Imeti zalezovalca je lahko neprijetna ali grozljiva situacija, odvisno od resnosti zalezovanja. Zalezovanje pogosto prehaja v druge vrste nasilnega kriminala, zato morate, če mislite, da vas zalezujejo, sprejeti ukrepe, da se oddaljite od svojega zalezovalca in zaščitite sebe in svojo družino.
Koraki
Metoda 1 od 5: Prepoznavanje zalezovalca
Korak 1. Spoznajte, kaj je zalezovanje
Zalezovanje je vrsta nadlegovanja, ki je dejanje ponovnega ali neprimernega stika z vami, ki je nezaželen in nesorazmeren.
- Zalezovanje se lahko zgodi osebno, nekdo vas spremlja, vas vohuni ali se vam približa na vašem domu ali delovnem mestu.
- To so lahko znaki zalezovanja prejemanja neželenih daril, sledijo vam, prejemajo neželeno pošto ali e -poštna sporočila, sprejemajo neželene ali ponavljajoče se telefonske klice.
- Zalezovanje se lahko pojavi tudi na spletu, v obliki kibernetskega zalezovanja ali kibernetskega ustrahovanja. Te vrste stikov je težko preganjati, vendar se boste temu nadlegovanju morda lažje izognili s spremembo nastavitev zasebnosti na spletu ali e -poštnega naslova.
- Vsak primer kibernetskega zalezovanja, ki nato preide v osebno zalezovanje, je treba obravnavati kot zelo resen in ga je treba nemudoma prijaviti.
Korak 2. Določite vrsto zalezovalca, ki ga imate
Nekatere vrste zalezovalcev so nevarnejše od drugih in poznavanje vrste zalezovalca, s katerim imate opravka, vam lahko pomaga, da o tem ustrezno obvestite policijo in se po potrebi branite.
- Večina zalezovalcev je znanih kot preprosti zalezovalci. To so posamezniki, za katere veste, da ste v preteklosti morda imeli romantičen ali prijateljski odnos. Odnos se je končal za vas, za drugo osebo pa ne.
- Ljubezenski zalezovalci obsedenosti so posamezniki, ki jih še niste srečali (ali zelo naključni znanci), ki se zaskočijo na vas in mislijo, da so v razmerju z vami. V to kategorijo spadajo ljudje, ki zalezujejo znane osebnosti.
- Zalezovalci, ki imajo psihotično fantazijo o odnosu s svojimi žrtvami, se bodo pogosto od neželene pozornosti obrnili na grožnje ali ustrahovanje. Ko to ne uspe, lahko prerastejo v nasilje.
- Včasih nasilnik v nasilnem razmerju ali zakonu postane zalezovalec, ki sledi svojemu bivšemu in ga opazuje od daleč, nato pa se približa in sčasoma ponavlja ali stopnjuje nasilne napade. To je lahko eden najnevarnejših zalezovalcev.
Korak 3. Zaznajte, v kakšni nevarnosti ste
Naključni znanec, ki razvije obsesijo in se občasno ali pogosto vozi mimo vašega bivališča, je lahko na koncu neškodljiv. Nenavaden bivši mož, ki vam je grozil, vas lahko poskusi ubiti, če spustite stražo.
- Če vas zasledujejo na spletu, se odločite, ali je verjetno, da ima zalezovalec kakršne koli informacije o tem, kje ste v resničnem življenju. Ohranite varno spletno prisotnost in nikoli ne razkrivajte svojega domačega naslova ali celo svojega domačega kraja na javnih straneh.
- Zaupati morate svojim instinktom, se zavedati zgodovine vedenja osebe (če se tega zavedate) in biti realni glede nevarnosti, v kateri se nahajate.
- Če resnično čutite, da ste vi ali vaši družinski člani v nevarnosti, poiščite pomoč pri lokalni policiji ali šerifovi pisarni ali pri organizaciji za pomoč žrtvam.
- Če menite, da je nevarnost neizogibna, nemudoma pokličite reševalno službo.
Korak 4. Bodite pozorni
Če menite, da vas zasledujejo, morate biti še posebej pozorni na svojo okolico. Opazite, da se kdo v vaši soseščini ali v bližini vašega delovnega mesta obnaša čudno ali neznano. Ne pozabite zapisati vsega, kar opazite, kar se vam zdi nenavadno.
Metoda 2 od 5: Oddaljenost od sebe
Korak 1. Izogibajte se stiku s svojim zalezovalcem
Zalezovalci se pogosto počutijo, kot da so v razmerju s svojimi žrtvami, in vsak stik žrtev z njimi se dojema kot potrditev njihovega "odnosa", ki ne obstaja. Če vas zasledujejo, ne kličite, ne pišite ali osebno govorite s svojim zalezovalcem, če se temu sploh lahko izognete.
