Hemoroidi (kupi) se lahko zgodijo vsakomur v kateri koli starosti. Te neprijetne povečane žile lahko najdemo znotraj ali zunaj okrog anusa. Hemoroide povzroča povečan pritisk na medenične in rektalne vene, ki je običajno povezan z zaprtjem, drisko ali napenjanjem pri izločanju blata. V nekaterih primerih lahko hemoroide povzroči debelost, dvigovanje težkih predmetov ali nosečnost, ki pritiska na žile v spodnjem delu trebuha. Na srečo je za zunanje hemoroide običajno mogoče poskrbeti brez obiska zdravnika. Za lajšanje bolečin, nelagodja in srbenja hemoroidov lahko storite več stvari.
Koraki
1. del 3: Lajšanje bolečin pri hemoroidih
Korak 1. Vzemite toplo kopel
Namakanje v topli vodi lahko ublaži bolečine pri hemoroidih. Zaženite polno kopel ali sedečo kopel (majhen umivalnik, ki se prilega vašemu stranišču in vam omogoča, da namočite analno področje). Voda naj bo topla in dodajte 1 skodelico epsom soli v polno kad ali 2 do 3 žlice soli v sedečo kopel. Lahko se namakate dva do trikrat na dan.
Če imate hemoroide, morate območje vzdrževati čisto. Pri tuširanju, kopanju ali uporabi stranišča bodite nežni. Mila vam ni treba uporabljati, ker lahko draži območje. Za pomiritev območja lahko nanesete losjon Cetaphil, ne da bi povzročili večje draženje. Posušite se s čisto brisačo
Korak 2. Uporabite obkladek
Za omilitev bolečine uporabite hladen obkladek z ledom ali hladen obkladek. Vzemite čisto bombažno krpo in jo namočite v hladni vodi. Obkladek nanesite na hemoroide za približno 10 do 15 minut. To lahko počnete pogosto čez dan.
Če uporabljate vrečko z ledom, položite krpo med vrečko z ledom in izpostavljeno kožo. Če nanesete led neposredno na kožo, lahko poškodujete tkivo
Korak 3. Uporabite gele ali losjone za lajšanje bolečin in srbenja
Po namakanju in sušenju hemoroidov nanesite majhno količino gela aloe vere ali losjona proti srbenju. Poiščite nekaj, kar vsebuje vazelin, mineralno olje, olje jeter morskega psa in fenilefrin. Fenilefrin deluje kot dekongestiv in pomaga skrčiti hemoroide. Za pomiritev hemoroidov lahko uporabite tudi gel aloe vere.
- Če so hemoroidi zelo boleči ali neprijetni, na to mesto nanesite malo gela za zobe. Geli za zobe vsebujejo lokalni anestetik, ki lahko zmanjša bolečino in nelagodje.
- Izogibajte se uporabi steroidnih krem, ker lahko poškodujejo občutljivo tkivo okoli hemoroidov.
Korak 4. Z astringentom olajšajte simptome hemoroidov
Vzemite bombažno blazinico in jo namočite v čarovnico. Po odvajanju ga položite na hemoroide. To ponavljajte tolikokrat, kot je potrebno, vsaj štiri ali petkrat na dan. Druga možnost je, da ga položite na blazinico v spodnjem perilu za dolgotrajno olajšanje.
Čarovnica lahko lajša srbenje, nelagodje, draženje in pekoč občutek zaradi hemoroidov. Lahko tudi zmanjša oteklino
2. del 3: Izboljšanje prehrane in življenjskega sloga
Korak 1. Jejte več vlaknin
V prehrano postopoma dodajte vlaknine, ki se v majhnih količinah povečujejo, saj lahko povzročijo nastanek plinov ali napihnjenost. Čeprav vsak potrebuje drugačno količino vlaknin glede na porabljene kalorije, poskusite dobiti 25 gramov vlaknin na dan, če ste ženska, ali 30 gramov vlaknin na dan, če ste moški. Vlaknine bodo zmehčale vaše blato in jih olajšale. Različna vlakna imajo različne učinke na telo, zato vključite več vlaken pšeničnih otrobov in drugih žit, ki vplivajo na mehkobo blata.
- Dodatki iz vlaknin lahko zmanjšajo krvavitev, draženje in vnetje hemoroidov.
- Če čutite napihnjenost ali plin, morda jeste preveč vlaknin.
- Vlaknine lahko povečate tako, da izberete cela zrna, sadje z lupino ali skorjo, listnato zelenje, fižol in stročnice.
- Morda boste lahko dobili tudi vlaknine v jogurtu, ki vsebuje aktivne kulture in probiotike.
Korak 2. Jejte manjše obroke in pijte vodo
Izberite bolj hranljive, manjše obroke in jejte ves dan. To bo vašemu prebavnemu sistemu dalo priložnost, da hrano predela, telesu pa bo zagotovilo potrebno prehrano za zdravljenje hemoroidov. Čez dan pijte veliko vode.
Tekočina ohranja vaše blato mehkejše, kar olajša prehajanje
Korak 3. Redno telovadite
Izberite vaje z majhnim učinkom, kot so plavanje, ples, joga in hoja, vendar se izogibajte dejavnostim, ki lahko povzročijo obremenitve, kot je dvigovanje uteži. Dejavnosti z majhnim učinkom imajo protivnetni učinek na telo, kar lahko pomaga ublažiti simptome hemoroidov. Prav tako ohranja zdrave telesne sisteme in gibanje črevesja.
