Biti trden delavec ni samoumevno. Odlike in lastnosti, ki so povezane z dobrimi delavci, so lastnosti doslednosti in vztrajnosti. Čeprav imajo nekateri nagnjenost k tem lastnostim, lahko le s trudom in predanostjo v celoti dozorete v delavca, ki v celoti izkoristi vaš potencial.
Koraki
Metoda 1 od 3: Razvijanje dobrih navad
Korak 1. V sebi trenirajte optimizem
Če se naučite biti optimistični, bodo dodatni napori, ki jih morate vložiti, da postanete trdi delavec, manj hudi. Optimisti vidijo negativne dogodke kot kratkotrajne in ozko usmerjene dogodke. Sprejmite razlagalni slog optimista, da si boste pomagali pogledati dobre in slabe dogodke v bolj optimistični luči.
- Negativne dogodke, kot težko predstavitev, opišite v pozitivni luči. Na primer, namesto da bi se pritoževali nad odgovornostjo, bi jo lahko proslavili kot priložnost, da svojemu šefu pokažete svojo predanost in delovno etiko.
- Opišite pozitivne stvari v svojem življenju kot trajne in vsakdanje. To vam bo pomagalo, da se boste med pospeševanjem igre pri delu počutili spodbudno.
- Ugotovljeno je bilo tudi, da so optimisti bolj uspešni pri testih, namenjenih merjenju sreče in samopodobe. Višja kot je vaša percepcija samega sebe, večja je verjetnost, da boste lahko odkrili šibke točke v svojem življenju.
Korak 2. Prepoznajte iracionalne misli in jim nasprotujte
Opazite, ko vidite le najslabše možne rezultate (katastrofalne), zmanjšate svoje lastne dobre lastnosti in prispevke ali kakršno koli razmišljanje "vse ali nič". Majhni uspehi niso nič manj uspešni, zato si morate dovoliti, da ste ponosni na svoj dosežek.
Korak 3. Težave preoblikujte kot lekcije
Pozitivno preoblikovanje bo okrepilo pozitivne vidike vaše situacije in vam preprečilo, da bi se počutili preobremenjene. To vas bo tudi spodbudilo, da k situaciji pristopite bolj odprto. Odprta miselnost bo olajšala reševanje težav, občutek, da imate pri roki svojo delovno situacijo, pa bo prispeval k duševnemu miru, kar vam bo olajšalo delo na dolgi rok.
Korak 4. Ne opravljajte več nalog
Veliko raziskav je v zadnjem času pokazalo, da ne glede na to, kako dober misliš, da si večopravilnik, obstaja nekaj resnih slabosti pri opravljanju številnih nalog hkrati.
- Večopravilnost poslabša vašo splošno uspešnost, tako da tudi če se vam zdi, da veliko dosežete, morda res pogrešate pomembne informacije in namige.
- Če vas nenehno motijo številne naloge, lahko težave pri reševanju in ustvarjalni deli možganov ne morejo delovati optimalno.
Korak 5. Poskusite se ne pritoževati
Pritoževanje je naraven del človeškega stanja in malo je verjetno, da vam bo to popolnoma uspelo odstraniti iz življenja. Kakor koli že, pritoževanje brez cilja ali rešitve lahko vodi v negativne cikle, ki prispevajo k depresiji, slabemu mnenju o sebi in stresu. To vam bo le otežilo vložiti čas in trud, da postanete boljši, marljivejši delavec.
Korak 6. Dvignite svojo družbeno zavest
Z namernim doseganjem in poskusom povezovanja z ljudmi, s katerimi delate, boste dodatno razvili svojo empatijo. Empatija je ključna sestavina reševanja konfliktov, sodelovanja, kompromisa, učinkovitega poslušanja in odločanja. Dvig vaše družbene ozaveščenosti in razvoj empatije vam bo omogočil, da s sodelavci še bolj delate in boste bolj odgovorni pri svojih ciljih.
- Raziskave potrjujejo, da tisto, kar znanstveniki imenujejo "voljna empatija" ali domišljija o bolečini drugih, aktivira odziv na bolečino v vaših možganih, podobno naravni empatiji.
- Priznajte meje svojega razumevanja in postavljajte vprašanja, da ustvarite pogoje, v katerih lahko čutite in vadite empatijo.
Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Kakšen je najboljši način razmišljanja o prihajajočem dogodku, ki vas skrbi?
Kot pozitivna stvar
Lepo! Vsak dogodek, ki vas skrbi, poskušajte uokviriti v čim bolj pozitivni luči. Če se potrudite, da o tem razmišljate pozitivno, se ga ne boste bali in bo bolje, ko pride. Preberite še eno vprašanje kviza.
