Kompulzivno igranje na srečo je resna odvisnost, ki lahko povzroči hude posledice. Oseba, ki je kompulzivni igralec na srečo, si lahko z zdravljenjem opomore, včasih pa se človek, ki se spopada s kompulzivnim igranjem na srečo, težko zaveda, da potrebuje pomoč. Kompulzivnemu igralcu na srečo lahko pomagate tako, da prizna, da je težava, poišče zdravljenje, spremeni življenjski slog in ga podpre.
Koraki
Metoda 1 od 5: Priznavanje problema
Korak 1. Ugotovite znake težave z igrami na srečo
Vsakdo, ki igra na srečo, s tem nima težav. Pomembno je ugotoviti, ali ima druga oseba odvisnost ali ne. Obstaja veliko pogostih simptomov kompulzivnih iger na srečo, ki jih lahko iščete.
- Pogosto kompulzivni igralci ne bodo samo dolgo časa igrali na srečo, ampak bodo morda obupani, da bi našli vse več denarja za igranje. Laž, krađa ali nezakonito ravnanje, da bi dobili več denarja, so jasni znaki, da obstaja težava.
- Kompulzivni igralec na srečo lahko nenehno povečuje vložke ali denar, tako da lahko dobijo večje navdušenje.
- Prisilni igralec na srečo lahko svojo navado poskuša skriti pred družino in prijatelji. To pomeni, da lahko lažejo o tem, kako pogosto in koliko igrajo na srečo. Morda tudi zanikajo obseg svojih težav.
2. korak Z njimi se pogovorite o njihovi težavi
Če želite pomagati kompulzivnemu igralcu na srečo, se boste morda morali pogovoriti o težavi. To se lahko zgodi, ko začnete opazovati vzorec vedenja, ki vodi do kompulzivnih iger na srečo, ali potem, ko je oseba zaradi iger na srečo zašla v težave.
- Če se želite odločiti, ali bi morali o tem govoriti pri igralcu na srečo, si oglejte svoj odnos z osebo. Ste blizu, ali ste le naključni znanci ali sodelavci? Če osebi niste blizu, se o morebitnem problematičnem vedenju, ki ga vidite, pogovorite z nekom, ki je blizu igralcu, na primer z zakoncem, družinskim članom ali bližnjim prijateljem.
- Začnite z vprašanjem: "Ali menite, da so vaše igre na srečo postale problem?" Ko poslušate njihov odgovor, lahko rečete: »Skrbi me zate in sem zaskrbljen. Opazil sem, da več igrate na srečo in denar uporabljate za prihranke. Rad bi govoril o možnosti težav z igrami na srečo. " Lahko tudi rečete: "Zaskrbljen sem, ker ste dejali, da boste stavili samo 20 USD, a ste jih na stotine."
Korak 3. Ne obsojajte jih
Ko začnete govor, bo druga oseba postala obrambna. Poskusite ostati mirni in ne obtožujte. Bodite naklonjeni njihovim težavam in se jim ne izogibajte, da bi jih obsojali. Izražanje jeze ali krivde bo neizogibno povzročilo težave.
- Izogibajte se začenjanju stavkov z "vi". Namesto tega uporabite stavke "I". Na primer, namesto da bi rekli "zapravljaš ves svoj denar", lahko rečeš: "Skrbi me, koliko denarja porabiš."
- Vprašajte jih tudi o drugih delih njihovega življenja. Ali so zaradi česa nezadovoljni? Ali se spopadajo z depresijo ali drugimi težavami?
Korak 4. Razložite posledice
Ko se z osebo pogovarjate o njenem problemu pri igrah na srečo, mirno razložite posledice, ki lahko nastanejo zaradi njenega vedenja. Ne kričite in se ne jezi. Namesto tega ostanite logični, ko predstavljate dejstva o škodi in škodi, do katere lahko privedejo kompulzivne igre na srečo.
- Na primer, morda želite govoriti o izčrpavanju prihrankov in pravnih težavah, če igrate na srečo z denarjem, ki ga nimate. Omenite lahko, kako lahko igre na srečo osebo in njeno družino zadolžijo in povzročijo težave njihovim ljubljenim. Igre na srečo lahko povzročijo tudi nasilje, krajo in laganje.
- Morda boste osebi želeli reči: »Igre na srečo so lahko zabavne, če jih nadzoruješ. Vendar pa lahko igre na srečo postanejo resna odvisnost. Če ne morete nadzorovati svojih iger na srečo, se lahko znajdete v dolgu ali izgubite denar, ki ste ga tako težko prihranili. Igre na srečo se lahko celo končajo s zaporno kaznijo, če ne morete odplačati svojih dolgov."
