Eterična olja in napolnjena olja so aromatična olja, ustvarjena z vonji različnih rastlin. Eterična olja se ekstrahirajo, zaradi česar so olja močnejša, koncentrirana in dražja. Infuzijska olja nastanejo, ko se rastlinska snov namoči (ali infundira) v poceni oljno osnovo. Obe olji se lahko uporabljata za zdravje, aromaterapijo in kuhanje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Opazovanje razlik med eteričnimi olji in infuziranimi olji
Korak 1. Opazite razlike v stroških
Infuzijska olja so ponavadi veliko cenejša od eteričnih olj, ker ne zahtevajo enakih postopkov ekstrakcije. (Ne potrebujejo olja, ki ga je težko izvleči, da sestavljajo večino izdelka.) Če se vam zdi, da je olje, ki ga kupujete, zelo poceni, ga verjetno vlijemo namesto eteričnega olja.
- Eterična olja običajno stanejo 8-15 USD za 0,5 ml (15 ml).
- Infuzijska olja običajno stanejo 4-15 USD za unčo (30 ml).
Korak 2. Opazujte razlike v koncentraciji
Eterična olja so visoko koncentrirana, infuzijska olja pa so veliko bolj blaga. Eterična olja so tako močna, da jih skoraj nikoli ne smete nanašati neposredno na kožo, ampak jih razredčite v nosilnem olju. Infuzijska olja pa so dovolj nežna, da jih lahko uporabite na goli koži.
Korak 3. Prepoznajte razlike v embalaži
Eterična olja je treba vedno pakirati v steklenice iz temnega stekla, saj jih lahko močno poškoduje močna sončna svetloba. Infuzijska olja se ne poškodujejo na enak način in se zato lahko pakirajo v temne ali svetle posode.
- Eterična olja so običajno pakirana v 15 ml steklenicah iz temnega stekla. (Izjemno priljubljeno olje, na primer sivkino olje, bo včasih na voljo v steklenicah po 1 unčo).
- Infuzijska olja so običajno pakirana v 30 ml steklenici ali več. Steklenice so lahko temne ali prozorne.
Korak 4. Prepoznajte priljubljena eterična olja in infuzijska olja
Če poznate priljubljene vrste eteričnih in infuzijskih olj, jih boste lažje prepoznali. Zavedajte se, da lahko nekatere rastline uporabimo za izdelavo katere koli vrste olja.
- Priljubljena eterična olja vključujejo: sivko, origano, pačuli, poprovo meto in limono.
- Priljubljena infuzijska olja vključujejo: ognjič, sv. šentjanževka, mullein in gavez.
Korak 5. Uporabite eterična olja in infuzijska olja v kombinaciji
Lahko se odločite za uporabo eteričnih olj in infuzijskih olj v kombinaciji. Če želite na primer ustvariti masažno olje, lahko začnete z sivko, napolnjeno z oljem jojobe (za lajšanje stresa). Kasneje se lahko odločite, da dodate nekaj kapljic olja čajevca (za antiseptične namene), citrusov (za dvig razpoloženja) ali origana (za imunsko delovanje). Na ta način že infundirano olje služi kot nosilno olje in s seboj prinaša številne dodatne koristi za zdravje.
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje eteričnih olj
Korak 1. Spoznajte eterična olja
Eterična olja so aromatične spojine, ki se nahajajo v rastlinah. Eterična olja se lahko nahajajo v lubju, semenih, cvetovih, steblih, koreninah in drugih delih rastlin. Ta olja se pridobivajo z različnimi metodami in se lahko uporabljajo v medicinske, lepotne ali kulinarične namene.
Pogosta eterična olja vključujejo olje čajevca, sivko, poprovo meto, pačuli in limono
2. korak Preučite lastnosti različnih eteričnih olj
Eterična olja so zelo uporabna za najrazličnejše aplikacije za zdravje, lepoto in razpoloženje. Da bi razumeli eterična olja, je pomembno, da se seznanite z uporabo nekaterih eteričnih olj.
- Eterično olje sivke ima odlične pomirjevalne lastnosti.
- Eterično olje geranije je dobro za uravnoteženje čustev.
- Eterično rožmarinovo olje je odlično za vdihavanje, ko imate kašelj ali prehlad.
- Eterična olja limone ali grenivke so idealna kot osvežilci zraka in pustijo svežo aromo v prostoru.
Korak 3. Razpršite eterična olja
Najbolj priljubljen način uporabe eteričnih olj se imenuje "razpršitev". Takrat uporabite napravo, imenovano "difuzor eteričnega olja", ki v zrak sprošča esenco različnih eteričnih olj. Podobno kot vlažilec zraka difuzor segreje olje in ga pretvori v paro. To ustvarja čudovit vonj in ima lahko glede na vašo izbiro olja dodatne koristi za zdravje.
- Difuzorji stanejo od 20 do 100 USD in jih je mogoče kupiti na spletu ali v večini trgovin z zdravo hrano.
- Za dosego podobnega učinka lahko vodo na štedilniku segrejete tudi z nekaj kapljicami eteričnega olja.
