Ne glede na to, ali že poznate eterična olja ali ste šele na začetku, je olje sivke eno najbolj uporabnih olj, ki jih lahko imate v svojem kompletu. Z njim lahko zdravite ugrize hroščev, ublažite tesnobo, zdravite prhljaj in celo očistite po hiši! Preverite le etiketo, da preverite, ali je eterično olje narejeno iz prave sivke ali Lavandula angustifolia, in pred uporabo razredčite olje v nosilnem olju.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izboljšanje zdravja in dobrega počutja
Korak 1. Razredčite čisto olje sivke po vaši izbiri nosilca
Nanos čistega eteričnega olja na kožo lahko povzroči hudo draženje. Najpogostejša razredčitev je 2% pripravek ali 12 kapljic olja sivke na 30 ml tekočega olja, losjona ali druge vlažilne kreme.
- Priljubljena nosilna olja vključujejo olja kokosa, oljk, sladkega mandlja, argana in avokada.
- Sivkino olje lahko predčasno razredčite in shranite ali pa ga vsakič, ko ga potrebujete, malo razredčite.
- Nekateri raje uporabljajo sivkino olje nerazredčeno; lahko pa zaradi tega sčasoma postanete izjemno občutljivi na sivko.
Korak 2. V dlani vtrite 2-3 kapljice razredčene sivke in vdihnite, da olajšate tesnobo
Sivka je verjetno najbolj znana po svojih pomirjujočih, sproščujočih lastnostih. Z dodajanjem malo olja sivke na dlani, z rokami okoli obraza in globokim dihanjem lahko olajšate simptome tesnobe in stresa.
Olje sivke lahko pomaga tudi pri lajšanju nespečnosti zaradi stresa
Korak 3. Dodajte 2-3 kapljice olja sivke v kremo za kožo za zdravljenje aken
Sivka vam ne bo zamašila pore in ima antibakterijske lastnosti, kar je lahko razlog, da tako pomaga pri odstranjevanju aken. Ker sivkino olje vmešate v kremo za kožo, je ni treba najprej razredčiti z oljem.
Prav tako lahko dodate madež razredčenega olja sivke neposredno na madež, da pomirite kožo in zmanjšate rdečico
Korak 4. Med masažo razpršite sivkino olje za lajšanje bolečin
Pomirjujoč vonj sivke vam lahko pomaga, da se med masažo počutite bolj sproščeno, okrepi učinke in olajša bolečine v vnetih mišicah, zvinih ali bolečih sklepih.
- Za razpršitev eteričnega olja lahko kupite komercialni difuzor ali pa nekaj kapljic olja položite na robček in ga med masažo položite blizu sebe.
- Če uporabljate difuzor, preberite navodila, da ugotovite, ali morate razredčiti olje sivke ali ne. Če olje nanesete na robček, ga ni treba razredčiti.
- Dodate lahko tudi 1-2 kapljici sivkinega olja v 1 čajno žličko (4,9 ml) masažnega olja, da spodbudite sprostitev in lajšanje bolečin.
5. korak Nanesite razredčeno olje sivke na vrat, prsni koš in hrbet, da olajšate dihanje
Pomirjujoč vonj sivke se pogosto uporablja za zdravljenje težav z dihanjem, kot so prehlad, gripa in bronhitis. Potrebovali boste le 1-2 kapljici olja sivke, saj lahko premočan vonj poslabša bolezni dihal.
Obstajajo nasprotujoči si podatki o uporabi sivke pri bolnikih z astmo; zato bi se ga morali izogibati, dokler ne opravimo več raziskav
Korak 6. Nanesite 2-3 kapljice razredčenega olja sivke, da pomirite manjšo opeklino
Opekline so lahko izredno boleče, vendar lahko nekaj kapljic olja sivke odstrani nekaj pika in olajša rdečico na tem območju.
Olje sivke lahko lajša tudi manjše sončne opekline
Korak 7. Uporabite kapljico razredčenega olja sivke, da olajšate ugrize hroščev
Olje sivke lahko odstrani srbenje in oteklino pri ugrizih in pikih hroščev, vključno s piki čebel, ugrizi mravlje in bolhami. Samo eno kapljico položite na pik, da olajšate nelagodje.
Olje lahko pomaga tudi zmanjšati skušnjavo, da bi opraskal ugriz hrošča, s čimer se izognemo potencialno nevarnim in bolečim okužbam
Korak 8. Na konec jezika položite kapljico razredčenega olja sivke, da olajšate slabost
Znano je, da sivka pomaga ublažiti simptome slabosti, vključno z jutranjo slabostjo in slabostjo. Če zaužijete, uporabite kulinarično sivko.
