Čeprav so hemoroidi zelo boleči, običajno niso resni in ponavadi izginejo sami. Ta wikiHow vam bo dal nekaj nasvetov, kako se jih hitro in varno znebiti na varen in enostaven način.
Koraki
1. del od 4: Prepoznavanje hemoroidov
Korak 1. Spoznajte znake
Če sumite, da imate hemoroide, je pomembno poznati simptome tega stanja. Tu so znaki notranjih in zunanjih hemoroidov.
- Notranji hemoroidi: Najbolj očiten simptom notranjih hemoroidov je svetlo rdeča rektalna krvavitev z gibanjem črevesja. Pri čiščenju boste videli svetlo rdečo kri. V večini primerov ne povzročajo bolečine.
- Zunanji hemoroidi: Zunanji hemoroidi lahko povzročijo srbenje in pekoč občutek na analnem področju. Pogosto povzročajo bolečino in včasih krvavijo, zlasti pri brisanju po odvajanju črevesja. Včasih je zaradi zunanjih hemoroidov sedenje zelo neprijetno.
Korak 2. Razumeti druge možne pogoje
Medtem ko hemoroidi običajno niso resni, lahko rektalno krvavitev povzročijo druga resna zdravstvena stanja, vključno z rakom analnega, rektalnega ali debelega črevesa; divertikulitis; ali bakterijsko okužbo. Če imate kakršno koli novo rektalno krvavitev, je pomembno, da pokličete svojega zdravnika, da boste lahko pravilno diagnosticirani in zdravljeni.
Korak 3. Razumeti, kaj so hemoroidi
Hemoroidi so otekle in vnete krvne žile na analnem ali rektalnem področju. To je posledica povečanega pritiska v medeničnem in analnem predelu. Kronični zaprtje in kronična driska sta pogosta vzroka hemoroidov. Dovzetne so tudi ženske v poznih fazah nosečnosti, pa tudi ljudje s prekomerno telesno težo. Analni spolni odnosi lahko včasih povzročijo hemoroide in se lahko pojavijo tako znotraj kot zunaj.
- Notranji hemoroidi: Notranji hemoroidi se pojavijo v danki. Če so dovolj velike ali dovolj blizu anusa, se lahko med gibanjem črevesja izbočijo.
- Zunanji hemoroidi: Zunanji hemoroidi se pojavijo na območju okoli rektalne odprtine. Če se močno razdražijo in stvorijo pod analno kožo, lahko postanejo trda kepa. To se imenuje trombozirani hemoroid.
2. del od 4: Znebite se hemoroidov
Korak 1. Spoznajte domače zdravljenje
V večini primerov lahko hemoroide zdravimo doma z uporabo metod, ki pomirjajo ali zmanjšajo bolečino, vnetje, oteklino, srbenje in pritisk. Ta razdelek opisuje nekatere korake, ki jih lahko naredite doma, da se počutite bolje.
Korak 2. Območje naj bo čisto
Čeprav je brisanje analnega območja ob prisotnosti hemoroidov lahko boleče, je eden najpomembnejših korakov, ki jih lahko uporabite za začetek celjenja, to, da je čim bolj čist. Nežno ga operite z mehko krpo, toplo vodo in blagim milom. Dobro sperite in posušite s čisto krpo ali zelo mehkim toaletnim robčkom.
Morda boste poskusili uporabiti tudi vlažne brisače, ki so veliko bolj nežne od suhega toaletnega tkiva. Mnoge blagovne znamke vključujejo aloe ali druge pomirjujoče sestavine
Korak 3. Uporabite lokalno zdravljenje
Več lokalnih zdravil lahko olajša otekanje in bolečino hemoroidov. Nekatere lahko kupite v lekarni, nekatere pa verjetno v vaši kuhinji. Evo, kaj poskusiti:
- Kreme in mazila: Pripravek H, kreme s hidrokortizonom, krema za plenični izpuščaj ali izdelki, ki vsebujejo lokalne analgetike, kot sta lidokain ali benzokain.
- Čarovnica: Zdravila Tucks vsebujejo čarovnice, ki so adstrigentne. Lahko kupite tudi vodo iz lešnikov in jo z vato ali mehko blazinico nanesete na analno področje.