Kot lekcijo
Skoraj! Priporočljivo je, da napake ali napake uvrstite v lekcijo, saj vam s tem pomaga pridobiti nekaj pozitivnega. Če pa pri nečem niste uspeli, ne mislite, da boste! Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Kot problem, ki ga je treba premagati
Ne ravno! Razmišljanje o prihodnjih dogodkih kot ovirah, ki jih je treba premagati, ni najboljši miselni okvir. Ko tako razmišljate, se lahko zdi, da je količina dela, ki je potrebna za premagovanje težave, velika. Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 3: razširitev odgovornosti
Korak 1. Kadar je primerno, vnesite nadure
Tudi če bi kaj radi raje počeli, lahko v napornih časih vadite marljivost in sodelavcem pokažete svojo zavezanost tako, da se vložite, kadar je to potrebno. Ocenite, kako zaposlen je vaš kraj zaposlitve, tako da se obrnete na vodjo in vprašate, kako potekajo drugi projekti.
Pazite, da ne pretiravate. Preveč dela lahko povzroči resne zdravstvene posledice
Korak 2. Odgovornost kulture
Če se ne želite soočiti z njimi, je nemogoče rešiti težave. Prevzeti odgovornost za svoja dejanja je lahko težko, vendar popolna in pravočasna rešitev spora ni mogoča, če se iskreno ne lotite korenine problema.
Izogibajte se utemeljitvam in nepotrebnim razlagam. Na splošno so to izguba časa, saj lahko vedno navedete dodatne dejavnike, ki pojasnjujejo vaša dejanja
Korak 3. Izkoristite potencial in izboljšajte slabosti
Izogibajte se zmanjšanju svojih uspehov, ne glede na to, kako manjši so, in poiščite področja, na katerih bi se radi izboljšali.
- Dodatno izboljšajte svoje prednosti, tako da se pridružite seminarjem, razredom in prevzamete vloge v skupnosti, ki uporabljajo vaše sposobnosti.
- Slabosti lahko odpravite tako, da prekinete negativne miselne vzorce tako, da naredite nekaj drugega, na primer na sprehodu, priznate svojo človečnost in nezmožnost prave popolnosti ter poiščete mentorja, ki vam bo svetoval in podpiral.
- Naredite posebne spremembe, da boste lažje odgovorni. V primeru, da ste sramežljivi, lahko svojega upravitelja vprašate, naj zasebno govori o vprašanjih, povezanih z uspešnostjo.
Korak 4. Prevzemite pobudo
Če izkoristite priložnost, ko pride, je potrebna samozavest, to pa lahko zgradite v sebi, tako da začnete z majhnimi cilji in se premaknete do večje odgovornosti.
Preden dajete predlog, se ustavite in razmislite, ali je mogoče idejo učinkovito uresničiti. Preprosto je biti obramben glede lastne ideje, toda zaradi odstranjevanja neverjetnih predlogov se lahko počutite manj samozavestni
Korak 5. Zgradite zdrav sistem podpore
Človeška bitja so družbena bitja. Ne glede na to, za kakšnega samotarja verjamete, da bo, bo zdrav sistem podpore izboljšal učinkovitost pri delu, ohranjanje odločitev in zmanjšal občutek preobremenjenosti.
- Uporabite svoj sistem podpore za priporočila, ko poskušate na novo delovno mesto ali če želite napredovanje.
- Sodelujte s sodelavci. Nikoli ne veš, kdaj boš potreboval njihovo pomoč.
- Poskusite ne tekmovati. To je lahko težko, še posebej, ker mnogi menedžerji uporabljajo konkurenco za spodbujanje uspešnosti, vendar vas lahko nenehna primerjava z drugimi delavci počuti nezadovoljne ali neustrezne.
Ocena
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Kaj morate storiti, če imate predlog za skupno rabo?
Delite ga čim prej.
Zapri! Vsekakor je pomembno, da svoje ideje predstavite. Če pa niste na seji možganov, ne želite dajati nerealnih predlogov. Poskusi ponovno…
Vzemite si trenutek in se prepričajte, da je to izvedljivo.
Ja! Samo ustavite se in se prepričajte, da je mogoče vašo zamisel učinkovito uresničiti. Če lahko, pojdite naprej in delite. To vam bo pomagalo prenehati skrbeti, da boste videti neumni. Preberite še eno vprašanje kviza.
Prosite sodelavca, naj to predstavi kot svojo idejo.
Poskusi ponovno! Za svoje ideje bi morali biti zaslužni. Če drugi ljudje predstavijo vaše ideje kot svoje, vaši šefi in drugi sodelavci ne vidijo, kako prispevate. Izberite drug odgovor!
Obdrži to zase.
Ne! Pomembno je dobiti predloge, ker kaže, da želite prispevati. Če vas skrbi, da vaše ideje niso dovolj dobre, obstaja način, da to oviro premagate. Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Ohranjanje vztrajnosti
Korak 1. Vadite pozitiven samogovor
Trenirajte se s frazami, ki vam odmevajo. Samogovor bi moral pozitivno potrditi vaše dosežke in doseganje vaših osebnih rezultatov.
