Bolečine v očeh so lahko nadležen in težaven problem. Večino časa lahko težavo hitro rešimo doma s preprostimi, splošnimi zdravljenji; v nekaterih primerih pa so lahko bolečine v očeh povezane z drugim stanjem, kot so naprezanje oči, okužba ali alergija, in zahtevajo bolj ciljno usmerjeno zdravljenje. Če ste v dvomih, kako preprečiti, da bi vas oči bolele, se posvetujte z zdravnikom primarne zdravstvene nege ali očesnim specialistom, na primer z optometristom ali oftalmologom.
Koraki
Metoda 1 od 5: Zdravljenje očesne bolečine na splošno
Korak 1. Izperite oči z vodo
Če tega še niste storili, si sperite oči s komercialno vodo ali vodo, če imate to pri roki. Če je težava posledica onesnaženja, kot je kos umazanije, bo to morda dovolj za rešitev težave. Prepričajte se, da je voda in/ali raztopina pri temperaturi med 60,6 ° C (15,6 ° C) in 100 ° F. Če uporabljate vodo, uporabite sterilno ali ustekleničeno vodo. Vendar je treba sprejeti previdnostne ukrepe, s katerimi zagotovimo, da v oči ne pridejo bakterije, drugi onesnaževalci ali dražila, ki so občutljiva na poškodbe in okužbe.
- Če morate umiti oči, ker je prišlo v stik z onesnaževalcem, pokličite kontrolo zastrupitev (800) 222-1222 in nemudoma poiščite zdravniško pomoč v primeru kemične opekline ali če pride v stik z drugim očesom. Povedali vam bodo, ali si morate umiti oči.
-
Upoštevajte naslednje smernice za umivanje oči:
- Za rahlo dražilne kemikalije, kot sta milo za roke ali šampon, sperite pet minut.
- Pri zmernih do hudih dražilih, kot je pekoča paprika, sperite vsaj 20 minut.
- Za neprodorne jedke snovi, kot so kisline (kot je akumulatorska kislina), sperite 20 minut. Pokličite nadzor strupov in poiščite zdravniško pomoč.
- Za prodorne jedke snovi, kot so alkalije (na primer belilo ali čistilo za odtok), sperite vsaj 60 minut. Pokličite nadzor strupov in poiščite zdravniško pomoč.
Korak 2. Poskusite uporabiti kapljice za oko brez recepta
Namenjeni so odstranjevanju srbenja in pordelosti ter lajšanju suhosti v očeh z zamenjavo plasti solznega filma, ki pomaga ohranjati oči vlažne in solze se enakomerno širijo po površini očesa. Umetne solze so na voljo v prosti prodaji in v široki paleti blagovnih znamk. Poskusi in napake ali posvetovanje z zdravnikom so običajno edini način, da poiščete najboljšo znamko umetnih solz za vaše oči. V nekaterih primerih bo morda celo potrebna kombinacija več blagovnih znamk. V primeru kroničnih suhih oči je treba uporabiti umetne solze, tudi če so oči brez simptomov. Navodila se razlikujejo od znamke do blagovne znamke, zato sledite navodilom na etiketi.
- Umetne solze lahko zagotovijo le dodatno nego in ne nadomestijo naravnih solz. Te so še posebej uporabne za vse, ki trpijo zaradi suhih oči.
- Brez konzervansov kapljice zmanjšajo tveganje za alergijo ali občutljivost že suhih oči zaradi nadaljnjega draženja.
- Kapljice za oko se prodajajo približno štiri do šestkrat na dan ali po potrebi.
Korak 3. Počivajte oči
Privoščite si oči in nekaj prepotrebnega, tako da se izogibate virom velike količine svetlobe. To lahko storite tako, da sedite v temni sobi ali pa pokrivate oči z masko za oči, ki jo nekateri uporabljajo za lažje spanje. Tudi ura ali dve temi bo močno zmanjšala bolečino zaradi prekomerne izpostavljenosti svetlobi.