- Aloe vera: Aloe vera maže in pomirja. Gel aloe vere lahko kupite v lekarni, samo pazite, da ni v kremi z drugimi sestavinami. Če imate rastlino aloe, odlomite majhen košček, iztisnite gel znotraj in ga nanesite na območje.
Korak 4. Nanesite Epsom sol in glicerinsko pasto
Zmešajte 2 žlici (30 ml) soli Epsom v 2 žlici (30 ml) glicerina. Nanesite pasto na gazno blazinico in jo položite na prizadeto območje. Pustite, da pasta deluje 15-20 minut.
Pasto lahko nanesete vsakih 4-6 ur, dokler bolečina ne izgine
Korak 5. Ostanite hidrirani
Pitna voda bo zmehčala blato, olajšala odvajanje blata in zmanjšala željo po napenjanju, kar lahko poslabša vaše hemoroide. Če sumite na hemoroide, povečajte vnos vode na 8 do 11,5 skodelic (1,9 do 2,7 l) kozarcev vode na dan za ženske ali 8 do 15,5 skodelic (1,9 do 3,7 l) na dan za moške.
Korak 6. Jejte več vlaknin
Vlakna so še en odličen mehčalec blata in pomagajo ohranjati normalno gibanje blata skozi črevesje. Dodate ga lahko v prehrano tako, da jeste živila z visoko vsebnostjo vlaknin, z dodatkom vlaknin ali oboje.
- Jejte več stročnic, celih zrn, semen, zelenjave in sadja.
- Ali pa poskusite dodatke psyllium fiber brez recepta, kot sta Citrucel ali Metamucil.
Korak 7. Namočite se v sedeči kopeli
Sedežna kopel je kopel s toplo vodo za presredek. Topla voda pomirja hemoroide, olajša in spodbuja celjenje. Lahko kupite majhno kad (pogosto imenovano sedeča kad), ki sedi na straniščni školjki, ali pa preprosto uporabite svojo kad. Evo, kako najti olajšavo s sedečo kopeljo:
- Napolnite kad z nekaj centimetri tople vode. Če uporabljate straniščno kopalnico, jo napolnite do točke, ki je navedena v navodilih. Poskrbite, da bo voda topla, ne vroča.
- Po želji dodajte pomirjujoče in zdravilne sestavine. Samo topla voda bo pomirjujoča, lahko pa tudi dodatno olajšate, če dodate znane zdravilce za hemoroide, kot so namizna sol, soli epsom, kamilica, rman in ognjič.
- Namakajte približno 20 minut. Po vsakem gibanju črevesja si vzemite 20 -minutno sedečo kopel. Če lahko, vključite še dva do tri namake na dan, dokler se hemoroidi ne zacelijo.
- Območje presredka nežno posušite z mehko brisačo.
Korak 8. Nanesite ledeno oblogo ali hladen obkladek
Mraz bo zmanjšal oteklino, vnetje in bolečino. Zavitek ledu ali stiskanje zavijte v krpo in ga položite na analni predel 15 minut. Ponovite dva do trikrat na dan.
3. del 4: Preprečevanje hemoroidov
Korak 1. Preprečite vrnitev hemoroidov
Ko so hemoroidi ozdravljeni, lahko ukrepate, da se jim ne vrnete. Nekateri predlogi za zdravljenje veljajo tudi za preprečevanje, na primer vzdrževanje prehrane z veliko vlakninami in pitje veliko vode. Tu je še nekaj drugih idej.
Korak 2. Če morate iti, pojdite
Včasih ni najboljši čas za odvajanje blata. Vendar pa lahko čakanje do pozneje povzroči težave. Ko čakate, se blato izsuši in zadrži nazaj v danki, kar lahko povzroči dodaten pritisk. Potem, ko uporabljate stranišče, se boste morda naprezali. Torej, ko začutite željo po premikanju črevesja, ne čakajte. Poiščite kopalnico in pojdite!
Korak 3. Ne preživite preveč časa na stranišču
Dolgotrajno sedenje na stranišču pritiska na analno področje. Ne porabite več kot 10 minut na stranišču. Če imate zaprtje, očistite, si vzemite odmor, popijte malo vode, se sprehodite in poskusite znova pozneje.
