Levkotrieni so vnetne spojine, ki povzročajo draženje v telesu. Običajno povzročajo astmo ali napade alergij, saj jih telo proizvede ob stiku z alergeni. Najpogostejši način za zmanjšanje levkotrienov je z zdravili, kot je montelukast. Lahko poskusite tudi z nekaterimi naravnimi zdravili, da preverite, ali pomagajo, vendar se vedno najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so varna za vas.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zdravljenje
Edini zanesljiv način za nadzor levkotrienov je zdravljenje z zdravili in zdravila. Ta zdravila zavirajo levkotrijen v vašem sistemu in preprečujejo, da bi povzročil reakcijo. Po pravilnem zdravljenju bi morali biti kot novi.
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika, če imate simptome alergije ali astme
Če imate v telesu preveč levkotriena, bo verjetno povzročil simptome, kot so sistemsko srbenje, kihanje, izcedek iz nosu, solzne oči in težko dihanje. Če opazite te simptome, je pomembno, da obiščete zdravnika za pregled. Predpisali vam bodo pravo zdravljenje.
Levkotrieni lahko povzročijo tudi astmo, ki jo povzroča vadba, zato imate lahko med dihanjem zadihanost, morda imate astmo
Korak 2. Za nadzor simptomov vzemite peroralne zaviralce levkotriena
Če vaš zdravnik ali alergolog meni, da imate v telesu preveč levkotrienov, vam bodo verjetno v pomoč predpisali zaviralce levkotriena. Ta skupina zdravil blokira levkotriene v vašem sistemu in preprečuje, da bi vplivali na vas. Večina jih je v obliki tablet ali tablet. Zdravnik lahko poskusi nekaj različnih:
- Montelukast se običajno uporablja za odpiranje dihalnih poti pri bolnikih z blago astmo. Uporablja se tudi za preprečevanje simptomov alergije.
- Za hujše primere astme lahko zdravnik poskusi z zafirlukastom ali zileutonom.
Korak 3. Upoštevajte svoj urnik odmerjanja, da zdravilo ostane v vašem sistemu
Zaviralci levkotriena niso hitro delujoča zdravila ali zdravila za nujne primere. V vašem sistemu se počasi kopičijo in se postopoma borijo z levkotrieni. To pomeni, da je dosledno upoštevanje razporeda odmerjanja zelo pomembno. Vsak dan vzemite zdravilo po navodilih, da ostane v vašem sistemu.
- Zdravnik vam bo morda dal navodila, kdaj in kako jemati zdravila, na primer s hrano. Upoštevajte vsa ta navodila.
- Če imate astmo, boste verjetno dobili tudi reševalni inhalator. To je hitro delujoče zdravilo za napade astme in druga vrsta zdravila.
Metoda 2 od 3: Prehranske spremembe
Nedavni dokazi kažejo, da bi lahko vaša prehrana dejansko močno vplivala na astmo in vnetja v telesu. Nekatera živila lahko naravno pomagajo pri boju proti levkotrienom v telesu. Če imate alergije ali astmo, jih samo prehranske spremembe ne bodo ozdravile. Toda združevanje teh nasvetov z običajnim zdravljenjem bi lahko pomagalo.
Korak 1. Omega-3:
Omega-3 maščobne kisline so dobro znano protivnetno zdravilo. Raziskave so pokazale, da je povečanje dnevnega vnosa omega-3 nad 3 g pomagalo zmanjšati levkotriene in izboljšalo simptome alergije pri nekaterih ljudeh.
Glavni viri omega-3 so mastne ribe, kot so losos in tuna, ali rastlinska olja, kot so laneno seme, oljka in oljna repica
Korak 2. Temna čokolada:
Ni vam treba odreči malce sladice! Temna čokolada ima protivnetno spojino, imenovano procianidin. Ena študija je pokazala, da je uživanje 37 g temne čokolade dnevno zmanjšalo levkotriene pri udeležencih.
- 37 g čokolade je približno 1,3 oz., Kar je približno 2/3 velikosti običajne sladkarije.
- Za to ne bo delovala vsa čokolada. Temna čokolada vsebuje več procianidina, zato temnejša kot je čokolada, tem bolje.
