Obstaja več razlogov, zakaj lahko pride do razjede. Nekatere razjede povzročajo bakterije, druge pa povzroča preveč kisline v prebavnem traktu. Razjede lahko povzročijo tudi prekomerna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot je aspirin. Ne glede na vzrok so lahko razjede zelo boleče in potencialno smrtno nevarne. Spopadanje z razjedo in obvladovanje njene bolečine in simptomov je zelo pomembno za proces zdravljenja. Vendar ne pozabite, da se vedno posvetujte z zdravnikom za strokovne zdravstvene nasvete glede zdravljenja, ki ustreza vašim potrebam.
Koraki
1. del od 3: Iščemo zdravniško pomoč
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom
Naročite sestanek s svojim zdravnikom. Večino razjed povzroča vrsta bakterije, H. Pylori, ki poškoduje sluznico želodca in jo izpostavi škodljivi želodčni kislini. Nekatere razjede v prebavnem traktu povzročajo avtoimunske motnje, na primer Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis. Glede na vaše simptome vam bo zdravnik postavil diagnozo ali vas napotil k specialistu, ki vam bo svetoval glede zdravljenja.
Korak 2. Zanesite se na predpisane antibiotike in zaviralce protonske črpalke (PPI)
Če vam zdravnik diagnosticira razjedo zaradi bakterijske okužbe s H. pylori, vam bo verjetno predpisal potek peroralnih antibiotikov in IPČ. Antibiotiki se bodo borili proti bakterijam, PPI pa bo zmanjšal količino kisline, ki jo proizvaja želodec. IPČ so običajno predpisane več tednov in vključujejo:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazol.
Korak 3. Vzemite IPČ
Če je razjeda na želodcu posledica samo jemanja nesteroidnih protivnetnih zdravil, se lahko priporoči potek zdravljenja z zaviralci IPK. IPČ bodo znižale količino kisline, ki jo proizvaja želodec, in omogočile, da se razjeda počasi zaceli. Poleg tega bo vaš zdravnik verjetno ocenil vašo uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil in vam morda predpisal nadomestno zdravilo proti bolečinam.
Korak 4. Uporabite antacide
Zdravnik vam bo morda priporočil jemanje antacidov. Antacidi so zdravila, ki nevtralizirajo kislino v želodcu. Nevtralizacija kisline v želodcu bo v mnogih primerih lajšala bolečine in pomagala pri procesu zdravljenja. Nekateri antacidi vsebujejo tudi zdravilo, imenovano "alginat", ki proizvaja zaščitno oblogo na sluznici želodca. Ne pozabite, vedno obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete za zdravljenje razjede.
2. del 3: Ostanite zdravi in spremljajte svojo prehrano in prehrano
Korak 1. Vodite dnevnik bolečin
Ko sumite, da imate razjedo, razmislite o zapisu, ko čutite, da se bolečina okrepi. Naredite dnevni dnevnik o tem, kaj jeste. Zapišite si tudi svoje vsakodnevne dejavnosti. Poskusite ugotoviti skupne vzorce, saj boste tako vi in vaš zdravstveni delavec prišli do pravilne diagnoze. Prav tako vam bo predstavil, kateri hrani in aktivnostim se je treba izogibati.
2. korak Preprečite prenajedanje
Prenajedanje bo vašemu želodcu otežilo delo in povečalo želodčno kislino. Namesto tega pripravite manjše porcije, pijte vodo in prenehajte jesti, ko se začnete počutiti siti. Vendar ne pozabite, da čeprav bi manjše uživanje lahko zmanjšalo bolečino, razjeda sama po sebi ne bo ozdravila.
Korak 3. Izogibajte se ocvrti in začinjeni hrani
Mastna in kisla hrana lahko poveča raven kisline v želodcu. To bo poslabšalo razjedo in povzročilo nelagodje. Namesto ocvrte hrane poskusite hrano peči ali peči na žaru. Kar zadeva začinjeno hrano, se ji ni treba odpovedati, samo utišajte, dokler razjede ne obvladate.
