Za nekatere ljudi je lahko menstruacija izredno boleča, obilen tok pa povzroči neprijetno obdobje. Glede na vaše potrebe lahko menstruacijo skrajšate, olajšate ali celo ustavite. Vedno se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, če pa potrebujete nekaj hitrih nasvetov, kako ustaviti menstruacijo, nadaljujte.
Koraki
Metoda 1 od 3: Upočasnite ali ustavite tok
Korak 1. Pijte kis
Dve žlički jabolčnega kisa zmešajte v skodelici vode. Za najboljše rezultate pijte to domače zdravilo trikrat na dan.
Korak 2. Pijte želatino
Zavojček želatine zmešajte z vodo in ga hitro popijte. To lahko menstruacijo ustavi za približno tri ure.
Korak 3. Vzemite Ibuprofen
Vzemite en odmerek trikrat ali štirikrat na dan, pri čemer pazite, da ne prekoračite največjega odmerka v katerem koli 24-urnem obdobju. Za večino ljudi bo to pomagalo ublažiti bolečino v obdobju in lahko zmanjša pretok. Nekateri pa ugotovijo, da ibuprofen popolnoma ustavi menstruacijo.
Čeprav ima ibuprofen zelo malo stranskih učinkov, je možno preveliko odmerjanje. Preden vzamete velike količine ibuprofena ali ga uporabljate dlje časa, se posvetujte z zdravnikom
Korak 4. Pijte veliko vode
Tako boste stvari hitreje sperili skozi telo in vam olajšali pretok.
Korak 5. Jejte veliko sadja in zelenjave
Zdrava prehrana je za vas vedno boljša, vendar lahko poraba več sadja in zelenjave kot običajno olajša menstruacijo in vam olajša.
- Zlasti zeleni fižol je pomagal olajšati ali ustaviti menstruacijo.
- Nekateri ugotavljajo tudi, da lahko sesanje kosa limone začasno ustavi menstruacijo.
Korak 6. Uporabite zeliščna zdravila
Korenina angelike, čaj iz svežih ali posušenih malinovih listov, ženski plašč, vrtni žajbelj in pastirska torbica naj bi pomagali ustaviti ali olajšati menstruacijo.
Korak 7. Uporabite menstrualne skodelice, da skrijete menstruacijo
Menstrualne skodelice se prilegajo tik nad maternični vrat in tako kot tamponi preprečujejo uhajanje tekočine. Če pa tampon absorbira kri, ga menstrualna skodelica preprosto ujame. Eno lahko pustite na mestu do dvanajst ur, pri tem pa učinkovito skrijete - in za vse namene in namene ustavite - svojo menstruacijo za ta čas.
Metoda 2 od 3: Pospešite pretok
Korak 1. Nekaj toplote
Toplota spodbuja "tekočine", da hitreje zapustijo vaše telo. Na predel trebuha nanesite toplotno oblogo.
Korak 2. Masirajte območje maternice
To bo pomagalo zmanjšati bolečino pri krčih in spodbudilo vaše telo, da dobesedno '' premakne stvari ''. Morda bi to raje naredili v udobju in zasebnosti svoje kopalnice ali spalnice.
Korak 3. Seksajte
Orgazmični popadki bodo hitreje izrinili tekočine iz telesa in vam pomagali hitreje preživeti menstruacijo. Poskrbite, da bosta tako vi kot vaš partner v redu z možnostjo, da se stvari najprej malo zapletejo. Položite brisačo pod seboj ali imejte spolne odnose pod tušem, da zmanjšate nered in čiščenje.
Metoda 3 od 3: Dolgoročne možnosti
Korak 1. O dolgoročni možnosti se pogovorite s svojim zdravnikom
Če želite prekiniti menstruacijo za približno 2-3 mesece, lahko dobite injekcijo, imenovano Depo-Provera. To je injekcija, ki jo redno prejemate od svojega zdravnika.
