Eden glavnih razlogov, zakaj je koža hrapava, so akne. Odstranjevanje aken lahko pomaga izboljšati teksturo vaše kože, kar je pogosto mogoče z dobrimi tehnikami čiščenja in posebnimi tretmaji, kot sta benzoil peroksid in alfa hidroksilna kislina. Če pa se vaša koža po nekaj tednih ne odzove na te tretmaje, boste morda morali obiskati dermatologa. Dermatolog lahko predlaga medicinsko zdravljenje aken in brazgotin, ki vam bodo pomagale dobiti gladko kožo, ki jo želite.
Koraki
1. del od 3: Uporaba tehnik vsakodnevnega čiščenja
Korak 1. Umijte si obraz dvakrat na dan
Čiščenje obraza je najboljši način, da zagotovite, da na obrazu ni mozoljev in drugih pomanjkljivosti. Umijte si obraz enkrat zjutraj in enkrat zvečer, pa tudi kadar se obraz znoji.
- Na primer, dobro si je umiti obraz pred in po vadbi ali po fizičnem delu. Poskusite obdržati nekaj čistilnih robčkov v telovadni torbici ali torbici, s katerimi lahko obrišete ličila in očistite kožo.
- Za začetek navlažite obraz z mlačno vodo. Lahko se preprosto sklonite nad umivalnik in si na obraz polijete mlačno vodo.
Korak 2. S konicami prstov nanesite nežno čistilno sredstvo
Obraz je najbolje umiti z nežnim čistilom. Na roke nanesite majhno količino čistilnega sredstva in z rokami in konicami prstov vmasirajte čistilo v kožo.
- Zaprite oči, da v njih ne pride čistilno sredstvo.
- Če raje uporabljate krpo, uporabite nežno bombažno krpo, da vmasirate čistilo v kožo. Izogibajte se drgnjenju, ker lahko draži kožo.
NAMIG STROKOVNIKOV
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Korak 3. Sperite z mlačno vodo
Ko končate z nanašanjem čistilnega sredstva, na obraz sperite mlačno vodo, da ga sperite. To naredite večkrat, da zagotovite, da ste čistilo popolnoma sprali.
- Za čiščenje čistilnega sredstva lahko uporabite tudi čisto krpo za pranje. Izogibajte se drgnjenju in drgnjenju s krpo. Namesto tega nanesite mokro krpo na obraz in nežno obrišite čistilo.
- Ko popolnoma odstranite čistilo, obrnite vodo, da se ohladi, in z njo brizgnite obraz.
Korak 4. Posušite obraz
Ko ste splaknili vse čistilno sredstvo z obraza, s čisto in suho brisačo osušite obraz. Ne drgnite brisače po obrazu, ker lahko draži kožo.
Korak 5. Nanesite vlažilno kremo
Vlaženje obraza bo pripomoglo tudi k ohranjanju gladkega občutka. Sledite svoji rutini čiščenja s plastjo vlažilca.
Uporabite vlažilno kremo, ki ustreza vašemu tipu kože. Na primer, če imate mastno kožo, izberite vlažilno kremo brez olja. Če imate suho kožo, izberite vlažilno kremo, ki je namenjena suhi koži
Ocena
0 / 0
1. del kviz
Kdaj je najpomembnejši čas za umivanje obraza: vsako jutro ali po vsaki vadbi?
Vsako jutro.
Skoraj! Umivanje obraza zjutraj je bistveno za ohranjanje gladkega obraza. Da bi se izognili mozoljem in nepravilnostim, je ključnega pomena, da razvijete rutino in si redno umivate obraz. To je res, včasih pa si morate obraz očistiti. Izberite drug odgovor!
Po vsakem treningu.
Delno imaš prav! Umivanje obraza po vadbi je ključnega pomena. Ko se znojite in si ne umivate obraza, obstaja večja verjetnost, da boste imeli izbokline ali akne. Če želite nemoten videz, morate razviti čistilno rutino. Čeprav je to pravilno, si morate umiti obraz še kdaj. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Vsako noč.
Ne motite se, vendar obstaja boljši odgovor! Čez dan se vaš obraz znoji, umaže, proizvaja olje in zamaši pore. Umijte si obraz vsak večer pred spanjem, da očistite obraz in pore pred dnevom. Izberite drug odgovor!
Vse našteto.
Ja! Vsi ti primeri so enako pomembni. Začnite dan prav in si zjutraj umijte obraz. Po vsaki vadbi ali znojenju si obraz znova umijte, da preprečite mozolje in izbokline. Preden greste spat, obraz še enkrat očistite. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
2. del 3: Uporaba posebnih tretmajev
Korak 1. Dvakrat na teden uporabljajte piling čistilo
Piling je lahko koristen za nekatere tipe kože. Kljub temu pa lahko prepogosto uporabo pilinga razdražite druge vrste kože. Da preprečite luščenje draženja, je najbolje piling omejiti na dvakrat na teden.
