Če imate kronične bolečine, vam lahko pridobivanje hišnega ljubljenčka prinese več koristi. Na primer, druženje in odvračanje pozornosti, ki ju ponuja hišni ljubljenček, lahko močno izboljšata vaše duševno zdravje. Poleg tega lahko nekateri hišni ljubljenčki celo pomagajo pri osnovnih fizičnih opravilih. Če lahko negujete in si privoščite psa, si oglejte psa, ki je bil usposobljen za spremljevalca nekoga s svojim stanjem. Obstajajo tudi druge odlične možnosti za preživljanje časa s terapevtskimi živalmi in odmikanje od bolečine.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izbira vrste hišnih ljubljenčkov
Korak 1. Poskrbite, da boste lahko skrbeli za hišnega ljubljenčka
Preden razmislite o številnih koristih, povezanih z lastništvom hišnih ljubljenčkov, je pomembno, da se prepričate, da boste kos odgovornosti. Skrb za hišnega ljubljenčka zahteva dobro telesno aktivnost. Pri vrstah hišnih ljubljenčkov, ki ponujajo največ terapevtskih koristi, boste morali nahraniti, se okopati in pripeljati svojega ljubljenčka k veterinarju na pregled.
- Psi potrebujejo tudi obsežno gibanje in socializacijo. Še posebej, če ne živite z nekom, ki vam bo lahko pomagal pri teh nalogah, razmislite o svoji sposobnosti, da izpolnite te odgovornosti.
- Če ugotovite, da imate morda preveč bolečin ali ne morete sami ravnati s psom, si oglejte razdelek tega članka o alternativnih možnostih lastništva hišnih ljubljenčkov.
- Tudi finančne obveznosti so velike. Psi in mačke - najboljše vrste terapevtskih hišnih ljubljenčkov - vsak stane več kot 1.000 USD za prvo leto, ko jih imate, nato pa približno 500 USD na leto.
Korak 2. Razmislite o pridobivanju usposobljenega terapevtskega psa
Ker se psi še posebej odzivajo na šolanje in so zelo sposobni spremljevalci, so najboljši terapevtski hišni ljubljenčki. Če vas lastništvo psa zanima, je prva odločitev, ali si priskrbite psa, ki je že usposobljen za terapevtskega hišnega ljubljenčka. Izobraženi terapevtski hišni ljubljenček je najboljša možnost, saj vam bodo že znali pomagati v določenih situacijah.
- Natančneje, psi, usposobljeni za spremljevalce pri ljudeh s stanji, kot je kronična bolečina, bodo vedeli, kako se obnašati v terapevtskem okolju in si bodo želeli z vami razviti tolažilni odnos.
- Usposobljeni terapevtski psi so lahko še posebej dragi. Tudi plačilo za reševanje psa iz zavetišča, ki je popolnoma usposobljeno, lahko stane kar nekaj. Pričakujte, da boste v nakup psa, ki je dobro usposobljen, vložili vsaj nekaj tisoč dolarjev.
Korak 3. Odtehtajte izzive vzgoje mladička
Nakup mladička ni priporočljiv za ljudi, ki trpijo zaradi kroničnih bolečin, če pa imate težave z gibljivostjo, je lahko še težje vzgajati mladička. Vzgoja mladička je lahko še posebej fizično obremenilna in stresna. Na primer, mladiček bo verjetno prekinil vaš urnik spanja in zmanjšal prilagodljivost vaših vsakodnevnih dejavnosti. Lahko celo otežijo izpolnjevanje socialnih in zdravstvenih obveznosti. Če ne živite z nekom, ki vam lahko pomaga pri vzgoji mladička, je bolje posvojiti starejšega psa, ki je že šolan.
Korak 4. Posvojite prijaznega, vzgojenega psa
Temperament je pogosto celo pomembnejši od treninga. Pravzaprav lahko agresiven ali kako drugače slabo obnašan pes vodi do dodatnega stresa. Bolj kot je vaš pes prijaznejši, večja je verjetnost, da bo njihovo podjetje izboljšalo vaše duševno zdravje.
