Emajl pokriva in ščiti vaše zobe. Ko se vaša sklenina obrabi, se lahko sprva pojavi blago nelagodje ali razbarvanje; sčasoma pa lahko simptomi postanejo hujši in lahko povzročijo zobno erozijo. Če želite preprečiti redčenje sklenine, preberite več o simptomih in kaj lahko povzroči izgubo zobne sklenine.
Koraki
Metoda 1 od 2: Prepoznavanje simptomov
Korak 1. Pazite na razbarvanje
Ko se vaša sklenina pokvari, se zobje fizično spremenijo. Od barve do oblike lahko izguba sklenine povzroči, da bodo vaši zobje drastično drugačni.
- Dentin je rumenkasta plast vašega zoba, ki se nahaja pod sklenino. Ko se sklenina obrabi in se dentin tanjša, tanjša plast sklenine pa prekrije dentin, postane bolj pregleden in zobje bodo videti bolj rumeni.
- Kako rumeni so vaši zobje, je dober pokazatelj, kako tanka je vaša sklenina; manj sklenine, bolj rumeni bodo vaši zobje.
- Če niste prepričani, ali so vaši zobje rumeni zaradi madežev ali zaradi izgube sklenine, jih poskusite pobeliti. Umetni madeži bodo odlepili.
Korak 2. Poiščite spremembo oblike
Drug način, na katerega se vaši zobje fizično spremenijo, ko pride do izgube sklenine, je sprememba oblike. Zdi se, da so vaši zobje zaobljeni in kratki.
- Ko izgubite sklenino, lahko zobje dobijo zaobljeno obliko in lahko povzročijo, da bodo zobje videti krajši kot običajno.
- Če imate zobno plombo, boste morda opazili, da se je vaš zob skrčil okoli plombe. To krčenje je posledica izgube zobne sklenine.
Korak 3. Preverite razpoke ali odrezke
Zobje, ki so izgubili veliko sklenine, lahko povzročijo zlome ali razpoke.
Tudi če pri vaših zobih še ni prišlo do zlomov, morate takoj, ko opazite, da so zobje videti krhki in tanki, obiskati zdravnika. To je znak, da se lahko kmalu zlomijo
Korak 4. Bodite pozorni na nastalo občutljivost zob
Ko se sklenina obrabi, se odkrije spodnja plast dentina. Ne samo, da vaši zobje porumenijo, temveč so tudi zelo občutljivi na bolečino.
- Ta občutljivost se lahko pojavi, ko jeste toplo ali hladno hrano in občasno sladko hrano ali ko vdihnete hladen zrak.
- Pri hudem razpadanju sklenine in dentina se lahko poškoduje tudi pulpa, ki je najbolj notranji del zoba, kar vodi do lezije, imenovane pulpitis. V tem primeru boste ob jedi občutili hude bolečine.
Korak 5. Bodite pozorni na svojo moč ugriza
Ko se sklenina in dentin začneta tanjšati, se vam zdi, da so zobje krajši in vas bo težje žvečiti.
- Žvečilne površine vaših zob postanejo sploščene, zaradi česar težko grizete in žvečite hrano.
- Poleg tega, da je težje žvečiti, lahko pri zaužitju hrane doživite tudi bolečino.
Korak 6. Preverite zobe za votline
Zaradi izgube sklenine so vaši zobje krhki in nagnjeni k nastanku kariesa. To je zato, ker sklenina ščiti vaše zobe pred nabiranjem zobnih oblog in naplavin. Kadar sklenine ni, lahko nastanejo zobne obloge in naplavine in nastanejo votline.
Vdolbine na površini zoba lahko vstopijo v globlje zobe skozi odprtino, ki je manjkajoči sklenini ostala nezaščitena. To lahko povzroči hude bolečine in v nekaterih primerih okužbo zaradi bakterij, ki imajo lažji dostop skozi porozno strukturo dentina
Metoda 2 od 2: zdrava izbira
Korak 1. Pojdite k zobozdravniku
Redni obiski zobozdravnika vam bodo pomagali pri proaktivnosti v boju proti izgubi sklenine; če pa med obiskom opazite katerega od znakov izgube sklenine, se takoj dogovorite za sestanek.
- Poskusite obiskati zobozdravnika vsaj enkrat letno. Čeprav vas bodo nekateri zobozdravniki želeli obiskati vsakih šest mesecev; obisk vsaj enkrat letno bo pomagal pri zgodnjem odkrivanju izgube sklenine.
- Če mislite, da imate morda votlino, to na začetku sestanka pokažite svojemu zobozdravniku. Omenite tudi druge simptome, ki jih morda imate.
