizvesti dovolj imunskega odziva na bakterije in viruse za boj proti okužbi. Upoštevajte iste nasvete, da preprečite okužbo, pa tudi dodatne previdnostne ukrepe, kot so nošenje čevljev, surova hrana stran od pripravljene hrane in izogibanje odpadkom hišnih živali.
Korak 3. Poskrbite za svoja stopala
Glivične okužbe so ponavadi v obliki "atletskega stopala", ker glive nagibajo k izločanju spor in najpogosteje se to zgodi v čevljih. Ohranjanje čistih in suhih nog in čevljev ter izogibanje bosih nogam lahko pomaga zmanjšati okužbe.
- Noge naj bodo čim bolj hladne in suhe. Pogosto menjajte nogavice in nosite čevlje, ki zlahka dihajo kot usnje, v nasprotju s plastiko.
- Izogibajte se hoji bosi, zlasti na skupnih javnih površinah, na primer v telovadnici ali bazenu. Namesto tega nosite copate ali na tla položite brisače.
- Vadite dobro higieno prstov, na primer striženje nohtov naravnost čez in izogibanje vraščenim nohtom. Izogibajte se deljenju strižnikov in drugih izdelkov za manikuro.
Korak 4. Skrbite za svojo kožo
Ko je koža poškodovana, lahko bakterije povzročijo okužbo zaradi neobdelanih kosov in prask. Poškodovano kožo hitro očistite in oblecite, da se izognete okužbi. Čim pogosteje uporabljajte kremo za sončenje in losjon, da ne poškodujete kože.
- Operite raztrganine z milom in temeljito sperite z vodo, da očistite območje. S pinceto odstranite tuje naplavine, kot je umazanija. Pazite, da ne pritiskate preveč, da preprečite potiskanje klic v rez.
- Na odrgnino in okolico kože nanesite antiseptično ali antibiotično mazilo. To lahko uniči vse bakterije in prepreči razvoj kožnih okužb.
- Odprto rano pokrijte ali prerežite z zavojem, da bo čista in suha ter da preprečite vdor bakterij ali gliv v odprto rano. Po potrebi spremenite povoj, če je umazan ali moker.
- Poskrbite, da boste vedno na tekočem s posnetki tetanusa.
Korak 5. Okrepite imunski sistem
Imunski sistem je mreža celic, tkiv in organov, ki skupaj ščitijo telo. Ko je vaš imunski sistem oslabljen, je vaše telo bolj dovzetno za vse okužbe, zlasti virusne. Z zadostno količino počitka in hranil se lahko izognete virusnim okužbam.
- Zagotovite ustrezno mešanico hranil. Če s prehrano ne dobite dovolj vitaminov in mineralov, vzemite multivitamin z visoko vsebnostjo hranil, kot sta vitamin C in D.
- Počivaj. Čeprav se sliši preprosto, počitek omogoča telesu in imunskemu sistemu, da se prenovita in napolnijo, bolje pa se spopadeta z virusnimi okužbami. Poskusite vsako noč spati med 7 in 9 ur.
3. del 3: Zdravljenje različnih okužb
Korak 1. Poiščite zdravljenje, ki deluje za vaše simptome
Pomembno je vedeti, katera vrsta okužbe je lahko prisotna, ker se različne okužbe zdravijo na različne načine. Glivične okužbe je mogoče zdraviti s kremami brez recepta, bakterijske okužbe običajno zahtevajo antibiotike na recept, virusnih pa običajno ni mogoče pozdraviti z zdravili.
Korak 2. Uporabite zdravila brez recepta
Glivične okužbe se običajno zdravijo s kremami za zunanjo uporabo brez recepta, kot sta Lotrimin ali Lamisil, ali s peroralnimi zdravili, če je okužba huda ali prizadene področja z lasmi.
Korak 3. Pridobite recept
Bakterijske okužbe običajno zdravimo z antibiotiki, ki jih lahko predpiše zdravnik, na primer zdravnik ali zobozdravnik.
Strah pred zapleti bakterijskih okužb kože je MRSA, odporna bakterijska vrsta. Če se okužite s kožno okužbo z MRSA, boste morali biti sprejeti v bolnišnico in prejeti IV antibiotike
Korak 4. Bodite proaktivni
Virusne okužbe je težko zdraviti, ker živijo v celicah vašega telesa. Ne reagirajo na zdravila. Danes je na trgu le nekaj zdravil za virusne okužbe. Najboljši ukrep je preprečiti te okužbe z imunizacijo (na primer predčasno cepljenje proti gripi).
Korak 5. Obiščite svojega zdravnika
Različna stanja kože zahtevajo različne oblike zdravljenja. Medtem ko se nekateri zdravijo z zdravili brez recepta, drugi potrebujejo zdravila na recept. Vedno obiščite svojega zdravnika, da se pogovorite o možnostih zdravljenja za območja, za katera se zdi, da so okužena.
- Obiščite zdravnika, ko občutite toploto, pordelost, bolečino ali otekanje kože. To je lahko znak celulitisa, ki se pojavi, ko se okužba začne širiti in vnetiti limfne kanale. Če se ne zdravi, lahko okuži krvni obtok.
- Obiščite zdravnika, če se vaša okužba razvije v mehurčke, napolnjene z gnojem.
- Obiščite zdravnika, če vašo razdraženo kožo spremlja vročina.