- Izberite piling izdelek, ki ne vsebuje več kot 2% salicilne kisline ali 10% glikolne kisline. Višje od teh ravni in piling lahko dražijo vašo kožo.
- Ne pilinga, če imate herpes simplex, bradavice ali nalezljiv mehkužce. To lahko privede do okužbe.
- Izogibajte se pilingu, če ste nagnjeni k temnim madežem zaradi ugrizov hroščev ali opeklin. To je pogostejše pri ljudeh s temnimi odtenki kože.
- Če imate kožo, nagnjeno k aknam, lahko vsak dan piling. Iz dneva v dan zamenjajte mehanske in kemične pilinge. Mehanski piling je sestavljen iz grobih snovi, na primer silicijevega dioksida iz koruznega storža in datumovih semen. Sem spadajo tudi lufa in grobe gobe. Kemični piling razgradi beljakovine ali vezi med celicami s pomočjo posebnih sestavin.
Korak 2. Preizkusite čistilo proti aknam
Če je vaša koža nagnjena k izbruhom, je lahko koristna uporaba izdelka, ki vsebuje zdravila proti aknam brez recepta. Lahko najdete čistila in druge izdelke, ki vsebujejo sestavine, ki lahko pomagajo v boju proti aknam in preprečevanju njih.
- Poiščite izdelek, ki vsebuje salicilno kislino, benzoil peroksid, žveplo ali resorcinol. Ti izdelki so na voljo brez recepta.
- Ne pozabite, da lahko traja mesec ali več, da vidite rezultate zdravljenja aken brez recepta. Ko se koža prilagodi zdravilu, se lahko pojavi tudi pordelost in luščenje.
Korak 3. Poiščite izdelke, ki vsebujejo alfa hidroksi kislino
V pomoč so lahko izdelki, ki vsebujejo alfa hidroksi kislino. Alfa hidroksi kislina lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice in odmašiti pore, zato lahko povzroči bolj gladko kožo in prepreči nastanek aken.
Poiščite čistilo ali vlažilno kremo, ki vsebuje alfa hidroksi kislino
Korak 4. Enkrat na teden uporabite masko
Maske, ki vsebujejo sestavine za boj proti aknam, lahko pomagajo zmanjšati odvečno olje in bakterije na koži. Poiščite masko, ki vsebuje oglje ali kaolinsko glino. Umijte si obraz kot običajno in nato nanesite masko. Pustite delovati približno 10 minut, nato pa sperite s hladno vodo in kožo posušite s čisto brisačo.
Masko lahko kupite ali naredite sami
Korak 5. Poskusite gel za olje čajevca
5% gel olja čajevca je lahko enako učinkovit kot nekatera zdravila proti aknam brez recepta. Če želite poskusiti naravno alternativo benzoil peroksidu ali drugemu zdravilu proti aknam, bi bilo vredno poskusiti olje čajevca.
- Olja ne nanašajte neposredno na kožo. Poiščite losjon ali gel, ki vsebuje 5% koncentracijo olja čajevca.
- Upoštevajte, da lahko pri uporabi olja čajevca pride do nekaterih stranskih učinkov, kot sta draženje in pordelost.
Ocena
0 / 0
2. del kviz
Kateri je najboljši način uporabe olja čajevca za gladko kožo?
Olje nanesite neposredno na obraz.
Ne čisto! Olje čajevca lahko draži kožo. Izogibajte se nanašanju nerazredčenega olja neposredno na obraz, saj lahko olje povzroči tudi pordelost v kateri koli koncentraciji. Ugani še enkrat!
Nanesite olje kot losjon na obraz.
Ja! Uporabite gel ali losjon s 5% olja čajevca. Nerazredčeno olje čajevca lahko draži obraz in povzroči rdečico. Preberite še eno vprašanje kviza.
Olje vtrite v obraz kot masko.
Ne! Nerazredčeno olje čajevca ni dobra maska in lahko draži kožo. Prepričajte se, da je kateri koli izdelek iz olja čajevca, ki ga uporabljate, razredčen na približno 5%. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
3. del od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Obiščite dermatologa
Če se na koži še vedno pojavljajo izbokline zaradi aken ali drugih kožnih stanj, obiščite dermatologa. Dermatolog lahko oceni vašo kožo in vam priporoči zdravljenje na recept ali zdravilo brez recepta.