Na voljo so kirurške možnosti za trajno prekinitev menstruacije. Ti vključujejo histerektomijo, odstranitev maternice in ablacijo endometrija, odstranitev maternične sluznice endometrija. Te operacije so lahko nevarne in lahko otežijo ali onemogočijo nosečnost, zato se pred odločitvijo za kirurški poseg posvetujte z zdravnikom
Korak 2. Pripravite se
Vadba je na splošno življenjsko pomembna, telesna pripravljenost pa vam bo krajšala in olajšala menstruacijo. To je odličen način, da skrajšate menstruacijo na način, ki je dolgotrajen in celo koristen.
Korak 3. Uporabite kontracepcijo
Kontracepcijske tablete pogosto zahtevajo 21 dni kontracepcijskih tablet, ki jim sledi teden dni placebo. V tem tednu boste dobili menstruacijo. Hormonski kontraceptivi so varen in učinkovit način za uravnavanje menstruacije, zlasti za tiste, ki trpijo zaradi bolečih ali pretirano močnih menstruacij.
- Če morate preskočiti menstruacijo, lahko to storite tako, da preprosto preskočite placebo tablete in nadaljujete z dejanskimi kontraceptivi. To ima lahko nepredvidljive ali neprijetne stranske učinke, zato se pred tem posvetujte z zdravnikom.
- Peroralni kontraceptivi so na voljo le na recept. Pred in med jemanjem tabletke se posvetujte s svojim zdravnikom.
Nasveti
- Vsak je drugačen in ima različne menstrualne izkušnje. Kar deluje za eno osebo, morda ne deluje za drugo. Eksperimentirajte in ugotovite, kaj vam ustreza.
- Naj mati narava počne tisto, kar zna najbolje. Vse ima svoje predpisane ure. To so le nasveti, kako pospešiti postopek in vam tudi pomagati, da se s to pravilnostjo spopadete na bolj udoben in sproščen način.
- Čeprav menstruacija običajno traja 2-7 dni, ne prestrašite se, če vaša rahlo izpade iz tega območja- še posebej, če ste šele začeli dobivati menstruacijo (vaši ciklusi bodo neredni!).
- Gafetov čaj je še ena dobra zeliščna metoda. Lahko pomaga pri močni krvavitvi ali začasno upočasni menstrualni cikel.
- Jemanje zdravil, kot sta Tylenol ali Ibuprofen, vam bo olajšalo menstruacijo. Pomagal bo pri krčih ali pretoku krvi. Pomaga vam ostati srečen in lajša menstrualne bolečine.
- Ko med menstruacijo spite, je dobro, da položite brisačo, kar bo pomagalo zaščititi posteljnino pred uhajanjem. Pitje veliko vode in vadba pomagata zmanjšati pretok krvi.
- Če kri med spanjem uhaja pod mesto, kjer je vaša blazinica, razmislite o nakupu blazinic, posebej izdelanih za spanje. So daljši in morda celo debelejši, zato imate lahko popolno pokritost.
- Ne glede na to, ali ste v šoli, na delovnem mestu ali kje drugje, imejte pri sebi nekaj higienskih vložkov in papirnatih papirjev.
- V povprečju bi morali iti skozi povprečno 4-5 blazinic na dan. Če uporabljate več, naj traja dlje ali se posvetujte z zdravnikom.
- To je naraven proces, skozi katerega gre naše telo, zato se ne smete počutiti sramežljivega ali nerodno. To je povsem normalno. V primeru, da ste v stresu, poiščite nasvet pri materi, sestri ali kateri koli sorodnici, za katero veste, da bi vas razumela.
Opozorila
- Nesporazumi glede menstruacije so lahko nevarni. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden poskusite kaj, kar vam ni znano ali niste prepričani, in vedno vprašajte svojega zdravnika za nasvet ali zanesljive informacije o vaši menstruaciji.
- Nikoli ne jemljite nobenih menstrualnih tablet, razen če vam jih je predpisal zdravnik. Nadaljnja uporaba tablet z zamudo po pričakovanem ali priporočenem času ukinitve lahko močno poškoduje vaše telo.
