Nimfomanija je pop-psihološki izraz, ki se nanaša na stanje, imenovano hiperseksualna motnja. Ta pogoj se imenuje tudi kompulzivno spolno vedenje, hiperseksualnost ali spolna odvisnost. V strokovni skupnosti za duševno zdravje se razpravlja o tem, kako diagnosticirati in zdraviti hiperseksualno motnjo. Možno je tudi, da ima vaš partner samo preveč aktivni spolni nagon, vendar vam to še vedno lahko moti življenje. Življenje z nekom, ki ima hiperseksualno motnjo ali celo samo pretirano spolni nagon, je lahko težavno, vendar obstajajo načini, kako izboljšati svoj položaj.
Koraki
1. del od 2: Odpravljanje hiperseksualne motnje
Korak 1. Pazite na simptome hiperseksualne motnje
Neenaki spolni nagon med partnerjema je pogosta težava v odnosih, vendar visok spolni nagon ne pomeni vedno, da ima nekdo hiperseksualno motnjo. Če želi biti diagnosticirana kot oseba s hiperseksualno motnjo, mora oseba v obdobju šestih mesecev ali dlje večkrat doživeti tri ali več teh meril:
- Ne morete dokončati ciljev, dejavnosti ali drugih obveznosti zaradi spolnih fantazij ali preobremenjenosti s seksom.
- Uporaba spolnih fantazij kot način za pobeg od dolgčasa, tesnobe ali depresije.
- Uporaba spolnih fantazij za spopadanje s stresom.
- Težko obvladati spolne nagone ali vedenje.
- Poškodovanje drugih ali ogrožanje drugih (fizičnih ali čustvenih) med odzivanjem na spolne nagone.
Korak 2. Izrazite svoje skrbi
Če menite, da se vaš partner obnaša v skladu s hiperseksualno motnjo, se morate najprej pogovoriti s svojim partnerjem o svojih skrbi. Povejte svojemu partnerju, kaj ste opazili, in pojasnite, zakaj ste zaskrbljeni zaradi njegovega vedenja.
Na primer, lahko rečete nekaj takega: »Skrbi me za vas in vaše nedavno vedenje. Opazil sem, da uporabljate seks za spopadanje s stresom. Skrbi me, da to vedenje morda ni zdravo."
Korak 3. Spodbudite partnerja, da poišče pomoč
Hiperseksualna motnja ni dobro raziskana, ni raziskovanih načinov zdravljenja, strokovna skupnost pa se ne strinja, kje potegniti mejo med normalnim in nenormalnim spolnim vedenjem. Vendar pa obstajajo terapevti, ki so pripravljeni pomagati. Če vaš partner kaže znake hiperseksualne motnje, mu svetujte, naj poišče pomoč. Pomagajte svojemu partnerju najti terapevta za začetek zdravljenja.
- Če želite poiskati psihologa v svoji bližini, poskusite na tem spletnem mestu:
- Ne pozabite, da je hiperseksualnost lahko tudi simptom drugačnega duševnega zdravja, na primer bipolarne motnje. Vendar pa bo obisk terapevta še vedno potreben, da se ugotovi, ali je to lahko vzrok.
Korak 4. Poiščite pomoč zase
Morda vam bo koristila tudi individualna podpora terapevta, medtem ko vaš partner išče pomoč pri svoji težavi. To je lahko še posebej res, če vam je vedenje partnerja otežilo življenje. Na primer, morda ste trpeli, če vas je partner prevaral, porabil denar za prehrano svoje spolne navade ali vas pritiskal na spolnost.
2. del od 2: Življenje z nekom, ki ima pretirano spolni nagon
Korak 1. Postavite meje
Če živite z nekom, ki ima pretirano spolni nagon, bo morda želel seksati ob nenavadnih dnevih ali celo večkrat na dan. Pomembno je, da izrazite svoja čustva glede tega vedenja in postavite jasne meje, kdaj ste pripravljeni na spolne odnose. Imejte v mislih, da se vaš partner morda počuti zavrnjenega ali misli, da sploh ne marate spolnih odnosov z njim. Prepričajte se, da poudarjate svojo privlačnost do partnerja, da zmanjšate konflikt.
