Dojenčki se rodijo s slavno mehko, gladko kožo. S staranjem izpostavljamo obraz težkim razmeram, ki koži odvzamejo mehkobo. Kombinacija zdravega načina življenja s pravilnim režimom nege kože bo pripomogla k ozdravitvi kože in zaščiti pred nadaljnjimi poškodbami.
Koraki
Metoda 1 od 4: Ohranite zdravo kožo
Korak 1. Zaščitite kožo pred poškodbami sonca
Nosite kremo za sončenje, vlažilno kremo ali ličila s SPF 15 ali več, da preprečite prezgodnje staranje. V nasprotju s splošnim prepričanjem je temnejša koža tudi občutljiva na poškodbe sonca, tudi če ne gori tako hitro kot svetla koža. Vedno bodite previdni, ne glede na vaš ten kože.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Vlaženje ohranja vašo kožo voljno in gladko. Ženske naj pijejo vsaj 9 skodelic vode na dan. Moški bi morali zaužiti malo več pri 13 skodelicah na dan. Izogibajte se kavi in alkoholu, ki imata dehidracijski učinek. Če jeste, popijte vsaj dodatno skodelico vode za vsako skodelico kave ali pijačo alkohola.
Korak 3. Uživajte uravnoteženo prehrano
Vaša koža je največji organ vašega telesa in potrebuje ustrezna hranila, da ostane mehka in zdrava. Prehrana, bogata z "dobrimi maščobami", kot so omega-3 maščobne kisline, bo vaši koži pomagala proizvajati vlažilna naravna olja in preprečila vnetja. Živila, ki so najbogatejša z omega-3, so ribe, jajca, oreški, mlečni izdelki in brstični ohrovt. Če je vaša koža nagnjena k hrapavosti in izbruhom, imate morda manjšo alergijo na hrano.
Korak 4. Izboljšajte kakovost zraka
Koža je nenehno izpostavljena zunanjemu zraku. Dim poškoduje in izsuši vašo kožo. Ker dihate skozi usta in nos, se ti učinki na koži obraza povečajo. Izogibajte se delu in bivanju v okolju, polnem dima. Če kadite tobak, bo opustitev skoraj takojšnje vplivala na mehkobo vaše kože in preprečila prezgodnje staranje.
Razmislite o dodajanju vlažilca v svojo spalnico pozimi ali če živite v suhem podnebju. Suh zrak bo koži odvzel vlago in mehkobo
Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Kaj morate jesti, da bo vaša koža zdrava?
Jajca
Točno tako! Jajca, oreški in ribe vsebujejo veliko omega-3, ki pomagajo ohranjati zdravo kožo. Tudi hidracija bo pomagala! Preberite še eno vprašanje kviza.
Špinača
Ni nujno! Sadje in zelenjava sta pomembna dela uravnotežene prehrane, vendar samo špinača ne bo opravila vsega! Poleg dobre prehrane poskrbite, da kožo zaščitite pred soncem! Poskusi ponovno…
Solata
Ne čisto! Čeprav ima solata veliko vode in morate ostati hidrirani, ne usmerjajte vse energije v solato in hrano z nizko vsebnostjo maščob! Vaše telo potrebuje uravnoteženo prehrano z vitamini in hranili, da ostane zdravo. Poskusi ponovno…
Mleko
Ne! Čeprav so mlečni izdelki lahko koristni, to ni nujno dobro za vašo kožo! Ohranite uravnoteženo prehrano, ki vključuje mlečne izdelke! Obstaja boljša možnost!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 4: Umivanje obraza
Korak 1. Poiščite pravo čistilo za kožo obraza
Bar milo lahko pomaga, vendar lahko veliko mil izsuši vašo kožo. Vaš obraz je občutljivejši od preostalega dela telesa in morda bo za ohranitev mehkega in zdravega potreboval poseben izdelek. Če je vaša koža še posebej suha, izberite vlažilno čistilo. Če je vaša koža mastna, izberite čistilo za mastno kožo. Pri umivanju ličil uporabite odstranjevalec ličil.
Korak 2. Umijte si roke, preden začnete
Vaši prsti so verjetno veliko bolj umazani od obraza. Odstranite umazanijo in bakterije s hitrim umivanjem rok z milom in vodo. Če je vaša koža še posebej občutljiva, lahko namesto tega uporabite malo čistila za obraz.
Korak 3. Čistilno sredstvo nanesite s prsti
Na konice prstov položite kapljico čistilnega sredstva za obraz. Čistilno sredstvo vtrite v obraz z majhnimi, krožnimi gibi. Osredotočite se na območje T vašega obraza, ki vključuje čelo, nos in brado. Če se razlikujejo, sledite navodilom na embalaži.
