Če vas čaka operacija hrbta, morate vnaprej vedeti nekaj koristnih stvari, ki vam bodo pomagale lažje prebroditi operacijo. Želite si poskusiti okrevati na čim bolj zdrav način. Ne glede na to, ali imate spinalno fuzijo, zamenjavo diska ali kakšen drug postopek, lahko naredite nekaj stvari, da olajšate postopek.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pogovor s svojim zdravnikom
Korak 1. Spoznajte postopek
Obstaja veliko različnih vrst operacij hrbta. Če zdravnik predlaga, da potrebujete operacijo, natančno ugotovite, kaj priporoča. Prav tako lahko zaprosite za napotnico k kirurgu, ki je specializiran za to vrsto operacije hrbta.
- Ena najpogostejših vrst operacij hrbta je fuzija hrbtenice. Med operacijo so šibke hrbtenice podprte, običajno z jeklenimi palicami.
- Zdravnik vam bo morda priporočil discektomijo. Del diska odstranimo, da odstranimo pritisk na druge dele hrbta.
- Pogosta je tudi korpektomija. Takrat se odstrani del vretenc.
Korak 2. Postavite vprašanja
Če vam zdravnik priporoča operacijo hrbta, imate lahko pomisleke. Pred načrtovanjem operacije se posvetujte s svojim zdravnikom. Pogovoriti se boste morali s svojim rednim zdravnikom in potencialnim kirurgom.
- Poskrbite, da razumete pogoje. Ko zdravnik govori o vašem hrbtu in morebitnih operacijah, morda ne razumete vsega medicinskega žargona.
- Za jasna pojasnila se posvetujte z zdravnikom. Lahko rečete: "Nisem prepričan, kaj mislite s pojmom" ledvena diskus hernija ". Ali mi lahko to razložite drugače?"
- Delaj zapiske. Zapišite, kaj vam pravi zdravnik. To vam bo pomagalo zapomniti pomembne podrobnosti, potem ko ste zapustili pisarno.
Korak 3. Pogovorite se o alternativah
Operacije hrbta so lahko zelo učinkovite pri zdravljenju številnih bolezni. Normalno pa je, da se počutite prestrašeni ali nejevoljni. Vprašajte svojega zdravnika, če obstajajo druge možnosti.
- Ko vam zdravnik predstavi operacijo, vprašajte, ali obstajajo druge možnosti. Lahko rečete: "Razumem, da lahko operacija pomaga. Toda ali lahko najprej poskusimo še kaj drugega?"
- Odvisno od resnosti vaše težave bi lahko delovali drugi režimi. Na primer, lahko vprašate o fizikalni terapiji.
- Na sestanek s seboj vzemite prijatelja ali družinskega člana. Koristno je, če nekdo drug posluša in postavlja vprašanja.
Korak 4. Spoznajte člane svoje ekipe
V operaciji hrbtenice bo sodelovalo več strokovnjakov. Ko načrtujete operacijo, bi bilo morda koristno spoznati čim več teh ljudi. Vprašajte svojega kirurga, kdo bo odgovoren za vašo oskrbo.
- Spoznajte svojega kirurga. Želite se prepričati, da se s to osebo počutite udobno.
- Medtem ko ste v bolnišnici, vas bo skrbelo več drugih ljudi. Na primer, bo anesteziolog, več medicinskih sester in vodja primera.
- Medtem ko ste v bolnišnici, boste najverjetneje začeli postopek okrevanja. Vnaprej se pozanimajte, ali boste v bolnišnici sodelovali s fizioterapevtom ali delovnim terapevtom. Vprašajte tudi svojega kirurga, ali boste morali po odhodu iz bolnišnice iti v rehabilitacijsko ustanovo.
Korak 5. Naredite dodatne raziskave
Eden najboljših načinov priprave na operacijo je, da se zanesete na znanje svojega zdravniškega tima. Morda pa boste ugotovili, da vas zanima več o vašem stanju in rešitvah. Lahko naredite tudi nekaj zunanjih raziskav.
- Prosite svojega zdravnika za branje gradiva. Verjetno vam bo dal nekaj brošur ali vas usmeril na uporabna spletna mesta.
