Morda se zadnje čase gledate v ogledalo in razmišljate: "od kod prihajajo te vrstice?" Ne skrbite-vsi bodo imeli kdaj v življenju isto misel. Želja, da se znebite teh nadležnih linij med obrvmi, je povsem normalna. Na srečo lahko doma naredite nekaj stvari, da zmanjšate te črte, da boste lahko videti tako mladi, kot se počutite. Če želite zmanjšati nagubane linije, navlažite, masirajte kožo, razmislite o strokovnem zdravljenju in ukrepajte, da v prihodnosti preprečite poglabljanje linij.
Koraki
Metoda 1 od 4: Vlaženje kože
Korak 1. Nanesite dnevno kremo
Vlaženje je enostavno, precej poceni in pomembno je ne glede na stanje kože. Suha koža je nagnjena k povešanju, zaradi česar nastanejo linije. Zato si zjutraj, preden začnete dan, nanesite rahlo vlažilno kremo. Vlažilno kremo preprosto vtrite v kožo z majhnimi, krožnimi gibi. Vlažilna krema z zaščitnim faktorjem je idealna, tako da lahko preprečite nastanek novih linij, ne da bi morali kupiti drug izdelek.
Lahko poiščete lahkotno vlažilno kremo, ki je idealna za vašo kožo. Raziskujte vlažilce, ki so najboljši za tipe kože, kot so mastna, nagubana, odvisno od tega, kakšna je vaša koža
Korak 2. Ponoči uporabite debelejšo kremo
Debelejša in intenzivnejša krema je najboljša za tiste, ki končajo dan in se pripravljajo na spanje. Krema z retinolom je idealna za uporabo. Vitamin A v retinolu pomaga pri nasičenju kože, kar zmanjšuje drobne linije in gube. Lahko kupite kremo, ki vsebuje retinol, ali pa vam zdravnik predpiše močnejši retinol.
Na nabrane črte med obrvmi nanesite dodatno vlažilno kremo
Korak 3. Uporabite naravna olja
Naravna olja ne samo da odlično dišijo, ampak so lahko tudi res odlična za vašo kožo! V lokalni trgovini z zdravo hrano kupite steklenico čistega mandljevega, grozdnega semena ali olja jojobe. Naravna olja so poleg svojih protibakterijskih in antioksidativnih lastnosti odlična, saj prinašajo številne enake prednosti kot draga vlažilna sredstva po precej nižji ceni. Nanesite majhno količino na obraz in jo vtrite z majhnimi, krožnimi gibi.
Naravna olja so odlična tudi zato, ker koži zagotavljajo oviro v ostrem in hladnem vremenu
Korak 4. Poskusite z vlažilcem, če imate mastno kožo
Ohranjanje vlage je lahko frustrirajuće, če imate mastno kožo. Nihče s tem tipom kože ne želi dodati še več olja. Izdelek, ki vsebuje vlažilec, je dobra rešitev za to težavo. Nekaj vlažilcev je glicerin, propilenglikol, sečnina in sorbitol. Izdelek nanesite na kožo vsak dan, zvečer ali kadar koli čutite potrebo po vlaženju.
Korak 5. Pijte veliko vode
Ohranjanje vlage je pomemben del ohranjanja vlažnosti kože. To je morda nekaj, kar že delate, in če je tako, dobro delo! Ne skrbite, če trenutno ne pijete veliko vode. To je nekaj, kar lahko enostavno dosežete. Poskusite piti vsaj 8 skodelic vode na dan. Če vam težko pije navadno vodo, jo prelijte z limono ali drugim sadjem, kot so jagode.
Korak 6. Uporabite masko lista
Zaščitne maske se trenutno zdijo kot bes, in to z razlogom! Maske so hiter način za dodajanje vlage vaši koži in so tako sproščujoče. Uporabite lahko masko za liste ali masko v obliki kreme. Masko uporabite približno enkrat na teden ali dvakrat na teden, če je vaša koža zelo suha. Nanesite masko, sedite in se sprostite ob svoji najljubši glasbi 10 do 20 minut.
