Preprosto povedano, videti sveže pomeni videti kot najboljša različica sebe. Ljudje izgledajo najbolje, ko imajo počitek in največ energije. Seveda si še vedno želimo videti tako, tudi če ne izpolnjujemo vseh zahtev. Videz sveže je pomemben del dobrega videza. Ne glede na to, ali imate čas, da se osredotočite na osnove, ali pa preprosto iščete hitro rešitev, da bi kljub svoji utrujenosti tako izgledali, obstaja veliko načinov, kako povečati potencial svojega videza.
Koraki
1. del od 3: Skrb za svoje telo
1. korak: dovolj spite
Spanje je nedvomno najpomembnejši del svežega videza. Ko ljudje razmišljajo o svežini, najprej pomislijo verjetno na nekoga, ki na začetku dneva sledi dolgemu in plodnemu počitku. Ljudje, ki spijo vsaj 8 ur na noč, se pravzaprav počutijo privlačnejše in tudi videti so videti. Dolgotrajno pomanjkanje spanja vsebuje seznam negativnih lastnosti perila, med njimi tudi temne kolobarje in krvavo polt.
- Če imate težave z zaspanjem ob običajnem času, poskusite vsako noč zaspati ob istem času. Morda se bo sprva težko prilagoditi, vendar bo vaše telo sčasoma postalo navadno utrujati.
- Pretirano spanje običajno ni tako veliko tveganje za ljudi, je pa nekaj, na kar bi morali biti pozorni. Če boste zaspali, se boste počutili enako zaskrbljeni, kot bi se počutili brez spanja, izgubili pa boste tudi dragocene jutranje ure.
Korak 2. Lase redno umivajte
Svežina ima veliko vlogo pri videzu vaših las. Mastni lasje ne izgledajo dobro za nikogar. Čeprav je priporočljivo, da si vsako jutro sperite lase pod prho in se počutite dobro, vam šampona morda ne bo treba uporabljati tako pogosto, kot se vam zdi. Lasje vsakogar imajo svoje potrebe, zato je bolje, da se ne držite enega samega strogega vodila, poslušajte kazalnike svojega telesa in naredite tisto, kar se vam zdi najboljše.
- Količina šampona za lase bi morala deloma biti odvisna od vašega življenjskega sloga, zlasti od tega, kako fizično ste aktivni. Bolj ko ste fizično aktivni, pogosteje si morate čistiti lase.
- Pretirano umivanje s šamponi je tudi slaba ideja. Čeprav nihče ne bo imel proti tebi higiene, lahko nenamerno odstranite zdrava naravna olja iz las (in kože!), Če pretiravate s čistili za lase.
Korak 3. Dobro jejte
Vsakdo ve, da mora dobro jesti, zato je žal, da ga le redki upoštevajo. Kljub temu bi morala biti prednostna naloga, če želite svež videz. Zdrava prehrana se kaže v skoraj vseh delih telesa, od las do kože in vsega notranjega. Čeprav bi morala biti prehrana vsakega posameznika prilagojena potrebam njegovega telesa, verjetno obstaja nekaj stvari, ki jih redno jeste, za katere veste, da bi lahko brez njih.
- Odstranitev "praznih kalorij" (kot je soda) in njihova zamenjava z zdravimi alternativami bo vaš videz sam spremenil že v enem mesecu.
- Pravilna prehrana močno vpliva na razpoloženje in videz. Zaradi čistega duha vas bodo drugi dojemali bolj svežega, kot bi sicer.
Korak 4. Redno izvajajte kardio vaje
Kardio vadba vključuje vaje, kot sta plavanje in tek, ki obremenjujeta pljuča in srce. Prednosti teh vaj so številne. Ne samo, da se bodo vaša pljuča in srce znatno okrepila, vaša koža bo videti bolj napeta in boste morali shujšati, če je težava trenutno za vas teža.
