Če želite skrbeti za suhe lase, boste morali nekaj prilagoditi svoji rutini las. Odločite se za šampone in balzame, ki vsebujejo vlažilne sestavine, kot sta olivno olje in arganovo olje. Lase redno negujte z maskami za lase in balzami, ki jih ne puščate. Poleg tega zmanjšajte uporabo orodij za toplotno oblikovanje in kemične obdelave. Končno povečajte vlago v laseh tako, da povečate vnos hrane, bogate z omega-3 in vitamini B3 in B5.
Koraki
Metoda 1 od 4: Umivanje las
Korak 1. Izberite vlažilne šampone in balzame
Uporabljajte šampone in balzame, ki vsebujejo naravna olja, kot so oljčno in arganovo olje, glicerin, sorbitol in karitejevo maslo. Šamponi in balzami, ki vsebujejo keratin ali vlažilce na rastlinski osnovi, kot je fitobalm, so tudi super hidratantni.
Na splošno se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo mineralno olje, vazelin, sulfate, silikon in alkohol, kot so stearil, cetil in cetearilni alkohol. Te snovi lahko poslabšajo suhost
Korak 2. Izogibajte se vsakodnevnemu umivanju las
Če si umivate lase vsak dan, postopoma zmanjšajte pogostost umivanja las. Začnite z umivanjem las vsak drugi dan mesec dni. Po enem mesecu pranje zmanjšajte na vsake tri dni. Po dveh do treh mesecih morate opaziti opazno razliko v teksturi las.
- Vsakodnevno umivanje las jim odvzame naravna olja.
- Med umivanjem lase uporabite suh šampon.
Korak 3. Uporabite četrtinsko veliko količino šampona
Če imate dolge ali goste lase (ali oboje), potem količino podvojite. Izogibajte se uporabi preveč šampona, saj lahko to dodatno izsuši vaše lasišče in lase. Poleg tega se pri šamponiranju osredotočite na korenine las v bližini lasišča.
Če uporabljate šampon v lekarni, boste morda želeli uporabiti več kot četrtino velikosti, saj se lahko šampon razredči
Korak 4. Vsak dan negujte lase
Tudi če ni čas za umivanje las s šamponom, si lase namočite in vsak dan nanesite balzam. Osredotočite se na sredino las in konce, nanesite balzam. Pustite balzam delovati pet do deset minut, nato sperite.
- Na lase lahko razpršite balzam, ki ne pušča, namesto da ga kondicionirate pod tušem, če želite.
- Enkrat na sedem do deset dni uporabite globinsko nego.
- Na korenine vam ni treba nanašati preveč balzama, saj jih bodo naravna olja, ki jih proizvaja vaše telo, navlažila.
Korak 5. Lase sperite s hladno vodo
To naredite po šamponiranju in kondicioniranju. Hladna voda bo zaprla lasne mešičke in lasem omogočila, da zadržijo vlago.
Poleg tega, če imate barvane lase, izpiranje s hladno vodo pomaga ohraniti barvo in zmanjša količino popravkov, potrebnih za vzdrževanje vašega videza
Metoda 2 od 4: Nega las
Korak 1. Naredite masko za lase z avokadom
Enega avokada pretlačite, da postane gosta pasta. Dodajte en beljak, eno žlico (15 ml) olivnega olja (ali kokosovo olje) in eno žlico jogurta. Sestavine zmešajte, dokler se dobro ne povežejo. Pokrijte vse lase z masko. Pustite masko 30 minut. Umijte in operite lase kot običajno.
- To masko nanesite enkrat ali dvakrat na teden.
- Medtem ko se maska nastavlja, lahko lase prekrijete s kapo za tuširanje za enkratno uporabo.
Korak 2. Poskusite zdravljenje z jajci
Če imate kratke lase (dve jajci, če imate dolge lase), v skledo stepejte eno jajce. Dodajte eno do dve žlici (15 do 30 ml) limoninega soka in eno žlico (15 ml) olivnega ali mandljevega olja. Sestavine zmešajte, dokler se dobro ne povežejo. Masko nanesite tako, da jo nežno vmasirate v lasišče in lase. Poskrbite, da bodo vaši lasje pokriti z masko. Pustite, da se maska strdi 15 do 20 minut. Izperite in umijte lase s hladno ali hladno vodo.
- To masko nanesite enkrat na dva do štiri tedne za najboljše rezultate.
- Če sperete s toplo ali vročo vodo, se lahko jajce skuha v laseh.
Korak 3. Kupite masko za lase v trgovini
To je odlična možnost, če nimate časa za izdelavo lastne maske. Danes je na trgu na voljo veliko mask za lase. Poiščite tiste, ki ciljajo posebej na suhe lase. Vsebovali bodo vlažilne elemente, kot so keratin, arganovo olje in druga hranilna olja.