Korak 4. Sperite s toplo vodo
Nekajkrat poškropite mlačno vodo po obrazu, da odstranite čistilo. Hladna voda ne bo učinkovito očistila vašega obraza. Vroča voda vam bo posušila obraz in zmanjšala mehkobo.
Korak 5. Posušite z brisačo
Uporabljajte nežne gibe navzgor in navzdol. Drgnjenje lahko draži kožo. Odstrani lahko tudi pomlajevalne sestavine vašega čistila, ki naj bi se vpijele v kožo.
Korak 6. Masirajte z vlažilcem
Vlažilna krema je ključnega pomena za mehko kožo, če je vaša nagnjena k suhosti. Tako kot pri vašem čistilnem sredstvu si na obraz vmasirajte kozarec izdelka v velikosti drobiža. Losjon osredotočite na najbolj suha področja obraza.
Poskusite uporabiti kremo za obraz, ki vsebuje vlažilne sestavine, kot sta hialuronska kislina in ceramidi. Ti bodo vašemu obrazu dali mehkejši, bolj navlažen občutek
Korak 7. Umijte si obraz dvakrat na dan
Očistite obraz po prebujanju in pred spanjem. Če nosite ličila, nikoli ne spite z njim.
- Prepogosto umivanje lahko kožo razdraži in ji odstrani naravna vlažilna olja.
- Vsakič, ko plavate ali se potite, dodajte dodatno umivanje obraza.
Ocena
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Zakaj pametno milo ni najboljša izbira za čiščenje vaše kože?
Je preveč abraziven.
Ne! Tudi če je vaše milo gladko, obstaja pomembnejši razlog, da se mu izognete. Namesto tega poskusite s posebnim milom za obraz! Poskusi ponovno…
Kožo naredi mastno.
Poskusi ponovno! Če si ne umivate obraza, postane mastno! Tudi če na obrazu uporabite milo, mastna koža ne bo vaš največji problem! Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Suši vašo kožo.
Prav! Bar milo nagiba k izsušitvi vaše kože. Namesto tega uporabite milo za obraz in ga povežite z vlažilno kremo, da bo vaša koža zdrava in sveža! Preberite še eno vprašanje kviza.
Je težje uporabljati kot druga mila.
Zagotovo ne! Bar milo ni težje uporabljati kot druga mila. Ne glede na to, katero milo za obraz uporabljate, se osredotočite na svoje območje "T"! Ugani še enkrat!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 3 od 4: Piling kože
Korak 1. Poiščite piling izdelek, ki ustreza vaši koži
Tako kot pri čistilih je na trgu na voljo veliko različnih izdelkov za različne tipe kože. Svojo boste verjetno morali najti s poskusi in napakami. Na splošno, če je vaša koža mastna, poiščite piling izdelke, ki obljubljajo "globinsko čiščenje". Če je vaša koža suha, poiščite kožo, ki je nežna in vlažilna.
Korak 2. Izdelek s prsti vmasirajte v kožo
Počasi dvignite obraz, z majhnimi krožnimi gibi premikajte s prsti.
- Nežno drgnjenje brisač iz mikrovlaken je alternativa ročni masaži. Mnoge kozmetične trgovine celo prodajajo rokavice iz tega materiala, da olajšajo vašo rutino.
- Priljubljena so tudi piling orodja na električni pogon. Poceni različice teh pripomočkov lahko najdete v večini supermarketov.
Korak 3. Izperite izdelek in posušite obraz
Uporabite toplo vodo. Izogibajte se drgnjenju kože z brisačo, saj lahko to draži in poškoduje kožo. Vaša koža je lahko po pilingu bolj občutljiva.
Korak 4. Vlažite obraz
Vlaženje je še posebej pomembno po pilingu, saj se pri tem pogosto odstranijo naravna vlažilna olja. Piling odstrani tudi prvo plast zaščite vaše kože. Mrtva in suha koža lahko povzroči, da je vaša koža groba, vendar služi kot ovira za občutljivejšo kožo pod njo.
5. korak Ponovite dvakrat na teden pred spanjem
Redni piling pomaga ohraniti kožo mehko in brez madežev. Pogostost lahko zmanjšate, če se poveča vlažnost ali če je vaša koža manj nagnjena k luskanju. Če je vaša koža zelo občutljiva, je piling lahko preveč dražljiv in poslabša suhost. Poiščite pravo ravnovesje, ki vam ustreza. Ocena
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kaj bi lahko drgnjenje brisače po sveže olupljenem obrazu naredilo vaši koži?
Lahko pusti vlago na koži.
Zagotovo ne! Brisače dobro odstranjujejo vlago, vendar to ne pomeni, da ne poškodujejo vaše kože! Namesto tega si rahlo posušite obraz! Obstaja boljša možnost!
Lahko draži vašo kožo.
Ja! Brisače so zelo priljubljene, vendar se izogibajte drgnjenju obraza po obrazu. Lahko poškoduje ali draži občutljivo kožo obraza, zlasti po pilingu. Preberite še eno vprašanje kviza.