- Preizkusite vaje za medenično dno.
- Vadba prav tako zmanjšuje pritisk na vaše žile, kar lahko prispeva k bolečinam pri hemoroidih.
Korak 4. Zmanjšajte pritisk, ko sedite
Morda bi bilo koristno kupiti blazino iz pene ali blazino za krofe, na katero bi sedeli. To lahko pomaga razbremeniti del pritiska. Izogibajte se sedenju neposredno na trdih površinah.
Neposreden pritisk na hemoroide lahko poveča oteklino in celo povzroči nove hemoroide
Korak 5. Redno uporabljajte stranišče
Če je mogoče, poskusite uporabljati kopalnico brez prekinitev vsak dan ob istem času. Če redno odvajate črevesje, se vam bo zmanjšala potreba po naporu. Redno odvajanje črevesja je odličen pokazatelj splošnega zdravja.
- Ne obremenjujte se in ne pritiskajte preveč. Naj gravitacija pomaga, vendar prepustite črevesju večino dela. Če se nič ne zgodi, počakajte kakšno uro in poskusite znova.
- Pomaga lahko tudi, če postavite noge na majhen stol, tako da so kolena višja od bokov.
3. del 3: Zdravljenje zunanjih hemoroidov
Korak 1. Izberite pravo odvajalo
Redno odvajanje blata je pomembno pri hemoroidih. Izogibajte se napenjanju, saj to pogosto povzroča hemoroide. Namesto tega izberite začasno uporabo odvajala v razsutem stanju ali mehčalca blata. Odvajala v razsutem stanju lahko zmehčajo vaše blato in zmanjšajo pritisk, potreben za odvajanje blata, kar bo pomagalo hemoroidom začeti krčiti. Čeprav mora biti vaše blato redno zaradi vlaknin v vaši prehrani, lahko izberete enega od naslednjih odvajal:
- Odvajala v razsutem stanju: Ti vsebujejo vlakna (običajno psyllium) za povečanje mase ali teže blata, kar mu pomaga pri premikanju skozi črevesje.
- Mehčalci blata: Ti zmehčajo blato z dodajanjem vlage, zaradi česar je lažje prehajati. Večina mehčalcev blata vsebuje dokusat, ki dodaja vlago za mehčanje blata.
- Odvajalna sredstva za mazanje: Ti mazajo stene črevesja in danke, kar olajša odvajanje blata. Večina odvajalnih maziv vsebuje mineralno olje. Običajno so varni, če jih jemljemo za kratek čas, vendar jih ne priporočamo za dolgotrajno uporabo.
- Izogibajte se stimulativnim odvajalcem, ki vključujejo senno, kaskaro, alojo ali bisakodil. Delujejo tako, da dražijo notranjost črevesja, kar ni koristno pri hemoroidih.
Korak 2. Poiščite znake zunanjih hemoroidov
Najpogostejši simptom zunanjih hemoroidov je krvavitev in nelagodje med gibanjem črevesja. Zunanje hemoroide boste morda najprej opazili, ko se boste po uporabi stranišča očistili. Hemoroidi bodo oteklina okoli anusa, pogosto velikosti in oblike grozdja, ko se prvič pojavi. Lahko je tudi srbeč in boleč. Običajno ljudje opazijo kri na toaletnem papirju ali v straniščni školjki.
Če niste prepričani, ali imate notranje ali zunanje hemoroide, razmislite, kaj lahko čutite. Običajno ne boste čutili notranjih hemoroidov, lahko pa se izbočijo skozi analno odprtino. Običajno imajo notranji hemoroidi le nekaj simptomov, razen krvavitve pri gibanju črevesja
Korak 3. Vedite, kdaj obiskati zdravnika
Večina zunanjih hemoroidov izgine ali se vsaj skrči v dveh do treh dneh. Če po treh do petih dneh še vedno imate hemoroide, pokličite svojega zdravnika. Če je območje boleče ali krvavi, se morate obrniti tudi na svojega zdravnika. Vaš zdravnik lahko diagnosticira notranje ali zunanje hemoroide z rektalnim pregledom.
Če rektalne krvavitve ne povzroči hemoroid, vam bo zdravnik verjetno priporočil obsežnejši test, imenovan sigmoidoskopija ali kolonoskopija, ker je eden od simptomov raka debelega črevesa rektalna krvavitev
Korak 4. Poiščite zdravniško pomoč
Če se vaši hemoroidi ne odzovejo na osnovno nego na domu ali se sami ne rešijo, vam bo zdravnik morda priporočil minimalno invazivno operacijo. Najpogostejši pristopi vključujejo:
- Ligacija: Gumijasti trak je privezan okoli dna hemoroidov, da prekine pretok krvi.
- Injekcija (skleroterapija): Vbrizga se kemična raztopina, namenjena krčenju hemoroidov.
- Kauterizacija: hemoroidi sežgejo.
- Hemoroidektomija: Hemoroidi se kirurško odstranijo v tem ambulantnem postopku (čeprav včasih zahteva prenočitev v bolnišnici).
Nasveti
- Po uporabi stranišča očistite otroške robčke namesto toaletnega papirja.
- Ledene obloge lahko zmanjšajo oteklino, vendar jih ne uporabljajte predolgo. Vsakič se držite največ 5-10 minut.
