Vaše roke so eden najbolj aktivnih delov telesa. Vaše roke ne pomagajo le pri opravljanju vsakodnevnih nalog, ampak lahko igrajo vlogo pri komunikaciji z drugimi. Ohranjanje vaših rok v dobrem zdravju je ključnega pomena kot pri katerem koli drugem delu vaše fiziologije. Ohranjanje površine vaših rok mehke in izboljšanje njihovega stanja v tako kratkem času kot teden dni lahko dosežete z dnevnim režimom.
Koraki
Metoda 1 od 3: Dnevno čiščenje rok
Korak 1. Roke si previdno umijte
To morate storiti vsak dan v tednu, ne glede na stanje suhih rok. To ne bo le privedlo do mehkejše kože, ampak tudi na splošno do boljšega zdravja zaradi odstranjevanja mikrobov. Vendar se morate nežno umiti.
- Uporabite toplo vodo. Vroča voda poškoduje naravna olja kože, zlasti v bližini površine.
- Če so vaše roke že zelo suhe, poskusite samo drgniti dlani.
- Uporabljajte vlažilna mila ali čistila brez mila. Izogibajte se milom z dišavami.
Korak 2. Roke navlažite po vsakem pranju
Po umivanju rok si morate na roke natrljati vlažilno kremo. To bi moralo postati del vaše dnevne rutine, čeprav bi to moralo biti tudi kadar koli roke postanejo suhe in/ali srbijo.
- Spremljajte, kakšna vlažilna sredstva uporabljate. Izogibajte se izdelkom na vodni osnovi in poiščite vlažilce na oljni osnovi. Mazila in kreme so ponavadi boljše za to, medtem ko so losjoni najbolj na vodni osnovi.
- Ti izdelki na oljni osnovi vam bodo pomagali hitreje zmehčati roke-v tedenskem obdobju-saj bodo pomagali bolje zadrževati vlago kot losjoni in izdelki na vodni osnovi.
- V tem primeru drago ni nujno enako dobremu.
- Poiščite izdelke, kot so vazelin (vazelin), mineralno olje in lanolin. Vlažilci z glicerinom, dimetikonom in hialuronsko kislino lahko pomagajo koži ohraniti vlago. Delujejo lahko tudi izdelki z mlečno kislino in sečnino.
- Vazelin je eno poceni vlažilnih sredstev, ki jih lahko uporabite. Kakavovo maslo in med sta domača vlažilna krema, ki jo lahko ustvarite.
Korak 3. Uporabite izdelke za noč, da pospešite postopek
Vazelin ali kateri koli izdelek, za katerega je potreben čas, da ostane pri roki, boste morali vmes imeti pri roki tudi bombažne rokavice.
- Če to storite čez noč, lahko neaktivnost izkoristite, da odpravite neprijetnosti, medtem ko izdelek opravlja svoje delo.
- Nočni tretmaji vam bodo pomagali zmehčati roke v enem tednu in jih je treba ohraniti kot splošno zdravljenje za naprej.
Korak 4. Uporabite piling čistilo
To je dejanje odstranjevanja odmrle kože s telesa. Umijte si roke z izdelki ali številnimi domačimi predmeti. To bi morali omejiti na nekajkrat med tednom, največ tri.
- Če iščete izdelke za domačo uporabo, obstaja več, ki združujejo lahko dostopne predmete v rešitve, ki bodo zmehčale kožo vaših rok. Ti vključujejo, vendar niso omejeni na: morsko sol in oljčno olje; limona in glicerin; otroško olje in sladkor; oves in limona; mleko, med in limonin sok; med, skuta in paradižnikov sok; kurkuma in limona.
- Naredite to večkrat med tednom, dva ali trikrat, vendar ne nujno med vsakim umivanjem rok.
- To lahko storite tudi med zdraviliškimi tretmaji.
- Ne piling preveč. Prepogosto piling lahko poškoduje površino in/ali krvne žile v koži. Poiščite znake suhega, neenakomernega, dehidriranega in/ali povečane občutljivosti-lahko kažejo, da prepogosto lupite.
5. korak Zgornje korake ponavljajte vsak dan
Za zdravje kože vaših rok je pomembno, da ohranite to rutino več kot en teden. Toda to nekaj dni bo vsaj kratkoročno izboljšalo stanje kože vaših rok.
- Če so stroški težava, razmislite o domači različici vlažilca in pilinga.
- Ne pozabite, da vam pri vsakem umivanju rok ni treba pilinga.
- Najbolje je, da pred spanjem izkoristite dolgotrajne izdelke, tiste, ki morajo ostati na rokah več ur, in med spanjem nosite bombažne rokavice. Nosite rokavice na rokah, medtem ko te dolgotrajne izdelke uporabljate, tudi če ne spite.
