Če ste utrujeni od interakcije z negotovo osebo, boste morda morali spremeniti svojo strategijo. Ljudje se lahko počutijo negotove iz več razlogov-partner je lahko ljubosumen, sodelavec ima nizko samopodobo ali pa se lahko sorodnik spopade z odnosi. Ne glede na razlog, lahko z njimi ravnate prijazno in spoštljivo! Za praktične predloge si oglejte naše nasvete spodaj.
Koraki
Metoda 1 od 10: Vzpostavite meje
0 5 Kmalu
Korak 1. Jasno določite, kaj je sprejemljiva komunikacija
Ljudje, ki se borijo z negotovostjo, bodo morda potrebovali stalno pomiritev in podporo, ki je ne morete vedno zagotoviti. Dajte jim jasne meje, da se ne boste počutili preobremenjeni ali razočarani zaradi njihove stalne interakcije ali vedenja.
- Na primer, če ste v zvezi z nekom, ki je negotov, bo morda želel vedeti, kaj počnete in kje ste. Skupaj se odločite, kako boste komunicirali-morda jih boste poklicali enkrat na dan, vendar jim boste morda povedali, da jim ne pošiljate sporočil o tem, kje ste.
- Če komunicirate z negotovim prijateljem, sorodnikom ali kolegom, ki potrebuje vašo stalno pozornost, bodite jasni pri komunikaciji. Na primer, recite: "Želim biti na voljo za vas, vendar imam tudi nekaj dela. Zakaj se ne pogovorimo po pouku ali kosilu?"
Metoda 2 od 10: Pokažite jim, da poslušate
0 6 Kmalu
Korak 1. Priznajte občutke osebe in jim dajte priložnost za pogovor
Če se prijatelj, sorodnik ali sodelavec počuti negotovo, bo morda težko komuniciral z drugimi ali pa se bo zdel zaskrbljen ali nesramen. Namesto, da jih med pogovorom odrežete, jim v pogovoru dajte veliko prostora, da lahko govorijo, ko se počutijo udobno. Poglejte jih v oči in premišljeno poslušajte, kaj govorijo.
- Ponovite, kar ste povedali, da jih boste slišali. Sodelavcu lahko na primer rečete: "Ne maraš, če vodja skupine ne zahteva tvojega prispevka. Sliši se, kot da imaš ideje, ki jih želiš deliti, a jih je težko dati."
- Bodite pozorni tudi na govorico svojega telesa! Obrnite svoje telo k osebi in ne glejte stran in ne preverjajte telefona med pogovorom. Posvetite jim vso pozornost. Če poslušate bližnjega prijatelja ali sorodnika, jim lahko položite roko na ramo ali roko, da se počutijo, kot da jim dajete vso pozornost.
Metoda 3 od 10: Ponudite svojo podporo
0 7 Kmalu
Korak 1. Poskusite jih spodbuditi k krepitvi zaupanja
Nekateri negotovi ljudje se lahko počutijo bolje, če vedo, da je nekomu mar zanje. Če glede nečesa še posebej niso prepričani, lahko svojo podporo prilagodite za posebno pomoč. Na primer, če se prijatelj ali sodelavec počuti negotovo, ko govori pred skupino, recite: "Ne želim vas postaviti na mesto, vendar bi vam pomagalo, če bi vadili pred mano in nekaterimi našimi prijatelji ?"
- Če imate sorodnika ali prijatelja, ki ne mara preizkušati novih stvari, jih poskusite preizkusiti skupaj, da se ne bodo počutili tako osamljene. Če oseba ne želi vaše pomoči ali nasveta, ji dajte nekaj prostora. Morda bodo pozneje prosili za vašo pomoč, če se bodo počutili bolj udobno.
- Včasih se negotovi ljudje počutijo premalo cenjeni ali neljubljeni. Če jim pokažete zanimanje, jim lahko pomagate, da se počutijo bolje.
- Recite stvari, kot so: "Samo vedite, da sem tukaj za vas in da mi je mar za vas."
Metoda 4 od 10: Prosite za njihovo pomoč
0 8 Kmalu
Korak 1. Igrajte po moči osebe, da bo ponosna na to, kar lahko naredi
Pokažite nekaj, v čemer je oseba res dobra, in jo prosite, naj vam pomaga izboljšati. Na primer, če imate sramežljivega sodelavca, ki ne mara govoriti, a so odlični pri pisanju, jih prosite, naj naslednjič, ko boste morali urediti, pregledajo nekaj svojega dela. Če imate na primer prijatelja, ki se odlično ukvarja z vrtnarjenjem ali popravilom doma, ga vprašajte za nasvete.
- Če prosiš za pomoč, se pokaže, da vsi delajo na nečem in nihče ni popoln. Opomni jih tudi, da so stvari, v katerih so res dobre, in da jih ceniš.
- Dajte jim vedeti, da opazite majhne stvari, ki jih dobro počnejo. Na primer, recite: "Hvala, ker ste mi pomagali razumeti to matematično težavo" ali "Hvala, ker ste me popeljali" ali "Tako ste organizirani s svojim koledarjem."