Maske lahko kupite na spletu, v lokalni kozmetični trgovini ali v številnih supermarketih s kozmetičnim oddelkom
Metoda 2 od 4: Masirajte kožo
Korak 1. Masažo naredite pred spanjem
Masažo lahko naredite skoraj kadar koli, vendar je idealen čas, preden zaspite. To je zato, ker se vaš obraz med spanjem sprosti, zato lahko masaža pospeši proces zmanjševanja gub. Vsak večer pred spanjem si privoščite masažo. Če imate občutljivo kožo, boste morda želeli narediti masažo le dva ali trikrat na teden.
Korak 2. Na obraz nanesite serum
V redu je, da si masirate obraz brez kakršnega koli izdelka, vendar je najbolje, da to storite z naravnim oljem. Uporabite lahko običajno vlažilno kremo ali naravno olje. Naravna olja so poceni, dobro dišijo in običajno sproščajo. Najprej se prepričajte, da so obraz in roke čisti. Nato na obraz nanesite olje, kot je kokosovo olje.
Lahko se odločite tudi za uporabo seruma, ki vsebuje retinol
Korak 3. Med masažo uporabljajte močan pritisk
To preprosto tehniko masaže izvajajte tako, da močno pritisnete na mišice. Z obema rokama začnite na sredini templjev in delajte navzven. To vajo ponovite osemkrat. Pri tem globoko vdihnite, da uživate v masaži, ko odstranite te gube.
Korak 4. Hitro drgnite prste navzgor in navzdol
Druga preprosta tehnika je uporaba trenja za zmanjšanje namrščenih linij. Začnite na sredini čela in hitro drgnite prste navzgor in navzdol. Morali bi delovati tudi navzven proti svojim templjem. Med tem se boste morda počutili nekoliko neumno, vendar ne pozabite, da pomagate, da gube zbledijo. Če to storite pravilno, bo vaša koža postala rožnata.
Ne uporabljajte toliko sile ali masaže tako dolgo, da začnete drgniti kožo ali krvaveti
Korak 5. Poskusite ciljno masažo
Ciljna masaža pomeni, da se osredotočite na en del obraza, ki je v tem primeru območje med obrvmi. Konice prstov položite na te nadležne namrščene črte in pritisnite navzdol. To trdno drgnite približno eno minuto.
Korak 6. Zjutraj naredite mazalno masažo
To je ena masažna tehnika, ki je odlična za jutro, saj zbudi kožo. Vstanite iz postelje, razmaknite noge v širini ramen in se nekoliko nagnite naprej. Nato začnite rahlo potapljati po obrazu. To naredite približno 20 sekund za zategnjeno kožo in svež sijaj.
Metoda 3 od 4: Pojdite na strokovno obravnavo
Korak 1. Vprašajte o laserskem premazu
Včasih zdravljenje na domu ne deluje tako dobro, kot bi upali, in to je v redu. Naslednji korak je, da za nasvet povprašate strokovnjaka. Možnost laserskega brušenja. V bistvu bo laser spodbudil proizvodnjo kolagena v vaši koži. Obstaja več različnih vrst laserskih tretmajev. Vprašajte svojega zdravnika, kateri tip je najboljši za vašo kožo.
Po laserski obdelavi si boste morali vzeti nekaj časa za počitek, da se vaša koža lahko zaceli
Korak 2. Pridobite ultrazvočno terapijo za neinvazivno tehniko
Ultrazvočna terapija je tehnika, ki jo je treba upoštevati, če vas invazivne tehnike nekoliko živčijo. Ta terapija bi dvignila in zategnila dele kože, za katere menite, da so "problematična področja", kot so vaše namrščene linije.
Korak 3. Pojdi na lupino
Kemični piling je točno tisto, kar zveni-plasti poškodovane kože se odstranijo z vaše kože. Morda se sliši grozljivo, vendar je to precej pogosta praksa. Odmrle plasti se odstranijo in razkrijejo svežo in gladko kožo. Lahko se odločite za piling z glikolno kislino, če iščete svetlejši piling, ki bo pomagal pri drobnih gubah. Ali pa izberite globok piling s kemikalijami, kot je salicilna kislina, da zmanjšate grobe gube.
Globoki piling zahteva dolg čas okrevanja in ni idealen za ljudi s srčnimi težavami in temno kožo zaradi možne razbarvanja kože
Korak 4. Razmislite o dermoabraziji
Če to opravi izkušen strokovnjak, lahko ta tehnika prinese nekaj odličnih rezultatov. Dermoabrazijo naredimo z "brušenjem" kože ali z uporabo kontroliranega kirurškega strganja za zmanjšanje gub, čeprav se uporablja tudi za odstranjevanje težav, kot so brazgotine po nesreči. Obdobje okrevanja je običajno od nekaj dni do tedna.
