Kašelj je lahko neproduktiven kašelj, ki je suh, ali produktiven kašelj, ki je moker. Ko imate moker kašelj s sluznico, to na splošno pomeni, da je v vašem telesu okužba ali vnetje. Da bi pomagali pri kašlju, morate izkašljati sluz. Čeprav številna domača zdravila nimajo za seboj trdnih znanstvenih dokazov, boste morda še vedno ugotovili, da pomagajo pri lajšanju simptomov.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba domačih sredstev
Korak 1. Sledite zdravniškim zdravljenjem
Ko imate kašelj, morda uporabljate tudi zdravila proti bolečinam, protiglivična zdravila, antibiotike ali druga zdravniška priporočila za zdravljenje okužb. Vedno upoštevajte vsa navodila, ki vam jih je dal zdravnik.
Sledite tem naravnim zdravilom en do dva tedna. Če se stanje ne izboljša ali se simptomi poslabšajo, takoj pojdite k zdravniku
Korak 2. Vdihnite vlažen zrak
Za lajšanje kašlja uporabite uparjalnik ali vlažilec zraka. Prav tako se lahko tuširate z vročo vodo. To lahko pomaga sprostiti sluz, zato je lažje odkašljati.
Korak 3. Pijte tople tekočine
Tople tekočine so odlične, če imate veliko sluzi. Lahko pomagajo razbremeniti zastoje, tako da jih lahko izkašljete. Lahko pijete toplo vodo, vroč čaj, sok, bistre piščančje ali zelenjavne juhe ali piščančjo juho.
Dodate lahko tudi med in limono v vodo in čaj, da dodate dodatne koristi. Stojnica z medom in limono pomaga krepiti imunski sistem. Med ima antiseptične lastnosti, limona pa ima antibakterijske lastnosti. Med lahko pomaga tudi pri odstranjevanju sluzi
Korak 4. Uporabite mentolove brise
Trti, kot so Vick's VapoRub, Mentholatum, poprove mete in druga lokalna mazila, ki vsebujejo kamfor in mentol, so lahko v pomoč pri kašlju. Mentol je izkašljevalno sredstvo in naravno razgrajuje sluz ter vam pomaga pri izkašljevanju sluzi.
Majhno količino vtrite v prsni koš in okoli nosu. Vonj bo sprostil sluz
Korak 5. Takoj poiščite pomoč
Obstajajo situacije, ko morate takoj obiskati zdravnika, še posebej, če imate druga stanja ali zdravite otrokov kašelj. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če vi ali vaš otrok:
- Odkašlja debelo sluz, ki je zelena, rumena ali rdeča, ki lahko signalizira okužbo
- Ob kašljanju ali dihanju doživi piskanje ali piskanje, kar lahko pomeni, da so pljuča prizadeta
- Ima kakršne koli znake čudnega kašlja
- Po kašlju ima težave z dihanjem ali težko dihanje
- Ima oslovski kašelj
- Razvije vročino nad 38 ° C (100,4 ° F)
Korak 6. Uporabite zdravljenje kašlja
Eden od načinov za izkašljevanje sluzi je uporaba nadzorovanega zdravljenja kašlja. Sedite na udobno mesto. Prekrižite roke čez trup in postavite obe nogi na tla. Počasi vdihnite skozi nos. Nagnite se naprej, medtem ko pritiskate na trebuh. Kašelj nekaj kratkih, ostrih kašlja. Po nekaj kašljah bi se morala sluz zrahljati, da jo boste lahko izkašljali.
Poskusite zdravljenje z močnim kašljem. Začnite sedeti. Dvignite brado in počasi dihajte z diafragmo. Vdihnite, zadržite nekaj sekund, nato ostro izdihnite skozi usta. Ponovite nekajkrat, nato pa normalno dihajte. Ko začutite sluz v zadnjem delu grla, jo pokašljajte. Verjetno boste morali to narediti nekajkrat, da se znebite sluzi
Korak 7. Poskusite s sklepanjem prsnega koša
Drugačno zdravljenje kašlja se začne, ko ležite. Poskrbite, da bodo prsni koš nagnjeni za približno 45 stopinj. Sklenite roko, nato se nežno dotaknite leve strani prsnega koša med bradavico in ključno kostjo. Še naprej tapkajte z nežnim, trdim pritiskom približno dve minuti. Nato naredite isto na desni strani. Sedite, se nagnite naprej in na enak način tapkajte po levi in desni lopatici na hrbtu. To lahko zahteva, da vam partner pomaga.
Ponovno lezite na hrbet in se dotaknite leve in desne sprednje strani. Nato lezite na eno stran z roko nad glavo in se dotaknite strani. Ponovite na drugi strani. Lezite na trebuh in partner naj se dotakne hrbta desno nad rebri na desni in levi strani
Metoda 2 od 3: Uporaba zeliščnih zdravil
Korak 1. Uporabite zelišča za izkašljevanje
Izkašljevalna zelišča redčijo sluz, kar pomaga pri sproščanju zastojev. Na voljo so zelišča, ki delujejo kot ekspektoransi:
- Evkaliptus
- Elecampane (Inula)
- Spolzki brest
- Semena koromača
- Kamfor
- Česen
- Hyssop
- Lobelia
- Mullein
- Timijan
- Meta
- Ingver
- Kajenski poper in črni poper
- Gorčično seme
- Ne jemljite evkaliptusa ali olja poprove mete skozi usta.
