Lexapro (escitalopram) je običajno predpisan za lajšanje simptomov depresije in tesnobe, zato ga ne smete prenehati jemati, ne da bi prej dobili dovoljenje zdravnika. Odvajanje od antidepresiva je lahko težavno, vendar je veliko lažje, če ga počasi zmanjšate pod zdravniškim nadzorom. Ko znižujete odmerke, pazite na znake odtegnitve ali ponavljajoče se simptome stanja, ki ga zdravnik zdravi. V tem času uporabite strategije za obvladovanje, da podprete prehod z Lexaproja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zmanjšanje odmerka zdravila
Korak 1. Počakajte, da se simptomi stanja, ki ga zdravite, stabilizirajo
V nasprotnem primeru lahko pride do recidiva, na primer do ponovne depresije. Če se to zgodi, bo težko ugotoviti, ali se spopadate z odtegnitvijo ali stanjem, ki ste ga uporabljali za zdravljenje z zdravilom Lexapro.
- Počakajte, da se življenjska situacija, ki je povzročila vašo depresijo, razreši ali ustali ali dokler ne najdete drugih oblik podpore, preden se ustavite.
- Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali se je vaše stanje izboljšalo.
- V večini primerov je najbolje, da svoj antidepresiv vzamete vsaj 6-9 mesecev, preden ga ustavite, kar vam bo pomagalo preprečiti ponovitev. Če pa imate kronično depresijo, boste morda morali jemati zdravila dlje.
Korak 2. Poskrbite, da se v življenju ne spopadate z večjimi stresorji
Prenehanje jemanja zdravil bo veliko težje, če se spopadate z velikim stresom. Najbolje je, da počakate, da vam bo šlo dobro, da se boste lažje spopadli z morebitnim umikom. Na primer, morda ne bi bilo dobro prekiniti zdravljenja z zdravilom Lexapro, če se trenutno ukvarjate s katerim koli od naslednjega:
- Ločitev
- Ločitev
- Izguba službe
- Premikanje
- Bolezen
- Žalost
Korak 3. Zdravila počasi zmanjšujte, namesto da ustavite hladnega purana
Ker ima Lexapro kratek razpolovni čas, hitro zapusti vaše telo. Dejansko traja približno 27-32 ur, da zdravilo Lexapro izgine iz telesa, približno 6 dni pa, da ga izgine 99%. To pomeni, da lahko opustitev prehlajenega purana povzroči šok v vašem sistemu, saj bodo zdravila, na katera se je vaše telo zanašalo, hitro izginila. Vendar pa zoženje daje telesu čas, da se prilagodi.
- Z zožitvijo se bo vaše telo navadilo, da bo v vašem telesu vedno manj zdravil. Tako bo lažje ustaviti vaš Lexapro.
- Odvisno od okoliščin lahko traja več ali manj časa, da prenehate jemati zdravilo Lexapro.
Korak 4. S svojim zdravnikom sestavite najboljši načrt zožitve za vas
Večina zoženih urnikov bo trajala 6-8 tednov. Zdravnik bo odmerek, ki ga jemljete, zmanjšal v majhnih korakih. V tem času boste po navodilih zdravnika odmerek znižali vsaka 2 tedna.
- Dolžina vašega zoženega urnika bo odvisna od tega, kako dolgo ste jemali zdravilo, in od odmerka, ki ga jemljete. Če ste zdravilo jemali manj kot 8 tednov, boste morda potrebovali le 1-2 tedna zožitve, da se odvojite.
- Kot primer postopnega zmanjševanja odmerka lahko v prvih dveh tednih vzamete polovico običajnega odmerka. Nato lahko v 3. in 4. tednu vzamete četrtino običajnega odmerka. Nato lahko v 5. in 6. tednu vzamete osmino svojega običajnega odmerka. Nato vam bo zdravnik morda naročil, naj prenehate jemati zdravila.
- V nekaterih primerih bo zdravnik morda želel zmanjšati vaš odmerek za ½ ali ⅓. Na primer, če trenutno jemljete odmerke 20 mg, lahko tableto vzamete vsak drugi dan.
- Če imate kakršne koli simptome odtegnitve, se lahko vaš odmerek poveča ali pa se boste morali počasi zmanjševati.
5. korak Upoštevajte vsa zdravnikova navodila za prekinitev zdravljenja
Ne odstopajte od urnika, tudi če se počutite dobro. Morda vas bo vabilo zmanjšati odmerek prej, kot je priporočeno, vendar vam je zdravnik z razlogom predpisal vsak odmerek. Ne pozabite, da lahko traja nekaj dni, da se pojavijo odtegnitveni simptomi, zato je najbolje, da se držite svojega urnika.
- Če imate kakršna koli vprašanja o svojem zoženem urniku, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Ne poskušajte preiti na zožen urnik nekoga drugega, ker se vam zdi bolj primeren. Potrebe vseh so različne.
Metoda 2 od 3: Spremljanje umika
Korak 1. Vsak dan zapišite svoje razpoloženje v svoj zožen urnik
Na primer, napišite: "Počutim se optimistično, vendar sem imel sinoči težave s spanjem." To vam pomaga slediti, kako se počutite. Poleg tega olajša opazovanje možnih odtegnitvenih simptomov, ki se lahko razvijejo počasi. Vsak dan preglejte zapiske in poiščite vzorce.
- Na primer, če opazite vzorec, da ste v zadnjih 3 dneh imeli glavobole, je to lahko odtegnitveni simptom. Če pa ste imeli samo en glavobol, je to morda povzročilo kaj drugega.
- Če menite, da je lahko kaj simptom, si to zapišite, da se boste pozneje spomnili.
