Bolečina pri diabetičnem živcu se pojavi, ko povišana raven sladkorja v krvi poškoduje živce v nogah in povzroči mravljinčenje, pekoč občutek in ostre, streljajoče bolečine v nogah. Čeprav bolečine pri diabetičnem živcu niso vedno ozdravljive, na srečo obstaja več načinov za obvladovanje simptomov. Za lajšanje bolečin v nogah poskusite vzeti zdravilo na recept v skladu z navodili zdravnika, spremeniti pomembne življenjske navade ali uporabiti drugo zdravilo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Jemanje zdravil
Korak 1. Vzemite zdravila za nadzor krvnega sladkorja
Na žalost ni mogoče ozdraviti ali odpraviti poškodbe diabetičnega živca. Vendar pa lahko dobro vzdrževanje krvnega sladkorja prepreči poškodbe ali prepreči poslabšanje. Če za nadzor krvnega sladkorja še ne uporabljate insulina ali ne jemljete drugih zdravil, se o možnostih pogovorite s svojim zdravnikom. Poleg insulina so običajne vrste zdravil za uravnavanje ravni sladkorja v krvi pri sladkorni bolezni še:
- Zaviralci alfa-glukozidaze
- Bigvanidi
- Agonisti dopamina-2
- Zaviralci DPP-4
- Meglitinidi
- Zaviralci SGLT2
- Sulfonilsečnine
- TZD
- Kombinacije več peroralnih zdravil
Korak 2. Preizkusite zdravilo proti napadom, da olajšate živčne bolečine v nogah
Če imate zaradi sladkorne bolezni bolečine ali odrevenelost v nogah, vam bo zdravnik morda predpisal zdravilo za epileptične napade, na primer pregabalin, gabapentin ali valproat. Čeprav ne delujejo vedno za vsakogar, lahko nekatera zdravila lajšajo bolečine pri diabetičnih živcih in lahko pomagajo zmanjšati odrevenelost, pekoč občutek ali streljanje.
- Pregabalin in gabapentin lahko povzročita neželene učinke, kot sta zaspanost in nerodnost. Ko jemljete ta zdravila, bodite previdni pri vožnji ali upravljanju strojev in se po potrebi pogovorite s svojim zdravnikom o prilagoditvi odmerka.
- Odmerjanje in uporaba zdravil proti epileptičnim napadom za diabetične živce se razlikujejo glede na zdravilo in vaše stanje. Pomembno je, da jemljete ta zdravila po navodilih zdravnika.
- Zdravila proti napadom imajo lahko več stranskih učinkov, vključno z zaspanostjo, omotico in oteklino.
Korak 3. Pridobite recept za zdravila proti bolečinam, ki vam bodo pomagala obvladati bolečino
Če so vaše živčne bolečine vztrajne in hude, se bo zdravnik morda odločil, da vam bo predpisal opioidno zdravilo proti bolečinam. Čeprav obstaja več tveganj, povezanih z uporabo opioidov, se je več vrst opioidov, vključno z dekstrometorfanom, morfijem, tramadolom in oksikodonom, izkazalo za zelo učinkovite pri zmanjševanju ali odpravljanju bolečin pri diabetičnih živcih v stopalih.
- Opioidi lahko povzročijo zaspanost, zaprtje, glavobole in slabost ter lahko povzročijo odvisnost. Pomembno je, da jemljete zdravila proti bolečinam le po navodilih zdravnika in le po potrebi za hude živčne bolečine.
- Zdravila proti bolečinam brez recepta, na primer ibuprofen, na splošno niso učinkovita za lajšanje živčnih bolečin.
- Kako in kdaj boste jemali zdravila proti bolečinam na recept, je odvisno od natančnih zdravil, ki jih jemljete, in podrobnega načrta zdravljenja, ki vam ga predpiše zdravnik.
Korak 4. Uporabite antidepresiv za zmerno lajšanje bolečin v nogah
Če imate zaradi sladkorne bolezni kronične živčne bolečine, vendar bolečina ni huda, vam bo zdravnik morda predpisal antidepresiv. Medtem ko antidepresivi verjetno ne bodo popolnoma olajšali živčne bolečine v nogah, lahko pomagajo zmanjšati bolečino, da bo lažje obvladljiva.
- Odmerjanje in navodila za jemanje antidepresiva za bolečine v diabetičnem živcu so odvisni od vrste zdravila, vaše osebne anamneze in posebnega načrta zdravljenja, ki vam ga predpiše zdravnik. Upoštevajte zdravnikova navodila, da ocenite, kdaj morate vzeti recept in kakšen mora biti vaš odmerek.
- Antidepresivi pomagajo zmanjšati živčne bolečine, saj motijo kemične procese v možganih, zaradi katerih čutite bolečino.
- Nekateri antidepresivi, ki so običajno predpisani za bolečine v diabetičnem živcu, vključujejo amitriptilin, venlafaksin in duloksetin.
- Nekatera od teh zdravil, na primer amitriptilin, lahko povzročijo zaspanost ali utrujenost. Če opazite te učinke, jemljite zdravila ponoči, ko greste spat.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Ohranite ciljno raven sladkorja v krvi, da preprečite in ublažite živčne bolečine
Ker je visok krvni sladkor glavni vzrok za bolečine v nogah pri diabetičnih živcih, je ohranjanje ravni v dosegu najboljši način za preprečevanje in lajšanje bolečin v živcih. Če želite ohraniti krvni sladkor v mejah, ki vam jih priporoča zdravnik, redno preverjajte svojo napravo za merjenje glukoze pri sladkorni bolezni in po potrebi prilagodite svojo prehrano, da bo vaša raven v dosegu.