- Nekatera od teh zelišč, na primer Lobelia, so lahko strupena, če jih zaužijete preveč. Pred uporabo zdravila Lobelia se posvetujte z zdravnikom.
- Če ste noseči, se pred uporabo katerega koli od teh zelišč posvetujte z zdravnikom. Nekateri lahko povzročijo neželene učinke.
- Pred dajanjem zelišč otrokom se posvetujte z zdravnikom. Pred jemanjem zelišč se morate posvetovati tudi z zdravnikom, če jemljete zdravila.
- Nekatera od teh zelišč lahko povzročijo alergijske reakcije. Zelišče preizkusite tako, da ga vzamete v majhnem odmerku.
Korak 2. Naredite čaj
Zeliščni čaji pomagajo pri razrahljanju sluzi. Prav tako ne vsebujejo kofeina, kar lahko poveča proizvodnjo sluzi. Čaj ne le pomaga pri odpravljanju zastojev, ker je topla tekočina, ampak lahko dodate tudi zelišča za izkašljevanje, da povečate sproščanje sluzi v prsih. Čaji iz kamilice in limone so dobri za sluz, zelišča poprove mete, mete in ingverja pa so odlične za čaje.
- Vzemite eno čajno žličko posušenega zelišča ali tri žličke svežega zelišča in namočite v eno skodelico vrele vode. Pustite stati pet do deset minut. Pijte več skodelic na dan.
- Po okusu lahko dodate malo medu in limone. Kajenski poper, česen, gorčično seme, črni poper in čebula so ponavadi najmočnejši in so lahko nekoliko dražilni, zato te čaje pijte počasi.
- Če dajete te čaje otroku, zmanjšajte količino zelišča za ½ ali povečajte na dve skodelici vode.
Korak 3. Vdihnite zelišča
Za lajšanje kašlja lahko vdihavate eterična olja in zelišča za izkašljevanje. Vdihavanje pomaga sprostiti sluz. Zelišča lahko zdrobite in zavrite v loncu, da jih vdihnete, ali pa jih postavite v razpršilnik. Najlažji način je, da zelišča dobite v obliki eteričnih olj. Eterična olja lahko postavite v gorilnik, jih postavite v toplo vodo ali v difuzor.
- Vdihnete lahko tudi krpo, namočeno v zelišču. Lahko ga namočite v eteričnih oljih ali v vodi, kjer ste kuhali zelišče.
- Uporabljajte to zmerno, saj lahko vdihavanje prevelike količine katere koli snovi močno draži pljuča.
Metoda 3 od 3: Uporaba obdelave s paro
Korak 1. Uporabite prava zelišča
Da bi vam pomagali izkašljati sluz, morate zdraviti pljuča. Za parne tretmaje morate izbrati prava zelišča, ki jih dodate kot olje, posušeno zelišče ali sveže zelišče. Pri parnih tretmajih zelišča in para gredo neposredno v pljuča, kar jim omogoča, da delujejo hitro in so najučinkovitejši. Prav tako pomaga razširiti vaše sinuse in nosne poti, ki s tanko sluzjo. Nekatera zelišča imajo poleg izkašljevalnih lastnosti tudi protiglivične in antibakterijske lastnosti. To pomeni, da pomagajo ubiti bakterije in druge mikroorganizme. Med različnimi zelišči, ki jih lahko uporabite, so:
- Evkaliptus
- Meta ali poprova meta, ki vsebujeta mentol
- Ingver
- Kamfor
- Timijan
- Hyssop
- Semena koromača
- Mullein
- Lobelia
- Druga zelišča, vključno z matico, marshmallowom ali spolzkim brestom
Korak 2. Dodajte zelišča
Napolnite lonec z vodo. Zavremo. Ko zavre, dodajte eno do dve kapljici zgoraj naštetih eteričnih olj. Lahko jih uporabite tudi eno do dve žlički kot posušena zelišča. Zelišča vmešajte v vodo.
Korak 3. Vdihnite paro
Ko dodate olje ali zelišča, pustite, da voda vre še minuto. Izklopite štedilnik in lonec odstranite z ognja. Postavite ga na pult na udobni višini za vas. Ko se minuto ali dve ohladi, pokrijte glavo z brisačo ali krpo, zaprite oči in naslonite glavo na lonec.
- Pet sekund vdihnite paro skozi nos. Nato za pet sekund izdihnite skozi nos. Ponovite vdihavanje in izdihovanje skozi usta za dva štetja.
- To nadaljujte 10 minut.
- Med tem korakom se držite 12 centimetrov od površine vode. Para se bo dvignila in preblizu pare vam lahko opeče obraz.
Korak 4. Ponovite zdravljenje
Ko končate z zdravljenjem, morate ponoviti. To zdravilo uporabljate vsaki dve uri, ko trpite zaradi hudega kašlja. Med temi tretmaji bi morali tudi čim bolj izpihati nos in kašljati.
Če ne dobite prave pomoči, ki jo potrebujete, poskusite uporabiti majhen ščepec črnega ali kajenskega popra. Ne dodajajte preveč, ker lahko povzroči draženje
Korak 5. Kašljajte sami
Ko ste bili podvrženi parni obdelavi, poskusite zakašljati, če tega še niste storili. To bo pomagalo odstraniti sluz v vašem sistemu. Ko kašljate, poskusite, da ne pogoltnete sluzi več. Namesto tega ga izpljunite v prtiček ali robček.
