Hladne rane, imenovane tudi mehurčki, se pojavijo, ko je vaše telo pod stresom; na primer, ko imate vročino. Te rane so dejansko posledica okužbe z virusom herpes simpleksa -1 (HSV -1). Hladne rane so pogoste v predelih okoli ust, lahko pa se pojavijo tudi na obrazu, v nosu ali na področju genitalij. Genitalni herpes pogosteje povzroča virus herpes simpleksa 2, vendar se lahko na obeh območjih pojavi kateri koli virus. Če odkrijete, da imate prehlad, je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se ga znebite.
Koraki
1. del od 3: Priznavanje razvoja herpesa
Korak 1. Razumejte, da so okužbe s HSV-1 pogoste
Do 60% Američanov ima HSV-1 do mladosti; 85%, ko so dopolnili 60 let. V Veliki Britaniji ga ima približno sedem od desetih ljudi, vendar se tega zaveda le vsak peti. To je zato, ker nekateri ljudje prenašajo okužbo, vendar nimajo simptomov.
Korak 2. Prepoznajte simptome prvega izbruha
Simptomi herpesa so dosledni, vendar je prvi izbruh drugačen. Takrat boste videli simptome, ki jih pri kasnejših izbruhih ne boste več doživeli. Ti enkratni simptomi vključujejo:
- Vročina
- Boleče ali razjedene dlesni, če je herpes v ustih
- Vneto grlo
- Glavobol
- Otekle limfne žleze
- Bolečine v mišicah
Korak 3. Poiščite napovedne znake kasnejših izbruhov
Ko bo prvi izbruh minil, boste lahko z zgodnjimi kazalniki napovedali, kdaj se bodo pojavile herpesi. Območje, kjer se bo pojavila rana, bo nenadoma začutilo srbenje in srbenje. Morda boste na tem območju doživeli tudi odrevenelost. To fazo, imenovano tudi prodromalna stopnja, doživlja 46% do 60% ljudi, ki imajo herpes.
Drugi zgodnji simptomi vključujejo vnetje, pordelost, preobčutljivost ali bolečino na točno tistem območju, kjer se bodo pojavili mehurčki
Korak 4. Pazite na prvo pordelost in oteklino
Ko se prvič pojavi herpes, je lahko videti kot začetek mozolja. Bolelo bo - morda boleče. To območje bo rdeče in dvignjeno; koža okoli dvignjenega območja bo tudi rdeča. Morda boste opazili tudi več majhnih mehurčkov, ki se razvijejo skupaj, nato pa se združijo, ko se drugi pretisni omoti napolnijo na območju med njimi.
Hladne rane se lahko razlikujejo po velikosti, od 2 do 3 mm do 7 mm
Korak 5. Zavedajte se, da je pretisni omot napolnjen z delci virusa
Dvignjena območja dobijo videz mehurja. Ko se telo bori proti virusu HSV-1, bele krvne celice hitijo na območje, mehur pa se napolni s čisto tekočino, ki vsebuje virus.
Ker so herpes napolnjeni z nalezljivo tekočino, jih nikoli ne smete nabirati. Če imate virus na rokah, ga lahko razširite na druge ljudi ali ga dobite v oči ali ga razširite na genitalije
Korak 6. Počakajte, da se pretisni omot zlomi
To je tretja in najbolj boleča faza v razvoju hladne rane. Območje bo vlažno z rdečo površino okoli odprte rane. To obdobje, ko pretisni omot pušča tekočino, je najbolj nalezljivo. Redno si umivajte roke, če se dotaknete obraza, da preprečite širjenje okužbe. Traja do tri dni, da se prehlad premakne na naslednjo stopnjo.
Korak 7. Ko se mehurček posuši, ne pobirajte kraste
Ko je pretisni omot počil, se na vrhu pretisnega omota oblikuje skorja, ki ji sledi zaščitna krasta. Ko se rana zaceli, se lahko krasta odpre in krvavi. V tej fazi se lahko pojavi tudi srbenje in bolečina. Izogibajte se dotikanja rane, saj lahko z ponovnim odpiranjem rane upočasnite proces celjenja.
Korak 8. Izogibajte se širjenju okužbe, medtem ko se herpes zaceli
Ostanete nalezljivi, dokler krasta ne odpade naravno in razkrije nepoškodovano, zdravo kožo. V tej zadnji fazi zdravljenja, ko krasta odpade, bo koža pod njo suha in rahlo luskasta. Območje je lahko tudi nekoliko oteklo in rdeče. Od začetka mravljinčenja in srbenja do odstranitve kraste lahko traja od 8 do 12 dni.
