Splav je nenaden konec nosečnosti. Približno 10 do 25 odstotkov vseh nosečnosti se bo končalo s splavom. Večinoma so splavi nepreprečljivi in so posledica nenormalnosti ploda. Za okrevanje po splavu, čustveno in fizično, je potreben čas.
Koraki
1. del od 3: Fizično okrevanje
Korak 1. O zdravljenju se pogovorite z zdravnikom
Ob prvih znakih splava morate poiskati zdravniško pomoč. Okrevanje je odvisno od vašega osebnega zdravja in stopnje nosečnosti. Okrevanje običajno traja od nekaj ur do nekaj dni.
- Za odkrivanje splava lahko uporabite ultrazvok. Imate več možnosti, kako želite nadaljevati z zdravjem. Prava izbira je močno odvisna od vaših osebnih želja in stopnje nosečnosti.
- Splav lahko pustite naravno, če ni znakov okužbe. Postopek traja od enega do štirih tednov. Ta proces je lahko čustveno težaven. Mnoge ženske se odločijo za medicinski pospešitev splava. Zdravila lahko povzročijo, da vaše telo izloči nosečnost, in lahko zmanjšajo neželene učinke, kot sta navzea in driska. To zdravljenje deluje v 24 urah pri 70 do 90 odstotkih žensk.
- Če pride do močne krvavitve ali okužbe, bo morda potreben kirurški poseg. Zdravnik vam bo razširil maternični vrat in odstranil tkiva iz maternice. Ta postopek bi lahko poškodoval maternično steno, vendar so takšni zapleti zelo redki.
Korak 2. Pripravite se na možne stranske učinke
Fizično lahko pride do splava z določenimi stranskimi učinki. Pri splavu bodite pripravljeni doživeti naslednje:
- Blage do hude bolečine v hrbtu
- Izguba teže
- Belo-roza sluz
- Rjav ali svetlo rdeč izcedek
- Če se neželeni učinki poslabšajo, vedno obiščite zdravnika. Želite zagotoviti, da se vse okužbe ali zapleti hitro rešijo.
Korak 3. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate resnejše simptome
Ti simptomi vključujejo močno krvavitev, zvišano telesno temperaturo, mrzlico in hude bolečine v trebuhu. Pokličite svojega zdravnika ali 911 za nujno zdravljenje.
Če greste skozi 2 ali več maxipadov v 2 urah, imate lahko močno krvavitev. Čim prej poiščite zdravniško pomoč
Korak 4. Vzemite katero koli predpisano zdravilo
Po splavu vam bo zdravnik morda predpisal nekatera zdravila. Ti lahko preprečijo okužbe in pomagajo obvladati bolečino. Vzemite vsa zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.
- Večina zdravil bo predpisanih za preprečevanje krvavitev. Dlje ko ste v nosečnosti, večja je verjetnost krvavitve. Zdravnik vam bo predpisal zdravila, ki pomagajo pri strjevanju krvi in preprečujejo prekomerno krvavitev. Vzemite vsa zdravila po navodilih. Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte z zdravnikom.
- Antibiotiki bodo verjetno predpisani, če vas zdravnik skrbi, da obstaja nevarnost okužbe. Vzemite vse antibiotike po navodilih in se prepričajte, da ne opravljate nobenih dejavnosti, na primer uživanja alkohola, zaradi česar bodo zdravila manj učinkovita.
- Če imate Rh negativno kri, vam bo zdravnik morda predpisal zdravilo, imenovano Rh (D) imunski globulin (RhoGam). To bo zaščitilo bodoče plodove, ki so lahko Rh pozitivni. Če niste prepričani o svojem Rh faktorju, vam lahko zdravnik opravi krvni test.
Korak 5. Ukvarjajte se s fizičnim okrevanjem doma
Ko se zdravite s spontanim splavom, se morate okrevati doma. Pogovorite se s svojim zdravnikom, kako si vzeti čas za ozdravitev.
- V prvih dveh tednih po spontanem splavu se vzdržite spolnih odnosov in v nožnico ne dajajte ničesar, na primer tuša ali tampona.