Korak 5. Pripravite se na kakršno koli reakcijo
Nekateri ljudje bodo morda veseli, da ste omenili to vprašanje, ker sami niso vedeli, kako bi to odkrili. Vendar pa se nekateri ljudje lahko zelo razjezijo ali se branijo, ko omenite, da imajo težave. Morda bodo mislili, da jih obtožujete, ali pa postali konfrontacijski. Drugi morda nočejo govoriti o tem.
Če pogovor ne gre dobro, ga pustite, da se o zadevi pogovorite pozneje. Izogibajte se poskušanju potiskati subjekt, ko je druga oseba jezna ali noče komunicirati
Metoda 2 od 5: Spodbujanje zdravljenja
Korak 1. Pokličite telefonsko številko za igre na srečo
Morda boste predlagali, da se oseba obrne na telefonsko številko za igre na srečo kot izhodišče za pomoč. To jim lahko pomaga, da se sprijaznijo s problemom iger na srečo in jim to priznajo ali spoznajo negativne posledice.
Združene države imajo nacionalno telefonsko številko za igre na srečo, ki jo lahko pokliče na številko 1-800-522-4700. Večina držav ima telefonsko številko za igre na srečo, ki jo lahko pokliče, da se z nekom anonimno pogovori o svoji odvisnosti od iger na srečo. Gambler's Anonymous navaja vse državne telefonske številke po državah. Obstajajo tudi telefonske številke za tiste, ki živijo zunaj Združenih držav. V Veliki Britaniji lahko pokličete nacionalno telefonsko linijo za igre na srečo na 0808 8020 133. Poiščite telefonsko številko na svojem območju v spletu
Korak 2. Predlagajte zdravljenje
Osebo bi morali spodbuditi, da se zdravi zaradi svojih kompulzivnih iger na srečo. Igre na srečo so odvisnost in jih je mogoče obvladati z različnimi terapevtskimi tehnikami. Kompulzivno igranje na srečo je zelo težko premagati brez pomoči strokovnjaka za duševno zdravje.
- Ne pozabite, da morajo pred zdravljenjem prepoznati svojo odvisnost. Če menijo, da nimajo težav, zdravljenje morda ne bo zelo učinkovito.
- Terapevtske seje pomagajo osebi ugotoviti, zakaj igrajo na srečo ali diagnosticirajo osnovna stanja. V terapiji se lahko oseba nauči obvladovati sprožilce in stresorje, ki lahko vodijo do impulzov in recidivov.
- Če so igre na srečo hude, se lahko oseba odpravi na bolnišnično zdravljenje.
- Recite: "Ponosen sem, da ste priznali, da imate težave z igrami na srečo. Kompulzivno igranje na srečo je ozdravljivo stanje. Tukaj je nekaj številk za terapevte, ki vam lahko pomagajo" ali "Mislim, da bi morali dobiti pomoč za svoje kompulzivno igranje iger na srečo. Tukaj so nekatera mesta, ki zdravijo vaše stanje."
Korak 3. Spodbudite jih, naj gredo v skupino za podporo
Skupine za samopomoč so v pomoč ljudem z odvisnostjo od iger na srečo. Skupine za podporo pomagajo kompulzivnemu igralcu srečati druge, ki so doživeli podobne stvari. Lahko se učijo drug od drugega in delijo težave, uspehe in tehnike spoprijemanja.
- Anonymous Gamblers je priljubljena skupina za samopomoč za tiste, ki so odvisni od iger na srečo. Lahko se pogovorite s svojim zdravnikom ali terapevtom o tem, kje na vašem območju najti dobro skupino za samopomoč. O skupinah za podporo se lahko obrnete tudi na lokalne bolnišnice ali klinike. Poiščite na spletu in preverite, ali lahko najdete skupine na svojem območju.
- Lahko rečete: "Mnogim igralcem na srečo se zdi koristno, da se povežejo z drugimi ozdravljenimi igralci iger na srečo. Poskusite iti na anonimni sestanek igralcev iger na srečo" ali "Mislim, da bi imeli koristi od obiska srečanja skupine za podporo. Lahko se pogovorite z drugimi, ki razumejo, kaj greš skozi."
Korak 4. Razmislite o zdravilih
Osebi lahko rečete, naj razmisli o zdravilih, ki bodo pomagala pri zdravljenju njihove kompulzivne igre na srečo. Zdravila lahko zdravijo vse osnovne ali povezane motnje, kot so bipolarna, depresija, OCD ali ADHD.