- Na svoje simptome pomislite kot na opomnik, da morate bolje skrbeti zase. Ko se simptomi izboljšajo, se spomnite, da je to posledica vašega pozitivnega načina življenja.
- Ob uspešni spremembi življenjskega sloga razmislite o tem, da bi se pozitivno nagradili. Ko na primer dobro nadzirate svojo prehrano, bi si morda lahko privoščili masažo.
Korak 4. Izogibajte se pijačam, ki bi lahko poslabšale razjedo
Nekatere pijače lahko prispevajo k višji ravni kisline v želodcu. Te pijače bodo poslabšale vaše stanje, povzročile bolečino in podaljšale vaš proces zdravljenja. Namesto tega razmislite o zelenem čaju, mleku ali vodi. Izogibajte se naslednjemu:
- Pijače s kofeinom, kot sta kava in črni čaj.
- Sladkorne pijače.
- Gazirane pijače.
- Pijače na osnovi citrusov.
Korak 5. Izogibajte se alkoholu
Alkohol lahko vaše stanje še poslabša. Povezan je z okužbo s H. pylori. Obstaja velika verjetnost, da bi lahko prispeval k razjedam na želodcu. Omejite porabo alkohola na čim manj.
Korak 6. Prenehajte kaditi
Kajenje je pri ljudeh, okuženih s H.pylori, povezano s peptično razjedo. Kajenje poveča tudi proizvodnjo želodčne kisline. Prenehanje kajenja ne bo samo zmanjšalo kisline, okrepilo vaše telo proti H. pylori, ampak bo sčasoma na splošno bolj zdravo.
3. del od 3: Zdravljenje z domačimi zdravili
Korak 1. Upravljajte svojo raven stresa
Medtem ko večino razjed povzročajo bakterije ali drugi dejavniki, je pri majhni skupini ljudi stres glavni dejavnik pri sprožanju razjed. Ne glede na to, v katero skupino spadate, boste z znižanjem ravni stresa postali srečnejša oseba in telesu pomagali pri ozdravitvi. Na primer, vsak dan si lahko vzamete čas za sproščujočo dejavnost, kot so joga, vadba ali meditacija.
Ne pozabite, da je vaš um zelo močan in pozitiven odnos vam lahko pomaga dolgoročno okrevati. Vendar lahko traja nekaj časa, zato se spodbujajte, da nadaljujete vsak dan, tudi če ne napredujete hitro
Korak 2. Jejte hrano, ki vsebuje flavonoide
Flavonoidi so lahko učinkovito zdravilo za nekatere razjede na želodcu, ker prekrivajo in ščitijo sluznico želodca in lahko omogočijo celjenje razjed. Flavonoidi se naravno pojavljajo v številnih vrstah sadja in zelenjave. Toda pozor, nekatera živila in pijače, ki vsebujejo flavonoide - na primer agrumi - lahko dražijo želodčno razjedo. Živila in pijače, bogati s flavonoidi, vključujejo:
- Med stročnice spadajo lucerna, detelja, grah, fižol, leča, soja in arašidi.
- Brokoli.
- Jabolka.
- Jagode.
Korak 3. Izberite živila, ki vsebujejo polifenole
Polifenoli so antioksidanti in lahko zaščitijo želodec pred razjedami. Pomagajo lahko tudi pri celjenju razjed. Živila, ki vsebujejo polifenole, vključujejo:
- Posušen rožmarin.
- Temna čokolada.
- Borovnice.
- Črne oljke.
Korak 4. Zaužijte probiotike
Probiotiki so žive bakterije in kvas, ki pomagajo ohranjati pravilno delovanje prebavnega sistema. Študije so pokazale, da se lahko probiotiki borijo proti bakteriji H. pylori. Obstajajo tudi dokazi, da lahko pomagajo tudi pri celjenju razjed. Razmislite o naslednjih živilih, ki vsebujejo probiotike:
- Pinjenec.
- Jogurt.
- Miso.
- Probiotike lahko jemljete tudi v obliki dodatkov.
