Kot introvert lahko resnično najdete srečo! Morda se sliši očitno, vendar smo naredili nekaj raziskav in ključ je resnično sprejeti in ceniti vašo osebnost. Morda imate radi čas zase, radi se napolnite sami in se vedno ne pogovarjate. V tem je velika vrednost! Ko to prepoznate, lahko greste še korak dlje in se z drugimi pogovorite o svojih željah, da se ne boste počutili narobe razumljene. In če ste pripravljeni, poskusite stopiti iz svojega območja udobja, tako da se občasno postavite ven. Pogovorite se z neznancem, pokažite svoje neverjetne sposobnosti ali predstavite idejo. Sreča je tik za vogalom!
Koraki
Metoda 1 od 3: Sprejeti sebe in svojo osebnost
Korak 1. Zavedajte se, da edino, kar potrebujete, sprejemate sami
Nisi bil postavljen na ta planet, da bi pridobil odobravanje. Edinstveni in dragoceni ste takšni, kot ste. Če želite postati bolj družabni, to storite zato, ker želite, in ne zato, ker bi kdo drug mislil, da bi morali.
Ko na primer želite nasvet, poiščite najboljšo osebo, ki vam lahko pove, kaj morate storiti, in to ste vi. Poznate sebe bolje kot kdorkoli drug in razumete, kaj vam ustreza. Ko se boste naučili zaupati lastnim nasvetom, boste verjetno ugotovili, da ne boste potrebovali več vprašanja drugih
2. korak Ne poskušajte biti nekdo, ki niste
Ko se nejevoljno poskušate obnašati na način, ki ni iz vaše cone udobja, boste verjetno obžalovali to, kar se zgodi. Morda se boste lotili nečesa, kar je v nasprotju z vašimi vrednotami. Namesto da bi uživali in rasli iz izkušenj, boste morda razočarani nad seboj.
- Če vas prijatelji skušajo pritisniti, da naredite nekaj, kar vam ni všeč, jim preprosto povejte "ne". Na primer, lahko bi rekli: »Cenim, da želiš, da se zabavam, vendar to ni nekaj, v čemer uživam. To bom posredoval in to morate sprejeti in razumeti."
- Če ne bodo nehali pritiskati na vprašanje, se odstranite iz situacije.
- Če eksperimentirate z novimi aktivnostmi ali če niste prepričani, ali je kaj v skladu z vašimi vrednotami, si vzemite čas in razmislite, kako se počutite. Preverite pri sebi - morda se vam bo zdelo, da ste nepričakovano uživali, ali pa se odločite, da določena dejavnost ni za vas.
- Če poskušate ugotoviti, kdo ste, poskusite pisati dnevnik, kar vam lahko pomaga spoznati sebe in svoje vrednote, kar vam bo pomagalo pri prihodnjih odločitvah.
Korak 3. Osredotočite se na tisto, kar imate radi pri sebi
Introverti morda ne znajo dolgo preživeti na zasedenih zabavah, so pa odlični pri marsičem drugem. Namesto da se osredotočite na tisto, za kar menite, da niste dobri, ali na tisto, zaradi česar se počutite neprijetno, si vzemite čas, da sprejmete tisto, v čemer se odlikujete.
Na primer, introverti ponavadi odlično poslušajo in so profesionalci pri sočustvovanju z drugimi. Običajno so tudi samozadostni, zelo osredotočeni in imajo sposobnost ustvarjanja pomembnih in globokih odnosov
Korak 4. Vzemite si odmore, ko je to potrebno, in se za to ne opravičujte
Zaradi velikega števila ljudi se lahko introvert počuti izčrpan. Za polnjenje boste morda morali porabiti čas zase. Ko se počutite izčrpani, si vzemite nekaj časa zase, da boste lahko najboljša oseba.
- Če morate odpovedati izlet s prijatelji, ker vam preprosto ni do tega, bodite iskreni. Povejte jim: »Žal mi je, da se vam danes ne morem pridružiti, vendar se počutim izčrpano in moram porabiti čas za polnjenje. Rad bi se še kak dan družil s tabo."
- Če ne razumejo, ne morete storiti ničesar. Delati nekaj, s čimer se ne počutite prijetno, vam bo povzročilo le težave in preprosto ni vredno.
- Morda vam bo v pomoč, če si ogledate urnik in si vsak dan ali teden določite "čas sam". Poskusite jih načrtovati tako, da sledijo aktivnostim, ki jih pričakujete, da jih boste izčrpali, na primer po zabavi.
Metoda 2 od 3: Sporočite svoje razlike
Korak 1. Povejte ljudem, da introverti niso antisocialni
Introverti ponavadi dobijo slab rep, ko gre za interakcijo z drugimi. Ljudje pogosto domnevajo, da samo zato, ker introverti dobijo energijo, ko preživijo čas sami, ne uživajo v interakciji z drugimi. Vendar temu preprosto ni tako.
- Biti introvert tudi ne pomeni, da si sramežljiv - to sta dve različni stvari. Introvert ni nujno tih ali trpi zaradi socialne tesnobe. Introverti so lahko mehurčki in animirani. Kar jih naredi vase zaprtega, je, da potrebujejo veliko tihega, samotnega časa, da se počutijo dobro.
- Ko vas nekdo pokliče kot nesocialnega, odgovorite z »Uživam v druženju z ljudmi. Vendar sem preobremenjen z velikimi skupinami ali ko sem dalj časa v bližini drugih. Ko dobim nekaj časa zase, sem se spet pripravljen družiti."