- To ni dobra izbira za tiste s temnejšo kožo, ker lahko povzroči razbarvanje.
- To tehniko lahko kombinirate s kemičnim pilingom.
Korak 5. Vprašajte o injekcijah botoksa
Injekcija, tako kot botoks, je možnost, ki zagotovo daje rezultate, vendar traja le nekaj mesecev. Botox se injicira v kožo in sprošča mišice, kar povzroči namrščene linije. To je dobra izbira, če iščete hitre rezultate. Naročite se pri svojem zdravniku, da povprašate o tej metodi.
Korak 6. Opravite plastično operacijo
Plastična kirurgija bi lahko pomenila dvig obraza ali dvig obrvi za izboljšanje nagubanih linij. To je še ena metoda, ki daje hitre rezultate, vendar bo ta metoda trajala. Z izbiro te tehnike ni prav nič narobe, vendar si morate vzeti nekaj časa za razmislek, saj bi morali na operacijo. Za nasvet se posvetujte s svojim zdravnikom.
Metoda 4 od 4: Preprečevanje namrščenih linij
Korak 1. Jejte hrano, bogato z antioksidanti
Vsi si želimo, da bi za izboljšanje kože jedli slastna živila, kot so piškoti in pica, a običajno je zdrava hrana pot do tega cilja. Uživanje ustrezne hrane lahko spodbudi mehčanje kože, kar je zagotovo motivacija za bolj zdravo. Nekatere dobre izbire za živila, bogata z antioksidanti, so jagode, brokoli, korenje, med in jogurt. Ta živila ohranjajo vašo raven kolagena in elastina močne in manj dovzetne za poškodbe.
Korak 2. Nosite kremo za sončenje
Na soncu lahko začasno izgledate in se počutite dobro, vendar bo vaša koža na dolgi rok hitreje starala. Izpostavljenost soncu je velik razlog, zakaj se koža začne tanjšati in gube. Ohranite svoj mladostni sijaj dlje, tako da v svojo jutranjo rutino nege kože vključite kremo za sončenje s SPF najmanj 30. Kremo za sončenje nanesite pred sabo, tudi v oblačnih dneh.
Poiščite kremo za sončenje brez olja, ki je posebej izdelana za obraz, če vas skrbijo izbruhi
Korak 3. Vzemite vitamine
Vitamini so dobri za vaše notranje zdravje in zunanji videz. Vitamin A prispeva k proizvodnji kolagena, ki kožo navlaži. Vitamin C in E sta dobra izbira za dodajanje vlage in sijaja vaši koži. Vsako jutro vzemite vitamine in takoj se počutite, kot da ste za ta dan naredili nekaj produktivnega.
- Z dobro prehrano lahko dobite vitamine, vendar jemanje dodatkov preprost način, da dobite dovolj vitaminov, če jih primanjkuje.
- Preden vzamete preveč vitaminskih dodatkov, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 4. Ohranite svojo težo
To ne pomeni nujno, da morate shujšati; pomeni le ostati na teži, zaradi katere se počutiš zdravo in samozavestno. Ohranjanje zdrave telesne teže je dobro za vaše splošno zdravje, dobro pa je tudi za vašo kožo. Preveč nihanja teže lahko povzroči izgubo elastičnosti kože.
Jejte dobro in telovadite vsaj trikrat na teden, da ohranite zdravo težo
5. korak: dovolj spite
Kdo se lahko prepira o tem, da bi dovolj spali, da bi vaši koži rekli, da je mlada in sijoča? Spanje je pomembno, da se dobro počutite in dobro izgledate. Zadosten spanec spodbuja proizvodnjo kolagena in elastike. Osem ur na noč je dobra spanja, čeprav jih boste morda potrebovali nekoliko manj ali več, odvisno od starosti.
Nasveti
- Izogibajte se kajenju. Kajenje škoduje vaši koži skupaj z drugimi škodljivimi učinki. Izogibajte se mu kolikor je le mogoče.
- V redu je, če kombinirate več načinov, na primer vlaženje, dobro prehranjevanje in občasne kemične pilinge, da zmanjšate nagubane linije.