Maske za lase lahko najdete v vaši lokalni kozmetični trgovini ali lekarni, pa tudi na spletu
Korak 4. Uporabite balzam za vlaženje
Regeneratorji, ki ne puščajo las, bodo pomagali navlažiti vaše lase ves dan. Izberite balzam za vlaženje, ki vsebuje naravna olja, kot sta arganovo olje ali keratin. Poiščite tudi izdelke, ki vsebujejo pantenol; pantenol se uporablja za zadrževanje vlage in zatiranje kovrčavosti.
- Poskusite se izogniti izdelkom, ki vsebujejo silikon.
- Če imate fine lase, poiščite izdelke, ki vsebujejo dimetikon. Dimetikon bo navlažil vaše fine lase, ne da bi jih pustili mastne.
Metoda 3 od 4: Oblikovanje las
Korak 1. Zmanjšajte uporabo orodij za oblikovanje toplote
Namesto da si vsakodnevno oblikujete lase z likalniki, kodralniki in sušilniki za lase, jih omejite dva do trikrat na teden ali samo pomembne dni. Pri uporabi teh orodij uporabite nižjo nastavitev toplote in lase predhodno pripravite s sredstvom za zaščito pred toploto.
- Pred uporabo orodij za toplotno oblikovanje se prepričajte, da so vaši lasje popolnoma suhi. Oblikovanje las, ko so še vlažni, lahko povzroči poškodovane in suhe lase.
- Valji so odličen nadomestek za kodralnike, saj ne povzročajo toliko škode vašim lasem.
Korak 2. Zmanjšajte ali se izogibajte uporabi izdelkov za oblikovanje las s sušljivimi sestavinami
Številne pene za lase, geli in zaključni spreji vsebujejo alkohol, ki lahko izsuši vaše lase. Poskusite najti izdelke, ki ne vsebujejo alkohola. Če je to pretežko, zmanjšajte pogostost uporabe teh izdelkov v laseh.
Bodite posebno pozorni na izopropilni alkohol, propanol, propil alkohol in SD alkohol 40
Korak 3. Odstranite kemične obdelave
Trajna barva las, sprostitve in trajna sredstva lahko poškodujejo vaše lase, če jih izvajate prepogosto. Zato čim dlje odpravite dotikanje in zdravljenje. Uporabite tudi šamponske izdelke, ki pomagajo barvi obdržati dlje, da zmanjšate pogostost dotikov.
Ohranjanje las v dveh ali treh odtenkih vaše naravne barve vam bo pomagalo zmanjšati količino popravkov, potrebnih za ohranitev videza
Korak 4. Obrežite lase
Obrezovanje slepih ulic je odličen način za zmanjšanje suhosti in izboljšanje splošnega videza vaših las. Lase si strižite vsakih šest do osem tednov, še posebej, če pogosto uporabljate pripomočke za toplotno oblikovanje.
Korak 5. Nosite klobuk
V zimskih in poletnih mesecih zaščitite svoje suhe lase pred vremenskimi vplivi z nošenjem klobukov. Lase lahko prekrijete tudi s šali ali drugim dodatkom, da svoje ključavnice zaščitite pred mrazom in vročino.
Poleti izberite izdelke za lase, ki lahko zaščitijo vaše lase pred ultravijoličnimi žarki
Metoda 4 od 4: Ohranjanje zdrave prehrane
Korak 1. Pijte veliko vode
Voda pomaga hidrirati in napolniti vaše suhe lase. Zato poskrbite, da boste vsak dan dobili ustrezno količino vode. Steklenico vode nosite s seboj ali jo imejte pri roki, da zagotovite, da vsak dan pijete dovolj vode.
V povprečju bi morale ženske spiti 9 skodelic (2,2 litra), moški pa 13 skodelic (3 litre) vode na dan
Korak 2. Jejte hrano, bogato z omega-3
Živila, bogata z omega-3, vsebujejo esencialne maščobne kisline, ki bodo pomagale ohraniti lasišče in lase navlažene. Zato povečajte vnos hrane, bogate z omega-3, kot so losos, tuna, skuša, sardele, sled, ostrige, orehi, lanena semena, špinača, brstični ohrovt in jajca.
Korak 3. Povečajte vnos vitamina B5 in B3
Vitamin B3 (niacin) in B5 (pantotenska kislina) pomagata spodbujati zdravo rast las, kar je bistveno pri negi suhih las. Živila, bogata z vitaminom B5, so avokado, jajca, gobe, cvetača, koruza, jagode, sladki krompir, sončnična semena in mastne ribe. Mesni izdelki, kot so piščanec, teletina, govedina in svinjina, so prav tako bogati z vitaminom B5.
- Živila, bogata z vitaminom B3, so tuna, piščanec, puran, losos, jagnjetina, govedina, sardele, arašidi, kozice in rjavi riž.
- Druga možnost je, da dnevno vzamete 150 mg dodatka B3 in 300 mg dodatka B5.