- Ko vadite samogovor, uporabite sporočila sedanjega časa, da s prihodnjimi trditvami odpravite prihodnje skrbi.
- Pogovorite se o strahovih in se vprašajte, kakšen je vir in kako ga nameravate popraviti.
Korak 2. Uresničujte svojo voljo
Bolj ko okrepite svojo voljo z njeno vadbo, močnejša bo. Pristopite k temi volje z samozavestno miselnostjo; zaradi prepričanja, da je vaš obseg volje omejen, boste pogosteje čutili pomanjkanje volje.
Eden od načinov, kako lahko uveljavljate svojo voljo in spodbujate splošno zdravje in dobro počutje, je vadba. Povečana aktivnost vašega telesa bo povzročila tudi bolj aktiven um
Korak 3. Predstavljajte si svoj postopek
Pomislite, kako se boste počutili, ko boste delali na svojem cilju in ko ga boste dosegli. Predstavljajte si, kako se ukvarjate s svojim delom in s tem najdete harmonijo, izpolnjenost in ponos, kar je skupna značilnost izvajalcev svetovnega razreda.
Korak 4. Vzemite si čas za meditacijo
Mnogi raziskovalci na temo moči volje in vztrajnosti so opazili pozitiven vpliv meditacije na vzdržljivost, osredotočenost in učenje. Če si vzamete 10 minut časa, da umirite svoj um, globoko vdihnite in se osredotočite na sedanjost, se boste lahko osredotočili in se na dober način odrešili.
Korak 5. Preglejte svoj napredek
Če zapišete svoj pretekli uspeh, boste ostali v stiku s tem, koliko ste kot delavec zrasli. Samopregled bo spodbujal tudi produktivnejše razprave o uspešnosti, prednostnih nalogah in izzivih.
Korak 6. Poskusite znova, če vam ne uspe
Želo neuspeha težko ujamejo tudi uspešni ljudje, zato se ne počutite samozavestni, če se med vračanjem na neuspešno nalogo borite. Uporabite samogovor, da zmanjšate svoje negativne občutke, in začnite načrtovati nov način doseganja svojega cilja. Ocena
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kateri glagolski čas bi morali uporabiti, ko sodelujete v pozitivnem samogovoru?
Preteklik
Ne čisto! Opomniti se, kako dobri ste bili v preteklosti, ni najboljši način za pozitiven samogovor. Uporaba preteklega časa se lahko zdi zastrašujoče, če živite v skladu s svojimi preteklimi uspehi. Izberite drug odgovor!
Sedanjik
Vsekakor! Uporabite sedanji čas, da se spomnite, kako dobri ste zdaj. To vam bo dalo zaupanje, da greste ven in še naprej uspevate. Preberite še eno vprašanje kviza.
Prihodnjik
Ne ravno! Govor o tem, kako boste v prihodnosti dobri, lahko sproži zaskrbljujoče misli. Bolje, da svoj pozitivni samogovor govorite tako, kot ste. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Nasveti
- Osredotočite se na eno stvar, ki jo želite početi ob določenem času.
- Ne ponotranjite negativnosti drugih. Imejte v mislih, da vas drugi morda zelo poskušajo odvrniti od konkurence ali ljubosumja.
- Učite se na svojih napakah in jih ne delajte več.
- Če imate spretnost, za katero mislite, da je drugi nimajo, obvestite potencialne delodajalce. Vedno pokažite najboljše, kar lahko ponudite, vendar bodite skromni in spoznajte, da je prirojeni talent rezultat sreče.
- Na razgovoru za službo navedite primere svojega prejšnjega trdega dela. To je ena od glavnih lastnosti, ki jih delodajalci iščejo pri zaposlenem.
- Naučite druge, da bodo pridni. S hvaležnostjo in podporo drugih se bo vaše delovno okolje izboljšalo.
- Prosite za pomoč, če jo potrebujete. Mnogi ljudje z veseljem pomagajo s takšnimi veščinami.
- Delajte po svojih najboljših močeh in dajte vse od sebe. Nato postopoma dodajte več svojemu delu/cilju/cilju. Zabeležite, kako ste napredovali, tako da dodate več dela hkrati. Naredite otroške korake, da boste postali trden delavec in preden se boste tega zavedali, bo postal del vas.
Opozorila
- Ne bodite odvisni samo od svojega talenta. Ne pozabite, da pridni na koncu premagajo talent. Glede na vaš talent vas lahko zanemarijo in izgubite svoje sposobnosti.
- Ne bodi aroganten. Ko postanete trden delavec, se zavedajte vloženega truda in ne dovolite, da vaš odnos ovira vašo samopodobo.