Metoda 5 od 10: Preusmerite njihove negativne napovedi
0 2 Kmalu
Korak 1. Pomagajte osebi, da negativno razpoloženje spremeni v pozitivno
Negotovi ljudje so pogosto zaskrbljeni zaradi nečesa, zaradi česar so do njih negativni. Pomagajte jim preoblikovati svoje misli in jih videti v pozitivni luči. Na primer, povejte bližnjemu prijatelju ali družinskemu članu: "Sliši se, kot da ste bili prej v težkih odnosih. Ta izkušnja vam bo pomagala v prihodnjih. Ponujate toliko odličnih lastnosti!"
- Če nekdo ni prepričan o tem, kako izgleda, mu dajte pristen kompliment. Če veste, da ima kolega težave pri delu v skupini, jim povejte, da ste veseli, da sodelujejo z vami, saj so podali dobre predloge.
- Če je negotova oseba pogosto navzdol, jo spodbudite, naj najde dejavnosti, v katerih uživa. Morda jim uspe, ko se lotijo novega hobija, prostovoljno delajo ali se pridružijo skupini ljudi, ki imajo podobne interese.
Metoda 6 od 10: Zaščitite se pred škodljivimi interakcijami
0 5 Kmalu
Korak 1. Vstanite zase, če vas oseba začne napadati
Nekateri negotovi ljudje izražajo svoje frustracije na drugih in to je pomembno prepoznati. Če oseba reče nekaj bolečega, poslušajte resnico v tem, kar govori, vendar se branite pred neresničnimi pretiravanji ali škodljivimi komentarji. Nato poskusite razumeti, kaj povzroča njihovo negotovost.
Na primer, če vaš šef reče: "Vedno delaš napake. Niste ravno dober zaposleni", bi lahko rekli: "Res je, da občasno zmedem, vendar nisem slab zaposleni. Ste zaradi nečesa razočarani?"
Metoda 7 od 10: Dajte si počitek od osebe
0 5 Kmalu
Korak 1. Pustite se čustveno in duševno napolniti
Negotovi ljudje so lahko čustveno izčrpani, zato je lahko preživljanje časa okoli njih naporno, še posebej, če so odvisni od vas, da boste zadovoljili vse njihove potrebe. Ne dovolite si, da bi postali njihov skrbnik in ne pozabite si vzeti časa zase.
Ne obremenjujte se, če prosite za nekaj prostora ali nekaj časa. Lahko rečete nekaj takega: "V zadnjem času smo veliko v komunikaciji in potrebujem nekaj časa, da naredim stvari v svojem življenju. To ne pomeni, da mi ni mar zate. Potrebujem le nekaj sebe" 'čas."
Metoda 8 od 10: Odprite vprašanja zaupanja pri ljubosumnem partnerju
0 9 Kmalu
Korak 1. Vprašajte svojega partnerja, zakaj je ljubosumen ali vam ne zaupa
Ljubosumje je pogosto prikrita negotovost. Vaš partner morda ne zaupa, da želite biti z njim, ker sta bila na primer v preteklosti poškodovana ali prevarana. Morda ste bili do njih celo nepošteni. S partnerjem se premišljeno pogovorite in vprašajte, zakaj se tako počutijo. Pojasnite, da vam ni treba skrbeti za vas in narediti stvari, ki dokazujejo vašo poštenost in odprtost do partnerja.
Na primer, lahko rečete: "Počutim se, kot da mi ne zaupaš med prijatelji. Ni razloga, da bi mislil, da bi z njimi kaj storil. Ti si tisti, ki mi je mar in mi lahko zaupaš."
Metoda 9 od 10: Vprašajte, zakaj se počutijo negotove
0 2 Kmalu
Korak 1. Vzemite si čas in poslušajte njihov odgovor, da se počutijo podprte
Če osebo dobro poznate, jo prosite, naj pojasni, kaj jo moti, in ji omogočite nemoten pogovor. Lahko bi rekli, da jih skrbi delo, šola ali samopodoba. Nekateri bi lahko rekli, da negotovi občutki prihajajo od nikoder, drugi pa, da stvari lahko sprožijo njihovo negotovost. Pomembno je poslušati in biti odprt za to, kar govorijo.
- Stvari, ki se vam bodo morda zdele nepomembne, so zanje lahko zelo pomembne! Na primer, skrb glede tega, kakšne čevlje nosite, se morda ne zdi pomembna, vendar se morda počutijo negotove, kako dobro se ujemajo s svojimi elegantnimi prijatelji.
- Se pogovarjate z nekom, ki ga ne poznate dobro? Poskusite začeti običajen pogovor in nato opozorite na nekaj, kar ste opazili pri njih. Na primer, recite: "Hej, kako gre? Opazil sem, da včeraj nisi prišel vaditi po šoli. Ali si v redu?" Če nočejo govoriti, recite: "Videti je, da je bil naporen dan. Če se želite pogovarjati, sem tukaj."
Metoda 10 od 10: Pomagajte osebi dobiti strokovno podporo
0 2 Kmalu
Korak 1. Spodbudite jih k pogovoru s svetovalcem
Nezanesljivi ljudje se lahko počutijo kot da imajo omejen sistem podpore ali ne zaupajo tistim okoli sebe. Če menite, da bi imeli koristi od pogovora s strokovnjakom, jim ponudite stik s svetovalcem. Morda boste nekoga našli prek šole, službe ali lokalne skupnosti. Opomnite osebo, da vam svetovalci pomagajo in ne izrekajo sodbe.
Ne pozabite, da niste sami. Če ste zaradi te osebe vse bolj zaskrbljeni, se za nasvet obrnite na zaupanja vrednega prijatelja, učitelja ali svetovalca
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