Če vaš življenjski slog to dopušča, se vsaj en dan izogibajte uporabi računalniških zaslonov ali televizije. Napetost oči zaradi nenehnega dela na računalniku ali gledanja televizije lahko povzroči suhost in srbenje v očeh. Večina ljudi se po treh do štirih urah neprekinjenega delovanja zaslona počuti napeto. Za bolj proaktivne nasvete glejte 2. metodo
Korak 4. Uporabite obkladek
Hladni obkladki so lahko učinkovit način za hitro lajšanje bolečin v očeh. ker lahko pomaga zožiti krvne žile v očesu, zaradi česar se vaše oko počuti manj vneto. Pomaga tudi pri zdravljenju bolečine, ki jo povzroči poškodba, saj zmanjšuje stimulacijo živčnih končičev v očesu. Obloge lahko naredite sami:
- Vzemite čisto žlico in skodelico hladne vode. Prepričajte se, da so vsi instrumenti pravilno očiščeni in roke, da se izognete vnosu bakterij v oko. Žlico položite v skodelico in pustite približno tri minute. Nato odstranite in položite zadnji del žlice na oko. To metodo ponovite z drugim očesom. Žlica je uporabna, ker kovina zadrži mraz veliko dlje kot brisače in tkanina.
- Nekaj ledu dajte v vrečko ali zavijte s čisto brisačo. Obkladek nežno položite na eno oko. Pustite ga pet minut. Postopek ponovite z drugim očesom pet minut. Ne nanašajte ledu neposredno na oko, saj lahko poškoduje tako oko kot občutljivo kožo okoli oči. Obkladek držite ob očesu najmanj pet minut do največ 15 do 20 minut. Ne pritiskajte preveč.
Korak 5. Odmaknite se od kontaktnih leč
Če nosite stike, jih odstranite in nekaj časa nataknite očala. Stiki lahko povzročijo suhost in srbenje, če niso dovolj mazani ali če niso pravilno nameščeni v očesu.
- Po odstranitvi kontakta preverite, ali je umazan ali razpokan. Če se zdi, da je kaj narobe, zamenjajte stik.
- Za uporabnike kontaktnih leč obstajajo posebne vrste leč, ki so bolj "zračne" in omogočajo, da se oči sušijo manj kot druge. Za primere ali razlago vprašajte svojega strokovnjaka.
Korak 6. Obrnite se na svojega zdravnika
Če je bolečina tako huda, da je težko delovati, se takoj posvetujte z zdravnikom. Intenzivna bolečina v očeh ni nekaj, kar bi lahko olajšali in je lahko simptom globlje težave. Bolje je, da se varno igrate po posvetovanju z zdravnikom. Še več, če težava traja več tednov ali celo dni, je težava verjetno globlja kot le kos umazanije v očesu. Zdravnik vam lahko pomaga diagnosticirati težavo in predlagati ustrezen potek zdravljenja.
Če vidite, da je vaše očesno jabolko opraskano ali če opazite dodatne simptome, kot so spremembe vida, bruhanje, glavobol ali slabost, morate takoj obiskati urgenco
Metoda 2 od 5: Določanje problema
Korak 1. Bodite pozorni na napetost oči
Pomislite, koliko časa dnevno porabite za gledanje v zaslon. Napetost oči zaradi nenehnega dela na računalniku ali gledanja televizije lahko povzroči suhost in srbenje v očeh. Napetost oči je pogosto posledica manjšega utripanja, osredotočenosti na zaslon, ki je preblizu (manj kot 20 centimetrov stran) ali pa ne nosi predpisanih leč, kadar so v resnici potrebne. Napetost oči je v porastu zaradi širjenja zaslonov, vključno s televizorji in računalniki, v zadnjem času pa tudi pametnih telefonov.
- Simptomi so bili srbeče in suhe oči, bolečina, občutek tujka v očeh in občutek utrujenosti oči.
- Za odpravo utrujenosti oči lahko sprejmete tako zdravljenje kot preventivne ukrepe.