Če ne veste, kako najti dermatologa, se lahko obrnete na svojega zdravnika
Korak 2. Vprašajte o zdravljenju aken na recept
Obstaja več možnosti za zdravljenje aken z zdravili na recept. Če vaš dermatolog meni, da potrebujete recept, vam lahko priporoči:
- Retinoidi. To so najpogosteje priporočena zdravila za akne. Retinoidne kreme, losjoni in geli preprečujejo zamašitev pore. Vaš dermatolog lahko priporoči tudi zdravilo Dapsone skupaj z retinoidi, da poveča njihovo učinkovitost.
- Antibiotske kreme ali tablete. Včasih so akne lahko tako hude, da povzročijo okužbe. Ko se to zgodi, boste morda potrebovali antibiotično kremo ali tablete na recept, ki bodo pomagale pri zdravljenju aken.
- Peroralni kontraceptivi. Če ste ženska, vam bo zdravnik morda priporočil peroralne kontraceptive za nadzor nad aknami. Vendar pa obstajajo nekateri resni možni neželeni učinki, povezani z jemanjem peroralnih kontraceptivov, zato se pred odločitvijo, ali je to zdravljenje za vas, posvetujte s svojim zdravnikom o tveganjih.
- Spironolakton. Če vam peroralni kontraceptivi ne delujejo, vam bo zdravnik morda priporočil spironolakton (Aldactone).
- Izotretinoin. To je zdravljenje v skrajni sili zaradi potencialno resnih stranskih učinkov, vendar je lahko učinkovito zdravljenje, če drugo zdravljenje ni pomagalo. Zaradi nevarnosti prirojenih napak morajo ženske v rodni dobi opraviti test nosečnosti, da dobijo to zdravilo.
Korak 3. Spoznajte medicinsko zdravljenje brazgotin po aknah
Groba koža je lahko tudi posledica brazgotin po aknah, vendar lahko pomagajo nekateri načini zdravljenja. Nekatere stvari, o katerih bi lahko vprašali svojega dermatologa, so:
- Dermoabrazija. Dermoabrazija je lahko učinkovit način za glajenje hrapave kože, še posebej, če je hrapavost posledica brazgotin po aknah. Za glajenje površine kože je potrebna uporaba vrtljive krtače. O tej možnosti se posvetujte s svojim dermatologom, če je vaša koža zaradi brazgotin zaradi aken groba.
- Polnila za mehka tkiva. Zdravnik vam lahko vbrizga tudi maščobo v kožnata področja kože, da gladko površino. Vendar pa so rezultati le začasni, zato boste za vzdrževanje rezultatov morali redno izvajati to zdravljenje.
- Kemični piling. Lupine lahko odstranijo zunanje plasti kože in pomagajo zmanjšati pojav brazgotin po aknah.
- Lasersko obnavljanje in svetlobna terapija. Ti tretmaji z laserji pomagajo izravnati površino vaše kože in izboljšati njen videz.
- Operacija presadka kože. Za hude brazgotine lahko kos kože kirurško presadite na obraz. Rezultati tega postopka so trajni, vendar je postopek resnejši od drugih načinov zdravljenja.
Ocena
0 / 0
3. del kviz
Kakšno je najboljše zdravljenje za grobo kožo zaradi brazgotin po aknah?
Polnila za mehka tkiva.
Ne čisto! Polnila iz mehkega tkiva so bolj primerna za kožo brez kožic zaradi brazgotin po aknah. Čeprav lahko polnila iz mehkih tkiv izgladijo vašo kožo, so rezultati začasni. Izberite drug odgovor!
Svetlobna terapija.
Ni nujno! Svetlobna terapija je odlična izbira za številne brazgotine od aken, vendar ni vedno najboljša za grobo kožo. Svetlobna terapija in lasersko površinsko izravnavanje kože z laserji. Izberite drug odgovor!
Retinoidne kreme.
Ne! Retinoidne kreme odlično delujejo pri preprečevanju aken, vendar običajno ne zdravijo brazgotin. Retinoidi so eden najpogostejših načinov zdravljenja aken in preprečujejo zamašitev pore, ki je vzrok aken. Poskusi ponovno…
Izotretinoinske tablete.
Poskusi ponovno! Izotretinoin je močno zdravilo, ki učinkovito zmanjšuje in odpravlja ciste aken. Vendar pa tablete niso najboljše zdravilo za brazgotine po aknah. Ugani še enkrat!
Dermoabrazija
Tako je! Dermoabrazija je odlična metoda za glajenje hrapave kože zaradi brazgotin. Dermabrazijska terapija uporablja vrtljivo krtačo za glajenje grobih izboklin in izboljšanje videza in občutka vaše kože. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
