Herpes je virus, ki ima dva seva, HSV-1 in HSV-2. Ti se manifestirajo bodisi skozi genitalne rane (ali HSV-2) ali ustne mehurje (HSV-1 ali herpes simpleks). Čeprav za herpes ni zdravila, lahko virus obvladate. Če aktivno jemljete zdravila, se spopadate z izbruhi in komunicirate z drugimi, boste morda lahko zmanjšali in zmanjšali ponovitev herpesa.
Koraki
Metoda 1 od 2: Življenje z genitalnim herpesom
Korak 1. Vzemite protivirusna zdravila na recept
Ker za genitalni herpes ni zdravila, lahko zdravljenje s protivirusnimi zdravili hitreje pozdravi izbruhe in zmanjša resnost ponovitev. Prav tako lahko zmanjša možnost prenosa virusa na druge ljudi.
- Pomembno je, da dobite diagnozo in začnete zdravljenje takoj, ko se pojavijo simptomi genitalnega herpesa, kar lahko dolgoročno zmanjša resnost virusa.
- Pogosta zdravila za genitalni herpes so aciklovir (Zovirax), Famciklovir (Famvir) in Valaciklovir (Valtrex).
- Zdravnik vam bo morda svetoval jemanje zdravil le, če imate simptome ali dejanski izbruh, ali pa priporoči vsakodnevno uporabo, tudi če ni znakov izbruha.
Korak 2. Komunicirajte s partnerjem ali partnerji
Pomemben del življenja z genitalnim herpesom je komuniciranje s svojim partnerjem ali partnerji o virusu. To je prijazno in odgovorno početje, ki se lahko pozneje izogne težavam.
- Ne zamerite partnerju za nič. Ne pozabite, da lahko herpes v telesu miruje več let, zato je težko ugotoviti, kdo vas je okužil.
- Pogovorite se s partnerjem o bolezni in najboljših načinih, kako zmanjšati možnosti okužbe ali nadaljnjih izbruhov.
Korak 3. Preprečite prenos genitalnega herpesa na svojega partnerja
Ne glede na to, ali bolezen miruje ali imate izbruh lezij, morate sprejeti ukrepe, da preprečite, da bi vaš partner zbolel za genitalnim herpesom. Obstaja več načinov za zmanjšanje tveganja prenosa bolezni na vas ali vašega partnerja.
- Izogibajte se ali omejite spolne stike na eno osebo, ki je brez okužbe, če lahko.
- Izogibajte se spolnemu odnosu, če imate vi ali vaš partner izbruh genitalnega herpesa.
- Kondome iz lateksa uporabljajte vsakič, ko imate spolne odnose ali imate stik z genitalijami.
- Če ste noseči in imate genitalni herpes, obvestite svojega zdravnika, da ga ne prenesete na svojega nerojenega otroka.
Korak 4. Zavedajte se družbenih stigm
Čeprav je spolna politika napredovala, so na genitalnem herpesu še vedno prisotne družbene stigme. Te stigme lahko povzročijo sram, stres, tesnobo ali depresijo. Odpravljanje negativnih konotacij in lastnih občutkov, povezanih z genitalnim herpesom, vam lahko pomaga napredovati in voditi normalno življenje.
- Mnogi ljudje ob prvi diagnozi genitalnega herpesa čutijo sram in zadrego in se morda celo sprašujejo, ali bo kdo spet želel seksati z njimi. To je povsem normalna začetna reakcija, vendar morate vedeti, da je genitalni herpes pogost in se vam ni treba tako počutiti.
- Obisk svetovalca, zdravnika ali prijatelja vam lahko pomaga pri soočanju s svojimi občutki.
Korak 5. Pridružite se skupini za podporo bolnikom s genitalnim herpesom
Če se pridružite skupini za podporo drugih, ki trpijo za genitalnim herpesom, vam lahko ponudijo brezpogojno podporo drugih, ki razumejo, kaj doživljate. Prav tako vam lahko pomaga učinkovito obvladovati različne vidike virusa.
Korak 6. Pazite na simptome izbruhov in jih takoj zdravite
Če opazite simptome ponovitve genitalnega herpesa, jih takoj zdravite. To lahko pomaga zmanjšati trajanje izbruha in ga zmanjšati.
- Simptomi izbruha lahko vključujejo: herpetične lezije, zvišano telesno temperaturo, bolečine v telesu, otekle bezgavke in glavobol.
