Prvi korak do lepega videza je počutiti se lepo. Ta članek vam lahko pomaga pri obojem, saj vam omogoča, da sprejmete svoje pomanjkljivosti in hkrati izboljšate svoje najboljše lastnosti.
Koraki
Korak 1. Zgradite zaupanje
To vam bo pomagalo razumeti vašo naravno lepoto, znotraj in zunaj. Stojte naravnost. Nasmehnite se sami sebi. Opazujte pozitivne stvari. Vse je pomembno. Odpravite svoje pomanjkljivosti, vendar izboljšajte svoje dobre lastnosti. Spodaj so nasveti, ki vam bodo v pomoč.
Korak 2. Poskrbite za kožo in telo
Sledite svoji osebni higieni. Tuširajte se vsak dan ali vsak drugi dan, da boste dišali sveže in se počutili prenovljeno. Operite telo z dobro dišečo vodo za pranje in lase ustrezno umijte. Če si lase umivate prepogosto, boste morda začeli proizvajati več olja, da bi poskušali napolniti izgubljeno olje. Lase očistite tako, da s konicami prstov masirate lasišče s šamponom. Nato sperite z balzamom za sijaj in preprečite zapletanje. Masirajte lase 20 sekund in pustite delovati 2 minuti. Ne pozabite nanesti dezodoranta kmalu po prhanju, saj je tako najbolj učinkovit in omogoča, da se vpije v kožo, preden se začnete znojiti.
Redno si umivajte obraz. Tako boste odmašili pore in se znebili aken. Uporabite ustrezno čistilo za vaš tip kože in ga po tem navlažite. Vlaženje bo napolnilo suho kožo in tudi umirilo mastno kožo tako, da ji prepreči nastajanje odvečne maščobe. Ne pozabite navlažiti komolcev in kolen ter kjer koli drugje, ki se posuši ali lušči. Preizkusite različne izdelke in poiščite tiste, ki najbolje delujejo z vašo kožo
Korak 3. Popravite lase
Ena od stvari, za katere zjutraj porabimo največ časa, so lasje. Redno ga ščetkajte, da preprečite zaplete in sijaj, če pa imate kodraste lase, je najboljši glavnik za široke zobe, saj bo preprečil zvijanje. Če je mogoče, uporabite krtačo z naravnimi ščetinami, na primer ščetinami merjasca. To pomaga pri redistribuciji olja od lasišča do koncev in naredi vaše lase sijoče in gladke. Ne pozabite si nežno masirati ali krtačiti lasišča! To izboljša pretok krvi, kar omogoča rast las, in preprečuje prhljaj z luščenjem lasišča in odstranjevanjem odmrle kože. Pogosto se strižite, da odstranite razcepljene konce, in poskusite najti pričesko, ki ustreza vaši obliki obraza in telesa.
Zmanjšajte uporabo vročih orodij. Ti lahko poškodujejo vaše lase s sušenjem in na koncu povzročijo razcepljene konce. Če si kodrate lase, poskusite z alternativnimi brezgretimi metodami, kot so valji, kodralniki za lase ali ščetine. Če lase poravnate, jih med spanjem zavijte z glavo z zatiči. Če še vedno želite uporabljati vroča orodja, najprej nanesite dobro toplotno zaščito
Korak 4. Nanesite okusno ličilo
Uporabite različne barve in sloge, da boste videti kar najbolje. Prepričajte se, da ne nanesete toliko, da postane opazen ali pekoč. Za potiskanje nazaj uporabite temne barve, za povlečenje naprej pa svetle barve. Prikrijte vse funkcije, ki vam niso všeč, in poudarite tiste, ki jih imate.
Korak 5. Vaja
Vadba ne samo tonira vaše mišice in zmanjšuje telesno maščobo, ampak tudi pretaka vašo kri, kar izboljša vašo kožo. Študije so pokazale tudi, da ljudje, ki redno telovadijo, manj verjetno razvijejo bolezni srca in ožilja ali sladkorno bolezen.
Korak 6. Jejte zdravo
Uživanje sadja in zelenjave vam daje energijo, ki jo potrebujete, in izgledate odlično. Izboljša tudi vašo polt. Upoštevajte predlagane porcije prehranske piramide in poskrbite, da boste dobili hranila, ki jih potrebujete. Če imate težave pri zdravem prehranjevanju, zavrzite najbolj mamljivo hrano in imejte samo eno noč na teden, ko lahko jeste nekaj nezdrave hrane. Ne pozabite si umiti rok pred jedjo. Poleg tega nikoli ne pozabite piti prave količine vode. Če ostanete hidrirani, lahko zmanjšate zadah, suho ali luskasto kožo, razpokane ustnice in številna druga vprašanja.
Korak 7. Bodi sam
Če boste edinstven posameznik, boste postali privlačnejši.
Nasveti
- Dovolj počivajte, da izboljšate kožo in obraz.
- Nasmeh. Daje vam zaupanje in izgleda bolj vabljivo.
- Ti si ti in takšen si tudi naj bi bil. Ne poskušajte biti nekdo drug.
Opozorila
- Hujšanje ne pomeni, da se morate stradati. Lakota lahko dejansko upočasni vaš metabolizem! Ne pozabite jesti bolj zdrave hrane.
- Pri vadbi ne pretiravajte; res se lahko poškoduješ.