Korak 2. Vedite, ali imate okužbo
Možno je, da je bolečina v očesu posledica okužbe, na primer konjunktivitisa, bolj pogosto znanega kot rožnato oko. Če je oko videti rožnato in rahlo motno, je možno, da ste dobili rožnato oko. Simptomi segajo od izcedka iz oči (gnoj ali povečanje solz), bolečine s svetlobo in zvišane telesne temperature, odvisno od povzročitelja. Rožnato oko je pogosta, a težavna bolezen, ki jo lahko zdravimo doma ali z antibiotiki, ki jih je predpisal zdravnik, odvisno od resnosti in vrste okužbe.
Druga možna okužba je stye, ki je okužba veke, ki jo povzročajo bakterije iz ličil za oči ali kontaktnih leč, ki blokirajo žleze veke. Simptomi so bolečina s utripanjem, bolečina s svetlobo, rdeče oči skupaj z bolečino v očeh. Običajno lahko vroči obkladki 20 minut štiri do šestkrat na dan odstranijo blokado
Korak 3. Ugotovite, ali imate alergije
Eno najpogostejših stanj, ki povzročajo bolečino in draženje oči, so alergije. Če ste alergični, vaše telo obravnava običajno neškodljivo snov kot grožnjo in se odzove s sproščanjem presežka histamina. To bo povzročilo srbenje kože, oteklo grlo in srbenje in solzenje oči.
- Srbeče oči običajno niso edini simptom alergije. Če bolečino v očesu spremlja srbenje na drugih delih telesa, kihanje ali izcedek iz nosu, ste verjetno alergični.
- Večina ljudi, ki trpijo za alergijami, opaža, da so ti simptomi bolj izraziti v pomladnih ali jesenskih obdobjih, ko je običajno največ cvetnega prahu. Drugi lahko ugotovijo, da so alergije povezane z nekaterimi živalmi, na primer mačkami ali psi.
Korak 4. Potrdite diagnozo z zdravnikom
Pomembno je omeniti, da je vaš očesni strokovnjak obveščen o vseh bolečinah v očesu, da pravilno diagnosticira in zdravi vaše stanje. Če se simptomi poslabšajo ali postajajo vse bolj moteči, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da se izognete resnim zapletom.
Metoda 3 od 5: Zdravljenje očesne bolečine z zaslonov
Korak 1. Vzemite si odmore od zaslonov
Izogibajte se nekaj časa delu na računalniku ali gledanju televizije. Namesto gledanja TV, raje preberite knjigo. Prisilite oči, da se osredotočijo na nekaj, kar ni zaslon. Če morate pri svojem delu delati z računalniki, si čez dan vzemite veliko odmora.
- Preizkusite pravilo 20-20-20. Vsakih 20 minut umaknite pogled z računalniškega zaslona in dvajset sekund poglejte nekaj, kar je oddaljeno 6,1 m. Če delate, v tem času opravite drugo delo, na primer telefonirajte ali vložite kaj.
- Če lahko, poskusite vstati in se malo premikati. Nagnite se nazaj in za nekaj minut zaprite oči.
Korak 2. Več utripajte
Utripanje povzroči solze, ki osvežijo in rehidrirajo vaše oči. Večina ljudi pri delu za računalnikom ne utripa dovolj pogosto, kar lahko povzroči suhe oči. Ker mnogi ljudje pri delu za računalnikom utripajo manj kot običajno, lahko do dolgotrajne uporabe računalnika pride do suhih oči.
Potrudite se, da se bolj zavedate, kako veliko utripate, in da to počnete pogosteje
Korak 3. Razmislite o osvetlitvi in kontrastu
Zmanjšajte svetlost zaslona. Privzeta nastavitev za številne računalnike je veliko višja, kot bi morala biti, in lahko povzroči nepotrebno obremenitev. V temnih prostorih uporabite nizko nastavitev, v svetlih prostorih pa višjo nastavitev. Tako bo intenzivnost svetlobe, ki vstopa v vaše oko, konstantna. Preverite tudi bleščanje na zaslonu računalnika. Preveč bleščanja lahko povzroči obremenitev oči, saj se zaradi tega vaše oči morajo bolj potruditi, da vidijo stvari v računalniku. Če želite to preveriti, izklopite zaslon. To vam bo pomagalo videti odsevano svetlobo in opaziti obseg bleščanja.