- Na primer, če si vaš partner pogosto želi seksati zjutraj, ko se poskušate pripraviti na delo, pojasnite, zakaj je to za vas neprijetno. Lahko bi rekli nekaj takega: »Všeč mi je vsa naklonjenost, ki mi jo daš zjutraj, vendar sem zaradi tega že nekajkrat zamujal. Mislim, da moramo ta srečanja obdržati do večera, ko bom imel več časa z vami."
- Ali pa, če želi vaš partner večkrat na dan seksati, lahko rečete: »Vesel sem, da me privlačiš. Tudi mene privlačiš. Vendar moj spolni nagon ni tako visok kot vaš, zato ne morem seksati dva ali trikrat na dan."
Korak 2. Spodbudite svojega partnerja, naj poišče neseksualne možnosti
Ljudem z visokim spolnim nagonom bi lahko koristilo, če v svoje vsakdanje življenje vključijo intenzivno vadbo in druge dejavnosti. Če vaš partner ne telovadi veliko ali če nima hobijev, ga spodbudite k tem.
Na primer, vaš partner se lahko loti teka, kolesarjenja, plesa ali plavanja, da bi omogočil spolno željo in frustracije. Vaš partner se lahko ukvarja tudi s prijetnim hobijem, kot je pletenje, kuhanje ali igranje inštrumenta
Korak 3. Povejte svojemu partnerju, da ste z masturbacijo v redu
Nekaterim se morda zdi, da ni primerno masturbirati, ko ste v zvezi, zato se boste o svojih občutkih glede tega morali pogovoriti s partnerjem. Če vaš partner želi seksati vsak dan ali večkrat na dan, bo morda moral masturbirati enkrat na dan ali vsak drugi dan, da bi obvladal spolni nagon.
S partnerjem se o masturbaciji redno pogovarjajte. Na primer, lahko rečete nekaj takega: »Uživam v seksu z vami, vendar moj spolni nagon ni enak vašemu. Bi bili pripravljeni masturbirati nekajkrat na teden ali več, da bi nadomestili dneve, ko nisem razpoložen za seks?"
Korak 4. Razmislite o drugih načinih zadovoljevanja partnerjevih potreb
Če ima vaš partner zgolj visok spolni nagon, vendar se vam ne zdi, da je seks prisila, boste morda morali poskusiti nekaj novih stvari, da partnerja spolno zadovoljite. Čeprav morda niste tako naklonjeni seksu kot partner, obstajajo načini, kako zadovoljiti njegove potrebe. Na primer, lahko:
- V svoje ljubljenje vključite več oralnega seksa.
- Preizkusite nekaj spolnih igrač.
- Skupaj si oglejte pornografijo.
- Poskusite seks po telefonu, ko ste narazen.
Korak 5. Zgradite čustveno intimnost
Nekateri ljudje, ki imajo preveč aktivne spolne nagone, lahko seks uporabijo kot način, da se na čustveni ravni počutijo bližje svojim partnerjem. Če vaš partner uporablja seks kot način, da se počutite čustveno blizu vas, poskusite najti druge načine, kako se lahko čustveno zbližate, razen prek seksa. Poiščite druge načine za izgradnjo čustvene intimnosti s partnerjem, na primer:
- Vprašanje o dnevu vašega partnerja in delitev o vašem dnevu.
- Zaupajte svojemu partnerju, če imate težave ali skrbi.
- Povejte svojemu partnerju, koliko vam pomeni.
- Na romantične zmenke.
Nasveti
- Ne pozabite, da sta pri številnih, če ne pri večini vprašanj v odnosih, krivi obe strani. Vprašanja v zvezi z odnosi zahtevajo prizadevanja obeh strani za rešitev.
- Hiperseksualna motnja lahko prizadene moške in ženske.