- Poiščite spletni forum. Obstaja veliko spletnih skupnosti, ki so vam lahko koristne. Poiščite takšno, kjer ljudje razpravljajo o operaciji hrbta in procesu okrevanja.
- Pogovorite se z ljudmi, ki jih poznate. Morda je prijatelj ali sodelavec operiral hrbet. Če jim postavite vprašanja o njihovih izkušnjah, lahko ugotovite, kaj lahko pričakujete.
Metoda 2 od 3: Fizična priprava
Korak 1. Načrtujte svoj režim obvladovanja bolečin
Ko se odločite za operacijo hrbta, je čas, da se pripravite. Za pripravo telesa in fizičnega okolja lahko naredite več stvari. Najprej boste morali pripraviti načrt obvladovanja bolečin.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kakšne bolečine lahko pričakujete. Poskusite oceniti resnost in kako dolgo bo trajalo.
- Pri načrtovanju nadzora nad bolečino bodite proaktivni. Povejte svojemu zdravniku, da bi radi ugotovili režim pred operacijo, ne po njej.
- Mnogi ljudje poročajo, da jim je boljše obvladovanje bolečin pomagalo pri hitrejšem okrevanju. O tem vprašanju se lahko pogovorite tako s svojim zdravnikom kot zdravnikom.
Korak 2. Poskrbite za svoje telo
Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da povečate možnosti za nemoteno operacijo in učinkovito okrevanje. Ne pozabite, da vaše splošno fizično zdravje vpliva na zdravje vašega hrbta. Sprejmite ukrepe za izboljšanje splošnega zdravja.
- Jejte zdravo prehrano. To bo pomagalo vašemu imunskemu sistemu, kar pa lahko pomaga pri hitrejšem celjenju ran.
- Bodite pozorni na svojo prehrano. Uživajte uravnoteženo prehrano s sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi in nemastnimi beljakovinami.
- Če je mogoče, se pred operacijo malo telesno razgibajte. Lahko je v pomoč pri krepitvi mišic. Pogovorite se s svojim zdravnikom o morebitnih omejitvah.
- Če kadite, nehajte. Kajenje povečuje tveganje zapletov med katero koli vrsto kirurškega posega.
Korak 3. Naj bo vaša hiša prijazna do okrevanja
Okrevanje po operaciji hrbta je lahko dolgotrajen proces. Bodite proaktivni in uredite hišo pred operacijo. Pred časom lahko naredite več koristnih stvari.
- Vaš obseg gibanja je lahko precej omejen. Premaknite stvari, ki jih najpogosteje potrebujete, na primer oblačila, hrano in zdravila, do ravni pasu.
- Odstranite morebitne nevarnosti. Začasno premaknite stvari, kot so preproge, vrvice ali igrače za hišne ljubljenčke, da se ne boste spotaknili ob njih.
- Pridobite nedrsečo kopalno preprogo. Morda boste morali dobiti tudi dvignjeno straniščno školjko.
Korak 4. Upoštevajte smernice pred operacijo
Zdravnik vam bo izdal več navodil, ki jih morate upoštevati. Pomembno je, da natančno sledite vsem navodilom. Če imate vprašanja o katerem koli od njih, ga pojasnite.
- Na primer, zdravnik vam bo morda naročil, naj prenehate jemati nekatera od svojih trenutnih zdravil. To boste morali storiti v tednu pred operacijo. Zdravniku prinesite seznam svojih zdravil in vprašajte, katera zdravila morate jemati še naprej in katera ne. Poskrbite, da boste kmalu pred operacijo prenehali jemati določena zdravila in kdaj jih boste lahko nadaljevali.
- Noč pred operacijo vam bodo morda naročili, da se tuširate pred operacijo. V zdravniški pisarni boste dobili navodila o tem, katere izdelke uporabiti.
- Verjetno se boste morali postiti. Po polnoči ne jejte in ne pijte. Ne pozabite, da vam bo zdravnik glede na vašo situacijo morda dal drugačna navodila.
Korak 5. Pripravite kontrolni seznam "dan operacije"
Zapišite si seznam stvari, ki jih morate narediti na dan operacije. To lahko pomaga pomiriti vse živce, ki jih imate. Prav tako bo zagotovilo, da ne pozabite na nekaj pomembnega.