Korak 2. Pazite, da si zob ne umivate premočno
Morda se tega ne zavedate, a preveč močno ščetkanje zob lahko negativno vpliva na vašo sklenino. Uporaba trde krtače in ostri udarci lahko podobno prispevajo k izgubi sklenine.
- Pri ščetkanju vedno uporabljajte mehko ščetko skupaj z nežnimi potezami.
- Ne pozabite na težko dostopna mesta, kot so dlesni in zadnji zobje. Poskusite vsaj dve minuti preživeti samo na teh področjih, vendar nežno krtačite.
Korak 3. Zaščitite se pred stikom zob na zob
Navade, kot so škrtanje z zobmi in stiskanje čeljusti, so lahko škodljive za vašo sklenino, saj trenje povzroči obrabo. Če mislite, da lahko ponoči poškodujete sklenino, se pogovorite z zobozdravnikom o rešitvah za škrtanje z zobmi in stiskanje čeljusti.
Če se opremite s ščitnikom za usta po meri ali kupite poceni možnost na spletu, se boste zaščitili pred temi škodljivimi navadami brušenja in stiskanja
Korak 4. Odstranite nezdrave navade grizenja
Mama je vedno kričala na vas, ker ste si grizli nohte, a ste vedeli, da je ta na videz neškodljiva navada vse prej kot neškodljiva, ko gre za vašo sklenino?
- Poleg tega, da ne grizite nohtov, se vzdržite grizenja pokrovčkov in peresnikov, saj lahko to prispeva tudi k obrabi sklenine.
- Žvečenje ledu ali tobaka je še ena stresna dejavnost za vaše zobe in lahko povzroči čipe in zlome, ki prispevajo k izgubi sklenine.
Korak 5. Zmanjšajte količino kislih pijač
Uživanje kislih pijač začasno zmehča vašo sklenino, kar vodi do njene morebitne razgradnje. To je še posebej zaskrbljujoče, če te izdelke pogosto uživate.
- Odstranite gazirane pijače, kot so soda in sadni sokovi, ki vsebujejo veliko sladkorja. Če se odločite za pitje sode ali soka, si navadite, da si nato usta izperete z vodo.
- Športne pijače, vino in pivo imajo tudi veliko sladkorja, zato se jim je treba čim bolj izogibati. Tako kot pri gazirani pijači in soku tudi po zaužitju teh pijač sperite z vodo.
Korak 6. Pazite na lepljivo hrano
Lepljiva hrana, kot ste morda uganili, se prilepi na zobe dlje kot druga živila. Poleg tega pogosto vsebujejo visoko vsebnost sladkorja, kar spodbuja proizvodnjo kisline.
- Živila, kot so bonboni in toffee, lahko vplivajo na vaše zobe, prav tako lahko škrobna živila, kot je kruh.
- Ni vam treba nujno opustiti teh okusnih dobrot. Preprosto omejite vnos in odstranite lepljivo hrano. Na primer, če ste z večerjo zaužili veliko kruha, poskusite za sladico ne jesti toffeeja.
Korak 7. Bodite previdni pri zdravilih
Aspirin, antihistaminiki, nekatera zdravila proti astmi in žvečljivi vitamin C lahko povzročijo izgubo sklenine zaradi svoje kisle narave.
- Ker so ta zdravila po naravi kisla, lahko pride v stik z zobnimi površinami do poškodb. Korozija je eden od škodljivih stranskih učinkov.
- Vedite, da se vam ni treba vzdržati jemanja teh pogosto koristnih zdravil. Peroralna zdravila, kot je aspirin, vedno jemljite s kozarcem vode. Za žvečljiva zdravila sperite usta z vodo, nato počakajte nekaj minut, preden si umijete zobe.
Korak 8. Zavedajte se zdravstvenih težav, ki lahko povzročijo izgubo sklenine
To velja predvsem za zdravstvene težave, ki povzročajo pogosto bruhanje, saj kisline iz želodca vstopijo v usta in povzročijo izgubo zobne sklenine.
- Obstaja veliko bolezni, ki vplivajo na izgubo zobne sklenine. Refluks kisline, težave s prebavili, peptične razjede, bulimija, alkoholizem in nosečnost so le nekateri primeri takšnih bolezni.
- Kljub temu, kar si mislite, je bolje, da si zob ne umivate takoj po bruhanju. Kislo okolje zmehča vašo sklenino in ščetkanje lahko takoj poškoduje vaše zobe. Namesto tega preprosto sperite z vodo, počakajte približno pol ure in si nato umijte zobe.
Nasveti
- Izogibajte se pogostemu uživanju sladkih prigrizkov in gaziranih pijač.
- Vsakih šest mesecev obiščite zobozdravnika in se prepričajte, da so zobje zdravi.
- Po pitju snovi, kot sta sadni sok ali alkohol, sperite usta z vodo, ki lahko poškodujejo vašo sklenino.