- Pazite, da kozarcev ali pribora ne delite z nikomer, dokler se herpes popolnoma ne zaceli. Ne poljubljajte nikogar in na noben način ne postavljajte svojega herpesa v stik z drugimi.
- Roke čim bolj držite stran od obraza, saj se lahko infekcijska tekočina prenese na kožo. To pa lahko okužbo razširi na druge ali jo razširi na druge dele vašega telesa.
Korak 9. Ločite herpes od podobnih madežev
Afte in mukozitis lahko zamenjamo za herpes, vendar jih ne povzroča virus herpesa.
- Afte se pojavijo v ustih, pogosto v bližini, kjer se lica/ustnice stikajo z dlesni. Ljudje, ki nosijo naramnice, jih lahko dobijo tam, kjer se naramnice drgnejo ob lica. Zdravniki menijo, da imajo lahko številne vzroke: poškodbe, nekatere zobne paste, občutljivost na hrano, stres, alergije ter vnetne ali imunske motnje.
- Mukozitis je izraz, ki opisuje rane, ki se pojavijo v ustih in požiralniku med kemoterapijo. Kemoterapija ubija hitro razdeljene rakave celice. Toda raka ne more razlikovati od celic v ustih, ki se prav tako hitro delijo. Nastale odprte rane so zelo boleče.
2. del 3: Zdravljenje prehlada
Korak 1. Zavedajte se, da za okužbo z virusom herpes simpleksa ni zdravila
Brez izjeme virus po vnosu ostane trajno v telesu. Virus lahko ostane v mirovanju, brez aktivnosti, več let - pravzaprav večina ljudi s herpesom sploh ne ve, da ga ima. Ne glede na to virus še naprej živi v telesu in se bo ponovno pojavil, ko bodo za to primerne razmere. Če zaradi vaše okužbe izbruhnete s herpesom, boste do konca življenja še naprej imeli herpes.
Brez panike, pa vendar! Hladne rane so obvladljiv simptom, ki vam ne sme posegati v življenje. Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da se znebite herpesa, ko se razvije
Korak 2. Uporabite zdravila brez recepta (OTC)
Docosanol (znan tudi kot Abreva) je zdravilo, ki ga je odobrila FDA za zdravljenje herpesa. Njegove aktivne sestavine so benzil alkohol in lahko mineralno olje, ki lahko skrajša trajanje izbruha na le nekaj dni. Za najboljše rezultate začnite z uporabo takoj, ko opazite mravljinčenje in srbenje, ki kaže na prihajajoči izbruh. Vendar pa lahko začnete z uporabo, ko se je pretisni omot že pojavil.
Korak 3. Z zdravnikom se pogovorite o zdravilih na recept
Nekateri ljudje lahko le občasno dobijo herpes le občasno, druge pa lahko trpijo zaradi pogostih izbruhov. Če vam pogosti izbruhi povzročajo težave, boste morda potrebovali protivirusna zdravila, da jih preprečite. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnosti, da dobite recept za aciklovir (Zovirax), valaciklovir, famciklovir ali denavir.
Korak 4. Zmanjšajte bolečino zaradi herpesa
Morda ni zdravila, vendar obstaja veliko načinov zdravljenja, ki bodo zmanjšali bolečino zaradi žuljev. Zdravila za zunanjo uporabo, ki jih je odobrila FDA, vključujejo benzil alkohol, dibukain, diklonin, brinov katran, lidokain, mentol, fenol, tetrakain in benzokain.
Za lajšanje bolečin in nelagodja lahko na hladen vložek nanesete tudi paket ledu. Zaščitite kožo pred neposrednim stikom z ledom z uporabo krpe ali krpe kot pregrade
Korak 5. Uporabite kokosovo olje za pospešitev procesa celjenja
Kokosovo olje ima močne protivirusne lastnosti. Ena njegovih ključnih sestavin je lavrinska kislina, ki vsebuje molekulo, imenovano "monokaprin". Pri laboratorijskih testih z monokaprinom so raziskovalci ugotovili, da je zelo učinkovit proti HSV-1.
- Kokosovo olje začnite uporabljati takoj, ko opazite nastanek herpesa.
- Nanesite ga s konico Q namesto s prstom, saj se ne želite dotakniti herpesa in širiti okužbe naokoli.
