Čeprav se po vsem svetu pogosto uporablja za sprostitev, meditacijo in verske namene, lahko kadilo dejansko ima številne škodljive učinke na vaše zdravje. Čeprav dodatne raziskave še potekajo, dokazi kažejo, da lahko kadilo sprošča različna onesnaževala, zaradi katerih lahko sčasoma hitro ali počasi zbolite. Da ne bi zboleli za kadilom, je pomembno, da svojo uporabo uredite tako, da izberete najvarnejše možnosti, ki so na voljo, da zmanjšate izpostavljenost potencialno škodljivim plinom in delcem.
Koraki
Metoda 1 od 2: Uravnavanje vaše uporabe
Korak 1. Kadite kadilo na prostem, da zmanjšate vnos dima in delcev
Morda je najboljši način kajenja, ne da bi zbolel, omejevanje uporabe samo na prostem. Čeprav bo aroma verjetno manj močna, bo to zmanjšalo količino dima in potencialno škodljive delce, ki jih boste vdihnili.
Kadar kadite na prostem, ne pustite gorilnika stran od listov, palic in drugih vnetljivih materialov
Korak 2. Uporabite kadilo v dobro prezračenih prostorih, če ga kurite v notranjosti
Če se odločite za kajenje v zaprtih prostorih, poskrbite, da je prostor dobro prezračen in da med gorenjem odprete vsaj eno okno. To bo zmanjšalo potencialno škodljive emisije delcev in razpršilo škodljive pline, ki se sproščajo med postopkom gorenja.
- Gorenje kadila lahko sprosti ogljikov monoksid, formaldehid in dušikov oksid v zrak, kar lahko pri dolgotrajni ali ponavljajoči izpostavljenosti povzroči slabost.
- Ohranjanje odprtih oken bo nekaterim od teh onesnaževalcev zraka omogočilo, da pobegnejo iz prostora, zaradi česar boste imeli prijetno aromo in manj škodljivih plinov in delcev.
Korak 3. Omejite, kako pogosto kadite kadilo, da se izognete prekomerni izpostavljenosti
Čeprav vam lahko pomaga sprostiti in se sprostiti, kurjenje kadila dejansko dodaja onesnaževala v zrak. Z omejitvijo uporabe boste zmanjšali onesnaževala, ki jih dodajate v zrak, zato boste manj verjetno imeli škodljive učinke na zdravje.
Ker so potrebne dodatne raziskave, ni posebnih smernic, kako pogosto lahko varno uporabljate kadilo. Zato poskusite čim bolj omejiti vašo uporabo glede na verske ali obredne potrebe
Korak 4. Gorilnik postavite stran od sebe, da ne vdihnete neposredno
Da ne bi zboleli zaradi kadila, je najbolje, da vdihnete čim manj dima neposredno. Zato je pomembno, da gorilnika ali držala ne postavite tik ob sebe, saj boste tako verjetno vdihnili večje količine dima. Namesto tega postavite gorilnik ali držalo čez sobo, tako da se onesnaževala razpršijo v zrak, preden pridejo do vas.
5. korak Kadil ne hranite pri dojenčkih, otrocih in hišnih ljubljenčkih
Medtem ko še potekajo študije o tem, kako lahko kadilo vpliva na dojenčke, otroke in hišne ljubljenčke, bi lahko vplivalo na njihovo rast, razvoj in splošno zdravje. Zato je najbolje, da se izognete kurjenju kadila okoli dojenčkov, otrok in hišnih ljubljenčkov.
To je še posebej pomembno v zaprtih prostorih, kjer bodo onesnaževala zraka, ki jih sprošča kadilo, bolj koncentrirana
Korak 6. Izogibajte se kaditvi, če imate astmo, alergije ali težave s pljuči
Čeprav je kurjenje kadila lahko škodljivo za vsakogar, so ljudje z astmo, alergijami in težavami z dihanjem še posebej dovzetni za možne negativne stranske učinke. Vdihavanje onesnaževal zraka, ki jih sprošča kadilo, lahko poslabša vaše stanje in doda dodatne simptome, vključno z glavoboli in draženjem v dihalnih poteh. Zato, če imate katerega od teh stanj, se je najbolje izogniti žganju kadila.
Metoda 2 od 2: Izbira najvarnejših možnosti
Korak 1. Z manjšimi kadilnimi palicami naenkrat zažgite manj
Da bi vam pomagali omejiti izpostavljenost potencialno škodljivim plinom in delcem ter preprečiti, da bi zboleli, poskusite kupiti manjše kadilne palčke ali stožce in zažgati samo enega naenkrat. Čeprav aroma ne bo tako močna, boste lahko omejili količino onesnaževal, ki se sproščajo v zrak, hkrati pa uživali v pomirjujočih učinkih kadila.
Večje kadilne palice in stožce lahko pogasite tudi pred opeklino do konca tako, da jih zataknete v vodo ali pesek
Korak 2. Izberite kadilo, ki ima dodan kalcijev karbonat
Ko kupujete kadilo, se osredotočite na možnosti, ki vsebujejo kalcijev karbonat, kar lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni. Čeprav so potrebna dodatna testiranja, so dokazi pokazali, da lahko kalcijev karbonat zmanjša emisije delcev, ki lahko povzročijo težave z dihanjem, kot so kašelj, piskanje, draženje in vnetje.
Večina trgovcev na drobno, ki prodajajo kadilo višje kakovosti, vsebuje seznam sestavin na embalaži
Korak 3. Namesto oglja izberite električni gorilnik
Čeprav kadilci na oglje uporabljajo le majhno količino oglja, so lahko še vedno potencialno škodljivi. Oglje sprošča ogljikov monoksid, ki lahko sčasoma povzroči zastrupitev z ogljikovim monoksidom. Ker je kadilo samo po sebi potencialno škodljivo, je uporaba električnega gorilnika, ki ne uporablja oglja, na splošno varnejša stava.