- Kdaj se lahko vrnete k običajni dejavnosti, je odvisno od vašega osebnega zdravja in od tega, kako daleč je bila nosečnost v času splava. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kdaj se vrniti k običajni dejavnosti, in o vseh previdnostnih ukrepih, ki jih morate upoštevati.
- Okrevanje običajno traja od nekaj ur do nekaj dni. Menstruacija se mora vrniti v 4 do 6 tednih.
- Takoj po splavu lahko uporabite katero koli vrsto kontracepcije. To vključuje intrauterine naprave. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.
2. del 3: Čustveno spopadanje
Korak 1. Dovolite si čas za žalovanje
Splav je neverjetno čustveno doživetje. Normalno je, da čutite izgubo in si morate dovoliti čas za žalovanje otroka.
- Čustva, ki ste jih doživeli po splavu, so normalna in so lahko precej intenzivna. Mnoge ženske čutijo žalost ali jezo. Nekateri krivično krivi sebe ali bližnje. Dovolite si doživeti čustva, tudi negativna. Zapisovanje svojih misli v tednih po splavu je lahko zdrav način za predelavo vaših občutkov.
- Ne pozabite, da imajo vlogo tudi hormoni. Hormonski odziv na nosečnost in splav poveča intenzivnost čustev. Ni nenavadno, da dalj časa jokate po splavu. Težave pri prehranjevanju in spanju so pogoste tudi po izgubi otroka.
- Čeprav je morda težko obvladati čustva, si morate dovoliti, da jih v celoti doživite. Poskusite se spomniti, da so ti občutki začasni in sčasoma se boste počutili bližje normalnemu.
Korak 2. Poiščite podporo drugih
Močna podporna mreža je zelo pomembna po splavu. Poiščite smernice, tolažbo in nasvete od okolice, zlasti ljudi, ki so bili podvrženi podobni preizkušnji.
- Medicinske sestre v bolnišnicah opazijo veliko splavov. Pogovorite se z medicinsko sestro, ki je delala z vami, in preverite, ali pozna kakšne skupine za podporo na tem območju. Drugim je težko razumeti splav. Mnoge ženske menijo, da je koristno govoriti z ljudmi, ki so doživeli isto izkušnjo.
- Poskusite svojim najdražjim razložiti, kako se počutite in kaj od njih potrebujete. Nekateri ljudje po splavu potrebujejo veliko dodatne podpore, drugi pa si morda želijo prostora. Ni hudega občutka po izgubi nosečnosti.
- Na spletu je veliko virov, ki obravnavajo izgubo nosečnosti, nekateri pa vključujejo forume, na katerih lahko svoje misli delite z drugimi. Spletna mesta, kot so angelfire.com, mend.org in aplacetoremember.com, so dobra spletna mesta v tednih po splavu.
- Pridružite se skupini za podporo in spoznajte druge ženske in družine, ki so imele splav. Lokalno skupino najdete na
Korak 3. Pripravite se na napačne komentarje
Marsikdo vam bo po splavu rekel napačno. Ljudje večinoma ne poskušajo biti škodljivi, vendar so morda v dvomih, kaj naj rečejo. Ko poskušate pomagati, bodo vaši ljubljeni na koncu rekli napačno.
- Mnogi bodo komentirali, da bi se počutili bolje. Lahko rečejo nekaj takega: "Vsaj niste bili daleč" ali "Lahko poskusite znova." Če imate druge otroke, vam lahko svetujejo, naj se tolažite z njimi. Ne zavedajo se, da takšni komentarji izničijo izgubo, ki jo trpiš.
- Poskusite se spoprijeti s temi komentarji, ne da bi se jezili. Preprosto povejte nekaj takega: "Vem, da poskušate pomagati, in to cenim, vendar tovrstni komentarji trenutno niso v pomoč." Velika večina ljudi ne želi užaliti in bo resnično želela vedeti, ali vam govorijo kaj motečega.