Metoda 2 od 3: Zaščita rok
Korak 1. Zaščitite roke
To je ključnega pomena za to, da ne razveljavite izboljšav, ki jih izvajate z vlažilnimi in piling izdelki, ter da ne povečate že obstoječe škode.
- Pri uporabi izdelkov z dražilnimi sredstvi nosite rokavice (gume, lateks). To je dobra ideja za vsakodnevna opravila, kot so pomivanje posode, čiščenje hiše in kakršno koli fizično delo.
- Izberite rokavice, ki imajo v notranjosti bombažne obloge, da izboljšate nežnost rok.
- Še posebej bodite pozorni na nošenje rokavic za zaščito rok pred izpostavljenostjo v zimskih mesecih, ko je zrak običajno bolj suh.
Korak 2. Če ste zunaj dlje časa, uporabite zaščito pred soncem
Škoda zaradi izpostavljenosti soncu lahko poslabša vaše stanje.
- Izogibajte se mešanju kreme za sončenje z drugimi izdelki na rokah med potovanjem.
- Prepričajte se, da je številka SPF (faktor zaščite pred soncem) na kremi za sončenje, ki jo uporabljate, ustrezna za razmere, ki jih doživljate.
- Uporabite zgornje metode čiščenja, zlasti mila, da po uporabi temeljito očistite kremo za sončenje, preden se vrnete na običajno rutino čiščenja.
Korak 3. Posvetujte se s svojim dermatologom
Razen če že veste, da imate hujše stanje, na primer ekcem, se lahko obrnete na svojega dermatologa za priporočila o posebnih izdelkih, ki jih lahko uporabite za pospešitev izboljšanja, celjenja in zaščite kože rok.
- Vprašajte svojega dermatologa za predloge krem in mazil, ki jih lahko uporabljate vsak dan.
- Če izdelke uporabljate ponoči, preverite, ali ima vaš dermatolog kakšno idejo o tem, kaj bi še lahko uporabili, ali pa spremenite svojo tehniko nanašanja, če ne vidite rezultatov.
- Razmislite o tem, da bi dermatolog potrdil, da so pravilni.
Korak 4. Dodajte vlažnost hiši
Poiščite nekaj načinov za dodajanje malo vlage zraku v vašem domu, ne da bi pri tem ogrozili druge dejavnike zdravja. To je še posebej pomembno pozimi.
- Uporabite vlažilec zraka. Ti stroji bodo črpali vlago neposredno iz vodnega vira v zrak.
- Posoda z vodo v bližini vaših grelcev bo prav tako potegnila vlago v zrak.
Korak 5. Znižajte temperaturo kopalnih kadi/prh
Podobno kot priporočilo, da se ne umivate z vročo vodo, se izogibajte umivanju z vročo vodo na drugih mestih, da to ne vpliva na vaše roke.
- Poiščite nastavitev "mlačno toplo", da namesto tega prilagodite kopel/prho.
- Preden vstopite v kopel/prho, si omislite kopalna olja in nato še vlažilno kremo.
Korak 6. Poiščite vlažilce na mestih za pranje
Polaganje izbranih vlažilnih izdelkov in pilingov na umivalnike bo spodbudilo njihovo uporabo.
- Če se umivate na več mestih, poskusite imeti pri vsakem umivalniku več steklenic/črpalk mila, vlažilca in pilinga.
- Veliko steklenico izdelka lahko hranite na svojem primarnem mestu za pranje, manjše steklenice pa na drugih.
Metoda 3 od 3: Izbira nepreverjenih domačih sredstev
Korak 1. Združite olivno olje in sladkor
To je verjetno med najlažjimi mehčalci za roke, saj sestavine običajno najdemo v večini domov ali jih enostavno kupimo v lokalnih trgovinah.
Zmešajte 1 čajno žličko sladkorja z nekaj kapljicami olivnega olja. Uporabite toliko kapljic, da nastane mešanica, ki jo lahko vtrete v dlan, dokler se sladkor ne zmeša s kožo
Korak 2. Uporabite oljčno olje in ovseno kašo
Ker obstajajo velike sorte ovsene kaše, boste morda morali malo eksperimentirati, da bi našli pravo kombinacijo, vendar je osnovni postopek enak kot pri sladkorju.
Zmešajte nekaj žličk ovsene kaše in nekaj kapljic olivnega olja. Zmes vtrite v dlani, dokler se ne zlije z roko. Držite na rokah petnajst minut, preden jih sperite
Korak 3. Preizkusite zdravilo z maslom in mandljevim oljem
To bi morali biti dve lahko dostopni sestavini za drgnjenje rok.