Zdravnik lahko predpiše antidepresive, narkotične antagoniste ali stabilizatorje razpoloženja
Metoda 3 od 5: Spodbujanje zdravljenja do konca
Korak 1. Spodbudite
Okrevanje od kompulzivnih iger na srečo je lahko dolga in težka pot. Oseba se lahko obupa ali se počuti brezupno. Pomagajte jim tako, da jih spodbudite, da so na poti okrevanja in da se počutijo bolje. Pomagajte jim razmišljati, da bi vzeli vse naenkrat.
- Če ima oseba recidiv, ji pomagajte ostati pozitiven in se osredotočiti na zdravljenje in okrevanje.
- Na primer, recite: "Ponosen sem na to, kar ste dosegli. Tri mesece niste igrali na srečo. To je bil manjši zgrešek, vendar ne izbriše vašega trdega dela" ali "Zelo dobro ste dobili denar nazaj Verjamem, da lahko še naprej ostaneš brez iger na srečo. Močan si in verjamem vate."
Korak 2. Ponudite, da ste njihova imenovana oseba
Ljudem, ki imajo določene odvisnosti, na primer kompulzivne igre na srečo, koristi, če imajo sponzorja ali določeno osebo, ki jim lahko pomaga, če se med okrevanjem soočijo s kakršnimi koli težavami. Igre na srečo so lahko na voljo in osebi predstavljajo skušnjavo. Ponudite, da ste nekdo, s katerim lahko oseba pokliče ali se pogovarja, ko se znajde v stresni situaciji ali je na robu ponovitve.
Na primer, lahko rečete: "Če nimaš nikogar, s katerim bi poklical ali se pogovarjal, če čutiš željo po igranju na srečo, se lahko pogovoriš z mano. Tukaj sem zate, če me potrebuješ."
Korak 3. Opredelite sprožilce
Večina kompulzivnih igralcev na srečo ima posebne sprožilce, zaradi katerih si želijo igrati. Ti sprožilci so situacije, predmeti, razpoloženje ali občutki, ki lahko privedejo do kompulzivnega vedenja ali recidivov. Pomagajte osebi prepoznati sprožilce. To jim lahko pomaga vedeti, čemu se morajo izogniti, ali jim omogočiti, da se naučijo, kako se spoprijeti s temi sprožilci.
- Denar je pogost sprožilec za kompulzivne igralce na srečo. Gotovina ali dodaten denar na bančnem računu lahko sprožijo igre na srečo. Potreba po denarju za račune ali drug dolg lahko sproži tudi igre na srečo.
- Prosti čas ali dolgčas lahko povzročita igre na srečo.
- Biti v bližini iger na srečo, na primer v igralnici, na lokaciji s Kenom, na pasji ali konjski poti ali v bližini loterijskih kart, lahko nekoga sproži.
- Ekstremni vzponi ali padci razpoloženja lahko sprožijo impulz do iger na srečo.
Korak 4. Naredite seznam razlogov, da z njimi ne igrate na srečo
Osebi lahko koristi seznam razlogov, zaradi katerih želi prenehati z igrami na srečo, ki jih ima pri sebi. Ta seznam jim lahko pomaga, če čutijo željo po igranju na srečo ali pridejo v kompromisno situacijo. Seznam lahko preberejo, preden se odločijo za igranje na srečo, in upajmo, da se izognejo ponovitvi.
- Spodbujajte osebo, da si sam sestavi seznam in izmisli svoje razloge. Pripraviti bi morali svoje osebne razloge, zakaj ne bi igrali na srečo, na primer ne želijo razočarati družine, ne želijo izgubiti zaupanja in povečati dolga.
- Morda bodo želeli posodobiti ta seznam tudi s časom brez iger na srečo. Eden od razlogov, da ne bi igral na srečo, je lahko: "Eden/tri/šest mesecev sem igral brez iger na srečo in ne želim prekiniti svojega niza."
Metoda 4 od 5: Podpora osebi
Korak 1. Oseba naj bo zaposlena
Nekateri se ponovijo, ker jim je dolgčas ali imajo nestrukturiran čas. Če želite pomagati pri tem, pomagajte osebi, da se nauči, kako ostati zaposlen. Z osebo lahko preživite čas in počnete stvari, na primer skupaj pojdite v kino, na večerjo ali telovadite. Spodbujajte osebo, da si pripravi urnik in si zapolni čas, da ne bo prišel v skušnjavo.
- Pomagajte osebi, da se nauči zapolniti svoj čas prostega časa. Lahko preživijo čas z družino in prijatelji, delajo na seznamu filmov, ki bi jih radi gledali, ali berejo knjige, ki so jih želeli prebrati.