Ne skrbite, če vam na začetku primanjkuje motivacije. Ko začnete, vas bodo subtilno odvisne lastnosti endorfinov še vedno vračale, ko boste to naredili navado
2. del 3: Osvežitev s kozmetiko
Korak 1. Nosite belo črtalo za oči na vodni liniji
To vam bo pomagalo odpreti oči in jih videti sveže. Na spodnje trepalnice lahko nanesete celo nekaj črnega črtala za oči, da bodo videti večje.
Za bolj subtilen ali naraven videz poskusite golo črtalo za oči
Korak 2. Nanesite vlažilno kremo za kožo, da koži povrnete živahnost
To je še posebej pomembno, če ne spite dovolj redno, saj je vaše telo odvisno od polnega spanca, da se naravno rehidrira. Vlažilni del naj bo del vašega vsakodnevnega higienskega rituala in predolgo boste morali videti, kako izgleda vaša koža.
Ne pozabite uporabiti vlažilca za oči pod očmi. Navadna vlažilna krema lahko vsebuje sestavine, ki lahko povzročijo draženje
Korak 3. Naredite manikuro in pedikuro
Vsak si zasluži, da se občasno razvaja. Če so vaše roke in noge utrujene, bo njihovo nežno in temeljito zdravljenje izboljšalo videz na potencialno velik način. Čeprav lahko redno hodite, je lahko nekoliko drago, vendar lahko način, kako spremenite svoj videz, vpliva na vašo samozavest in na to, kako se dojemate.
Če vas skrbi proračun, si privoščite manikuro doma! Morda ne boste dobili popolnega videza, vendar boste dolgoročno prihranili veliko denarja
Korak 4. Zvijte trepalnice
Ko se počutite utrujeni, najprej trpijo vaše oči. S tem v mislih je videti sveže z ličili veliko povezano s tem, da so vaše oči videti bolj pozorne. Ker trepalnice uokvirjajo oči, jih lahko kodranje navzgor na široko odpre. Uporabite kodralnik za trepalnice in ga držite pet sekund.
- Podoben učinek lahko dosežete s kodranjem maskare ali umetnimi trepalnicami.
- Zvijte samo zgornje trepalnice. Spodnje trepalnice so prekratke, da bi se učinkovito kodrale.
Korak 5. Uporabite senčilo
Lahka senčila vam lahko odprejo oko na podoben način kot kodranje trepalnic. Čeprav je senčilo za dane dogodke in situacije manj vsestransko kot enostavna črtala za oči ali maskara, je vseeno nekaj, kar bi morda želeli pogledati, če želite dobiti najbolj svež videz.
Za naraven videz izberite gole odtenke, ki so nekaj odtenkov svetlejši in nekaj odtenkov temnejši od vašega tona kože
Korak 6. Nanesite marker ali svetlobni prah
Izberite svetleč marker ali posvetlitveni puder, ki je za nekaj odtenkov svetlejši od vašega tona kože. S čopičem za puder nanesite na področja obraza, ki prejmejo največ sončne svetlobe: nosni most, čelo, brado in ličnice.
- To je običajno del rutine oblikovanja, toda če pustite senco, boste dobili preprost, svež videz.
- Rahlo prašenje po obrazu bo omogočilo učinkovitejšo svetlobo na obrazu, kar bo imelo osvežilni učinek na vaš videz.
3. del 3: Oblačenje in sveže delovanje
Korak 1. Redno perite oblačila
Tudi če ste imeli najboljši spanec v svojem življenju in ste se dolgo tuširali, ne boste videti sveži, če so vaša oblačila velika zmešnjava. Dajanje stvari "preizkusa njuhanja" ne pomeni vedno. Namesto tega morate določiti različne predpise za različne kose oblačil. Na primer, v primeru kavbojk in večine hlač jih lahko nosite več dni, preden začnejo izgubljati svojo raztegljivost. Vrhove je treba prati veliko pogosteje, saj je naravni telesni vonj najbolj koncentriran od trupa navzgor.