Korak 2. Vnaprej pripravite, kaj boste povedali
Ključna značilnost introvertov je, da potrebujejo čas za razmišljanje. Morda vam bo bolje, če si boste vzeli čas in načrtovali, kaj boste počeli ali povedali. Če veste, da boste z nekom naleteli na odpor glede teme, vnaprej pomislite na svoj odgovor, da boste pripravljeni. Potem lahko jasno govorite, ko izrazite svoje stališče.
- Če na primer veste, da se boste soočili z ultimatumom, ki ste ga dobili, bi lahko rekli: »Veliko sem razmišljal o svoji odločitvi in se na njej še trudim. Moral mi boš dati čas. Obljubim, da na to nisem pozabil in vam sporočim, takoj ko se odločim."
- Ali pa, če vam nekdo nepričakovano nekaj naleti, boste morda želeli nekaj časa razmisliti. Lahko bi rekli: "Veliko ste mi dali za razmislek in rad bi to nekaj časa obdelal in se vam oglasil."
Korak 3. Pojasnite, da se radi pogovarjate in komunicirate z drugimi
Introverti so včasih tihi in nekateri si lahko napačno razlagajo, da je njihov molk, ker nimajo kaj povedati. Nasprotno, introverti so smešni, duhoviti, pametni in pogosto imajo o čem govoriti. Edina razlika je v tem, da ponavadi govorijo le, če se morajo pogovarjati o nečem pomembnem. Introverti se ne smejo ukvarjati z nesmiselnimi majhnimi pogovori.
- Pri tem si lahko pomagate z aktivnim poslušanjem. Če ste nasmejani, prikimavate in se toplo obnašate, se lahko izognete temu, da bi bili videti samostojni.
- Če nekdo poskuša narediti modrost glede vaše tišine, lahko odgovorite s to smešno, a do bistva pripombo: »Oh, rad govorim. Govorim pa le, ko lahko izboljšam tišino, za razliko od nekaterih ljudi."
Metoda 3 od 3: Izpostaviti se
Korak 1. Pogovorite se z neznancem
Začnite pogovor z nekom, s katerim običajno ne bi govorili. Če ste običajno sramežljivi, vam ta velik korak ne more samo dati samozavesti, ampak vam lahko pomaga pridobiti novega prijatelja. Popolna situacija za to priložnost je, ko stojite v vrsti, sedite v čakalnici ali se vozite z vlakom ali avtobusom.
- Preden spregovorite, se zavedajte, da so le druga oseba, tako kot vi. Niso nič boljši od vas in bi verjetno radi govorili z vami. Držite se nevtralnih tem, kot je vreme ali karkoli se dogaja okoli vas.
- Na primer, ko čakate na Joejevo skodelico, bi lahko rekli: "Vau, ta vrstica je res dolga. Ljudje danes res potrebujejo kavo."
- Če se znajdete v daljšem pogovoru z neznancem in niste prepričani, kaj bi rekli, osebi preprosto začnite postavljati splošna vprašanja o sebi. Večina ljudi z veseljem govori o sebi, če le ni preveč osebno. Vprašajte o njihovi karieri, hobijih, če so iz okolice itd. Lahko bi rekli nekaj takega: "Ali delate tukaj blizu?"
Korak 2. Pridružite se majhni skupini ali klubu
Če se želite spoprijateljiti ali se naučiti, kako postati bolj udobno pri druženju, se pridružite skupini ali klubu le nekaj ljudi. Izberite nekaj, kar vas zanima, na primer knjige ali šport, in poiščite skupino, ki temelji na tej temi.
- Pogovor o nečem, kar poznate in vam je všeč, vam lahko da zaupanje, ki ga potrebujete, da se postavite ven in poiščete druge, ki uživajo v istem, kar počnete vi.
- Da se ne boste spravili v situacijo, ki vam ni všeč, prilagodite skupinsko izkušnjo svojim potrebam. Na primer, pripeljite prijatelja, pojdite tja takoj, ko se sestanek začne, če se želite izogniti majhnim pogovorom, in se nato družite skupaj.
- Bolj ko se boste pogovarjali z ljudmi, lažje in prijetneje bo postalo.
Korak 3. Predstavite svoje sposobnosti
Introverti so običajno precej nadarjeni ljudje. Če želite delati na tem, da se postavite ven, pokažite nekaj svojih veščin. Pozitiven odziv, ki ga boste verjetno prejeli, vas lahko spodbudi, zaradi česar se boste lažje počutili, ko drugim pokažete, kako dragoceni ste.
Na primer, lahko se pridružite lokalni umetniški predstavi, branju poezije ali petju, kot so karaoke. Če drugim omogočite, da vidijo vaše sposobnosti, je to dober način za povezovanje in iskanje drugih, ki imajo enake interese kot vi
Korak 4. Predlagajte rešitev problema
Izpostavljenost na delovnem mestu je za introverta težko. Verjetno se ne želite uveljaviti kot najbolj odhajajoči zaposleni, lahko pa izstopate tako, da odpravite težave.
- Uporabite svojo sposobnost razmišljanja in poiščite rešitev problema, o katerem so govorili vaš šef ali drugi zaposleni. S tem lahko dobite priznanje, ki si ga zaslužite, na način, ki vam ustreza.
- Če govorjenje med sestankom ni vaš slog, se nato pogovorite s šefom enega na enega ali pošljite e-pošto o svojem predlogu. Lahko bi rekli: "Razmišljal sem o tistem problemu, ki ste ga predstavili na našem zadnjem srečanju, in mislim, da imam rešitev zanj."
- Razmislite o branju knjig, ki neposredno razpravljajo o tem, da ste poslovnež in introvert. Te knjige vam bodo pomagale zgraditi omrežje, podjetje in stranko.