- Ko gledate televizijo, naj bo soba rahlo osvetljena z eno ali dvema svetilkama za vaše oči, kot pa velik kontrast med svetlim televizijskim zaslonom in temnejšim okoljem.
- Pred spanjem ne glejte v telefon in ne delajte na računalniku. Svetli zasloni v nasprotju s temno sobo bodo povzročili veliko obremenitev oči. To jih bo dodatno izsušilo in vam otežilo zaspati.
Korak 4. Prilagodite pisave in nastavitve kontrasta na dokumentih
Če želite brati dokumente v računalniku, spremenite nastavitev velikosti pisave ali povečajte. Branje premajhnih besed vas bo prisililo, da napnete oči, da se osredotočite. Poiščite velikost pisave, ki vas ne sili, da se oči približate zaslonu.
Upoštevajte tudi nastavitev kontrasta v svojih dokumentih in jih prilagodite. Črni tisk na belem ozadju je najbolj prijeten kontrast pri branju dokumentov. Če večino dneva porabite za branje dokumentov z nenavadnimi barvnimi kontrasti, poskusite spremeniti v črno -belo
Korak 5. Upoštevajte položaj zaslona
Ne pozabite sedeti dovolj daleč od zaslona. Računalnik postavite od 20 do 24 palcev (50,8 do 61,0 cm) stran od središča zaslona 10 do 15 stopinj pod očmi. Sedite naravnost in poskusite ohraniti to držo ves dan.
Če nosite bifokalna očala, boste morda nagnili glavo nazaj, da boste lahko videli skozi spodnji del očal. Če se želite temu prilagoditi, lahko kupite nova očala samo za delo z računalnikom ali poskusite spustiti monitor, da vam ni treba nagniti glave nazaj
Korak 6. Uporabite kapljice umetne solze
Umetne solze, ki so na voljo brez recepta v kateri koli lekarni ali lekarni, lahko pomagajo razbremeniti suhe oči, ki so posledica preveč časa pred zaslonom. Poskusite najti mazalno kapljico, ki nima konzervansov; to lahko uporabite tako pogosto, kot želite. Če uporabljate kapljico s konzervansom, uporabite največ štirikrat na dan. Če niste prepričani, katere kapljice umetne solze so najboljše za vas in vaše oči, se posvetujte z zdravnikom.
Korak 7. Razmislite o nakupu računalniških očal
Obstaja veliko izdelkov za očala, ki lahko pomagajo tistim, ki morajo ves dan gledati v zaslone, da se izognejo obremenitvi oči. Mnogi od teh spremenijo barvo zaslona, da bodo vaše oči prijetnejše. Večina leč v očalih in stikih je namenjenih za branje tiskovin in ne za zaslone, zato je za vas dobra izbira nekaj, kar je primerno za delo na računalniku.
- Ta korak pa bi moral biti zadnja možnost. Najboljši način, da se izognete naprezanju oči, je seveda izogibanje zaslonom. Če morate nujno dosledno delati z zasloni, razmislite o nakupu očal, izdelanih posebej za delo na računalniku.
- Prepričajte se, da so vaši recepti za stik ali očala pravilni in posodobljeni. Nepravilni recepti lahko povzročijo več dela za vaše oči in povečajo pojav očesne napetosti. Če imate težave z vidom, se pogovorite s strokovnjakom za nego oči.
Metoda 4 od 5: Zdravljenje rožnatih oči
Korak 1. Določite vrsto in resnost rožnatega očesa
Če boste razumeli svoje simptome, bi morali bolje razumeti resnost rožnatega očesa. Simptomi vključujejo pordelost ali otekanje očesa, zamegljen vid, bolečine v očeh, pekoč občutek v očeh, povečano solzenje, srbenje očesa, fotofobijo ali občutljivost na svetlobo.