Korak 4. Po potrebi obiščite terapevta
Za okrevanje po splavu traja nekaj časa. Če pa je minilo več kot nekaj mesecev in se še vedno počutite, boste morda potrebovali psihiatrično pomoč. Splav je lahko travmatičen. Pomoč poklicnega terapevta ali svetovalca vam lahko pomaga pri obvladovanju žalosti.
- Terapevta lahko poiščete tako, da pokličete svojega zavarovalca in vprašate, kateri zdravniki na vašem območju so vključeni v vaš program. Za napotnico lahko zaprosite tudi pri svojem splošnem zdravniku OB/GYN.
- Če so stroški težava, mnogi terapevti in psihiatri ponujajo drsne tehtnice. V večini velikih mest so tudi poceni klinike, ki ponujajo brezplačno svetovanje ali popust.
3. del 3: Premik naprej
Korak 1. Odločite se, kdaj in če želite poskusiti znova
Razen če je vaš spontani splav posledica določene reproduktivne težave, lahko večina žensk ponovno zanosi po spontanem splavu. Kdaj in če se odločite, je osebno in je odvisno od številnih dejavnikov.
- Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da počakate vsaj šest mesecev, da poskusite znova zanositi. Vendar pa ima medicinsko zavlačevanje spočetja malo koristi. Če ste sicer zdravi in se počutite čustveno pripravljeni, bi morali zanositi takoj, ko se menstruacijski cikel nadaljuje.
- Zavedajte se, da je nosečnost po spontanem splavu lahko tesnoba. Mnoge ženske skrbijo, da bi se ponovni splav ponovil. Preden znova poskusite zanositi, se prepričajte, da ste pripravljeni na čustvene posledice druge nosečnosti. Manj kot 5% žensk ima dva zaporedna splava. Kvote so vam v prid. Zavedanje o tem lahko nekaterim ženskam pomaga pri obvladovanju tesnobe.
- Če ste imeli več kot dva splava, se morate pogovoriti z zdravnikom in se testirati na različne zdravstvene težave, ki lahko povzročijo splav. Če je mogoče diagnosticirati in zdraviti težave, boste povečali verjetnost, da boste rodili otroka.
Korak 2. Spoznajte, kako v prihodnosti preprečiti splav
Velika večina splavov je nepreprečljivih. Vendar pa lahko nekateri dejavniki povečajo tveganje za splav, vključno s starostjo matere, prejšnjimi splavi, zdravstvenimi stanji, nekaterimi zdravili, sevanjem, fizičnim stresom ali izpostavljenostjo kemikalijam. Nekaj stvari lahko storite, da zmanjšate tveganje za splav.
- Ohranite zdrav življenjski slog med nosečnostjo. Redno telovadite in shujšajte v skladu z zdravniškimi smernicami. Jejte zdravo prehrano in se izogibajte vsemu, na primer mehkim sirom ali surovemu mesu, ki bi lahko škodovali plodu.
- Naredite vse, da boste med nosečnostjo čim bolj zdravi. Izogibajte se zbolevanju, če je mogoče. Vročina nad 38 ° C lahko poveča vaše možnosti za splav.
- Kajenje lahko poveča tveganje za splav. Med nosečnostjo prenehajte ali med nosečnostjo prenehajte kaditi.
- Med nosečnostjo ne pijte alkohola. Vsaka količina alkohola je med nosečnostjo nevarna. Tudi če ne splavite, lahko alkohol resno vpliva na plod.
- Omejite porabo kofeina na eno 12 -unčno skodelico kave na dan.
- Vsak dan jemljite predporodne vitamine in dodatke folne kisline.
Korak 3. O svojih prihodnjih načrtih se pogovorite s svojim zdravnikom
O vseh načrtih, ki jih naredite v zvezi z drugo nosečnostjo po spontanem splavu, se je treba pogovoriti s svojim zdravnikom. Kar zadeva nosečnost, za vsako žensko ne veljajo stroga pravila. Samo zdravnik, ki pozna vaše zdravstvene kartoteke in anamnezo, vam lahko svetuje o vseh dodatnih korakih, ki jih morate narediti po splavu.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