- Kot nadomestek ne morete uporabiti mlečne čokolade. To ima nekaj enakih koristi za zdravje kot temna čokolada.
Korak 3. Acai jagode:
Acai vsebuje flavonoid, imenovan velutin, ki je v laboratorijskih študijah deloval kot naravni zaviralec levkotriena. Več teh jagod bi lahko pomagalo zmanjšati levkotriene v telesu.
Za acai ni dogovorjenega odmerka. Večina receptov priporoča 1 skodelico
Korak 4. Zmanjšajte omega-6:
Medtem ko omega-3 lahko zmanjšajo levkotriene, jih omega-6 dejansko povečajo. Ne uživajte več kot 4 g omega-6 na dan, da ohranite levkotriene pod nadzorom.
Glavni vir omega-6 so rastlinska olja, kot so žafranovo, sončnično, koruzno, sojino in sezamovo. Nekateri oreški, vključno z borom, Brazilijo in pekani, vsebujejo tudi visoke ravni
Metoda 3 od 3: Naravna medicina
Zelišča in dodatki bi se lahko borili tudi z levkotrieni. Naslednji dodatki in hranila so v študijah na živalih ali v laboratorijih pokazali nekaj uspeha pri zmanjševanju levkotrienov. Ni dokazano, da delujejo na ljudi, vendar jih lahko preizkusite sami. Najprej se prepričajte, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so ti načini zdravljenja varni za vas.
Korak 1. Boswellia:
Študije kažejo, da lahko ta zeliščni dodatek znatno zmanjša raven levkotriena pri ljudeh. Poskusite vzeti 50-60 mg naenkrat 3-krat na dan ali skupaj 150-180 na dan.
Poleg občasnega glavobola ni znanih negativnih stranskih učinkov bosvelije
Korak 2. Berbamin:
To je kemikalija, ki jo najdemo v številnih različnih rastlinah in je tudi v obliki dodatkov. Ena študija je pokazala, da berberin zavira tako levkotriene kot histamine, zato bi lahko resnično pomagal pri zdravljenju simptomov alergije. Poskusite vzeti dodatek in preverite, ali vam to ustreza.
- Za berberin ni dogovorjenega odmerka, zato upoštevajte navodila za odmerjanje za blagovno znamko, ki jo uporabljate.
- Berberin je tudi priljubljen dodatek za zdravljenje simptomov sladkorne bolezni.
Korak 3. Ingver:
Spojine v ingverju lahko zmanjšajo levkotriene in druga vnetja po telesu. Te dodatke je enostavno najti in so morda pravi za vas.
- Hrani lahko dodate še svež ali posušen ingver za lep, pikanten okus.
- Ingver je varen v velikih odmerkih, do 3-4 g na dan.
Korak 4. Vitamin E:
Rezultati so mešani, vendar ta vitamin kaže nekaj uspeha pri zaviranju levkotrienov. Začnite jemati dodatek z visoko vsebnostjo vitamina E in preverite, ali vam to ustreza.
Priporočeni odmerek vitamina E je 15 mg na dan, zato ne prekoračite te količine
Korak 5. Stephania tendrata:
To je sestavina kitajske zeliščne medicine, ki vsebuje tetrandrin, spojino, ki se bori proti levkotrienom.
Priporočeni odmerki za stephania tendrata se razlikujejo, zato vedno sledite navodilom za odmerjanje za blagovno znamko, ki jo uporabljate
Zdravstvene jedi
Zmanjšanje levkotrienov za lajšanje simptomov alergije ali astme vam lahko resnično izboljša življenje. Čeprav obstaja nekaj naravnih zdravil, ki jih lahko poskusite, sama po sebi ne bodo delovala. Najbolje je, da najprej upoštevate zdravnikova priporočila za zdravljenje, nato pa preverite, ali lahko prehranske spremembe ali dodatki temeljijo na teh zdravilih.
Opozorila
- Ne jemljite nobenih zeliščnih dodatkov, ne da bi najprej vprašali zdravnika, če so varni za vas.
- Vedno upoštevajte navodila za odmerjanje vseh dodatkov, ki jih uporabljate.