Korak 2. Pazite na odtegnitvene simptome
Le približno 20% ljudi, ki prenehajo jemati zdravilo Lexapro, bodo imeli odtegnitvene simptome. Ko pa se pojavijo, so lahko frustrirajoči. Tu so simptomi, ki jih lahko doživite, čeprav je malo verjetno, da jih boste doživeli vsi:
- Razdražljivost
- Vznemirjenost
- Anksioznost
- Spremembe razpoloženja
- Utrujenost
- Bolečine v mišicah
- Zmedenost
- Vrtoglavica
- Glavobol
- Slabost
- Bruhanje
- Nočne more
- Nespečnost
- Občutek ščemenja ali mravljinčenja
Korak 3. Ločite odtegnitvene in ponavljajoče se simptome
Ko prenehate jemati zdravilo Lexapro, se lahko stanje, ki ste ga zdravili, na primer depresija ali tesnoba, povrne. To pomeni, da boste morda spet začeli doživljati svoje prejšnje simptome, kot so utrujenost, nespečnost ali depresivno razpoloženje. Te simptome je mogoče zamenjati za umik, vendar obstajajo načini, kako ugotoviti razliko:
- Preverite simptome stanja, ki ga je zdravil Lexapro, in preverite, ali vaši trenutni simptomi spadajo pod to. Poleg tega razmislite o simptomih, ki ste jih imeli pred začetkom jemanja zdravil.
- Razmislite, ali vaši trenutni simptomi vključujejo fizične in čustvene simptome. Na primer, bolečine v mišicah in ščemenje običajno niso posledica depresije, ampak so del odtegnitve.
- Za večji vpogled v vašo edinstveno situacijo se posvetujte s svojim zdravnikom.
Metoda 3 od 3: Obvladovanje simptomov
Korak 1. Ustvarite podporni sistem, ki vam bo pomagal pri postopku zoženja
Prosite svoje prijatelje in sorodnike, da bodo na voljo, ko potrebujete čustveno podporo. Nato pokličite, pošljite SMS ali se srečajte z njimi, ko se počutite slabo. Poleg tega prosite za pomoč pri vsakodnevnih opravilih, če opazite odtegnitvene simptome, ki motijo vaše življenje.
- Lahko bi rekli: »Odvadil se bom od zdravila Lexapro. Ali te lahko pokličem, če se moram pogovoriti o tem?"
- Če potrebujete pomoč, recite: "Trenutno čutim hude mišične bolečine in utrujenost, zato mislite, da bi lahko nocoj naložili pomivalni stroj?" ali "Vrti me in boli me glava, bi bilo v redu, če bi predstavitev izvedli brez mene?"
Korak 2. Ostanite aktivni, da povečate razpoloženje in zmanjšate tveganje za ponovitev
Vadba naravno sprošča v telesu hormone dobrega počutja, kar vam pomaga, da se počutite bolje. Vsaj 30 minut aktivnosti vsak dan vam bo pomagalo bolje obvladati tako odtegnitvene simptome kot vse morebitne ponavljajoče se simptome. Tukaj je nekaj načinov, kako se aktivirati:
- Pojdite na večerni sprehod.
- Tecite po svoji soseski.
- Pojdite na plesni tečaj.
- Telovadite v telovadnici.
- Naredite aerobno vadbo.
- Plavajte kroge okoli bazena.
Korak 3. Vadite samooskrbo, da zmanjšate raven stresa
Čeprav je stres običajen del življenja, lahko prevelik stres postane problem, še posebej, če prenehate jemati antidepresive. Obvladovanje stresa bo veliko olajšalo prenehanje uporabe zdravila Lexapro. Tukaj je nekaj načinov, kako dobro skrbeti zase:
- Lepo se naspite tako, da sledite rutini spanja.
- Meditirajte 5-10 minut dnevno, da umirite svoj um.
- Za dobro prehrano jejte zdravo prehrano iz svežih pridelkov in pustih beljakovin.
- Izogibajte se pitju alkohola.
- Sprostite se tako, da se ukvarjate s svojimi hobiji, bodite ustvarjalni ali počivate.
- Preživite čas z ljubljenimi in hišnimi ljubljenčki.
- Za izboljšanje razpoloženja uporabite pozitiven samogovor.
Korak 4. Pojdite na svetovanje, če tega še niste storili
Vaš terapevt vam bo pomagal predelati to, kar doživljate, in vam lahko pomaga spoznati nove načine obvladovanja simptomov. Poleg tega, da vam bodo pomagali pri umiku, bodo pazili na znake, da se vaše prvotno stanje ponavlja. Če se to zgodi, lahko priporočijo nov potek zdravljenja.
Vprašajte svojega zdravnika za napotitev k terapevtu, ki vam lahko pomaga. Druga možnost je, da poiščete terapevta na spletu
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih za lajšanje hudih simptomov
Če vaši simptomi motijo kakovost vašega življenja, vam bo zdravnik morda predpisal kratkotrajno zdravilo, ki vas bo olajšalo. Na primer, lahko vam ponudijo uspavalno tableto ali zdravilo proti slabosti za 1-2 tedna, če ga res potrebujete.
Poleg tega se bo zdravnik morda odločil, da vam za kratek čas predpiše antidepresiv z daljšim delovanjem. Ker ta zdravila ostanejo v vašem sistemu dlje, jih jemljete lažje. Na primer, fluoksetin (Prozac) počasi zapusti vaše telo, zato je odlična možnost za zmanjševanje antidepresivov
Nasveti
- Večina odtegnitvenih simptomov izgine v nekaj tednih.
- Čeprav boste med odvzemom zdravila začutili odtegnitev, je dobra novica, da niste odvisni od tega. Vaši simptomi nastanejo zaradi prilagajanja telesa na odsotnost zdravil v telesu, ne zaradi hrepenenja.