Dve čajni žlički masla združite z eno čajno žličko mandljevega olja, da se zmes vtre na roke. Pred umivanjem pustite, da drgne 20 minut
Korak 4. Razmislite o zdravilu rožne vode, medu in mandljevega prahu
To bi morale biti tudi razmeroma enostavne sestavine, ki jih lahko zberete doma ali v trgovini, da v enem tednu naredite drgnjenje, da zmehčate roke.
Za to drgnjenje boste morali zmešati eno čajno žličko medu, pol žličke mandljevega prahu in nekaj kapljic rožne vode, da nastane izdelek. Pomembno pa je, da poskrbite, da se to drgnjenje enakomerno razporedi po dlaneh z nekajminutnim drgnjenjem, nato pa ga pustite na rokah še deset minut, preden ga sperete
Korak 5. Poskusite nekaj zdravil, kot so glicerin, rožna voda in limona
Glicerin lahko običajno kupite v lekarni/lekarni.
- Za to drgnjenje morate vsakič, ko ga uporabite, narediti svežo serijo in je ne shranite za kasnejšo uporabo.
- Za to drgnjenje zmešajte enake dele glicerina, rožne vode in limone (po eno čajno žličko) in pustite, da se posuši dovolj dolgo, da se posuši.
Korak 6. Zmešajte limono in sladkor
To je ena enostavnejših rešitev, ki jih lahko poskusite doma za mehkejše roke v enem tednu.
Vzemite pol rezine limone, na sočen del nalijte sladkor in del sočnega/sladkornega vtrite na dlani, dokler se sladkor ne raztopi. Ponovite za drugo roko
Korak 7. Zmešajte med in sladkor
Med dostopnejšimi rešitvami je tudi ta, vendar boste morali pred pranjem obdržati drgnjenje 20 minut.
Za pripravo tega žganja zmešajte žlico medu z žlico sladkorja in nato vtrite rezultat v dlani, dokler se sestavina sladkorja ne raztopi za vsako roko. Na tej točki začnite čakati dvajset minut
Korak 8. Razmislite o kombinaciji paradižnikovega soka, glicerina in limetinega soka
Ta vsebuje tudi večinoma dostopne sestavine, ki jih lahko uporabite za ročno mehčanje, ki ga lahko zaključite v enem tednu.
V enakih razmerjih ekstrahirajte paradižnikov sok, glicerin in limetin sok ter jih združite v pasto, ki jo vsak večer nanesete na roke. Za to boste morda želeli svoje rokavice
Korak 9. Razmislite o uporabi kombinacije otroškega pudra/soli za kopanje
To so lahko dostopni izdelki in običajno poceni, poleg tega pa bi morali prispevati k temu, da se vam roke zmehčajo v tedenskem roku.
Otroški puder potresite na dlani in nato prelijte naravne kopalne soli. Dodajte nekaj kapljic blagega mila za roke. Roke nežno sperite s toplo vodo
Korak 10. Združite mandlje in olje sandalovine
Te sestavine so na voljo v supermarketih in večinoma pomagajo pri zdravju kože, zato lahko prispevajo k mehkobi vaših rok v tedenskem obdobju.
- Deset svežih zelenih mandljev zmeljemo z nekaj kapljicami olja sandalovine in zmes vtremo v roke. Operite, potem ko je dovoljeno, da se namoči do suhega.
- Običajno je treba te drgnjenja nanašati dvakrat na dan med rednim pranjem rok.
Korak 11. Izperite vsako/katero koli od nanesenih drgnjenj
Ne pozabite, da morate uporabljati toplo, ne vročo vodo.
- Nežno umijte. Ne želite poškodovati kože, ki jo poskušate pozdraviti in zmehčati.
- Poskrbite, da se umivate po času, ki vam ga priporočajo navodila, da pustite drgnjenje na rokah.
- Preverite, ali so mila brez vonja in ne vsebujejo drugih ostrih sestavin, ki bi lahko dražile vašo kožo.
Korak 12. Nadaljujte z vlaženjem in nošenjem rokavic, potem ko nanesete in sperete vsako/katero koli od domačih brisov
Ko ste uporabili sredstva za domače čiščenje, uporabite izbrano vlažilno kremo, da preprečite učinek drgnjenja. Nosite rokavice, da zaščitite roke pred poškodbami.
Če to počnete podnevi, izberite rokavice, ki so primernejše za vaše naloge, kot nočne samo bombažne rokavice. Toda vse rokavice, ki jih izberete, morajo biti v notranjosti še vedno obložene z bombažem
Nasveti
- Sledite navodilom na svojih izdelkih, ne uporabljajte preveč.
- Nekatera vlažilna sredstva za roke vsebujejo faktor SPF, kar je koristna kombinacija.
Opozorila
- Če se stanje vaše kože poslabša, razširi ali imate kakršno koli reakcijo na izdelek, ki ga uporabljate, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
- Prepričajte se, da niste alergični na izdelke, vključno z rokavicami, ki jih morda uporabljate.