Korak 2. Izogibajte se nenamernim znakom ali sporočilom
Včasih žrtve zalezovanja kričijo ali se pogovarjajo s svojimi zalezovalci, toda zatiralci (ki so pogosto duševno moteni) lahko celo odkrito nesramnost napačno razumejo kot komunikacijo naklonjenosti ali zanimanja.
Če vas zasledujejo na spletu, se nikar ne odzivajte na nobeno sporočilo, ne glede na to, kako jezni ste. Natisnite jih za dokaze in zapustite računalnik
Korak 3. Skrijte svoje osebne podatke
Če zalezovalec nima vaših osebnih podatkov, na primer vaše telefonske številke, domačega naslova ali e -poštnega naslova, jim tega ne dovolite.
- Domače telefonske številke ne dajte na glas nikomur na javnih mestih. Če ugotovite, da morate navesti telefonsko številko, poskusite uporabiti službeni telefon ali pa zapišite številko in jo nato razrežite.
- Izogibajte se pisnemu pisanju domačega naslova. V primeru ekstremnega zalezovanja boste morda želeli dobiti poštni predal za svoj poštni naslov, tako da je manj verjetno, da boste morali komu posredovati svoj domači naslov.
- Ne delite svojega domačega naslova ali kraja dela na spletu ali v družabnih medijih. To lahko spletnemu zalezovalcu omogoči, da vas osebno najde.
Korak 4. Pridobite zaščitno odredbo
V primeru ponavljajočega se zalezovanja ali zalezovalcev z nasiljem v preteklosti boste morda lahko dobili odredbo o zaščiti, ki po zakonu zahteva, da se zalezovalec drži stran od vas. Zavedajte pa se, da bi to lahko zalezovalca potencialno razjezilo in spodbudilo k nasilju.
Korak 5. Premaknite se na nerazkrito lokacijo
V skrajnih primerih potencialno nasilnega zalezovanja se lahko odločite za selitev na novo mesto. Če to storite, se boste morda želeli obrniti na organizacijo, kot je zavetišče za pretrgane ženske, za nasvete o tem, kako resnično izginiti.
- Naj vaša pošta ne bo posredovana neposredno v vaš novi dom.
- Bodite previdni pri registraciji za glasovanje na novem mestu. Lahko zahtevate anonimno registracijo.
- Če kupujete nepremičnino, je lahko vaše ime v javni evidenci kot lastnik zemljišča. Včasih so ti zapisi povezani z zbirkami podatkov, ki jih je mogoče iskati, zato jih boste morda želeli najeti, da boste ostali bolj anonimni.
Metoda 3 od 5: Prosite za pomoč
Korak 1. Povejte različnim ljudem o svoji težavi
Čeprav morda ne želite objavljati na družabnih omrežjih ali veliki množici ljudi sporočiti, da imate zalezovalca, je pomembno, da dovolj ljudem poveste, da če bi se kaj zgodilo, imate priče. Morda boste želeli povedati staršem, šefu, sodelavcu ali dvema, zakoncu, sosedom in vodstvu pisarne ali vratarju, če živite v stanovanjski hiši.
- Če je mogoče, pokažite ljudem fotografijo vašega zalezovalca. Če ne, jim podrobno opišite.
- Povejte ljudem, kaj naj storijo, če vidijo zalezovalca z vami ali brez vas. Ali naj te pokličejo? Pokliči policijo? Povej zalezovalcu, naj odide?
Korak 2. Policiji prijavite zalezovanje in grožnje
Tudi če je bilo zalezovanje na daljavo in nenasilno, boste morda želeli o tem povedati policiji.
- Vsekakor vključite vse znake zalezovanja, saj morajo številne policijske uprave imeti dokaze o vsaj 2-3 neželenih stikih, preden lahko nekoga obtožijo zalezovanja.
- Zavedajte se, da oblasti morda ne bodo mogle storiti ničesar, dokler zalezovanje ne naraste do grožnje ali nasilja ali blizu nje.
- Vprašajte jih, kaj morate storiti, da spremljate incidente, kdaj in kako po potrebi poklicati pomoč ter če imajo kakšen nasvet za razvoj varnostnega načrta.
- Pogosto pokličite policijo, če se vam zdi, da vaše pritožbe sprva ne jemljejo resno.