Natančneje, vrsta in osebnost vašega psa lahko vplivata na njihovo sposobnost, da vam pomagajo pri soočanju s kronično bolečino. Če iščete druženje, se odločite za posebno prijazno pasmo psov, na primer laboratorija ali prinašalca
Korak 5. Pridobite mačko ali drugega majhnega hišnega ljubljenčka
Če ne morete dobiti psa ali preprosto ne želite psa kot hišnega ljubljenčka, razmislite o nakupu mačke. Mačke so pravzaprav še bolj pomirjujoče v bližini in lahko prinesejo tudi številne prednosti druženja. Druge živali, kot so ptice, plazilci in glodalci, so lahko tudi zabavne za lastništvo, vendar ne ponujajo enakih koristi lastništva ljudem s kronično bolečino.
Metoda 2 od 3: Preživite čas s svojim hišnim ljubljenčkom
Korak 1. Pogovorite se s svojim hišnim ljubljenčkom
Če občutite tudi osamljenost ali osamljenost, ki pogosto spremljata kronične bolečine, je pogovor z hišnim ljubljenčkom odličen način za izboljšanje razpoloženja in pogleda. Pravzaprav bo povezava s hišnim ljubljenčkom povzročila večje količine oksitocina, serotonina in dopamina v telesu. To bo pomagalo izboljšati vašo duševno izjavo in se boriti proti bolečinam. Nadalje se ravni kortizola zmanjšajo zaradi druženja z živalmi, kar vodi v nižjo stopnjo tesnobe, stresa in depresije.
Preprosto sedite s svojim psom ali mačko in se z njimi pogovorite. Če se vam to zdi neumno, menite, da gre za vrsto govorjenega pisanja časopisa, kar je še ena dejavnost z dokazanimi terapevtskimi koristmi
Korak 2. Pobožajte svojega ljubljenčka
Če vas zanima hišni ljubljenček, morda sploh ne razmišljate o pogovoru. Na srečo lahko hišni ljubljenčki ponujajo tudi pomembno fizično druženje. Dejansko božanje živali povzroči, da vaše telo sprošča endorfine, ki so naravni lajšalci bolečin v telesu.
Če imate kronične bolečine, povezane z artritisom, lahko božanje mačke ali psa celo pomaga pri sprostitvi trdih, bolečih sklepov
Korak 3. Psa naučite osnovnih koristnih nalog
Poleg usposabljanja za koristno terapijo, ki lahko obogati vaše odnose s psom, jih lahko tudi usposobite za pomoč pri osnovnih opravilih po hiši.
- Na primer, svojega psa lahko naučite, da prinese ali dvigne predmete, ki so vam nedosegljivi.
- Poleg tega lahko svojega psa naučite ležati ob sklepu ali mišici v bolečini, da mestu zagotovite toploto in olajšavo.
- Vedno uporabljajte pritrdilne tehnike usposabljanja, na primer nagradite svojega psa za želeno vedenje s priboljški ali pohvalo in božanjem.
Metoda 3 od 3: Upoštevanje alternativ lastništvu hišnih ljubljenčkov
Korak 1. Naj vas obišče hišni ljubljenček
Drug odličen način za spopadanje s kronično bolečino je, da nekdo pripelje svojega ljubljenčka, ko ga obišče. Če imate prijatelje in družinske člane s hišnimi ljubljenčki, jim sporočite, da so njihovi hišni ljubljenčki dobrodošli tudi pri vas. Ljudem, ki gredo izven mesta, lahko celo ponudite hišne ljubljenčke.
Korak 2. Obiščite terapevtskega psa na kliniki za obvladovanje bolečin
Mnoge klinike za obvladovanje bolečin imajo pse za zdravljenje hišnih ljubljenčkov, ki se družijo v prostorih in obiskovalcem delajo družbo. Pogosto lahko pokličete vnaprej in se dogovorite za sejo za druženje s psom.
Tudi 15 minut s psom nekajkrat na teden lahko trajno vpliva na vašo duševno in telesno odpornost proti bolečinam. Če verjamete ali ne, lahko te seje celo zmanjšajo količino zdravil proti bolečinam, ki jih trenutno jemljete
Korak 3. Pridružite se programu zdravljenja hišnih ljubljenčkov
Če v vaši bližini ni klinik za obvladovanje bolečin s psi, boste na svojem območju verjetno našli druge možnosti zdravljenja s pomočjo živali. Obrnite se na domove za ostarele, ustanove za telesno rehabilitacijo in ustanove za duševno zdravje, da vprašate, ali imajo kakšne terapevtske hišne ljubljenčke. Če je tako, vprašajte, ali obstaja terapevtski program z živaljo, pri katerem lahko sodelujete.