Lahko pusti, da se vlakna oprijemajo kože.
Ne! Morda se vam na obraz ne bodo prilepila vlakna ali pege, vendar je vseeno dobro, da se izognete uporabi brisač za obraz! Namesto tega si rahlo posušite obraz! Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 4 od 4: britje obraza
Korak 1. Preden začnete, se prepričajte, da je britvica ostra
Britje z dolgočasnim rezilom draži kožo in povzroča izbokline.
Zglajevalni učinki britja so lahko koristni tudi ženskam brez očitnih dlak na obrazu. Naj vas ne skrbi, da bo vaš breskev narasel vse bolj in bolj temno; to je zgodba starih žena. Dermaplaning je priljubljena vrsta pilinga, pri katerem se z ostrim rezilom z obraza odstrani zgornja plast odmrle kože
Korak 2. Nanesite obilno količino pripravka za britje
Za čim bližje britje si ga vmasirajte v kožo. Obstaja pet glavnih vrst pripravkov za britje:
- Kreme za britje je treba namočiti s prsti ali čopičem za britje. Ti veljajo za najbolj priljubljene med profesionalnimi brivci.
- Geli za britje so podobni kremam za britje, vendar jih je malo lažje nanesti.
- Pene za britje večina ljudi misli kot "kreme za britje". Iz pločevinke pridejo pripravljeni za uporabo, brez potrebe po penjenju.
- Mila za britje so trdna mila, ki jih je treba s čopičem za britje stepeti v peno.
- Olja za britje lahko uporabljate samostojno ali pod kremo za britje. Olja so najboljša za tiste z občutljivo, suho kožo.
Korak 3. Po vsakem udarcu britvico sperite
Ko je vaša britvica zamašena z lasmi, se učinkovito zatemni. Zamašena britvica ne bo tako učinkovita in lahko povzroči udarce britvice. Toplota lahko povzroči tudi, da se rezilo hitreje zatemni.
Korak 4. Izperite obraz s hladno vodo
Hladna voda preprečuje draženje kože. Mraz bo zaprl pore vaše kože in jih zaščitil pred negativnimi učinki po britju. Prav tako zategne kožo in prepreči pojav vraščenih dlak.
Korak 5. Nanesite bris po britju brez alkohola
S konicami prstov nanesite po britju sveže obrito kožo. Losjoni in geli po britju delujejo kot vlažilci, da kožo rehidrirajo in jo ohranijo mehko. Nekateri losjoni vsebujejo tudi sestavine, ki pomirjajo razdraženo kožo.
Tradicionalni losjoni po britju na osnovi alkohola izsušijo vašo kožo, kar vam lahko pusti grob obraz
Ocena
0 / 0
Metoda 4 Kviz
Resnično ali napačno: če jih obrijete, bodo vaši obrazni lasje postali temnejši.
Prav
Zagotovo ne! To je stara in lažna govorica! Britje obraza (tudi za ženske) je lahko koristno in lahko pomaga, da je vaš obraz čist in svež. Pazite, da imate čisto, ostro britvico! Poskusi ponovno…
Napačno
Vsekakor! Ta mit sploh ne drži! Kožo za britje pripravite s plastjo kreme za britje, uporabite ostro in čisto rezilo in vaš obraz bo videti odlično! Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Nasveti
- Pred britjem si umijte obraz. Ne sušite obraza, saj bo voda olajšala britje.
- Preveč pranja, pilinga in nanašanja kožnih izdelkov lahko poškoduje vašo kožo. Če je vaša koža manj mehka kot ob začetku rutine, jo odrežite.
- Piling izdelki, ki vsebujejo plastične mikrokroglice, škodujejo okolju. Zaradi majhnosti jih ni mogoče odstraniti s filtriranjem odpadne vode. Izdelki iz jojobinih kroglic so varna alternativa, saj so narejeni iz biorazgradljivega voska na rastlinski osnovi.
- Dan ali dva pred normalno uporabo vedno preizkusite nov izdelek za kožo na majhnem delu kože. Izberite območje, ki ga običajno pokrivajo oblačila. Čakanje vam bo omogočilo, da preverite odložene reakcije. Če vaša koža postane srbeča in rdeča, tega izdelka ne uporabljajte. To je še posebej pomembno, če imate alergije ali občutljivo kožo.
- Ko iščete izdelke, kot je vlažilna krema, se izogibajte tistim z dišavami in parfumi (tudi vonji naravnega izvora lahko povzročijo draženje). To je zato, ker lahko povzročijo draženje kože. Ko kupujete izdelke, poskusite iskati brez dišav (brez parfumov ali vonjev). Brez vonja preprosto pomeni, da je bila dodana neopazna dišava, ki preprečuje vonj izdelka.