Korak 4. Izgubite težo
Če je prekomerna telesna teža vzrok za vaše hemoroide, lahko izguba teže pomaga. Pogovorite se s svojim zdravnikom za priporočila o tem, koliko kilogramov boste morda morali shujšati, in o zdravih načinih za to.
Korak 5. Več telovadite
Vaja spodbuja delovanje črevesja, kar olajša odvajanje blata. Poskusite 20 minut na dan zmerne aerobne vadbe; hoja je odličen začetek. Če imate sedeče delo, si vzemite čas in se vsako uro sprehodite. Več telesne vadbe vam lahko pomaga tudi pri hujšanju.
Korak 6. Naredite spremembe v prehrani, da olajšate blato
Mehkejši iztrebki pomenijo manj napetosti, manj pritiska na analno področje in manj časa, porabljenega za sedenje na stranišču. Prehranske spremembe pomenijo dodajanje in opuščanje ali zmanjšanje vnosa določenih živil. Morda boste morali poskusiti s svojo prehrano, preden najdete ravnovesje, ki vam ustreza. Tu je nekaj primerov:
- Živila, ki jih je treba dodati: veliko vode, slive ali sok sliv, mleto laneno seme, živila z omega maščobnimi kislinami, listnata zelenjava, surova zelenjava in sadje
- Živila, ki jih je treba opustiti ali zmanjšati: ocvrta hrana, rafinirani ogljikovi hidrati, mlečni izdelki, natrij
Korak 7. Spremenite prehrano, da podprete zdravje svojih žil
Številna živila in zelišča vsebujejo spojine, ki podpirajo vensko zdravje s krepitvijo sten krvnih žil. Nekatera od teh živil in zelišč lahko tudi zmanjšajo vnetje, kar je dodaten bonus. Primeri vključujejo:
- Flavonoidi (najdemo jih v agrumih, robidah, češnjah in številnih drugih vrstah sadja in zelenjave)
- Mesarska metla
- Ginko biloba
- Ognjič.
4. del od 4: Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Vedite, kdaj poklicati zdravnika
Domače zdravljenje bo ozdravilo večino hemoroidov. Vendar pa lahko včasih sami sebi ne zadoščate in potrebujete zdravniško pomoč. Bodite pozorni na simptome, da ugotovite, ali morate poiskati zdravniško pomoč. Poiščite naslednje:
- Trajanje simptomov: Krvavitev in bolečina običajno izginejo po dveh do treh dneh. Pokličite svojega zdravnika, če ti simptomi trajajo dlje kot en teden.
- Čas simptomov: Krvavitev zaradi hemoroidov se običajno pojavi le pri gibanju črevesja. Če imate kdaj drugič rektalno krvavitev, pokličite svojega zdravnika.
- Spremembe simptomov: Spremembe simptomov lahko pomenijo poslabšanje stanja. Lahko tudi pomeni, da je kaj drugega narobe. Če se barva vaše hemoroidne krvavitve spremeni iz svetlo v temno rdečo, čim prej pokličite svojega zdravnika.
- Resnost simptomov: Če ste uporabljali zdravljenje doma, bi se morali vaši hemoroidi izboljšati. Če se simptomi poslabšajo ali postanejo hudi, pokličite svojega zdravnika.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Nekateri bolniki s hemoroidi ugotavljajo, da jim sedenje na blazini ali blazini v obliki krofa lajša bolečine.
- Med lahko pomaga ublažiti bolečino, vendar je to odvisno od osebe in njene občutljivosti. Mešanica medu, oljčnega olja in čebeljega voska lahko pri nekaterih ljudeh zmanjša krvavitev in srbenje.
Opozorila
- Diabetiki ne smejo uporabljati pripravka H ali drugih izdelkov, ki vsebujejo vazokonstriktorje, kot je fenilefrin, razen če jim tako naroči zdravnik.
- Če imate sladkorno bolezen, ne uporabljajte izdelkov, ki vsebujejo hidrokortizon, razen če vam to naroči zdravnik, saj lahko ta steroid povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi.
- Če opazite, da je vaše blato rjave ali črne barve, nemudoma pokličite svojega zdravnika. To je lahko znak drugih resnih težav v prebavnem traktu.