Če ste nagnjeni k znoju ali telesnemu vonju, je umivanje posteljnine pogosto enkrat na teden dobra ideja. Vzglavnike in odeje lahko delite nekajkrat na leto
Korak 2. Opazujte modne trende
Na koncu dneva bi morali sami ustvariti edinstven in oseben videz. To pa ne pomeni, da ne bi smeli vsaj ceniti vrst modnih stilov, ki sčasoma prihajajo in odhajajo. To še posebej velja, če vam je pomemben svež videz. Če ste na tekočem, lahko izgledate sodobno in moderno, zato je relativno enostavno ostati na tekočem.
- Naročite se na nekaj vročih modnih revij ali se odpravite na izlet v nakupovalno središče, da vidite, kateri slogi se predstavljajo.
- Če ste res drzni, lahko te trenutne trende pretvorite v obstoječi slog, ki ste ga oblikovali sami. Sčasoma lahko nadaljujete z odkrivanjem svojega osebnega sloga z novimi videzi, ki jih ponujajo ti trendi.
Korak 3. Oblecite se glede na starost in tip telesa
Zaradi oblačil, ki se prilegajo obliki, boste videti najsvežji. Če nosite nekaj, kar je preveč vrečasto (ali nerodno oprijeto), ne bo videti, da bi v vašo obleko vložili veliko misli. Najbolje je, da raziščete vrste oblačil, ki najbolje ustrezajo določenim tipom postave. Ni treba posebej poudarjati, da en naravni tip telesa ni nič boljši ali slabši od katerega koli drugega. Namesto tega šteje način dela z njim.
Hkrati se ne pustite vezati na svoj tip telesa. Svoj modni občutek bi morali osvoboditi, če sploh kaj, in če mislite, da lahko kljub temu, kar pravijo smernice, odstranite določeno obleko, bi to absolutno morali
Korak 4. Delujte veselo
Če imate dvignjeno brado in glavo vloženi v vse, s čimer se trenutno ukvarjate, vas bodo ljudje dojemali precej drugače kot če gledate mračno in sovražite svet. Seveda nikoli ni dovolj, da si želimo biti dobre volje. Pomembno je vedeti, kako razkriti najboljšo stran sebe. Bodite pozorni na to, kako se počutite, in ne bojte se smejati. Če ste dobre volje, boste pozitivno vplivali na počutje drugih, ko so okoli vas.
- Smeh je najlažji način za izboljšanje razpoloženja. Če ni nikogar, ki bi vas nasmejal, preberite strip ali si oglejte komedijo. Če vidite lažjo plat življenja, lahko vplivate na to, kako se počutite do konca tedna.
- Uživanje temne čokolade dokazano blaži stresne hormone v telesu. Nekaj kosov bi moralo biti dovolj, da vzbudi opazen učinek.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Medtem ko ličila in okraski lahko pomagajo, je dejstvo, da nič ne premaga pravega. Namesto da bi poskušali biti budni, je vedno bolje, da ste dejansko budni.
- Pomena odnosa v tem primeru ni mogoče podcenjevati. Tudi če pogledate vlogo, nihče ne bo mislil, da ste sveži, če greste v situacijo s mračnim pogledom.
- Ostanite hidrirani. Pitna voda vam bo pomagala pri razpokanih ustnicah in koži.
Opozorila
- Ne obremenjujte se pri iskanju svežine. Stres poje naravni videz in lahko naredi krvavega še hitreje kot utrujenost. Sprostitev in olajšanje je najboljši način, da ohranite svež videz, ko boste imeli pravo količino počitka in goriva.
- Pomembno je, da nikoli ne pretiravate ali se preveč obremenjujete. To velja za spanje, prehrano in vadbo enako kot za ličila. Videz sveže je ena stvar, če pa greš tako daleč, boš dobil obraten rezultat.
