S smernicami o socialni distanci za izbruh koronavirusa se je verjetno težko srečati s svojimi sorodniki. Čeprav se lahko počutite izolirano, obstaja veliko načinov, da se prijavite pri družinskih članih in se prepričate, da so v redu. Čeprav morda ni isto kot osebni obisk sorodnikov, vam lahko v tem stresnem času telefonski klici, e -poštna sporočila in druge oblike komunikacije veliko tolažijo.
Koraki
Metoda 1 od 2: Uporaba telefona za dosego roke
Korak 1. Pokličite družinske člane po telefonu, da se prijavijo
Nastavite opomnik, da dnevno ali tedensko pokličete svoje bližnje. Vprašajte jih, kako so, in jih opomnite, da ste na voljo za pogovor, kadar to potrebujejo. Vzemite si več časa, da stopite v stik s svojimi starejšimi sorodniki ali drugimi družinskimi člani, ki živijo sami, saj se med izbruhom verjetno počutijo dodatno izolirane.
Korak 2. Uporabite aplikacijo za video klepet, da vidite svoje sorodnike
Uporabite FaceTime, funkcijo videoklepeta v Facebook Messengerju ali drugo aplikacijo, da stopite v stik z družinskimi člani v karanteni. Za začetek videoklepeta lahko uporabite tudi aplikacije, kot so Marco Polo, Zoom in Google Hangouts Meet.
Korak 3. Posnemite svoje sorodnike na hitro besedilo za prijavo
Pošljite sporočilo, naj bo tako dolgo ali kratko, da svojim družinskim članom sporočite, da so v vaših mislih. Vprašajte jih, če lahko kaj pomagate, na primer pri nakupovanju živil.
Lahko rečete nekaj takega: "Hej! Hotel sem samo preveriti in videti, kako ste. Upam, da ostanete na varnem!"
Korak 4. Preventivno ustvarite seznam stikov za nujne primere
Naredite seznam ožjih družinskih članov, s katerimi želite ostati v stiku, še posebej, če imate koronavirus. Ne pozabite na seznam vključiti svojih bolj osamljenih družinskih članov, še posebej, če ste njihova glavna kontaktna točka.
- S tem seznamom lahko svoje sorodnike obveščate, če se vi ali drug družinski član okužite s koronavirusom.
- Prav tako je dobro, da na ta seznam vključite ponudnike zdravstvenih storitev, prijatelje, delodajalce in druge zaupanja vredne posameznike.
Korak 5. Obrnite se na negovalce in osebje doma za ostarele
Če imate družino v domu za ostarele ali v domu za starejše, pokličite osebje, da spremlja vaše sorodnike. Preverite, kako vse poteka v objektu, in vprašajte, ali se lahko pogovorite s sorodnikom. Če ima dom za starejše razpoložljivo tehnologijo, poskusite video klepetati tudi s svojimi sorodniki!
Ker večina domov za ostarele izvaja lastne karantenske ukrepe, se vaši starejši sorodniki verjetno počutijo osamljene in osamljene. Ne pozabite poklicati in se oglasiti
Metoda 2 od 2: Komunikacija prek druge tehnologije
Korak 1. Če želite ostati v stiku, pošljite e -poštno sporočilo
Naredite daljše sporočilo, da boste imeli daljši, virtualni pogovor s svojimi družinskimi člani v karanteni. Če ne želite dvigniti telefona, lahko e -pošto uporabite kot nadomestek za daljše pogovore. Za učinkovitejši odgovor razmislite o prenosu e -poštne aplikacije v telefon.
Na primer, lahko sestavite nekaj takega: »Hej, stric Steve! Upam, da vam je šlo dobro. Doma sem imel vročinsko mrzlico, vendar se trudim, da bi bil zaposlen."
Korak 2. Ostanite aktivni v družabnih medijih, da se počutite povezani
Prenesite mobilne aplikacije za priljubljena družabna omrežja, kot so Facebook, Twitter, Instagram in Snapchat. Uporabite te aplikacije in spletna mesta za klepet in interakcijo z družino na zabaven in ustvarjalen način. Če vidite smešno objavo ali sliko, uporabite funkcijo označevanja, da o tem obvestite enega od svojih sorodnikov!
Družbeni mediji so odličen način za hiter in učinkovit klepet s sorodniki
Korak 3. Uporabite mednarodne aplikacije za pošiljanje sporočil za pogovor z družino po vsem svetu
Prenesite WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk ali Viber v telefon. Vsekakor vas lahko vznemirja, če družinski član živi v tujini, vendar je še vedno lahko ostati v stiku! Nastavite račun s katero koli od teh aplikacij, nato pa svojim sorodnikom pošljite sporočilo, kadar koli želite.
Korak 4. Skupaj si oglejte filme
Če z drugimi gledate isti film, lahko uporabite video klepet ali telefonski klic.
To lahko močno vpliva na vašo pasovno širino, zato se tega izogibajte v šolskih urah (ko se vaši sosedje morda udeležujejo pouka prek videa) in ga poskusite uporabiti z DVD -jem namesto s pretakanjem
5. korak. Spodbudite družinske člane, da pokličejo telefonsko številko za pomoč, če jo potrebujejo
Pomembno je, da se po možnosti prijavite pri družini, vendar ne obupajte, če ne morete priti vsak dan. Če se eden od vaših sorodnikov počuti posebej izoliranega, jih spomnite, da so na voljo telefonske številke za pomoč, če res potrebujejo nekoga za pogovor.
- V Združenem kraljestvu se lahko obrnejo na "Pogovor s Samarijani" za čustveno podporo na številko 116 123.
- Če živijo v ZDA, jim pošljite ta imenik telefonskih linij za nujne primere, ki jih lahko pokličejo za čustveno podporo:
Nasveti
- Spodbujajte družinske člane, naj uživajo uravnotežene obroke in telovadijo, kadar lahko.
- Spomnite svoje sorodnike, naj si 20 sekund umivajo roke z milom in vodo.