- Pokličite svojega zdravnika in pridobite recept, ki bo pomagal zmanjšati in pozdraviti ponovitev.
Korak 7. Zlomite in očistite pretisne omote
Če imate med izbruhom zunanje mehurje, jih takoj prekinite in operite. To lahko pomaga ozdraviti izbruh in preprečiti njegovo širjenje.
- Pretisne omote pod tušem zlomite s čisto krpo, namočeno v toplo milnico. Pred ponovno uporabo krpo operite v vročem milnem ciklu v pralnem stroju.
- Prvi in drugi dan pretisne omote očistite z alkoholom, da ubijete virus in območje sterilizirate. Uporabite lahko tudi toplo milnico, če je alkohol preveč boleč.
- Območje pokrijte z gazo ali sterilno blazinico, da preprečite širjenje tekočine iz mehurčkov.
- Ne prekinite notranjih lezij. Posvetujte se z zdravnikom, če imate izbruh na notranji strani telesa.
Korak 8. Vodite zdrav življenjski slog
Redna vadba, uravnotežena prehrana in higiena bodo vas in vaš imunski sistem ohranjali močne in zdrave. Poskrbite, da ohranite svoje splošno zdravje, lahko zmanjša verjetnost ponovitve.
- Nekateri poročajo, da lahko alkohol, kofein, riž ali celo oreščki sprožijo njihove izbruhe. Vodite dnevni dnevnik hrane in preverite, ali lahko natančno določite sprožilce hrane.
- Omejite količino stresa v svojem življenju, kar lahko pomaga zmanjšati ponovitev izbruhov.
Korak 9. Naj bo higiena prednostna naloga
Sanitarni pogoji bodo spodbujali čistočo in zmanjšali izbruhe. Tuširanje, preoblačenje in umivanje rok lahko zmanjšajo število ponovitev ali pomagajo hitreje pozdraviti izbruhe.
- Tuširajte se vsaj enkrat na dan in razmislite o dveh prhah na dan, če pokažete simptome izbruha.
- Nosite čista, ohlapna oblačila in dnevno menjajte spodnje perilo.
- Redno si umivajte roke, da ne zbolite, pa tudi vsakič, ko pridete v stik z izbruhom.
Metoda 2 od 2: Življenje z ustnim herpesom
Korak 1. Pustite pri miru herpes ali mehurje
Če izbruh ustnega herpesa, ki ga sestavljajo hladne rane ali mehurji okoli ust, ni prehud, ga lahko pustite pri miru in ga ne zdravite. Vaši simptomi lahko izginejo v enem do dveh tednih brez zdravljenja.
To možnost uporabite le, če se počutite dobro in verjetno ne boste prišli v stik z nikomer
Korak 2. Vzemite protivirusna zdravila na recept
Za peroralni herpes ni zdravila, zdravljenje s protivirusnimi zdravili pa lahko pomaga pri hitrejšem ozdravitvi izbruhov in zmanjšanju resnosti ponovitev. Prav tako lahko zmanjša možnost prenosa virusa na druge ljudi.
- Pogosta zdravila za peroralni herpes so aciklovir (Zovirax), Famciklovir (Famvir) in Valaciklovir (Valtrex).
- Zdravnik vam lahko namesto tablet predpiše tudi protivirusno kremo za kožo, kot je penciklovir. Te kreme imajo v bistvu enak učinek kot tablete, vendar so zelo drage.
- Zdravnik vam lahko svetuje uporabo zdravila le, če imate simptome ali izbruh, ali pa priporoči vsakodnevno uporabo, tudi če ni znakov izbruha.
Korak 3. Komunicirajte s partnerjem ali partnerji
Pomemben del življenja z oralnim herpesom je komuniciranje s partnerjem ali partnerji, da imate virus. Nato se lahko v paru odločite za najboljše načine za obvladovanje virusa. Oralni herpes je zelo pogost in ne bi smeli skrbeti, da boste z njimi občutili stigmo.
Pogovorite se s svojim partnerjem o najboljših načinih, kako zmanjšati možnosti okužbe ali nadaljnjih izbruhov
Korak 4. Preprečite prenos oralnega herpesa
Ne glede na to, ali vaš ustni herpes miruje ali imate izbruh herpesa, morate sprejeti ukrepe, da preprečite, da bi vaš partner zbolel za to boleznijo. Obstaja več načinov za zmanjšanje tveganja prenosa ustnega herpesa na vas ali vašega partnerja.