Korak 6. Nanesite lizin, da skrajšate izbruh
Virusi herpes simpleksa za razmnoževanje ali rast potrebujejo aminokislino, imenovano "arginin". "Lizin" je aminokislina, ki preprečuje reproduktivne učinke arginina. Lizin je na voljo kot lokalno zdravilo (mazila) in kot peroralni dodatek (tablete). Te izdelke uporabljajte vsak dan, ko imate izbruh.
- Doma lahko naredite tudi svojo lokalno aplikacijo za lizin. Lizinsko tableto zdrobite in jo zmešajte z majhno količino kokosovega olja. Pasto nanesite neposredno na pretisni omot.
- Na ta način lahko hladilno rano napnete tako s tableto kot z zunanjo obdelavo.
3. del 3: Preprečevanje herpesov
Korak 1. Preberite, kako se virus širi, da preprečite okužbo s HSV-1
Herpes je zelo nalezljiv in se lahko razširi tudi v zgodnjih fazah izbruha, še preden se razvije mehur. Virus se lahko širi od osebe do osebe prek skupnih pripomočkov, britvic in brisač ali poljubov. Oralni seks lahko širi tudi herpes. HSV-1 se lahko razširi na genitalije, HSV-2 pa na ustnice.
2. korak Izogibajte se hrani, bogati z argininom
Virus herpesa uporablja aminokislino arginin za rast in razmnoževanje. Ko zaužijete veliko arginina s hrano, je vaše telo bolj ranljivo za napade virusa. Posledično boste imeli pogostejše izbruhe prehlada. Izogibajte se naslednjim živilom, bogatim z argininom:
- Čokolada
- Orehi
- Arašidi
- Semena
- Žitna zrna
Korak 3. Vzemite veliko lizina
Tudi če nimate izbruha, je dobro, da dnevno vzamete dodatek lizina, da preprečite prihodnje izbruhe. 1 - 3 g dodatka lizina lahko zmanjša število in resnost izbruhov herpesa. Prav tako lahko opozorite na uporabo živil, ki naravno vsebujejo velike količine lizina, v vašo redno prehrano:
- Ribe
- Piščanec
- Goveje meso
- Jagnje
- Mleko
- Sir
- Fižol.
Korak 4. Zmanjšajte izpostavljenost sprožilcem hladnih vnetij
Čeprav virus deluje različno od osebe do osebe, obstajajo znani sprožilci, ki povzročajo izbruhe herpesa. Z zmanjšanjem teh sprožilcev (če lahko) lahko pride do manj izbruhov:
- Virusna mrzlica
- Hormonske spremembe, na primer menstruacija ali nosečnost
- Spremembe imunskega sistema, na primer hude opekline, kemoterapija ali zdravila proti zavrnitvi po presaditvi organov
- Stres
- Utrujenost
- Izpostavljenost soncu in vetru
Korak 5. Izboljšajte svoje splošno zdravje
Bolj ko je vaše telo bolj zdravo, bolje bo lahko zaviralo virus in s tem zmanjšalo pogostost izbruhov.
- Jejte zdravo hrano z živili, bogatimi z lizinom.
- Zmanjšajte vnos hrane, bogate z argininom.
- Vsako noč spi vsaj 8 ur.
- Vsak dan telovadite, da zmanjšate stres.
- Vzemite vitaminske dodatke, da zmanjšate tveganje za razvoj virusne mrzlice.
- Ko ste na soncu, nosite zaščito na ustnicah.
Nasveti
- Preprečite izbruhe virusa herpesa tako, da prepoznate in se izognete stresorjem, ki sprožijo vaše izbruhe.
- Začnite zdravljenje ob izbruhu, ko začutite prve simptome. Zgodnje zdravljenje bo pomagalo zmanjšati dolžino in resnost mehurčkov.
Opozorila
- Herpes je zelo nalezljiv od trenutka, ko doživite mravljinčenje in srbenje, dokler krasta ne odpade. Ne delite pribora, brisač in ne poljubljajte partnerja ali otrok, dokler rana ne izgine.
- V večini primerov herpes izgine sam. Toda pokličite svojega zdravnika, če imate oslabljen imunski sistem zaradi bolezni ali zdravljenja raka; če vaše rane otežujejo požiranje ali prehranjevanje; če imate med izbruhom po prvem vročino; ali če se takoj po zadnjem pojavi drugi izbruh.