- Vzemite torbo s seboj v bolnišnico. Vsebovati mora predmete, kot so udobna oblačila, očala, zobne proteze, mobilni telefon, polnilec za mobilne telefone in bralni material. Ne prinesite nakita.
- Ne pozabite prinesti vozniškega dovoljenja za identifikacijo in zavarovalne kartice.
- Vsa potrebna zdravila vzemite z majhnim požirkom vode. Lahko si umivate zobe, vendar ne pogoltnite vode ali zobne paste.
- Pustite navodila vsem, ki skrbijo za vaše hišne ljubljenčke ali otroke. Podrobna navodila vam bodo omogočila mir med bivanjem v bolnišnici.
Metoda 3 od 3: Psihična priprava
Korak 1. Borite se z negativnimi mislimi
Poleg tega, da telo in dom pripravite, se lahko psihično in čustveno pripravite na operacijo hrbta. Poskusite se postaviti v pozitiven miselni okvir. Moč pozitivnega razmišljanja lahko dejansko pomaga.
- Pogosto je pred operacijo hrbta veliko čustev. Morda boste doživeli veliko različnih vrst negativnih misli.
- Na primer, normalno je "katastrofizirati", kar pomeni, da si predstavljamo najslabši scenarij. Za boj proti tem mislim poskusite narediti nasprotno. Lahko si mislite: "Ta operacija mi bo spremenila življenje na bolje."
- Pogosto je tudi pretirano posploševanje. Morda boste pomislili: "Ta operacija pomeni, da nikoli več ne bom igral tenisa." Namesto tega poskusite razmišljati: "Mogoče se bo moja igra izboljšala, ko bo bolečina minila."
Korak 2. Vadite tehnike sproščanja
V dneh pred operacijo ste morda nervozni. Normalno je, da čutite tesnobo. Operacija je pomemben dogodek. Za lajšanje strahov lahko vadite tehnike sproščanja.
- Poskusite dihalne vaje. Vdihnite skozi nos za štiri točke in izdihnite skozi usta za štiri točke.
- Ta vzorec ponavljajte, dokler se ne počutite bolj mirno. Osredotočenost na dihanje vas lahko odvrne od strahov.
- Dihalne vaje in druge sprostitvene tehnike vam lahko pomagajo obvladati bolečino. Pri nekaterih ljudeh lahko znižajo tudi srčni utrip in krvni tlak.
Korak 3. Načrtujte postopek okrevanja
Med pripravo na operacijo hrbta boste verjetno imeli veliko v mislih. Če med procesom okrevanja lahko predvidevate svoje potrebe, se boste počutili bolj umirjeno in pripravljeno. Naredite seznam vseh stvari, ki jih potrebujete.
- Vzemite si čas za delo. Pogovorite se s šefom o času, ki ga potrebujete za popoln izklop, in kdaj boste morda lahko delali od doma.
- Predvidite finančne stroške. Če boste zamudili prihodke, naredite spremenjen proračun za obdobje okrevanja.
- Ugotovite, kakšno opremo boste potrebovali. Morda boste na primer potrebovali naramnice ali morda hojo.
Korak 4. Poiščite sistem podpore
Okrevanje po operaciji hrbta je lahko težko. Lahko se še bolj zaplete, če nimate pomoči. Pred operacijo se prepričajte, da imate vzpostavljen sistem podpore.
- Prosite družinskega člana ali prijatelja, da vam pomaga. Če živite sami, prosite nekoga, da ostane pri vas nekaj dni.
- Pojasnite svoje potrebe. Lahko rečete: "Ali boš lahko šel zame v lekarno in trgovino z živili? Nekaj časa se ne bom mogel voziti."
- Izberite nekoga, ki mu zaupate. Poleg vsakodnevnih opravil boste potrebovali zanesljivo čustveno podporo.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Natančno upoštevajte zdravnikova navodila.
- Sprejmite pomoč prijateljev in družine, ko ponujajo.
- Spoznajte postopek, ki ga boste imeli. Izberite kirurga, ki mu zaupate.