- Morda boste rekli: "Kako bi radi šli v kino?" ali "Zakaj ne pokličeš svoje družine in vikend preživiš z njimi?"
Korak 2. Spodbujajte osebo, da se ukvarja s hobiji
Način, kako si lahko oseba zapolni čas prostega časa in svojo pozornost preusmeri stran od iger na srečo, je najti hobije, ki bi nadomestili igre na srečo. To jim lahko pomaga tudi pri zapolnitvi prostega časa. Če so jih dejavnosti zanimale, preden so začele igrati na srečo, se lahko vrnejo k njim. Lahko poskusijo tudi nove stvari.
Oseba se lahko na primer pridruži telovadnici in se loti dvigovanja uteži. Lahko se udeležijo slikarskega tečaja ali začnejo risati
Korak 3. Pomagajte jim delati na svojih financah
Osebi boste morda želeli pomagati pri urejanju financ. Prisilno igranje na srečo lahko povzroči resne finančne posledice in dolg. Oseba je lahko v težavah, kako stvari urediti, zato jim lahko pomagate ugotoviti, kako pristopiti k svojemu finančnemu položaju.
- Lahko jim na primer pomagate, da nadzor nad svojimi kreditnimi karticami in bančnimi računi dajo nekomu, ki mu zaupate, na primer partnerju ali družinskemu članu.
- Predlagajte, naj obiščejo finančnega načrtovalca. Če to ni možnost, sedite z osebo in njenim dolgom in pripravite akcijski načrt za poplačilo dolga.
- Pomagati jim pri pripravi načrta ne pomeni posojati denarja ali plačevati stvari zanje. Prisilnega igralca na srečo ne bi smeli reševati iz dolgov. Namesto tega jim pomagajte pri soočanju s posledicami svojih dejanj.
Metoda 5 od 5: Skrb zase
Korak 1. Pridružite se skupini za podporo
Ko nekomu pomagate pri kompulzivnih igrah na srečo, se morate srečati z drugimi, ki prav tako pomagajo pri ozdravitvi odvisnikov od iger na srečo. To vam lahko pomaga najti podporo, ki jo potrebujete pri soočanju z odvisnostjo osebe in morebitnimi negativnimi občutki.
Pogovorite se s terapevtom, ki je specializiran za kompulzivne igre na srečo. Pridružite se lahko tudi skupini za podporo družini ali prijateljem okrevajočih se igralcev. Te skupine za podporo vam lahko pomagajo, da se naučite obvladovati svoje občutke, medtem ko se naučite podpirati in pomagati osebi
Korak 2. Obdelajte svoja čustva
Odvisno od vašega odnosa do kompulzivnega igralca iger na srečo imate morda veliko negativnih čustev. Morda se boste počutili izdane, jezne, razočarane, sramotne ali žalostne. Morda ste izgubili zaupanje v osebo, ki vam je mar, odnos pa se je morda spremenil na slabše. Ta čustva so pogosta pri obravnavi odvisnika. Dovolite si predelati in delovati skozi čustva. Ne poskušajte jih zatreti.
- O tem se pogovorite z nekom, pa naj bo to prijatelj, terapevt ali družinski član. Morda se boste celo želeli pogovoriti z osebo o tem, kako se je počutila. Na primer, lahko rečete: »Zelo me boli tvoje igranje na srečo. Sram me je, da imamo dolg, in jezen sem, da ste mi ukradli denar."
- Zapišite si svoje misli in čustva. Lahko pišete v dnevnik ali pa razmislite o tem, da osebi napišete pismo.
Korak 3. Sprejmite, kar se je zgodilo
Del napredovanja in okrevanja je sprejemanje tega, kar se je zgodilo. Zadrževanje v preteklosti ne bo nič pomagalo vam ali kompulzivnemu igralcu na srečo. Namesto tega priznajte, kaj se je zgodilo, sprejmite, da je dejstvo in se je zgodilo, vendar pojdite naprej. To lahko pomeni, da osebi odpustite, ji pomagate pri zdravljenju ali se začasno oddaljite od osebe.
Ne obremenjujte se z izgubami pri igrah na srečo ali s tem, kako bi lahko bilo. To so nezdravi miselni vzorci. Namesto tega se osredotočite na prihodnost in na to, kaj lahko naredite, da se stvari izboljšajo
Korak 4. Razviti podporno omrežje
Pomoč nekomu, ki je kompulziven igralec na srečo, je lahko čustveno obremenjujoča. Najprej morate poskrbeti zase. Če lahko, poiščite nekoga, ki vam bo pomagal pri osebi. Okoli sebe bi morali imeti tudi ljudi, ki vam lahko pomagajo, ko pomagate osebi.