Korak 4. Lokalno uporabljajte eterična olja
Druga pomembna uporaba eteričnih olj vključuje lokalno uporabo. Takrat nanesete 1-2 kapljici olja na predel telesa v medicinske namene ali kot parfum. Ker so eterična olja visoko koncentrirana in zelo močna, je priporočljivo, da uporabite "nosilno olje", na primer kokosovo olje ali olje avokada. Zmešajte eno kapljico eteričnega olja s tremi kapljicami nosilnega olja in nanesite na kožo.
- Poskusite nanesti eterična olja na vrat, spodnji del stopal ali zadnjico zapestja.
- Olja pačulija, sivke in cedrovine se običajno lokalno uporabljajo kot parfum.
Korak 5. Zaužijte eterična olja
Eterična olja imajo lahko zdravilne učinke, če jih jemljemo peroralno. Zelo majhne količine eteričnih olj lahko uporabite pri zamenjavi zelišč in začimb pri kuhanju, vzemite eterična olja kot dodatek v zelenjavni kapsuli (ali pa jih dodajte jabolčni omaki) ali dodajte majhne kapljice v napitke, čaj ali druge pijače.
- Olje poprove mete lahko uporabite za dajanje smoothijev ali pečeno z okusom mete, hkrati pa je izjemno pomirjujoče za vaš trebuh.
- Origanovo olje lahko uporabite namesto posušenega origana, hkrati pa krepite imunsko funkcijo.
Metoda 3 od 3: Razumevanje infuziranih olj
Korak 1. Spoznajte infuzijska olja
Infundirano olje (znano tudi kot macerirano olje) je osnovno rastlinsko olje (na primer olje sladkega mandlja, oljčno olje, olje grozdnih pešk), ki je prežeto z okusom druge rastline. Običajno to naredimo s strmimi listi, cvetovi, stebli, koreninami ali drugimi deli rastline, bodisi s toploto ali za daljše časovno obdobje.
Pogosta infuzijska olja vključujejo arniko, gavez, mullein in šentjanževko
Korak 2. Preučite lastnosti različnih infuzijskih olj
Najbolj priljubljeni vrsti infuziranih olj sta olje ognjiča (narejeno iz cvetov ognjiča) in šentjanževka. Ognjič je znan po svojih pomirjujočih lastnostih in se uporablja v različnih kozmetičnih izdelkih. Olje iz šentjanževke se lahko uporablja za zdravljenje številnih bolezni, vključno s sončnimi opeklinami, bolečinami v živcih, krčnimi žilami in hemoroidi.
Oljne infuzije so pogosto narejene iz mešanice zelišč in cvetov
Korak 3. Naredite svoja infuzijska olja sami
Ena od prednosti infuzijskih olj je, da jih za razliko od eteričnih olj lahko ustvarite doma. To je enostavno. Vse, kar potrebujete, je "nosilno olje" (oljčno olje, kokosovo olje ali jojobino olje sta dobra izbira), posušena zelišča, začimbe ali cvetje ter čista, prozorna, nepredušna posoda (v idealnem primeru steklena). Rastlinsko snov preprosto čim bolj drobno sesekljajte. Nato nosilno olje in rastlinsko mater postavite v nepredušno zaprto posodo in kozarec postavite na sončno mesto za 2-3 tedne.
- Če v infuzijo dodate nekaj kapljic olja vitamina E ali olja pšeničnih kalčkov, lahko preprečite rast bakterij v olju.
- Postopek lahko pospešite tako, da olje v počasnem štedilniku vlijete čez noč.
Korak 4. Razumeti hidrosole
Hidrosoli tehnično niso "oljne infuzije", vendar se hidrosoli, eterična olja in infuzijska olja pogosto združijo in vse se lahko uporabijo za aromaterapijo. Hidrosoli so snovi, kot so rožna voda ali voda sivke. Nastanejo kot stranski proizvod destilacije. Te dišave se lahko uporabljajo kot parfumi, kot osvežilci zraka, pri kuhanju (kot pri pomarančni esenci) ali v kozmetiki.
Korak 5. Ustvarite infuzijska olja za kuhanje
Eden priljubljenih načinov uporabe infuzijskih olj je kuhanje. Ta olja lahko kupite v specializiranih trgovinah ali ustvarite doma. Če za osnovo uporabite oljčno, grozdno ali avokadovo olje, lahko dodate različna zelišča, začimbe, citruse in/ali oreščke, da ustvarite poljuben okus. Infuzirana jedilna olja so tudi odlična darila.
- Izberite svojo aromo (cele ali mlete začimbe so v redu). Potrebovali boste približno 2 žlici. arom za vsako 1 skodelico olja.
- Olje in arome segrejte v ponvi na zmernem ognju približno 5 minut (dokler tekočina ne zavre).
- Odstranite z ognja in pustite, da se ohladi.
- Olje precedite z gazo ali finim cedilom.
- Olje stekleničite v stekleni, nepredušni posodi.
- Napolnjeno olje shranite v hladilniku do enega meseca.
Nasveti
- Poskusite mešati lastne mešanice eteričnih olj, da ustvarite različne vonje in lastnosti. Ko ste začetnik, uporabite članke in knjige.
- Če želite vedeti, kateri izdelek uporabljate, natančno preberite etikete. Pomembno je, da obojega ne mešate, še pomembneje pa je, da poznate pravilno uporabo in količino za vsako vrsto olja.
