Lepota je beseda z neskončnim pomenom. Kljub temu ponavadi opisuje pozitivno energijo, ki prihaja od znotraj, ne stanje, ki ga dosežemo z ličenjem in lakom. Če želite, da drugi čutijo, da ste lepi, morate isto do sebe, tako znotraj kot zunaj.
Koraki
1. del 3: Obiskovanje zunanje lepote
Korak 1. Imeti visoke higienske standarde
Vsak dan se tuširajte, uporabljajte deodorant in nosite čista oblačila. Te preproste stvari imajo moč, da se počutite dobro in izgledate najbolje.
Korak 2. Skrb za zobe
Imejte dobro ustno higieno-umijte zobe in uporabite zobno nitko, če je potrebno. Dobro negovani zobje vam bodo ostali vse življenje.
Korak 3. Skrbite za lase
Vaši lasje so ena prvih stvari, ki jih ljudje opazijo pri vas. Naj bo videti čisto, urejeno in sijoče. Operite jo vsak drugi dan ali vsake 3 dni, če ni posebej mastna. Uporabite šampon in balzam, ki ustrezata vašemu tipu las. Ščetkajte ga vsak dan, tudi če ga ne oblikujete.
Preizkusite nove pričeske. Na vsaki stopnji svojega življenja poiščite tisto, ki vam najbolj ustreza
Korak 4. Pazite na kožo
Za tuširanje vsak drugi dan uporabite piling za tuširanje. Sperite telo v hladni vodi. Po umivanju vsak dan navlažite kožo. Umijte in navlažite obraz dvakrat na dan. Če potrebujete toner, piling vsak drugi dan.
Redno vlažite stopala
Korak 5. Nosite oblačila, v katerih se dobro počutite
Izberite oblačila, ki se počutijo udobno in za katere veste, da poudarjajo vaše najboljše lastnosti.
2. del 3: Skrb za notranjo in zunanjo lepoto
Korak 1. Zavedajte se, da ima zdravo telo zdrav sijaj
To je lepo videti. Prav tako vas osvobodi, da porabite več časa za obravnavo svoje intelektualne in duhovne rasti.
Korak 2. Redno telovadite
To vam pomaga ohranjati kondicijo, obnavlja energijo in sprošča tiste dragocene endorfine, ki dvignejo vaše razpoloženje in izboljšajo vaš duh.
Korak 3. Zgodaj pojdite spat
Začnite si zagotavljati bolj kakovosten spanec, med katerim se telo in um obnavljata, kar vam bo omogočilo, da se zbudite sveži. Prav tako bo povečala vašo ustvarjalnost in vam pomagala predelati čustva in občutke.
Korak 4. Raztegnite se in se zbudite ter sedite na posteljo z zelo lepim in samozavestnim nasmehom
Bodite hvaležni za tako lepo življenje in tako lepo jutro.
Naredite nekaj raztezanja joge (Surya Namaskar), da izboljšate krvni obtok
Korak 5. Recite "junk food" danes
Jejte zdravo in pijte vodo namesto gaziranih pijač ali sladkih pijač.
Korak 6. Privoščite si
Po trdem delu ali študiju si zaslužite priboljšek. Naredite masažo, se sprehodite po gozdu, obiščite prijatelja, ki ga že dolgo niste videli, ali pa se preprosto družite doma in ne delate ničesar.
3. del 3: Obiskovanje notranje lepote
Korak 1. Sprostite se
Vsak dan si vzemite čas, da imate čas. Meditirajte, se kopajte v vroči kopeli, preberite dobro knjigo, le umirjeno.
Korak 2. Napišite
Če ste v negativnem stanju, napišite seznam dobrih stvari o sebi in stvari, ki jih lahko izboljšate. Napišite tudi, kako jih lahko izboljšate in kaj lahko storite, da jo ohranite.
Korak 3. Ljubite se
Ne bi smeli biti nihče drug in če mislite, zakaj.
Korak 4. Z nasmehom se soočite s svetom
Pozdravite svoje sosede, prijatelje, časopisnega fanta in vse, ki jih poznate. Nasmejte se s hvaležnostjo temu vesolju za vse, kar ste. Recite "Hvala" z iskrenim nasmehom vsem tistim, ki priznavajo vašo lepoto. Pomagajte ljudem okoli sebe.
Širite pozitivnost. Če boste to storili, upajmo, da bodo to storili tudi vsi drugi
Korak 5. Sočustvovati
Drugi to cenijo. Poskusite razumeti, kako bi bilo biti ta oseba.
Korak 6. Poslušajte
Kakor koli želite govoriti o svoji težavi, je pogovor dvostranski.
Korak 7. Bodite prijazni
To je najboljši način za interakcijo z drugimi v življenju. Dostavite ga v ogromnih količinah, še posebej najbolj mrzovoljnim in najbolj žalostnim.
Korak 8. Pridi domov z nasmehom
Če ste imeli naporen dan, si privoščite sproščujočo kopel z mehurčki 10 do 20 minut. Malo sprostitve vam bo dalo dobro razpoloženje do konca večera.
Nasveti
- Popolnoma se izogibajte kavi in gaziranim pijačam.
- Izogibajte se gledanju filmov (groza ali nasilje) pred spanjem.
- Naj bo vaša hiša neurejena.
- Pomislite, da se lahko zgodijo pozitivne in pozitivne stvari.
- Zmanjšajte svojo frustracijo.
- Bodite zadovoljni s seboj in se obkrožite z ljubljenimi optimisti.
- Imeti cilje.
Opozorila
- Izogibajte se kajenju; stara vas in je zelo nezdrava.
- Zmanjšajte alkohol.