- Če imate sladkorno bolezen, vendar še nimate naprave za merjenje glukoze, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, kakšno napravo vam priporočajo.
- Medtem ko se razponi razlikujejo, so ciljne vrednosti krvnega sladkorja za večino ljudi med 80 in 130 mg/dl pred obroki in manj kot 180 mg/dl po obroku.
Korak 2. Spremljajte svoj krvni tlak, da se prepričate, da ostane v območju
Sladkorna bolezen in visok krvni tlak lahko poškodujeta krvne žile in zmanjšata pretok krvi v telesu, kar lahko prispeva k živčnim bolečinam v stopalih. Ker je pri ljudeh s sladkorno boleznijo večja verjetnost, da bodo imeli visok krvni tlak, je pomembno, da krvni tlak spremljate tako, da redno hodite k zdravniku na branje ali pa si privoščite manšeto za krvni tlak, ki jo lahko uporabite doma.
- Ker se ciljno območje krvnega tlaka razlikuje od osebe do osebe, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, kaj priporočajo. Za večino ljudi pa je ciljni krvni tlak pod 120/80.
- Manšeto in merilnik krvnega tlaka lahko kupite na domu ali v večini lekarn.
Korak 3. Redno telovadite in dobro jeste, da ohranite zdravo težo
Ohranjanje zdrave telesne teže lahko pomaga ublažiti živčne bolečine v nogah, saj izboljša sposobnost telesa, da nadzoruje krvni sladkor in poveča prekrvavitev v nogah. Z redno vadbo in polnjenjem zdrave hrane, kot so sadje, zelenjava in polnozrnate žitarice, boste lahko obvladali tudi pritisk, ki ga vaše telo pritiska na noge.
- Na splošno si prizadevajte telovaditi približno 150 minut na teden.
- Če bolečina zaradi sladkorne bolezni otežuje vadbo, poskusite vaditi v kratkih časih. Če vas noge pri hoji preveč bolijo, lahko z vadbo rok in jedra sčasoma še vedno zmanjšate bolečino.
Korak 4. Izogibajte se kajenju, da se težave s cirkulacijo ne poslabšajo
Kajenje lahko moti prekrvavitev vašega telesa, kar lahko omeji pretok krvi v vaša stopala in poslabša živčne bolečine. Zato je pomembno, da se izogibate kajenju, da ne bi poslabšali živčne bolečine in odrevenelosti v nogah.
- Ljudje s sladkorno boleznijo, ki kadijo, imajo tudi večjo verjetnost, da bodo doživeli srčni infarkt ali možgansko kap.
- Če trenutno kadite in želite prenehati, če uporabljate tobak, iščete zunanjo podporo ali se odločite, da boste na hladnem puranu, vam bo morda pomagal za vedno prenehati.
Metoda 3 od 3: Uporaba alternativnih sredstev
Korak 1. Poskusite z lokalno kremo s kapsaicinom za začasno ublažitev živčne bolečine
Najprej se prepričajte, da je vaša koža čista in suha. Nato na prizadeto območje živca nanesite tanko plast kapsaicinske kreme. Umijte si roke z milom in vodo, da se krema ne razmaže ali prenese.
- Krema s kapsaicinom lahko povzroči pekoč občutek in draženje kože. Če se to zgodi, takoj prenehajte uporabljati kremo s kapsaicinom.
- Kapsaicin je spojina, ki jo najdemo v papriki in ji daje pikantnost. Njegova učinkovitost se od osebe do osebe razlikuje, zato lahko to pomaga ali ne pomaga ublažiti živčne bolečine in odrevenelost.
Korak 2. Uporabite stimulacijo živcev, da zmanjšate občutek bolečine
Če imate zaradi sladkorne bolezni živčne bolečine v nogah, vam bo zdravnik morda predpisal terapijo s transkutano električno stimulacijo živcev, ki se pogosto imenuje tudi terapija TENS, da poskuša zmanjšati bolečino. Medtem ko terapija TENS ne pomaga pri lajšanju poškodb živcev, uporablja električne impulze, da prepreči, da bi signali bolečine prišli v možgane.
- Terapijo TENS izvajajo le zdravniki v bolnišnici ali na kliniki. Poseben čas in način uporabe te terapije se bosta razlikovala glede na to, kaj bo zdravnik določil za najboljše ukrepanje.
- Čeprav je na splošno zelo varno in neboleče, zdravljenje z zdravilom TENS ni vedno učinkovito za zdravljenje diabetičnih živčnih bolečin v stopalih.
Korak 3. Za akupunkturo poskusite ublažiti bolečine v nogah
Čeprav ne deluje za vse, lahko zdravljenje z akupunkturo pomaga spodbuditi pretok krvi v telesu, kar lahko pomaga ublažiti živčne bolečine v stopalih. Verjetno boste morali opraviti več akupunkturnih tretmajev, da bo začela delovati za lajšanje bolečin.
Ko razmišljate o akupunkturi, se lahko pri svojem ponudniku zdravstvenih zavarovanj pozanimate, ali vaše kritje krije vaše zavarovanje. Brez zavarovanja je lahko več akupunkturnih tretmajev precej drago
Korak 4. Vzemite dodatke in preverite, ali lahko pomagajo zmanjšati bolečino
Da bi pomagali zmanjšati živčne bolečine v nogah, jemljite vitaminske in antioksidativne dodatke, ki lajšajo bolečine, kot sta vitamin B1 in alfa-lipoična kislina. Čeprav dokazi o tem, kako učinkoviti so pri lajšanju živčnih bolečin, niso prepričljivi, lahko v kombinaciji z drugimi zdravili lahko pomagajo pri bolečinah.