- Virusno rožnato oko je posledica virusne okužbe, na primer gripe, in na žalost nima hitrega zdravljenja. Večina ljudi, ki razvijejo to vrsto rožnatih oči, bi že trpela zaradi gripe ali prehlada. Najboljša možnost pri zdravljenju te oblike rožnatega očesa je preprosto uporabo splošnih domačih tretmajev za lajšanje nekaterih bolečin. Ta vrsta rožnatih oči se običajno razčisti sama v dveh do treh dneh, vendar traja do dva tedna.
- Bakterijsko rožnato oko na splošno povzročajo iste bakterije, ki so odgovorne za streptokok v grlu, in je najpogostejša vrsta rožnatega očesa. Ta bakterija živi na površini kože in povzroča okužbe zaradi nehigienskih praks, kot so pogosto drgnjenje oči, nepravilno umivanje rok ali nehigijenska uporaba kontaktnih leč. To vrsto rožnatih očes odlikuje debel, rumen izcedek iz očesa in lahko povzroči hitro izgubo vida, če se ne zdravi pravočasno z antibiotiki.
- Druge možne vrste in vzroki za rožnato oko so tuji predmeti v očesu, kemična izpostavljenost, alergije, spolno prenosljive okužbe (klamidija in gonoreja).
Korak 2. Poskrbite za ustrezno zdravljenje
Če se želite hitro znebiti rožnatega očesa, se obrnite na Znebite se rožnatih oči hitro. Na splošno je pomembno, da z rožnatimi očmi ravnate tako, da obravnavate vrsto in vzrok tega pojava. Najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, katera vrsta zdravljenja je najboljša za vaš primer.
- Bakterijski konjunktivitis lahko zdravimo z antibiotiki v obliki kapljic za oči. Te kapljice zahtevajo zdravniški recept in niso na voljo v prosti prodaji. Nekateri primeri kapljic za oči z antibiotiki vključujejo Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), Ciprofloxacin (Ciloxan) in druge. Vedno dokončajte celotno trajanje zdravljenja z antibiotiki, čeprav bi morali simptomi izzveneti v treh do petih dneh. Če je okužba posledica klamidije, bo zdravnik predpisal azitromicin, eritromicin ali doksiciklin. Če je okužba posledica gonoreje, se intramuskularna injekcija ceftriaksona zaključi skupaj z azitromicinom peroralno.
- Virusni konjunktivitis običajno izgine sam po dveh do treh dneh in ne potrebuje antibiotikov ali drugih zdravil na recept.
- Alergijski konjunktivitis zdravite z zdravili proti alergijam, kot so antihistaminiki (na primer Benadryl brez recepta). Poleg tega večina kapljic za oko vsebuje spojino, znano kot tetrahidrozolin hidroklorid, ki deluje kot vazokonstriktor in zato zožuje površinske krvne žile očesa in jih naredi manj opazne. V nekaterih primerih lahko alergijske reakcije izginejo same, če se izognete stiku z alergenom.
Korak 3. Redno očistite oko
Prizadeto oko redno sperite s hladno vodo, da preprečite poslabšanje okužbe. S toplo krpo ali brisačo nežno drgnite predel okoli oči.
Korak 4. Izogibajte se širjenju rožnatih oči
Ustavite širjenje rožnatega očesa, redno umivajte roke in se ne dotikajte očesa. Rožnato oko je zelo nalezljiva bolezen in se lahko zlahka razširi s stikom z roko v roki. Če si umijete roke in se ne dotaknete oči, boste zmanjšali možnost, da bodo tisti, s katerimi pridete v stik, dobili rožnato oko.
Poleg tega obvestite ljudi, da se po stiku z vami ne smejo dotikati oči
Korak 5. Posvetujte se z zdravnikom
Pokličite zdravnika, če se rožnato oko poslabša ali vam povzroča precejšnjo bolečino. Poleg natančnejše diagnoze vrste rožnatih oči lahko zdravnik predpiše antibiotike in druga zdravila na recept, ki jih ni na voljo v prosti prodaji.