Korak 3. Prijavite zalezovanje drugim ustreznim posameznikom
Če ste študent, morate o zalezovanju obvestiti oblasti v kampusu. To je lahko policist v kampusu, administrator, svetovalec ali direktor bivališča.
Če niste prepričani, komu bi morali povedati, začnite pri zaupanja vrednem prijatelju ali družinskem članu, ki vam bo verjetno pomagal najti ustrezne organe
Korak 4. Opozorite svojo družino na nevarnost
Če ste v nevarnosti, je lahko v nevarnosti tudi vaša družina. Morate jim povedati o težavi in o tem, kako se z njo spopasti.
- Če imate otroke, je to morda težko govoriti z njimi, vendar jim lahko reši življenje.
- Če je zalezovalec član vaše družine, lahko to povzroči delitev med drugimi družinskimi člani. Čeprav je to lahko težko, ne pozabite, da se ščitite in zalezovalec je tisti, ki je odgovoren za svoja nezakonita dejanja.
Korak 5. Poiščite pomoč pri organizaciji, ki se ukvarja s preprečevanjem zalezovanja ali nasilja
Če se počutite neprijetno pri pogovoru s prijatelji, družino ali policijo, poskusite poklicati vir, ki se ukvarja posebej s preprečevanjem nasilja. Obstajajo viri, zlasti za ženske in otroke, ki vam lahko svetujejo in vam pomagajo pri načrtovanju.
Korak 6. Naredite varnostni načrt
Če menite, da bi lahko zalezovanje stopnjevalo, morate imeti varnostni načrt. To je lahko nekaj tako preprostega, kot je, da telefon 100% časa hranite pri sebi, da pokličete pomoč, ali pa v avtu hranite zapakirano torbo in poln rezervoar plina.
- Poskusite se izogniti osamljenosti v ranljivih situacijah, kot je sprehod na delovno mesto ali od doma, zlasti ponoči.
- Zaupanja vrednemu prijatelju povejte o svojem varnostnem načrtu. Morda boste želeli imeti tudi načrt "prijave", kjer vas, če vas ni slišala po vnaprej dogovorjenem času, pokliče in nato policijo, če vas ne more kontaktirati.
Korak 7. V vašem domu opravite varnostni pregled
Varnostna podjetja ali vaša policijska uprava vam lahko ponudijo varnostno preverjanje vašega doma, da se prepričate, da ni skritih snemalnih naprav ali možnih nevarnosti vstopa.
- Ko načrtujete pregled, prosite osebo, s katero se dogovorite za sestanek, da fizično opiše posameznika, ki bo pregled opravil na vašem domu.
- Osebo, ki opravlja preverjanje, vprašajte za njene poverilnice, ko prispejo in preden jih spustite.
Metoda 4 od 5: Zbiranje dokazov
Korak 1. Naj bo karkoli napisano
Če prejmete e -poštna sporočila, sporočila v družabnih medijih, ročno napisane opombe ali darila, jih hranite. Vaš prvi nagon je lahko uničiti vse, kar je povezano z zalezovalcem, ki vam povzroča nelagodje, vendar je najbolje, da obdržite dokaze, če boste morali proti njemu sprožiti postopek.
- Natisnite kakršno koli elektronsko korespondenco. Prepričajte se, da so natisnjeni tudi podatki, kot sta datum in ura.
- Ohranjanje predmetov ne pomeni, da jih morate pogledati. Odložite jih v škatlo in shranite na visoki polici v omari ali kleti.
Korak 2. Posnemite telefonske klice ali glasovno pošto
Za pametni telefon lahko prenesete programe za snemanje klicev ali pa klic postavite na zvočnik in uporabite staromodni snemalnik. Shranite glasovno pošto z grozečo ali nasilno vsebino, da jo lahko prijavite organom.
Če živite v dvostranskem soglasju, tega ne bi smeli storiti. Iščete lahko "Ali je (vaša država) stanje soglasja dveh strank?" na spletu, če želite izvedeti, ali živite v državi z dvema strankama
Korak 3. Bodite ves čas pozorni
Na žalost je ena najboljših strategij za spopadanje z zalezovalcem biti nekoliko paranoičen in ne popustiti. Če ste nekoliko paranoični, boste bolj verjetno zaznali subtilne znake neprimernega stika ali stopnjevanja vedenja.
Korak 4. Zapišite zapiske v dnevnik
Če boste kdaj morali vložiti zahtevek za ukrep prepovedi približevanja ali vložiti policijsko poročilo, bo to veliko lažje, če imate podrobne in posebne zapise o zalezovanju dejavnosti, zaradi katerih ste se počutili neprijetno.
- Vsekakor vključite datume in uro.
