Peptične razjede so boleče rane na notranji strani želodca ali tankega črevesa. Medtem ko nekdo, ki trpi zaradi peptičnih ulkusov, sploh ne ve, da ga ima, bodo drugi doživeli številne neprijetne simptome. Tistim, ki trpijo zaradi simptomov, lahko banane pomagajo ublažiti to nelagodje. Banane lahko celo pomagajo pri preprečevanju peptičnih ulkusov.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba banan in drugih živil za preprečevanje razjed
Korak 1. Jejte tri banane na dan
Dodajanje treh banan k zdravi prehrani lahko pomaga preprečiti razjede in zmanjšati bolečino. Lahko preprosto jeste banane, jih dodate v smoothie ali pa jih uživate na kakršen koli drug način. Banane so učinkovite, ker vsebujejo veliko kalija, magnezija, mangana, vlaknin, vitaminov B6 in C ter folata. Nekatere študije kažejo, da imajo visoko vsebnost encima, ki pomaga ustaviti rast bakterij, ki povzročajo razjede na želodcu.
- Menijo, da lahko banane absorbirajo nekaj kislosti v želodcu in imajo lahko nekatere antibakterijske lastnosti.
- Priporočljivo je, da začnete jesti tri banane na dan, takoj ko začutite simptome razjede. Morate jesti tri banane na dan, dokler simptomi ne izginejo.
- Če sumite, da imate razjedo, se morate posvetovati z zdravnikom. Banane vam lahko olajšajo simptome, vendar ne bi smele biti vaše prvo zdravljenje.
Korak 2. Združite banane z drugo zdravo hrano
Z združevanjem banan z zdravim načinom življenja boste imeli več možnosti za preprečevanje razjed. Poleg banan v svojo prehrano dodajte še drugo kislo sadje. Nekislo sadje vključuje kivi, mango in papajo. Poskusite tudi rahlo kuhano zelenjavo, na primer brokoli ali korenje. Morali bi jesti več pora, čebule, ovsa, pšenice in celih zrn.
- Ta živila so bogata z vitamini in bodo pospešila proces celjenja razjed.
- Banane vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, zato jih lahko združite z zdravimi maščobami in beljakovinami, da preprečite skoke/padce krvnega sladkorja.
Korak 3. Izogibajte se kislemu sadju
Kislo sadje vključuje pomaranče, breskve, jagode in grenivke. Kislo sadje bo povečalo želodčno kislino in lahko draži razjede z razbijanjem sluznice v želodcu. Namesto tega poskusite nekislo sadje!
Korak 4. Kuhajte zelenjavo in je ne jejte surovo
Surova zelenjava je lahko kisla, zlasti koruza, leča, zimska buča in oljke. Ponovno lahko kisla hrana draži želodčne razjede.
Korak 5. Omejite vnos alkohola na nekaj pijač na dan
Prekomerno pitje, to je več kot nekaj pijač na dan, lahko dejansko spodbudi razvoj razjed z interakcijo z bakterijo, ki povzroča razjede, Helicobacter pylori (H. pylori). Če želite zmanjšati vnos alkohola, poskusite piti počasneje ali povejte prijatelju ali ljubljeni osebi, da boste za razjede pili le dve pijači na dan.
Nikoli ne pijte na prazen želodec, ker bo to dražilo peptične razjede
Korak 6. Omejite kavo
Priljubljeno je prepričanje, da lahko kava povzroči razjede, čeprav medicinske raziskave ne kažejo povezave. Vendar pa lahko kislost v kavi prispeva k želodcu. Pravzaprav lahko vsaka pijača, ki vsebuje kofein, draži obstoječo razjedo. Če boste imeli peptično razjedo, boste morda olajšali
Korak 7. Izogibajte se kajenju
Kajenje, podobno kot pitje, lahko spodbudi razvoj razjed z interakcijo z bakterijo, ki povzroča razjede, Helicobacter pylori (H. pylori). S kajenjem povečujete možnosti za nastanek razjede. Če ste velik kadilec, poskusite postopoma zmanjšati količino kajenja na dan.
Korak 8. Razmislite o prehodu z aspirina na acetaminofen
Če imate glavobole ali druge potrebe po lajšanju bolečin, razmislite o prehodu na acetaminofen. Tako kot alkohol in kajenje tudi aspirin spodbuja razvoj razjed, zlasti pri tistih, ki imajo v želodcu že prisotno bakterijo H. pylori.
O zamenjavi zdravil proti bolečinam se pogovorite s svojim zdravnikom
Metoda 2 od 3: Maksimalna učinkovitost banan
Korak 1. Banane olupite, posušite, zdrobite in popijte
S tem boste odklenili najučinkovitejše zdravljenje peptičnih ulkusov. Posušene banane vsebujejo sitoindozide, ki pomagajo povečati sluz v prebavnem traktu, kar pomaga preprečevati in zdraviti razjede. Nezrele banane lahko spodbujajo rast celic v črevesnem traktu. Nazadnje, posušene banane vsebujejo polisaharide, ki jih najdemo tudi v zdravilih proti ulkusom.
Korak 2. Olupite banane, da začnete svoje naravno zdravljenje, banana mora biti nezrela
Nezrelo banano lahko olupite z rokami, tako da nežno odlomite vrh in olupite kožo, ali pa z nožem odrežete vrh in nato olupite kožo.
Korak 3. Olupljene banane narežite na rezine 1/8 palca in jih posušite
Banane dehidrirajte tako, da jih 7 dni pustite na pekaču na soncu ali pa jih za pet ur postavite v pečico pri 170 stopinjah F.
Korak 4. S pestjo in malto zmeljemo suhe banane v droben prah
Če nimate tolkala in malte, lahko banano poskusite dati v plastično vrečko in z valjarjem ali drugim težkim predmetom zdrobiti banano.
Korak 5. Dve žlici zdrobljene banane združite z eno žlico medu
To mešanico vzemite trikrat na dan, zjutraj, popoldne in zvečer. Če želite, lahko mešanici dodate mleko ali drugo tekočino.
Metoda 3 od 3: Ugotavljanje, ali imate peptične razjede
Korak 1. Ugotovite, ali ste ranljivi
Če kadite in/ali pijete veliko alkohola, ste bolj dovzetni za peptične razjede. Alkohol zmanjšuje sluznico v želodcu, kar bo povečalo želodčno kislino, kajenje pa poveča tveganje za nastanek razjed pri tistih, ki že imajo želodec. Za peptične razjede so nekoč menili, da jih povzroča začinjena hrana, vendar temu ni tako.
Prav tako ste lahko ranljivi, če imate v družini anamnezo razjed, redno jemljete aspirin ali ste starejši od 50 let
Korak 2. Poiščite simptome peptičnih ulkusov
Blagi simptomi peptičnih ulkusov vključujejo pekočo bolečino v želodcu med obroki ali ponoči, napihnjenost, zgago in slabost. V skrajnih primerih lahko pride do črnega blata, izgube teže, hude bolečine ali bruhanja krvi.
Korak 3. Razumeti možnosti zdravljenja
Peptične razjede povzročajo bakterije v želodcu, imenovane H. pylori. Če opazite katerega od hudih simptomov, morate nemudoma obiskati urgenco. Če so simptomi blagi in vztrajni, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Zdravnik vam bo za zdravljenje razjed najverjetneje predpisal antibiotike in/ali reduktorje kisline.