Upoštevajte zdravnikova navodila glede vrste, odmerka in pogostosti zdravil, da povečate koristi zdravila in učinkovito zdravite rožnato oko
Metoda 5 od 5: Zdravljenje draženja oči zaradi alergij
Korak 1. Izogibajte se stiku z alergenom
Če vaše očesne bolečine izvirajo iz alergij, je najbolje, da jih odstranite ali odstranite iz okolja, v katerem so alergeni prisotni.
- Če ne veste, kaj je ta alergen, se posvetujte z zdravnikom. Lahko bodo izvedli kožni test, ki jim bo natančno povedal, na kaj je vaše telo alergično.
- Sezonske alergije so pogoste in ponavadi najhujše spomladi, ko številne rastline odcvetijo in sproščajo cvetni prah. Na spletu poiščite število cvetnega prahu za vaše območje in ostanite čim bolj notri v dneh, ko je število cvetnega prahu visoko. Izogibajte se košnji trate ali drugim dvoriščnim opravilom, ki vzbudijo več cvetnega prahu.
- Alergije na mačke in pse so še en pogost alergen. Neposreden stik z mačkami ali psi bo vplival na ljudi s temi alergijami in lahko še naprej vpliva nanje nekaj dni po prvem stiku.
- Alergije na hrano so manj pogoste, vendar lahko povzročijo hudo otekanje in srbenje oči. Alergije na hrano so ponavadi hujše, zato jih bo spremljal tudi želodec ali srbenje kože ali grla.
Korak 2. Uporabite hipertonično raztopino natrijevega klorida
To lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino v očesu. Hipertonični natrijev klorid je na voljo v prosti prodaji in je v obliki očesnih raztopin ali mazil in je dobra alternativa oftalmičnim dekongestivom. To zdravilo lahko pomaga zmanjšati bolečino in lahko absorbira tudi odvečno tekočino v očesu, ker vsebuje veliko soli. Dobre možnosti vključujejo:
- Muro 128 5% očesna raztopina: Nanesite eno do dve kapljici na prizadeto oko vsake štiri ure, vendar je ne uporabljajte več kot 72 ur zapored.
- Muro 128 5% mazilo: Za uporabo tega mazila povlecite spodnji vek prizadetega očesa in nanesite manjši trak mazila na notranjo stran veke, enkrat dnevno ali po navodilih zdravnika.
Korak 3. Poskusite z očesnim mazivom
Maziva za oči se najpogosteje uporabljajo za razjede roženice, ki nastanejo, ker vaše telo ne proizvaja dovolj solzne tekočine. Ta maziva pomagajo navlažiti in osvežiti oko. Večina teh maziv so zdravila brez recepta, vključno z olajšavami za suhe oči Visine Tears, dolgotrajno olajšanje suhih oči Visine Tears, Tears Naturale Forte in Tears Plus.
- Pred uporabo preberite navodila na embalaži katerega koli oftalmološkega maziva. Upoštevajte ustrezno količino in pogostost odmerjanja.
- Če se lahko izognete izbiri maziva s konzervansi, saj so nekateri ljudje občutljivi na te konzervanse in imajo povečano pordelost, pekoč občutek ali srbenje.
Korak 4. Posvetujte se z zdravnikom
Zdravnik bo lahko določil vzrok alergijske reakcije in vam lahko predpiše močnejša zdravila za lajšanje simptomov.
Če vaš zdravnik odkrije znake alergije, vas bo verjetno napotil k alergologu. Alergologi so specializirani za zdravljenje bolnikov z alergijami
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Opozorila
- Če je bolečina tako močna, da imate težave z vidom ali delovanjem, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo lahko določil vrsto in vzrok bolečine v očesu ter predlagal ustrezen načrt zdravljenja.
- Predolgo ali preveč agresivno drgnjenje oči bo samo še poslabšalo težavo in bolečino.
- Izogibajte se uporabi očesnih dekongestivov, saj lahko povzročijo povratno rdečico, kar pomeni, da boste ob prenehanju uporabe kapljic doživeli rdečico, ki je še hujša kot prej. Morda boste postali odvisni od teh kapljic.