- Dnevnik bi lahko uporabili tudi za ugotavljanje običajnega vedenja in morda ulovili ali se izognili zalezovalcu.
Korak 5. Pazite na kakršne koli spremembe v vedenju ali stopnjevanje
Zalezovalci lahko zelo hitro postanejo nasilni. Če začnete opazovati znake ali imate celo splošen občutek, da se bodo stvari stopnjevale, obvestite oblasti in prosite za pomoč. Nekaj možnih znakov stopnjevanja je:
- Povečana pogostost stikov ali poskus stika
- Povečana resnost groženj
- Povečan prikaz čustev ali močnejših besed
- Fizično bližja srečanja
- Povečan stik z drugimi prijatelji ali sorodniki
5. način od 5: pošiljanje jasnega sporočila
Korak 1. Povejte zalezovalcu, da vas razmerje ne zanima
Če menite, da je vaš zalezovalec nenasilni in se bo s soočenjem umaknil, se lahko poskusite z njim pogovoriti neposredno. Če poveš osebi, ki te zalezuje, da te ne zanimajo nikakršni odnosi z njim, bi se lahko umaknil.
- Razmislite o prisotnosti druge osebe, ki vas bo zaščitila v primeru prestopa v nasilje in bo pričela pogovoru. Vendar ne prosite svojega fanta, naj vam pomaga, saj bi se eden ali oba moška lahko razburila zaradi prisotnosti drugega. Namesto tega prosite prijatelja ali sorodnika, da vam priskoči na pomoč.
- Ne poskušajte biti preveč prijazni s svojo zavrnitvijo. To, da je prijazen do zalezovalca, ga lahko nevede spodbudi in morda bo poskušal "brati med vrsticami" in poslušati vaš ton namesto vaših besed.
2. korak Prepričajte se, da ve, da vas razmerje nikoli ne bo zanimalo
Če menite, da je vaš zalezovalec nenasilni in se bo s soočenjem umaknil, mu povejte, da se zveza nikoli ne bo zgodila. Če rečete, da vas odnos "trenutno" ali "ker imate fanta trenutno" ne pusti odprtega okna za prihodnje zveze in morda ne bo odvrnil zalezovalca. Bodite jasni, da tega ne želite in si v nobenem primeru ne boste želeli razmerja.
Korak 3. Ne uporabljajte čustveno obarvanega jezika
Če ste prestrašeni ali jezni, je lahko težko govoriti s svojim zalezovalcem. Pomembno je, da ostanete čim bolj mirni, se izogibate kričanju in psovanju ter bodite jasni in neposredni. Jezo si lahko napačno razlagamo kot strast, tako kot sočutje ali prijaznost lahko napačno razlagamo kot naklonjenost.
Korak 4. V tej komunikaciji prosite za podporo
Najbolje je, da tega pogovora ne vodite sami. Prosite nekoga za pomoč, vendar boste morda prepričani, da prijatelj, ki ga pripeljete s seboj na pogovor, ne bo dojet kot grožnja ali konkurenca. Morda boste želeli vključiti prijatelja istega spola kot vi, dokler se oba počutite varno v soočanju z zalezovalcem.
Korak 5. Ne vključujte zalezovalca z zgodovino nasilja
Če ste od zalezovalca doživeli nasilje ali če vam je grozil, ne poskušajte sami stopiti v stik z njim ali se z njim pogovarjati. O najboljšem načinu pošiljanja jasnega sporočila nasilnemu zalezovalcu se posvetujte s policijo ali službo za žrtve.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Če osebo vidite nekajkrat zapored, to ne pomeni, da vas zasleduje. Pred obtožbami logično analizirajte situacijo.
- Ostanite v velikih skupinah, če lahko.
- Preden prekinite prijateljstvo, se prepričajte, da ste vi in vaši prijatelji zaključeni, temu služijo prijatelji.
- Če vas kdo zasleduje, je to razlog za skrb.
- Poskrbite, da niste paranoični in označite druge ljudi kot zalezovalce, čeprav v resnici niso.
- Zalezovanje je zločin, prijavite jih čim prej.
- Če vas prijatelj kontaktira po dolgih letih, ni samodejno zalezovalec, marsikdo poskuša stopiti v stik s svojimi starimi prijatelji, da bi videl, kako jim gre.
Opozorila
- Grožnje z nasiljem vedno prijavite policiji.
- Zlorabljeni bivši zakonci so pogosto zalezovalci in pogosto uporabljajo pretirano nasilje.
- Ne bojte se upreti, če vas napadejo. Vaše življenje je lahko odvisno od tega.