- Izogibajte se stiku kože na kožo, če imate mehurje ali hladne rane. Tekočina, ki se izloča iz lezij, širi bolezen.
- Ne delite predmetov, če imate mehurje ali hladne rane. To vključuje pribor za prehranjevanje in pitje, brisače, balzam za ustnice ali posteljnino.
- Izogibajte se oralnemu seksu, če imate hladne rane ali mehurje.
- Pogosto si umivajte roke, še posebej, če se dotaknete ust ali pridete v stik z drugimi.
Korak 5. Zavedajte se možnih družbenih stigm
Čeprav je oralni herpes zelo pogost, se lahko pri nekaterih ljudeh še vedno pojavljajo socialne stigme, ki lahko povzročijo občutek sramu, stresa, tesnobe ali depresije. Odpravljanje morebitnih stigmatizmov in lastnih občutkov vam lahko pomaga pri spopadanju z ustnim herpesom.
- Ob prvi diagnozi ustnega herpesa se lahko počutite nerodno. To je povsem normalna začetna reakcija.
- Obisk svetovalca, zdravnika ali prijatelja vam lahko pomaga pri soočanju s svojimi občutki.
Korak 6. Pazite na simptome izbruhov in jih takoj zdravite
Če opazite simptome izbruha ustnega herpesa, jih takoj zdravite. To lahko pomaga zmanjšati trajanje izbruha in ga zmanjšati.
- Simptomi izbruha ustnega herpesa lahko vključujejo: srbenje, pekoč občutek ali mravljinčenje v bližini ali na ustih in ustnicah; vneto grlo; vročina; težave pri požiranju; ali otekle žleze.
- Pokličite svojega zdravnika in pridobite recept, ki bo pomagal zmanjšati in po potrebi pozdraviti ponovitev.
Korak 7. Nežno sperite pretisne omote
Takoj, ko jih opazite, operite hladne rane. To lahko pomaga ozdraviti izbruh in preprečiti njegovo širjenje.
- Uporabite krpo, namočeno v toplo milnico in nežno sperite mehurčke. Pred ponovno uporabo krpo operite v vročem milnem ciklu.
- Na mehurčke lahko po umivanju nanesete lokalno kremo, na primer tetrakain ali lidokain, za lajšanje bolečin in srbenja.
Korak 8. Lajšanje bolečin zaradi herpesa
Pretisni omoti ali herpes, povezani s herpesom v ustih, so pogosto zelo boleči. Obstaja več različnih načinov, ki pomagajo zmanjšati bolečino in nelagodje zaradi herpesa.
- Če imate kakršne koli bolečine, lahko vzamete zdravila za lajšanje bolečin, kot sta acetaminofen ali ibuprofen, da zmanjšate nelagodje.
- Uporaba ledu ali tople krpe lahko olajša bolečino.
- Grgranje s hladno vodo ali slano vodo ali prehranjevanje z mačkami lahko olajša bolečino v mehurjih.
- Ne uživajte vročih napitkov, začinjene ali slane hrane ali kisle hrane, kot so agrumi.
Korak 9. Preprečite nastanek žuljev in izbruhov
Obstajajo nekateri dejavniki, ki lahko prispevajo k izbruhu ustnega herpesa. Z ustreznimi varnostnimi ukrepi lahko preprečite ali zmanjšate ponovitev.
- Nanesite kremo za sončenje ali balzam za ustnice s SPF in/ ali cinkovim oksidom, da preprečite izbruhe hladnih ran na soncu. To bo tudi, da bodo vaše ustnice navlažene in manj verjetno, da se bodo pojavile.
- Ne delite nobenih pripomočkov za prehranjevanje ali pitje, če imate vi ali kdo drug oralni herpes.
- Redno telovadite, uživajte uravnoteženo prehrano in bodite sproščeni, boste vi in vaš imunski sistem ostali močni in zdravi.
- Omejite količino stresa v svojem življenju, kar lahko pomaga zmanjšati ponovitev izbruhov.
- Redno si umivajte roke, da ne zbolite, pa tudi vsakič, ko pridete v stik z izbruhom.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
Obvestite svojo družino in bližnje prijatelje, ki jim zaupate, o herpesu, kar bo razširilo vaš krog podpore
Opozorila
- Izogibajte se nošenju tesnega spodnjega perila med izbruhi.
- Izogibajte se spolnim odnosom med izbruhi ali pa tvegate, da jih boste prenesli na svojega partnerja.