Sivko uporabljamo tudi na točkah pritiska, na primer za ušesi in okoli popka, za lajšanje slabosti
Korak 9. Enkrat na dan nanesite nekaj kapljic razredčenega olja sivke na glivično okužbo
Sivka ima nekaj protiglivičnih lastnosti, zato lahko nekaj kapljic olja sivke enkrat na dan pomaga pri zdravljenju glivičnih okužb, kot so lišaji ali glivice na nohtih.
Metoda 2 od 3: Uporaba sivke kot lepotni tretma
Korak 1. Dodajte losjonu za telo nerazredčeno sivkino olje za prijeten vonj
Za dišeče losjone za telo ni treba dodatno plačati. Namesto tega izberite losjon brez vonja, nato v steklenico dodajte 3-4 kapljice nerazredčenega olja sivke.
Če ne želite, da celotna steklenica losjona diši po sivki, v roke nanesite malo losjona, dodajte 1 kapljico sivkinega olja in si drgnite roke, da se dobro premeša
Korak 2. Naredite sladkorni piling s sladkorjem, nerazredčeno sivko in oljem
Zmešajte 1,5 skodelice (350 ml) granuliranega sladkorja, 0,25 skodelice (59 ml) vašega najljubšega nosilnega olja in 5-8 kapljic sivkinega olja, da ustvarite sladkorni piling, ki bo kožo pustil mehko in gladko.
Če želite, lahko dodate 3 kapljice vijolične barve za hrano, vendar to ni obvezno
Korak 3. V lasišče vtrite razredčeno olje sivke za zdravljenje prhljaja
Luskavo lasišče ni zabavno, vendar je prhljaj lahko trmast in ga je težko zdraviti. Na srečo si lahko pomagate pri lajšanju kosmičev tako, da razredčeno olje sivke enkrat tedensko vmasirate v lasišče, dokler se simptomi ne ublažijo. Olje pustite na lasišču približno eno uro, nato sperite s šamponom.
- Če želite razredčiti olje sivke, dodajte 12 kapljic olja v 30 ml tekočega olja, kot je arganovo, kokosovo ali oljčno olje.
- Poskusite si ločiti lase in s kapalko nanesti sivkino olje na prizadeta območja, da ne konča v laseh namesto na lasišču.
Metoda 3 od 3: Čiščenje po hiši
Korak 1. Razpršite sivkino olje za odganjanje žuželk
Znano je, da sivka odganja žuželke, še posebej za nadloge, kot so komarji in molji. Olje sivke položite v difuzor ali dodajte nekaj kapljic v robčke ali krpe, nameščene okoli vašega doma, da preprečite, da bi se žuželke zadrževale.
Na kožo lahko nanesete tudi razredčeno olje sivke, ki deluje kot sredstvo proti žuželkam, ko greste ven. Dodajte 12 kapljic sivkinega olja v 30 ml tekočega olja, kot je arganovo ali kokosovo olje, da ga razredčite
Korak 2. Dodajte sivkino olje v prašek za čiščenje, da ga dezinficirate med čiščenjem
Ker je sivka naravno protibakterijsko sredstvo, je odličen način za ubijanje mikrobov brez uporabe ostrih kemikalij. Preprosto dodajte 3-5 kapljic nerazredčenega olja želenemu pilingu, nato pa očistite površine v vašem domu kot običajno.
Čeprav je sivka učinkovita proti širokemu spektru bakterij, morda ne ubije vseh klic, zato, če imate pomisleke glede patogenov, ki se prenašajo s hrano, ali drugih resnih onesnaževalcev, boste morda želeli uporabiti komercialno pripravljeno razkužilo
Korak 3. Dodajte 3-4 kapljice sivke in vode v razpršilno steklenico, da osvežite perilo
Svoje perilo poškropite z mešanico sivke, preden oblačila položite v sušilnik, da ostanejo sveža, naravna.
Na posteljnino lahko nabrizgate tudi malo mešanice, da boste lažje spali
Korak 4. Dodajte sivko v nekatere svoje recepte, da dodate subtilen okus
Če imate kulinarično sivko, lahko svojemu kuhanju dodate 1-2 kapljici, da dobite subtilen cvetlični okus. Ne pozabite, da bo jed prevzelo preveč sivke, malo pa je prijetno presenečenje pri živilih, kot so kruh, piškoti in piškoti.
- Sivko lahko dodate tudi vodi, čaju ali celo domačemu solatnemu prelivu!
- Sivka lahko pomaga zmanjšati ostrino citrusov, zato poskusite dodati malo limonine pite.
Nasveti
Če želite zagotoviti, da kupujete pravo olje sivke, preverite etiketo ali spletno stran, da se prepričate, da je eterično olje narejeno iz Lavandula angustifolia. Olje je treba prodati v steklenici temne barve, da se zaščiti pred razpadom
Opozorila
- Nekateri ljudje so lahko alergični na olje sivke, zato najprej preizkusite območje na majhnem predelu kože.
- Nosečnice in doječe ženske se morajo izogibati uporabi olja sivke.
